Lielākajai daļai no mums šķiršanās no kāda ir neveiksmīgs uzdevums, ar kuru mums jāsaskaras kādā dzīves posmā. Un, lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka tāda nav pareizais veids, kā izbeigt lietas ar kādu, tas nav pilnīgi taisnība. Punktu sakot, noteikti ir daudz nepareizi veidi, kā tikt galā ar sadalījumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir kāda cilvēka izgāšana tekstā vai priekšlaicīga sazināšanās ar ex. Tātad, izlasiet visas pārrāvuma kļūdas, no kurām noteikti jāizvairās, ja vēlaties pārtraukt attiecības.
1 Pastāstiet visiem pārējiem, pirms paziņojat par to savam partnerim.
iStock
Tik daudz, cik varētu vēlēties pārdomājiet savu lēmumu ar draugiem un ģimeni, izvairieties stāstīt visi par plāniem izbeigt lietas pirms sarunas ar partneri. Nensija Ruta Deina , profesionāls sadalīšanās treneris ar Sveiks, sadalīšanās , saka, ka nekas nav sliktāks par to, ka drīzumā topošais bijušais saņems tekstu “žēl dzirdēt, ka jūs abi izjukāt”, pirms esat faktiski ar viņiem beidzis. Un, ja jums ir kopīgi draugi, novērsiet viņus no sarunas, lai izvairītos no viņu neērtā stāvokļa.
2 Nosūtiet viņiem tekstu, lai izbeigtu lietas.
iStock
Sadalīšanās ir grūta abās pusēs, taču nekaitējiet partnerim vēl vairāk, nepiešķirot viņiem cieņu pret personisku sarunu. 'Pat ja šķiet, ka īslaicīgi ir vieglāk šķirties no kāda, spokojot viņu vai izšķirotiestekstuvai ar sociālo mediju starpniecību joprojām tiek piemēroti vecmodīgi etiķetes noteikumi un pieklājība, ”saka Kristīne Skota-Hadsone , MFT, uzņēmuma īpašnieks Izveidojiet savu dzīves studiju . 'Pārtraucieties ar savu partneri personīgi, sarunājoties par to klātienē.'
kausu karalis kā iznākums
3 Norādiet visus iemeslus, kāpēc nebijāt laimīgs.
iStock
kukaiņu kodums, kas izskatās kā sasitums
Jūsu izjukšanu var veicināt tas, cik nelaimīgs jūs bijāt attiecībās, taču nav nepieciešams pārdzīvot katru sīkumu, par kuru jūs nebijāt laimīgs. Kevins Darnē , autors Kā veiksmīgi iepazīties tiešsaistē , mudina cilvēkus atcerēties, ka, lai veiktu sabrukumu, nav nepieciešams ilgs, drāmu pilns murgs. Ja esat nelaimīgs vai vēlaties satikties ar citiem cilvēkiem, tas ir “viss nepieciešamais iemesls”.
4 Pastāstiet savam partnerim visas lietas, kas jums nepatīk.
iStock
Tāpat kā nevajadzētu norādīt uz katru sīkumu, par kuru attiecībās jūs nebijāt apmierināts, nesāciet uzskaitīt arī visas partnera nepilnības. 'Nav nepieciešams apvainot vai teikt lietas, kas varētu kaitēt viņu pašapziņai,' saka Lynell Ross , uzņēmuma dibinātājs Zivadream . 'Jums nav jāstāsta savam partnerim par visām kaitinošajām lietām, ko viņi dara, vai par lietām, kas jums nepatīk.'
5 Sakiet, ka joprojām vēlaties būt draugi, lai tikai nenodarītu pāri viņu jūtām.
iStock
Ir grūti redzēt, ka kāds, kuru tu mīli vai kādā brīdī mīli, sāp, bet, kā atzīmē Dīns, visticamāk, viņu jūtas tiks ievainotas neatkarīgi no tā. Apsolīt viņiem draudzību, kuru jūs patiesībā varbūt nevēlaties un kuru neesat gatavs uzturēt, ir tikai nelaipni. Tas radīs apjukumu un vairāk sāpju no jūsu partnera puses, kad 'jūsu rīcība neder pēc vārdiem nedēļu vai divas vēlāk'. Paturot to prātā, vislabāk ir būt godīgam par to, kādas būs jūsu attiecības (vai nebūs) pēc sadalīšanās.
6 Runājiet slikti par savu bijušo ar citiem cilvēkiem.
iStock
kā zināt, vai puisim patīk cits puisis
Atveseļošanās pēc sadalīšanās var būt nepieciešama jūsu atveseļošanās procesam, taču atstājiet rupjus komentārus par savu bijušo vai to, ko viņi darīja ārpus sarunas. 'Nav godīgi runāt par savu partneri, un, ja jums ir kopīgi draugi, jūsu teiktais varētu atgriezties pie viņiem un būt sāpīgs,' saka Ross. 'Nededziniet tiltus. Jūs nekad nevarat zināt, kad tie atkal var parādīties jūsu dzīvē, un vienmēr labāk ir, ja visi izturas labi.
