Daudziem, Vasaras laiks ir neliels kairinājums, kas potenciāli var izraisīt pārgulēšanu vai kavēšanos uz tikšanos. Bet, izņemot nepieciešamību manuāli atjaunināt mikroviļņu pulksteni, daudzi varētu nedomāt, ka prieks uz priekšu ir tik liels darījums. Patiesībā DST faktiski korelē ar plašu nopietnu, dažkārt pat letālu problēmu loku. Laika maiņa var būt daudz, daudz sliktāka, nekā jūs saprotat, sākot no letālu autoavāriju skaita palielināšanas līdz sirdslēkmju un insultu izraisīšanai. Šeit ir 10 veidi, kā vasaras laiks var kaitēt jūsu veselībai.
1 Tas palielina mūsu risku nokļūt autoavārijā.
Shutterstock
Kaut arī daži pētījumi, piemēram, šis 2004. gada pētījums Nelaimes gadījumu analīze un novēršana Ieteicams vasaras laiks padara braukšanu drošāku, realitāte ir daudz sarežģītāka. Pētījums publicēts žurnālā 2020. gadā Pašreizējā bioloģija darba nedēļas laikā pēc vasaras laika “pavasara uz priekšu” atrada strauju nāvējošu autoavāriju ASV. Šis nav atsevišķs piemērs: Kolorādo Boulder universitātes pētnieki pārskatīja divu gadu desmitu datus par negadījumiem, tostarp 732 000 negadījumu, un atklāja, ka šajā nedēļā letālu sadursmju laikā bija vidēji 6 procenti.
'Mūsu pētījums sniedz papildu, stingrus pierādījumus tam, ka pāreja uz vasaras laiku pavasarī negatīvi ietekmē veselību un drošību,' vecākais autors Celine Vetter , Kolorādo Boulder universitātes integratīvās fizioloģijas docents, teica a paziņojums, apgalvojums . 'Šī ietekme uz letāliem ceļu satiksmes negadījumiem ir reāla, un šos nāves gadījumus var novērst.'
2 Tas sabojā mūsu miegu.
Shutterstock
nūjiņu ace jā vai nē
Šīs stundas miega zaudēšana, kad pulksteņi lec uz priekšu, ne tikai nedaudz kaitina mūsu noteiktajam grafikam, bet var izjaukt mūsu miegu nedēļu vai ilgāk, kā rezultātā izziņas funkcijas samazinās visādi citādi. Viens vidusskolēnu pētījums, kas publicēts Klīniskās miega medicīnas žurnāls 2015. gadā konstatēja, ka visu nedēļu pēc pārejas uz DST pusaudži gulēja apmēram par 2,5 stundām mazāk nekā nedēļu iepriekš.
6. klases dabaszinību tests ar atbildēm
3 Tas ilgtermiņā sajaucas ar mūsu bioloģisko pulksteni.
Shutterstock
Daudzi pieņem, ka Vasaras laiks vienkārši izjauc mūsu grafiku uz dienu vai divām. Bet pētnieki ir atklājuši, ka gan “pavasaris uz priekšu”, gan “atkrīt” mūs var ietekmēt ilgi pēc tam, kad esam pieraduši pie laika maiņas.
'Cilvēki domā, ka vienas stundas pāreja nav nekas liels, ka viņi to var pārvarēt dienas laikā, bet tas, ko viņi neapzinās, ir tas, ka viņu bioloģiskais pulkstenis nav sinhronizēts,' Beth Ann Malow , MD, Vanderbiltas Universitātes Medicīnas centra Miega traucējumu nodaļas neiroloģijas un pediatrijas profesore, teikts paziņojumā.
2019. gadā Malova un viņas kolēģi publicēja komentārus JAMA neiroloģija atkārtoti epidemioloģiskie pētījumi, kas atbalsta vasaras laika beigas. Tajā bija izklāstīts, kā DST izmaiņas izjauc diennakts ritmus - un, piemēram, vairākas nedēļas vai pat mēnešus var ietekmēt bērnus ar autismu.
