Uzticība. Gravitas. Smieklu līnijas. Vecums var ieaudzināt vecākus vīriešus ar īpašībām, kuras sievietes nevar palīdzēt, bet atrast pievilcīgas. Diemžēl laika ietekme uz dzimumlocekli nav tikpat plaša. Nospiežot četrdesmit, dzimumloceklis sāk mainīt krāsu, zaudē jutību, retāk stāv pie uzmanības un pat sarukt. (Patiesība: tas ir tāpēc, ka ir mazāka asins plūsma un pēc tam mazāks testosterona daudzums, izmantojot asinsrites paliekas.) Labā ziņa ir tā, ka jūs varat darīt daudzas lietas, lai nodrošinātu, ka jūsu dzimumloceklis noveco lēnāk nekā pārējie. Šeit tie ir. Un, kamēr jūs rūpējaties par savu biedru, nepalaidiet garām Galīgais smūtijs, kas veicina jūsu dzimumtieksmi.
1 Dzert kafiju
Nesenie Teksasas Universitātes atklājumi liecina, ka vīriešiem, kuri izdzer divas līdz trīs tases java dienā - jeb 85 līdz 170 miligramus kofeīna no citiem dzērieniem, - ir par 42 procentiem mazāka varbūtība, ka viņiem būs erektilās disfunkcijas, nekā tiem, kuri patērē līdz septiņiem miligramiem stimulants katru dienu. Un tiem, kas atmet četras līdz septiņas tases, bija par 39 procentiem mazāka iespēja, ka viņiem būs tāds stāvoklis kā viņu kolēģiem bez kofeīna. Šī tendence attiecas uz vīriešiem ar lieko svaru, aptaukošanos un hipertensiju (bet ne tiem, kam ir cukura diabēts, kas bieži izraisa šo problēmu). Tātad, kā tieši kafijas dzeršana uztur jaunības lejā? Pētnieki saka, ka stimulants organismā izraisa virkni reakciju, kas galu galā palielina asins plūsmu uz dzimumlocekļa.
2 Zaudējiet zarnu
Šis ir lielisks iemesls, lai izraidītu šo sitienu: vēdera tauki bloķē testosteronu, liekot jūsu Džonsonam likties vairāk vecāka gadagājuma cilvēkiem. Itālijas 2004. gada pētījums parādīja, ka vīriešiem ar lieko svaru ar ķermeņa masas indeksu 28,7 (tas ir aptuveni 195 mārciņas 5'9 'vīriešiem) ir 30% lielāks risks saslimt ar ED nekā parastā svara vīriešiem. Bez tam, nometot atloku, var efektīvi palielināt dzimumlocekļa izmēru, samazinot tauku daudzumu kaunuma zonā. Kāda vēl motivācija jums nepieciešama, lai lēkātu uz eliptiskās mašīnas klāja? Lai sāktu, pārbaudiet šos 30 veidi, kā uzlabot vielmaiņu !
3 Izmantojiet to vai pazaudējiet to
kāzu kleitas sapņa nozīme
2008. gada Somijas pētījums parādīja, ka dzimumattiecības reizi nedēļā samazina vīriešu izredzes attīstīt erektilās disfunkcijas uz pusi, salīdzinot ar mierīgāku seksa grafiku, kas ir mazāks nekā reizi nedēļā. Pētījums arī ierosināja, ka jo biežāk vīrieši dzimumakta laikā, jo vairāk uzlabojās viņu erekcija. Tavs gājiens? Pārliecinieties, vai vismaz divas reizes nedēļā precīzi nosakāt dažas lietas ar savu partneri vai sevi.
4 Sasitiet palagus ... un guliet!
Slikta shuteye ir saistīta ar vairākām veselības problēmām, kas izraisa seksuālas problēmas, mums novecojot, tostarp miega apnoja, aptaukošanās, augsts asinsspiediens un diabēts. Stenfordas universitātes pētnieku pētījumā, kurā piedalījās 8000 pieaugušo, atklājās, ka 1 no 5 amerikāņiem cieš no hroniskas, pārmērīgas miegainības. Ja tas izklausās kā jūs, nomainiet to šovakar ar šiem 10 veidi, kā labāk gulēt - garantēts!
