Ikviens, kurš kādreiz ir skatījies Bredlijs Kūpers filmā Bezgalīgs iespējams, meklējat Googlē 'Vai NZT-48 ir reāls?' tūlīt pēc visu apbrīnojamo lietu redzēšanas, ko viņa varonis varēja darīt, piekļūstot 100% smadzenēm. (Tad jūs, visticamāk, saskārāties ar lielu vilšanos pēc tam, kad uzzinājāt, ka tā nav.) Tomēr ir labas ziņas: Lai arī šī precīzā tablete, lai jūs padarītu gudrāku (vēl nav!), Joprojām ir daudz citas tabletes, kas padara jūs gudrākas un var palīdzēt jums atbrīvot prātu. Un labākā daļa? Jums pat nav nepieciešama recepte - vai, ziniet, jums ir jāskrien pa mirušā drauga dzīvokli, meklējot viņu atlicinātā Kūpera stilu -, lai to iegūtu. Izmēģiniet šīs 15 iespējas, lai palielinātu atmiņu, uzlabotu un uzlabotu mācīšanās prasmes. Un, kamēr esat pie tā, skatiet mūsu ceļvedi 40 veidi, kā palikt asi pēc 40 .
1 Adrafinils
Shutterstock
Zāles modafinils - AKA tā sauktā reālā dzīve Bezgalīgs tablete - parasti tiek nozīmēta narkoleptiskiem līdzekļiem, taču ir konstatēts, ka tas vairāk nekā neļauj cilvēkiem dienas laikā aizmigt pie rakstāmgalda. Pētnieki pētīja sekas a 2015. gada pārskats un konstatēja, ka tas arī uzlabo smadzeņu darbību un palīdz veikt lēmumu pieņemšanu un plānot uzdevumus. Diemžēl tas nav bez receptes, bet papildinājums adrafinils ir, un, kad to metabolizē ķermenis, tas faktiski kļūst par modafinilu. Jā, tā ir viena no ātri un viegli lietojamām tabletēm, kas padara jūs gudrāku. Jūs varētu vēlēties to savienot pārī ar maltīti, un jūs nevarat kļūdīties ar 10 būtiski pārtikas produkti vīriešiem .
calista Bībeles nozīme
2 melatonīns
Shutterstock
Ja jums ir grūtības gulēt pilnu nakti, iespējams, esat mēģinājis lietot melatonīnu. Bet tiek teikts, ka papildinājums, kas ietver miegu, arī palīdz palielināt jūsu smadzenes. Tas ne tikai dod jūsu ķermenim papildu grūdienu dziļā miegā, lai nākamajā dienā jūs būtu modrāks, bet arī 2012. gada pētījums arī atklāja, ka tas var palīdzēt ārstēt vieglus kognitīvos traucējumus.
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - kas ir viena no vecākajām dzīvo koku sugām - ir slepens ierocis. Pazīstams kā smadzeņu zāle, to parasti lieto papildinājuma formā, lai palīdzētu saglabāt smadzenes asas, uzlabojot domāšanu, mācīšanos un atmiņu, saka Merilendas Universitātes Medicīnas centrs . Eiropā to pat lieto demenci, jo tā spēj aizsargāt nervu šūnas. Pārliecinieties, ka esat paņēmis kvalitatīvu šo tablešu versiju, kas padara jūs gudrākus. Pārbaudiet 13 veselīgāko ēdienu kombinācijas cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem ja vēlaties pavairot šo jaunatklāto vitalitāti.
4 L-Theanine
Shutterstock
Kaut arī zaļā tēja pati par sevi ir veselīga, lapas satur arī aminoskābi L-teanīnu. Ir teikts, ka tā lietošana papildinājuma formā ir veids, kā uzlabot kognitīvo funkciju, un a 2008. gada pētījums atrada dažus pozitīvus rezultātus, atklājot, ka tas būtiski ietekmē garīgo modrību.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri varētu izskatīties kā normāls, ziedošs augs, taču tam ir dažas spēcīgas īpašības. Zāli, kas parasti aug Indijas daļās un citās purvainās teritorijās, gadsimtiem ilgi izmantoja ajūrvēdas medicīnā, lai palīdzētu uzlabot atmiņu un kognitīvās funkcijas. Dažas atsauksmes ir teikuši, ka ir pierādījumi, ka tas to dara, bet vēl jāpabeidz vairāk pētījumu. Lai iegūtu vairāk padomu par veselīgu dzīvesveidu, palieciet jauns un slaids ar šiem 20 pretnovecošanās superēdieniem .
