Runājot par bērniem, pastāv tikai viena konstante: pārmaiņas. Un tas attiecas ne tikai uz viņu simpātijām un antipātijām, bet arī uz mūsu pastāvīgi mainīgajām attiecībām ar viņiem kā vecākiem. Varbūt jūs esat apstājies kopā vakariņojot kopā ar ģimeni . Varbūt pēc strīda ir kļuvis grūtāk virzīties tālāk, vai arī tā vietā, lai ļautu viņiem mēģināt izgāzties, jūs esat pieraduši iejaukties, kad viss kļūst nelīdzens. Ja kāda no šīm situācijām jums šķiet pazīstama, ir pienācis laiks spert soli atpakaļ un strādāt pie sava vecāku un bērnu attiecības pirms lietas pagriežas uz slikto pusi. Lūk, kā garīgās veselības eksperti saka, ka, nemanot, jūs varētu sabojāt attiecības ar bērniem.
1 Jūs nerunājat ar bērniem par savām jūtām.
Shutterstock
Spēja nosaukt un apstrādāt savas jūtas ir iemācīta prasme, kuru bērni parasti attīsta mājās. Vecāki var modelēt, kā “nosaukt vārdu un pieradināt” jūtas, darot to sev, redzot savus bērnus, skaidro Ņujorkā dzīvojošais bērnu psihoterapeits Lūsija Garsija-Džurgiu .
Lai gan jums, protams, vajadzētu būt piesardzīgam, lai neiznestu pieaugušas problēmas bērniem, pirms viņi nav gatavi šādai nastu, dalīšanās savos grūtos brīžos vecumam atbilstošā veidā tikai stiprinās jūsu saikni, cilvēcinās jūs viņu acīs un parādīs viņus, kā droši apstrādāt savas negatīvās jūtas, kad tās rodas.
kad sapņo par naudu
2 Vai arī jūs ļaujat savam noskaņojumam ietekmēt mijiedarbību ar viņiem.
iStock
Kad jums ir bijusi skarba diena darbā vai jūtaties izsmelts, var šķist mazliet neīsts, ja uzsitat smaidu un sveiciniet savu bērnu ar pārpilnību. Bet bērni ir jutīgi pret viņu vecāku emocijas, īpaši negatīvās . Ja jūs bieži mijiedarbojaties ar savu bērnu ar mikroshēmu uz pleca, jūs, iespējams, sabojājat attiecības. Kalifornijas štata konsultants Amanda lopesa iesaka sev uzdot jautājumu: “Kā rīkoties, kad bērns ieiet istabā? Vai esat priecīgs viņus redzēt? Vai jūs tos ignorējat? ” Ja atbilde uz šo pēdējo jautājumu ir 'jā', ir laiks to viltot, līdz jūs to izdarīsit.
- Dažreiz smaids vai priecīgs skatiens var mainīt mijiedarbības būtību. Bērni vēlas tikt atzīti un novērtēti tāpat kā visi pārējie, ”skaidro Lopesa. Ja jums ir grūtāka diena, norādiet to izcirst dažas minūtes sev lai sēdētu ar šīm jūtām, tad atlieciet tās malā, lai varētu mēģināt maksimāli izmantot savu laiku, kas pavadīts kopā ar bērniem.
3 Jūs nepareizi pārvaldāt sava bērna dusmas.
Shutterstock
Tantrums ir izplatīts jaunākiem bērniem, un daudzi vecāki uzskata, ka tie ir īpaši nomākta bērnu audzināšanas daļa . Bet, pēc Lopesas teiktā, biežas dusmas var liecināt par to, ka bērns jūtas nedzirdēts un atvienots no vecākiem.
'Mēģiniet atspoguļot sava bērna emocijas un izteikt tās vārdos,' viņa iesaka. 'Piemēram,' Jūs šobrīd jūtaties neapmierināts, jo nevēlaties iet gulēt! 'Tad piedāvājiet labojumu:' Ir labi justies neapmierinātam, kad mums jādara kaut kas tāds, ko mēs nevēlamies darīt, bet tieši tagad ir pienācis laiks gulēt. 'Apstiprināšana un alternatīvas nodrošināšana palīdz bērniem iemācīties nomierināties un savukārt mazinās viņu vajadzību rīkoties.'
