15 smalkas pazīmes Ir problēma ar vielmaiņu

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka cilvēki vaino savu nespēju zaudēt svaru lēna vielmaiņa . Bet tas, ko jūs, iespējams, neesat dzirdējuši, ir tas, kas patiesībā ir vielmaiņas process: kā jūsu ķermenis pārveido to, ko jūs ēdat un dzerat, enerģijā. Un viens no lielākajiem faktoriem šajā ikdienas ciklā? Jūsu vairogdziedzeris. Kā Aptaukošanās rīcības koalīcija paskaidro, ka tauriņa formas vairogdziedzeris ražo hormonus, kas “spēlē nozīmīgu lomu jūsu metabolismā un enerģijas regulēšanā organismā”.



Tātad, kas notiek, kad šis dziedzeris pārstāj darboties pareizi? Nu, kā daži 20 miljoni amerikāņu var jums pateikt, gan vairogdziedzera pārmērīga, gan nepietiekama aktivitāte var izraisīt nopietnas komplikācijas, sākot no depresija un garastāvokļa izmaiņas līdz sausai ādai un trausliem nagiem. Ja jums šķiet, ka vielmaiņa ir novājināta un domājat, ka, iespējams, nodarbojaties ar vairogdziedzera slimībām, izlasiet pazīmes, kas liecina, ka vielmaiņa nedarbojas pareizi.

1 Jums ir migrēna.

Uzņēmējs ar migrēnu pierāda, ka vielmaiņa ir lēna

Shutterstock



Hipotireoze ir stāvoklis, kad cilvēka vairogdziedzeris nesaražo pietiekami daudz hormonu, kas ir svarīgi pārtikas metabolismam, un tādēļ cilvēkiem ar neārstētu hipotireozi ir vielmaiņa, kas darbojas lēnāk. Bet kā jums vajadzētu zināt, vai vairogdziedzeris un līdz ar to arī vielmaiņa nedarbojas pareizi? Nu, viens 2019. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Cefalalģija atrada saiti starp migrēnas un hipotireoze. Konkrēti, pētījumā tika atklāts, ka tikai 13 procentiem pacientu bez hipotireozes bija migrēna, salīdzinot ar satriecošiem 46 procentiem pacientu ar vairogdziedzera slimību.



2 Jums ir sausa āda.

vecāka sieviete, skatoties uz sauso ādu, norāda, ka vielmaiņa ir lēna

Shutterstock



Migrēna nav vienīgā lieta, ko izraisa vairogdziedzera darbības traucējumi, piemēram, hipotireoze. Drīzāk Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) atzīmē, ka 'daudzas vairogdziedzera slimības pazīmes un simptomi attīstās uz ādas, matiem un nagiem'. Viens šāds simptoms ir sausa, bāla un vēsa āda . ' Tātad, ja kādreiz atklājat, ka jūsu seja izskatās gludāka nekā parasti, jums jākonsultējas ar savu primārās aprūpes ārstu par vairogdziedzera darbības traucējumu iespējamību.

tiešām jauki citāti, ko teikt savai draudzenei

3 Jūsu mati kļūst retāki.

sieviete šokā skatās uz matiem matos, kas liecina, ka vielmaiņa ir lēna

Shutterstock

Ja jūs domājat, vai vielmaiņa ir palēninājusies, vienkārši ieskatieties matu folikulās. Saskaņā ar AAD datiem cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām ir tendence uz matu izkrišanu plāksteros - un attiecībā uz matiem, kas paliek uz galvas, tie mēdz būt “rupji, blāvi, sausi un trausli”.



4 Jums ir trausli nagi.

Dzelteno nagu klusie veselības simptomi

Shutterstock

Vai jūsu nagi izskatās sausi un vāji, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai tos atdzīvinātu? Tā varētu būt jūsu vairogdziedzera - un vielmaiņas - saruna. AAD atzīmē, ka nagi, kas ir “biezi, sausi un trausli ar redzamām grēdām”, ir tikai viena no vairogdziedzera slimības pazīmēm. Līdzīgi arī nagi, kuru ataugšana prasa ilgu laiku, var liecināt par lēnu metabolismu.