'Tā nav viena stunda divas reizes gadā,' piebilda Malovs. 'Tas ir mūsu bioloģisko pulksteņu novirzīšanās astoņus mēnešus gadā. Runājot par DST un attiecībām ar gaismu, mēs runājam par dziļu ietekmi uz bioloģisko pulksteni, kas ir smadzenēs sakņota struktūra. Tas ietekmē smadzeņu funkcijas, piemēram, enerģijas līmeni un modrību. ”
4 Tas padara mūs biežāk insultu.
Shutterstock
kā pateikt, vai tu viņam patiešām patīc
Pulksteņa pagriešana uz priekšu (un atpakaļ) var palielināt jūsu insulta risks . Iepriekšējā pētījumā, kas izlaists Amerikas Neiroloģijas akadēmijas 2016. gada sanāksmē, pētnieki no Turku universitāte konstatēja, ka pirmajās divās dienās pēc pārejas uz vasaras laiku išēmiskā insulta līmenis vidēji pieauga par 8 procentiem. Balstoties uz desmit gadu datiem, pētījumā salīdzināja insulta biežumu vairāk nekā 3000 cilvēku, kuri hospitalizēti nedēļā pēc DST pārejas, uz 11 801 cilvēkiem, kuri hospitalizēti divas nedēļas pirms vai divas nedēļas pēc pārejas nedēļas. Bet secinājumos arī atzīmēts, ka pēc šīm pirmajām divām dienām likmēs nebija manāmas atšķirības.
5 Tas ietekmē mūsu sirds veselību.
Shutterstock
Tas nav tikai insults: 2013. gada marta raksts, kas publicēts American Journal of Cardiology konstatēja, ka sirdslēkmes gadījumu skaits bija nedaudz lielāks arī nedēļā pēc pārejas uz dienasgaismas taupīšanu.
Atsevišķs zviedru pētījums, kas publicēts New England Journal of Medicine 2008. gadā , arī konstatēja sirdslēkmes risks pirmās trīs darba dienas pēc DST.
noslīkst ūdenī sapnis
6 Tas var palielināt spontāno abortu biežumu.
Shutterstock
Pētnieki no Bostonas Universitātes Medicīnas centra atklāja, ka spontāno abortu skaits ievērojami palielinājās tiem, kuri bija iestājušies grūtniecēs ar apaugļošanu in vitro pirmo trīs nedēļu laikā pēc DST stāšanās spēkā. Viņu atklājumi, kas publicēti 2017. gadā Starptautiskā hronobioloģija , īpaši konstatēja, ka zaudējumu rādītāji bija lielāki, kad DST notika pēc embriju pārvietošanas.
7 Tas liek mums tērēt vairāk laika, sērfojot internetā.
Shutterstock
Beidziet sevi sist tērējot tik daudz laika sociālajos tīklos un bez prāta pāriet no vienas vietnes uz citu - un sākat vainot vasaras laiku. Saskaņā ar 2012. Gadā publicēto pētījumu Lietišķās psiholoģijas žurnāls , pāreja uz vasaras laiku “rada dramatisku kibernoziegumu uzvedības pieaugumu valsts līmenī”. Pētnieki to noteica, izmantojot Google datus, lai izsekotu interneta sērfošanas modeļus pirmdien pēc pārejas uz DST, piedēvējot paškontroles zudumu miega trūkuma dēļ. Un, ja neesat dzirdējuši, pārāk ilgs ekrāna laiks kaitē jūsu veselībai.
8 Tas palielina traumu iespējamību.
Shutterstock
Ticiet vai nē, nedaudz papildu saules gaismas var padarīt jūs daudz mazāk drošu darbā. Saskaņā ar nozīmīgu 2009. Gada pētījumu, kas publicēts Lietišķās psiholoģijas žurnāls , traumas darba vietā faktiski palielinās vasaras laikā, galvenokārt miega trūkuma dēļ. Tik daudz par dienas drošību.
9 Tas var izraisīt pašnāvību skaita pieaugumu vīriešu vidū.
Shutterstock
Saskaņā ar ievērojamo Austrālijas pētījumu, kas publicēts žurnālā, DST var pat ietekmēt pašnāvību līmeni Miega un bioloģiskie ritmi Izpētot pašnāvību datus no 1971. līdz 2001. gadam, pētnieki atklāja vīriešu pašnāvību skaita pieaugumu nedēļās pēc vasaras laika sākuma martā.
foršas lietas baltajā mājā
10 Tas palielina galvassāpes.
Shutterstock
DST ne tikai rada figurālas galvassāpes pārguļamu trauksmju un nokavētu tikšanos veidā, bet ir arī atklāts, ka tas burtiski ir saistīts ar kopu galvassāpju pieaugumu. Kā UCI veselības centrs sāpēm un labsajūtai skaidro: “Laika maiņa var traucēt gulēšanas grafiku. Slikts miegs un miega trūkums var izraisīt migrēnu pacientiem, kuriem ir nosliece uz to rašanos. ”
Boba Larkina papildu ziņojumi