4 Jums nav pietiekami daudz kvalitatīva laika kopā.
Shutterstock
Kas attiecas uz bērnu audzināšanu, vissvarīgākais ir kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar bērnu. Tā ir iespēja izveidot dziļu saikni, nodot savu vērtību sistēmu, dalīties ar svarīgām dzīves mācībām un izveido pamatu ilgstošām, veselīgām vecāku un bērnu attiecībām. Un, kamēr jūs aktīvi nodarbojaties ar to, “Kvalitātes laiks” kā ģimene var būt jebkas : došanās uz parku, sporta nodarbošanās, galda spēles spēlēšana, kopīga lasīšana vai pat vienkārši saruna par savu dienu. Galvenais ir palikt klātesošam un uzmanīgam, kad esat kopā. 'Jūs, iespējams, sēžat blakus savam bērnam, bet, ja jūsu uzmanība ir pievērsta kaut kur citur, jūsu bērns jums pietrūkst,' skaidro Lopesa.
5 Vai arī jūsu kopīgais laiks tiek pavadīts ierīcēs.
Shutterstock
Mūsdienu dienā tas ir pārāk viegli paļaujieties uz ekrāniem kā stand-in auklīti , bet terapeiti ir vienisprātis, ka vecākiem vajadzētu pretoties kārdinājumam. 'Ja jūs un jūsu bērnus izklaidē informācija par jūsu elektroniskajām ierīcēm vairāk nekā jūs izklaidējat viens otru reālajā dzīvē, šeit var būt kaut kas lielāks,' saka Heidija Makbaina , LMFT, kas atrodas Flower Mound, Teksasā. 'Sākt ar nosakot robežas un ierobežojumus elektroniskai lietošanai visiem jūsu ģimenes locekļiem, un tad sāciet izdomāt mazus veidus, kā jūs varat atjaunot saikni savā starpā, piemēram, kopā izcept kaut ko saldu, kopīgi pastaigāties vai iet ārā paēst un runāt par dzīvi.
6 Un jūs kopā reti ēdat maltītes.
Shutterstock
Novārtā sēdēt ģimenes maltītēs varētu būt zīme, ka jūsu attiecībām ar bērniem ir nepieciešams nedaudz TLC. 'Ģimenes maltītes ir svarīga ikdiena vecāku un bērnu attiecību, komunikācijas prasmju un veselīgu ēšanas paradumu veicināšanai,' saka Nikola Beurkens , Doktors, holistisks klīniskais psihologs, kas atrodas Kaledonijā, Mičiganas štatā. “Ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad esat tīšām kopā sēdējuši maltītē, vai nedarāt to regulāri visas nedēļas garumā, regulāra ģimenes ēdienreize ir vienkāršs un spēcīgs veids, kā uzlabot attiecības, kas jums ir ar bērniem . '
7 Jūs bieži nesvinat bērna stiprās puses.
Shutterstock
Vecāku apstiprināšana ir milzīgs uzticības un lepnuma avots bērnam, un balss saknes par bērna panākumiem stiprina jūsu kā ģimenes saikni. Pēc Mayra mendez , PhD, LMFT, psihoterapeitam, kas atrodas Santa Monikā, Kalifornijā, vecākiem vienmēr jāmeklē savos bērnos labais un jānorāda, ko viņu bērns dara labi. 'Noķeriet savu bērnu kā labu.' Tas prasa pārorientēt uzmanību uz pozitīvajām lietām, ko viņi dara, lai arī cik mazs tas būtu, 'viņa saka.
viena pēda lielāka par otru slimību
Vai esat noraizējies, ka visa šī uzslava un apstiprināšana nonāks viņu galvās? Koncentrējieties uz procesa uzslavu, nevis gala rezultātu, izsakot komplimentus par viņu smago darbu, neatlaidību vai drosmi.
8 Jūs pavadāt daudz laika, lai labotu viņu rīcību.
Shutterstock
Bērniem ir svarīgas robežas. Galu galā tas ir cauri jūsu ģimenes un mājsaimniecības noteikumus ka viņi iemācās pastāvēt pasaulē. Bet ir tāda lieta kā bērna pārmērīga korekcija, un, to darot, var rasties sajūta, ka nekas, ko viņi dara, jūs iepriecinās. Mendezs paskaidro, ka, ja jūs pastāvīgi “koncentrējaties uz to, kas, jūsuprāt, jūsu bērns dara nepareizi” - it īpaši, ja jūs vienmēr “identificējat un pieprasāt šo pārkāpumu labošanu”, tas var sabojāt jūsu attiecības ar bērniem un mazināt uzticību.