5 Jūs neizskaidrojami pieņematies svarā.

sieviete, kāpjot uz mēroga veidiem, kā mēs

Shutterstock

Cilvēkiem ar hipotireozi ir nepietiekama vairogdziedzera darbība, kas nav tik efektīva vielmaiņas procesā. Kā tāds Amerikas Vairogdziedzera asociācija atzīmē, ka viena no pazīmēm, ka vielmaiņa ir lēna, ir neizskaidrojams svara pieaugums - un jo sliktāks ir vairogdziedzera stāvoklis, jo smagāks būs svara pieaugums. Par laimi, šī svara svārstības parasti ir tikai 'pārmērīga sāls un ūdens uzkrāšanās', kas nozīmē, ka to ir viegli izliet, kad tiek ārstēts pamata stāvoklis.

6 Jūs piedzīvojat garastāvokļa izmaiņas.

sievietes, kas runā ārpusē, lietas, kuras jūs nekad nedrīkstat pateikt savam dzīvesbiedram

Shutterstock/garetsworkshop

Uzticība, ticiet vai nē, var būt viena no pazīmēm, kas liecina, ka vielmaiņa ir lēna. Bet kā tas notiek? Nu, viens 2007. Gada pētījums, kas tika prezentēts Ikgadējā Kodolmedicīnas biedrības sanāksme atklāja, ka 'hipotireoīdiem pacientiem, salīdzinot ar veseliem indivīdiem, ir samazinājusies vielmaiņa īpašās smadzeņu daļās, kas ir atbildīgas par informācijas apstrādi'. Valtraud Eichhorn , kodolmedicīnas ārsts Vācijā un pētījuma līdzautors, teica a preses relīze .

7 Tu esi nomākts.

bēdīgs cilvēks Slikti iepazīšanās laulības padomi

Shutterstock

Depresija ir vēl viena garastāvokļa maiņa, kas var liecināt par lēnu metabolismu. Patiešām, viens 2019. gada pārskats, kas publicēts Robežas endokrinoloģijā analizēja vairāk nekā 103 000 pacientus no septiņiem pētījumiem un atklāja, ka cilvēkiem ar subklīnisku hipotireozi ir 78% paaugstināts depresijas risks salīdzinājumā ar pacientiem ar pilnībā funkcionējošiem vairogdziedzera darbības traucējumiem.

8 Tu esi aizmāršīgs.

sajaukt vecāka sieviete zaudēja ārpus pazīmes jūsu vielmaiņa ir lēna

Shutterstock

Jūsu aizmāršība varētu būt dabiska novecošanās blakne, protams, taču tā var būt arī viena no pazīmēm, kuru dēļ vielmaiņa nedarbojas pareizi. Pēc bezpeļņas organizācijas domām Britu vairogdziedzera fonds , viens no biežākajiem garīgās veselības jautājumiem, kas saistīts gan ar nepietiekamu vairogdziedzera darbību, gan ar pārmērīgu vairogdziedzera darbību, ir īslaicīgs atmiņa zaudē spēku.

9 Tu esi noguris.

sieviete, kas guļ pie sava galda, pierāda, ka vielmaiņa ir lēna

Shutterstock

labas lietas, ko teikt seksa laikā

Nogurums hipotireozē ir diezgan ievērojama loma. Un viens žurnālā publicēts 2018. gada pētījums Fizioloģijas robežas atklāja, ka to var novērot arī cilvēkiem ar hipertireoīdismu, vairogdziedzera problēmu, kurai raksturīga pārmērīga vairogdziedzera darbība un pārmērīga vielmaiņa. Tas ir tāpēc, ka vairogdziedzera stāvoklis pārmērīgā ātrumā liek hipotalāma-hipofīzes-vairogdziedzera (HPT) asi - neiroendokrīnās sistēmas daļu, kas kontrolē ķermeņa vielmaiņas funkcijas. Un galu galā ķermenis vienkārši nespēj sekot līdzi.