6 Panax žeņšeņs
Žeņšeņs Panax ir izmantots gadsimtiem ilgi dažādu iemeslu dēļ, viens no tiem ir tā spēja uzlabot kognitīvo darbību. Un labākā daļa? Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tas var palīdzēt palielināt smadzeņu spēku, palīdzot cilvēkiem justies modrākiem, uzlabot domāšanu un palīdzēt mācīties, saka Merilendas Universitātes Medicīnas centrs .
sapņo par savām kāzām
7 Kofeīns
Shutterstock
Protams, jūs varat dzert kafiju, bet jūs varat arī lietot kofeīnu papildinātā formā, lai pamodinātu smadzenes. Tas ne tikai padara jūs modrāku (kā droši vien pamanīja ikviens, kurš kādreiz ir lietojis tasi kafijas), bet arī 2016. gada pārskats arī atrastas mērenas devas var arī uzlabot mācīšanos un palielināt jūsu smadzeņu spēku.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA “zelta sakne” - ir vēl viens augs, kuru ārstnieciskās īpašības ir izmantotas gadsimtiem ilgi. Un viens no tiem palīdz smadzenēm: 2002. gada pārskats atklāja, ka to var izmantot kā smadzeņu toniku, lai palīdzētu atmiņā, uzmanībā un mācībās.
9 Kreatīns
Lai gan kreatīna piedevas parasti tiek tirgotas kā veids, kā palielināt sportisko sniegumu, tie var arī palīdzēt palielināt smadzeņu darbību. A 2003. gada pētījums atrastie dalībnieki, kuri lietoja vielu, kas dabiski rodas ķermenī, redzēja gan darba atmiņas, gan inteliģences uzlabojumus.
10 spāņu gudrais
Spāņu salvija - augs, kura dzimtene ir Spānija un Francija - izskatās kā glīts lavandas zieds, taču ir zināms, ka tam ir arī liela loma atmiņas uzlabošanā. Iekšā 2003. gada pētījums , dalībnieki, kuri lietoja papildinājumu, ziņoja par uzlabotu kognitīvo funkciju.
11 Vinpocetīns
Vinpocetīns - ekstrakts no mazākā periwinkle auga - ir pazīstams ar spēju palielināt asins plūsmu smadzenēs. Tā daļa, pēc kuras jūs patiešām šeit ieradāties: viens pētījums , tas arī palīdz uzlabot atmiņu un koncentrēšanos, īpaši tiem, kuriem ir demence un epilepsija.
12 Lauvas manēnes
Lauvas krēpes nav jūsu tipiskā sēne. Viņi izskatās ne tikai forši - būtībā kā balts karsējmeiteņu pom-pom! -, bet pētījumi ir parādījuši tie var arī palīdzēt uzlabot atmiņu un uzlabot smadzeņu darbību. Par laimi, jums tie nav jāmedī: paņemiet papildinājumu, lai gūtu labumu.
13 Maka sakne
Maka saknes piedevas sagrābšana nav tikai lielisks veids, kā palielināt libido un iegūt nedaudz vairāk enerģijas - tas ir arī vienkāršs veids, kā palielināt smadzeņu jaudu. A 2016. gada pētījums uz konstatētajām pelēm tas var uzlabot kognitīvo funkciju.
14 Piperīns
Shutterstock
Piperīns, kas piešķir tukšajiem pipariem asumu, jau gadiem ilgi tiek izmantots gremošanas veicināšanai, taču papildinājumu varat lietot arī kā smadzeņu palīglīdzekli. A 2008. gada pētījums atklāja, ka tas var arī uzlabot smadzeņu darbību.
15 Ingvers
Shutterstock
zobenu mīlestības lapa
Protams, ingvers ir populāra garšviela, bet tūkstošiem gadu to lieto arī kā zāļu formu. Cilvēki to ir lietojuši ne tikai atmiņas zuduma ārstēšanai, bet arī pētījumi rāda papildinājums var arī palīdzēt uzlabot kognitīvās funkcijas, palīdzot pievērst uzmanību un reakcijas laiku. Tagad, kad esat ieguvis visu šo lielisko smadzeņu ēdienu, vēlaties uzzināt šķietami novecojošā Toma Bredija diētas noslēpums?
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook un reģistrējieties mūsu jaunumiem tūlīt!