Ja jūtat, ka ejat pāri bortam, izvēlieties savas cīņas un izpildiet noteikumus, kuriem jūsu ģimene tic visspēcīgāk. Pēc Mendesa domām, jums nevajadzētu rakt papēžos par vecumam atbilstošiem ieradumiem, piemēram, neatkarīgi no tā, vai jūsu astoņus gadus vecais bērns guļ gultu.
9 Un jūs nedodat viņiem šaubas.
Shutterstock
Bērni pieļauj daudz kļūdu daļa no pieaugšanas . Bet, ja jūs noklusējat viņu rīcību uztvert kā tīšu, Mendess apgalvo, ka jūs varētu radīt aizvainojuma un atsvešināšanās ciklu, kas galu galā radīs attālumu un neuzticību starp jums.
Tā vietā viņa saka: “Noķeriet negatīvās domas un negatīvās prognozes, kas jums ir par savu bērnu, un apšaubiet, vai šiem spriedumiem ir taisnība. Apzināti centieties mainīt šīs domas un aizstāt tās ar pozitīvākām, piemēram, sakiet sev, ka jūsu bērns nenozīmē kaitējumu, ka notiek nelaimes gadījumi un bērns darīja visu iespējamo, ņemot vērā viņu attīstības spējas. ”
Atgādiniet savam bērnam, ka, lai arī jums nepatīk šīs konkrētās darbības, jums tas tomēr patīk tos kā cilvēki. Pēc tam precīzi norādiet, kā viņi var mainīt savu darbību nākamajā reizē, lai problēma neatkārtotos.
10 Jūs daudz nezināt par sava bērna interesēm.
Shutterstock
Ja kāds jums jautātu par jūsu bērna interesēm, iecienītākajām spēlēm un klasesbiedriem, vai esat pārliecināts, ka zināt, kā atbildēt? Ja nē, tas var liecināt, ka jūs nepavadāt pietiekami daudz kvalitatīva laika ar savu bērnu vai ka jūs nepietiekami uzmanīgi klausāties, kad viņi ar jums runā.
Jūsu bērna ikdienas sīkumi - neatkarīgi no tā, vai viņi izbaudīja stundu skolā vai izdomāja draugu pēc nelieliem strīdiem, - šobrīd var šķist niecīgi, taču tas nevar būt tālāk no patiesības Tavs bērns. 'Jautājiet viņiem par viņu dienu un aktīvi klausieties, kad viņi ar jums runā,' saka Mendezs. 'Esiet ziņkārīgs un izrādiet patiesu sajūsmu un interesi, kad viņi dalās.'
čalis, tu dabū dell puisi
11 Un jūs nezināt viņu draugus.
Shutterstock
Kad jūsu bērni kļūst vecāki, viņu draudzība kļūst arvien svarīgāka viņu dzīvē. Zinot, ka jūsu bērna draugi pārvar plaisu starp ģimeni un viņu jauno pasauli ārpus jūsu mājas, un atzīst viņu vajadzību pēc vienaudžu saiknes - kaut kas būs tāls ceļš kad viņi ienāk pusaudžu gados .
Tas arī sniedz būtisku ieskatu cilvēkiem, kuri palīdz veidot jūsu bērna identitāti, viņu draugu paradumi un vērtības neapšaubāmi veicinās jūsu bērna paradumus. Ja tas, ar ko viņi pavada laiku, ir liela jautājuma zīme, viņu draugu iepazīšanai vajadzētu būt jūsu attiecību uzlabošanas kontrolsaraksta augšgalā.
12 Jūs izvairāties runāt ar saviem bērniem par sarežģītām tēmām.
Shutterstock
Jūsu bērni katru dienu saskaras ar visdažādākajām sarežģītām emocijām, un, ja jūs nerunājat par izaicinājumiem, ar kuriem viņi saskaras, viņiem ir tikai viņu vienaudži un zarnu, kas viņus vada (un jūs varat uzminēt, kā tas bieži izrādās) .
Tā vietā, lai izdarītu tādas tēmas kā sekss vai narkotikas par pārāk tabu, lai par tām runātu, atzīstiet, ka tās pastāv, un dodiet bērnam nepieciešamos rīkus, lai izdarītu atbildīgu, drošu izvēli. “Bērni ir ļoti uztveroši un var uzņemt neverbālās norādes vecāku diskomforta sajūtas, ”saka Gita Zarnegara , PhD, licencēts terapeits un Autentiskuma centra līdzdibinātājs. Iespējams, ka jūsu saziņas trūkums runā daudz, un tas sūta nepareizu ziņojumu.