7 Ar nodomu sabotē attiecības, lai otrs cilvēks vispirms izbeigtu lietas.
iStock
Ja vēlaties šķirties no kāda, šķirieties no viņa. Spēlē prāta spēles vai dari briesmīgas lietas kā krāpšanās vai nežēlība pret nodomu sabotēt attiecības slikti runā par tevi un tavu varoni, saka Sofija Rīda , PhD, laulības un ģimenes terapeits. Piedalieties savā lēmumā un konfrontējiet situāciju, nevis izdariet attiecības nepanesamas tāpēc viņi vispirms šķiras no jums. 'Neviens nav pelnījis, lai to pārdzīvo,' piebilst Rīds.
8 Izmantojiet godīgumu kā attaisnojumu, lai būtu ļauns.
iStock
Kā atzīmē Rīds, daudziem cilvēkiem patīk izmantot pieeju “tas neesi tu, tas esmu es”, lai saudzētu partnera jūtas. Bet, ja problēma ir viņiem vai kādam, ko viņi darīja, pasakiet viņiem to. Nevajag melo tā dēļ , bet arī zināt, ka “būt godīgam” nav sinonīms vārdam “būt ļaunam”. Jūs varat izstāstīt viņiem problēmas, kas jums radās jūsu attiecībās, neizkliedzot. Un, cerams, jūsu godīgais skaidrojums var būt noderīgs un izmantots kā iespēja viņiem mainīties un pilnveidoties turpmākajās attiecībās.
9 Ļauj veikt sarunas.
iStock
Lai arī jūs varētu vēlēties atvieglot sava partnera ievainojumus šajā brīdī, neļaujiet viņiem pārrāvuma sarunu pārvērst sarunās, kuru mērķis ir palikt kopā. 'Jūsu drīzumā gaidāmā bijušā mērķis ir likt jums uzskaitīt iemeslus, kurus viņi mēģinās pārliecināt, ka viņi var mainīt vai uzrunāt,' saka Darné. 'Ja jūs patiesi esat nolēmis, ka attiecības ir beigušās, ir nežēlīgi ļaut viņiem izlūgties, atsaukties vai zaudēt savu cieņu.'
ko tev vajadzētu pateikt savam draugam
10 Esiet neskaidrs.
iStock
Neesiet “pārliecināts” par to, kāpēc jūs šķiraties no sava partnera, saka Sara Sedlika Haynes , licencēts laulību un ģimenes terapeits Kalifornijā. Pirms sākat sarunu ar partneri, jums ir tieši jāskaidro, kāpēc vēlaties pārtraukt lietas.
'Ir svarīgi skaidri saprast savu vēstījumu un izvairīties no sīkumiem no pagātnes,' viņa saka. 'Paskaidrojumi, kāpēc jūs pārtraucat lietas, piemēram,' vienu reizi ... 'vai' es nevaru tikt galā, kad jūs ... 'rada aizstāvību, un, pirms jūs to zināt, ir sācies arguments vai lūgums. Tas jūs neatradīs nekur, izņemot to, ka radīsit vairāk ievainojumu un novērsīs uzmanību no paveiktā darba.
11 Pēc tam sazinieties ar viņiem.
iStock
sapņo par vīra flirtu ar citu sievieti
Nereti jums pietrūkst bijušā, pat ja jūs esat tas, kurš lietas izbeidzis. Bet Heinss saka, ka jums jāizvairās no “vēlāk sasniegšanas, jo jums“ pietrūkst ”vai tamlīdzīgi”. Tas nav godīgi, laipni vai noderīgi jūsu bijušajam, kurš strādā, lai pārvarētu jūs un pārietu no attiecībām - it īpaši, ja jūs neplānojat ar viņiem atkal satikties.
12 Palieciet saziņā ar bijušo sociālajos tīklos.
iStock
'Noņemiet un bloķējiet tālruņa ex numuru un bloķējiet tos Facebook un Instagram,' saka attiecību treneris Aprīlis Hiršmans , autors Vislabākais sadalījums! Uzturam savienojumu ar savu bijušo sociālie mēdiji vienkārši dod jums abiem iespēju paturēt cilnes savā starpā, kad tas nav nepieciešams abiem no jums. Jums nav jāuzglabā bijušais sociālajos tīklos uz visiem laikiem, taču tas ir noderīgs veids, kā neļaut viņiem pārbaudīt 24 stundas diennaktī, kad sabrukums joprojām ir jauns.
13 Nekavējoties iesaistieties jaunos.
iStock
Būt vienam ir grūti, it īpaši, ja esat jauns no attiecībām. Bet saskaņā ar Kerola Karaliene , autors Seksu un izpriecu grāmata: labu vibrāciju ceļvedis lieliskam seksam ikvienam , vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir steigties ar jaunām attiecībām, nekavējoties iesaistoties citā
'Dodiet sev nedaudz laika, lai sērotu, vai, ja ne, tad vienkārši apstrādājiet,' saka Karaliene. 'Pārāk daudz cilvēku vienkārši nevēlas būt vieni, bet būšana vienatnē var dziļi dziedēt. Tas var būt arī mājīgs, kopjošs un pat jautrs. '