5 Dzeriet vairāk ūdens
Diez vai mēs varētu domāt par augsta oktāna skaitļa degvielas degvielu, H2O ir tikpat neatņemama jaunības erekcija kā jebkura cita ķermeņa funkcija, kuru jūs varat iedomāties. Ūdens uztur lietas, kas pārvietojas pa ķermeni, ieskaitot tādus šķidrumus kā sarkanās asins šūnas un plazma, kas uzbudinājuma laikā iztaisno jūsu dzimumlocekli. Saskaņā ar pētījumu, ko veica franču fiziologs, kas specializējas vīriešu seksualitātē, pēkšņs organismā cirkulējošās plazmas un sarkano asins šūnu daudzuma samazinājums var izraisīt satraucošu disketi. Jo mitrinātāka ir sistēma, jo cirkulācija kļūst efektīvāka. Bet ir sekundārs iemesls, kāpēc dzerot astoņas glāzes ūdens dienā, iespējams, tiks izmaksātas dividendes. Dehidrētā stāvoklī jūs ražojat lielāku daudzumu angiotenzīna, hormona veida, kas parasti sastopams vīriešiem, kuriem ir grūtības sasniegt koleģiālu erekciju. Vai jūties izslāpis?
pārsteidzošas lietas, ko viņai pateikt
6 Padariet to pikantu
Nesen veikts franču pētnieku pētījums atklāja, ka vīriešiem, kuri ēd pikantākos ēdienus, parasti ir augstāks testosterona līmenis nekā tiem, kuriem ir maigākas aukslējas. Pētījuma autori T-stimulējošo iedarbību daļēji attiecina uz kapsaicīnu, savienojumu čilīs, kuru iepriekšējie pētījumi ir saistīti ar paaugstinātu testosterona līmeni. Nopietni pikanti serano pipari ir arī pildīti ar kvercetīnu - uzturvielu, kas, kā pierādīts, palielina testosterona līmeni organismā, samazinot nieru izskaloto daudzumu. Kapsaicīns, savienojums, kas padara tabasko mērci karstu, izdala ķīmiskas vielas, kas palielina sirdsdarbības ātrumu, atspoguļo uzbudinājuma pazīmes un atjauno libido. Pipari ir tikai viens no 25 ēdieni, kas tevi mūžīgi uzturēs !
7 Atmetiet smēķēšanu
Ja esat smēķētājs, 2011. gada pētījums parādīja, ka atmešana izraisīs biezāku, stingrāku un ātrāku erekciju. Lai pārbaudītu pētījuma dalībnieku erekciju, pētnieki izmantoja to, ko sauc par dzimumlocekļa pletismogrāfu, kas mēra apkārtmēra un cietības izmaiņas, kamēr subjekti skatījās pornogrāfiju. 8 nedēļu pētījuma laikā 31% dalībnieku, kuri veiksmīgi bija atmetuši smēķēšanu, erekcija bija pilnīgāka nekā iepriekš. Un 75% no pārtrauktajiem, kas pētījuma sākumā cieta no ED, līdz beigām vairs to nedarīja.
8 Nepārspīlē ar dzērienu
Tas nav pārsteigums, bet aiz tā slēpjas zinātne. Alkohols jūs desensibilizē un palēnina reakcijas laiku, un pārmērīga dzeršana var ietekmēt hormonu līmeni. Jūs ne tikai izbeidzat alus vēderu, bet arī saskaņā ar ziņojumu Stiprības un kondicionēšanas žurnāls , šķiet, ka piecu vai vairāk dzērienu ekvivalents nomāc testosterona veidošanos. Bet mazākām devām (viens līdz divi dzērieni), šķiet, ir maz vai nav tūlītējas ietekmes uz T. Tāpēc saglabājiet lietas mērenas: divi dzērieni dienā. Varbūt kāds no šiem 20 kokteiļi, kas jāzina katram vīrietim ?
9 Vingrojums
Pētījumi publicēti Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls atklāja, ka mazkustīgiem vīriešiem biežāk rodas erektilās disfunkcijas, savukārt Hārvardas Sabiedrības veselības skola arī atklāja, ka vīriešiem, kuri intensīvās aktivitātēs piedalās 20 līdz 30 minūtes, ir aptuveni 50 procentus mazāk iespēju, ka viņiem būs erekcijas problēmas nekā neaktīviem vīriešiem.
10 Manscape
foršas lietas, ko nezināji
Ja esat pārliecinātāks par savu dzimumlocekli, guļamistabā būsiet vairāk iecienīts. Viens no veidiem, kā panākt, lai tas izskatās vislabākais un lielākais, ir sagriezt lieko krūmu. Jums nav jāiet pa visu lelli Ken, taču neliela manikīra apstrāde var atklāt papildu collas vārpstu, kas tiek nevajadzīgi aizsegta. Mitrināšana ir vēl viens veids, kā dot saviem zariem un ogām jaunības patinu. Pārbaudiet šos 10 augsto tehnoloģiju kopšanas sīkrīki, kas jums nepieciešami tagad !
Lai iegūtu vairāk pārsteidzošu padomu, kā dzīvot gudrāk, izskatīties labāk, justies jaunākam un spēlēt grūtāk, sekojiet mums Facebook tagad!