13 Tu dari visu sava bērna labā.
Shutterstock
Mūsdienās vecāki mēdz noklusēt darot lietas sava bērna labā ka viņi ļoti labi varētu izdarīt paši ar zināmām pūlēm. To darot, viņi, iespējams, attur savus bērnus no visa sava potenciāla sasniegšanas. 'Kad jūs darāt visu sava bērna labā, jūs liedzat viņiem iegūt autentisku pieredzi par to, kas viņi ir un kādas ir viņu stiprās puses,' saka Zarnegars.
Viņa brīdina, ka, kad jūsu bērns zaudē saikni ar savu pieredzi, viņš zaudē savu elastību un kļūst neskaidrs, kuras dzīves jomas ir jāuzlabo. 'Bērniem sāks pakāpeniski attīstīties mazināta sajūta par sevi un savām spējām,' viņa paskaidro.
14 Jūs neļaujat viņiem izgāzties.
Shutterstock
Tāpat, pasargājot savus bērnus no neveiksmes un vilšanās, jūs, iespējams, nododat sev savas bailes no neveiksmes, kas viņiem nosūtīs ziņu, ka viņu labākais vienkārši nav pietiekami labs un apmācīs viņus izturēties pret risku, Zarnegar .
'Kad jūs neļaujat saviem bērniem izgāzties, jūs paziņojat, ka neveiksme ir nepieņemama un apkaunojoša,' viņa saka. 'Galu galā dzīve ar bailēm no neveiksmes noved pie vitalitātes un ekspansivitātes samazināšanās.' Ja esat aizturējis savu bērnu, ir pienācis laiks strādāt ar šo vecāku un bērnu attiecību elementu, pirms viņi saņem lielu pārliecību par viņu uzticību.
15 Jūs esat nepacietīgs pret bērna negatīvajām emocijām.
Shutterstock
Bērni ir emocionāli amerikāņu kalniņi, un, būdami vecāki, mēs nesaņemam pozitīvu emociju izvēli un ignorējam pārējo. Ja atklājat, ka neesat nepacietīgs, kad jūsu bērns ir satraukts vai dusmīgs, un jūs vēlaties ātri pāriet uz priekšu tajā vietā, kur viņi ir laimīgi kā gliemenes, tas var būt uzlabojumu joma jūsu vecāku un bērnu attiecībās.
seksa stāsti, lai jūs ieslēgtu
Tania DaSilva Toronto bērnu un jauniešu terapeits apgalvo, ka bremzēšana un bērnu mudināšana veltīt laiku, kas vajadzīgs, lai izjustu un apstrādātu savas jūtas, dod viņiem nepieciešamos rīkus kļūt emocionāli inteliģents un veselīgs vēlāk dzīvē. 'Kā vecāki mēs parasti vēlamies glābt savus bērnus no neērtām izjūtām un pieredzes, taču tas nenoved pie izturīgiem bērniem,' viņa paskaidro. 'Ļaujiet jūsu bērnu problēmai pašiem atrisināties un ērti justies ik pa laikam neērti.'
16 Un jūs cīnāties, lai pēc konfliktiem ar saviem bērniem tiktu tālāk.
Shutterstock
Protams, tas ir normāli, ja bērni un viņu vecāki strīdas. Kopš maza vecuma bērni cīnās, lai apliecinātu savu neatkarību, un vecāki ir nedrošā stāvoklī, lai pārliecinātos, ka viņi to dara drošās, veselīgās robežās. Bet, ja jūsu konflikti kavējas ar bērniem, tas var nozīmēt, ka vecāku un bērnu attiecībās ir kaut kas sliktāks, parasti sliktas komunikācijas vai neuzticības problēma - abas ar laiku var izraisīt nepārtrauktu aizvainojumu.
Tomēr, lai to uzvarētu, var justies patlaban, paturiet prātā, ka mēs varam mācīties no savām neveiksmēm, pat ja mēs neveicamies viens otram. 'Neveiksme nozīmē, ka mēs cenšamies, mēs mācāmies un mēs augam,' saka DaSilva. “Pajautāsim sev:“ Ko mēs no tā varam mācīties, un kā mēs varam virzīties uz priekšu? ”” Mēģiniet šos jautājumus izteikt skaļi, piedaloties jūsu bērnam, un pārliecinieties, vai jūs varat virzīties uz lietu konstruktīvi jaunā virzienā.