10 Jums ir neregulārs sirds ritms.

pārbaudot sirdsdarbību un pulsa pazīmes, vielmaiņa ir lēna

Shutterstock

Pārāk ātra vielmaiņa un neregulāra sirds ritms iet roku rokā. Tas ir saskaņā ar žurnālā publicēto 2012. gada pētījumu BMJ , kurā tika konstatēts, ka jo mazāk cilvēkam ir vairogdziedzeri stimulējošā hormona (TSH), jo lielāka iespēja, ka viņam būs priekškambaru mirdzēšana. Tā kā zems TSH līmenis ir galvenais hipertiroīdisma marķieris, šis nozīmīgais pētījums ir pierādījums tam, ka neregulāra sirdsdarbība ir viena no pārmērīgas metabolisma pazīmēm.

11 Jums ir zarnu kustības problēmas.

atvērta tualete dīvaini mājas trokšņi

Shutterstock

'Gan vairogdziedzera hormonu pārpalikumam, gan deficītam var būt līdzīgas gremošanas izpausmes, piemēram, caureja,' atzīmē viens 2009. gada pētījums, kas publicēts Pasaules žurnāls par gastroenteroloģiju . Tomēr caureja nav vienīgais veids, kā var izpausties vairogdziedzera problēma. Kā atzīmē pētījuma autori, gan hiper-, gan hipotireoidismam ir 'daudzas kuņģa-zarnu trakta izpausmes', un tāpēc visus zarnu kustības jautājumus var uzskatīt par potenciālu vielmaiņas problēmu pazīmi.

12 Jums ir grūtības koncentrēties.

cilvēks domā vai samulsis, attiecību baltie meli

Shutterstock

Vai jums ir grūtības koncentrēties uz darbu? Tas var liecināt par to, ka jūsu vielmaiņa nav sabojāta, teikts Lancet žurnāls. Pētījuma autori atzīmē, ka “slikta koncentrēšanās” - papildus citām lietām, piemēram, traucēts miegs un nervozitāte - ir dažas no vairogdziedzera hormona pārpalikuma neiromuskulārajām pazīmēm asinīs, t.i., hipertireoze.

13 Jūs piedzīvojat trīci.

Cilvēks var

Shutterstock

Tas pats 2016. gads Lancet rakstā atzīmēts, ka ekstremitāšu trīce ir vēl viena hipertireozes fiziska izpausme un līdz ar to paātrināta vielmaiņa.

14 Jums ir menstruācijas problēmas.

Perioda kalendārs pierāda, ka vielmaiņa ir lēna

Shutterstock

Kad sievietes vielmaiņa sāk palēnināties vai paātrināties, bieži notiek arī viņas menstruālais cikls. Kā ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta sieviešu veselības birojs atzīmē, ka, tā kā vairogdziedzeris regulē menstruālo ciklu, gan pārāk liels, gan pārāk mazais vairogdziedzera hormons 'var padarīt jūsu periodus ļoti vieglus, smagus vai neregulārus'. Dažos gadījumos sievietes pat atklāj, ka menstruācijas pilnībā apstājas uz vairākiem mēnešiem vienlaikus.

15 Jūsu apetīte ir mainījusies.

cilvēks jūtas pilns un nav izsalcis

Shutterstock

Ja jūs uztraucat, ka vairogdziedzeris un līdz ar to vielmaiņa nedarbojas tā, kā vajadzētu, vienkārši apskatiet savu apetīti pēc meklētajām atbildēm. Saskaņā ar Mayo klīnika , kamēr tiem, kam ir hipertireoze, parasti ir palielināta ēstgriba, hipotireoze biežāk izraisa a apetītes zudums . Un, lai iegūtu vairāk veselības padomu, izlasiet 17 pārsteidzoši ieradumi, kas padara jūs vecāku ātrāku .

Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!

Populārākas Posts