Mēs visi esam domājuši atstāt piezīmju lapiņas ap māju vai biroju ar šādiem komentāriem: 'Vai kāds šeit ir dzirdējis par trauku mazgāšanu?' Jautājums ir: vai jūs kādreiz esat to patiešām ievērojis? Ja tā, tad jūs vismaz esat izturējies pasīvi-agresīvi. Jā, izvairīšanās no tiešas konfrontācijas un apmierinoša spēka gājiena īstenošana ir tas, ko mēs visi ik pa laikam nododam, bet citiem tas ir dzīvesveids. Lieta ir tāda, ka pasīvi agresīvi cilvēki bieži nezina, ka tā ir viņu dzīvesveids.
Citiem vārdiem sakot: jūs varētu būt viens no šiem cilvēkiem. (Satveriet!)
Kad gads beidzas un sākas pašrefleksijas laiks, ir pienācis laiks ieskatīties spogulī un reizi par visām reizēm pārliecināties, vai patiesībā esat pasīvs-agresīvs cilvēks. Šajā nolūkā mēs runājām ar ekspertiem un identificējām dažas drošas pazīmes, no kurām jāpievērš uzmanība, veicot analīzi. Veiksmi. Mēs domājam ...
1 Pēc lēmuma pieņemšanas jūs joprojām neesat apmierināts.
Shutterstock
'Tā kā pasīvi agresīvi cilvēki neizpauž to, kas viņiem vajadzīgs, jūs bieži nonākat pie lēmuma, kas viņus īsti neapmierina,' saka Lucio Buffalmano, psihologs, sociālo prasmju treneris un ThePowerMoves.com . Tātad, pat pēc tam, kad jautājums ir atrisināts, apburtais loks turpinās, jo pasīvi agresīvais cilvēks joprojām nav laimīgs un nevēlas to atzīt, un tā rezultātā turpina plātīties. Vai jūs varat saistīties ar to? Ja tā, tad jums ir jādara dvēsele!
2 Jūs esat cilvēku iepriecinātājs.
Ne visi cilvēki, kas patīk, ir pasīvi agresīvi, bet daudzi cilvēki, kas ir pasīvi agresīvi, ir cilvēki. Tas var šķist pārsteidzoši, jo pasīvo un agresīvo uzvedību uzskata par neatņemamu īpašību, nevis veidu, kādā kāds rīkotos, lai viņam patiktu.
Klīniskais psihologs un sertificēts dzīves treneris doktors Kali Estess to skaidro šādi: “[Pasīvi agresīvi cilvēki] domā:“ Kā es varu tikt cauri šai situācijai, nevienu neaizvainojot, un kā es varu izkļūt no situācijas, kad visi man joprojām patīk ? '' Protams, šeit ir jāņem vērā tas, ka jūsu agresija, pat ja tā tiek pasniegta pasīvi, visticamāk, joprojām aizskars cilvēkus.
3 Jūs labi pārzināt sarkasmu.
Humora izmantošana, lai maskētu to, kā jūs patiesībā jūtaties, ir klasiska pasīva-agresīva izturēšanās. Turklāt tas ir veids, kā novērst jebkāda veida kritiku, kas var rasties no tā, kurš bija jūsu joks.
'Pasīvi agresīvi cilvēki pārliecinās, ka viņi kļūst par pārpratumu upuriem, nevis garīga skandāla pāridarītāju pret viņu mērķi,' saka Šeri Saterlendas veidotājs Jūsu svētlaimes ceļvedis šeit: Tranquility Soul Spa . Ja jūs izmantojat sarkasmu, lai izkliedētu savu naidīgumu, bet pēc tam apgalvojiet, ka tas nebija domāts nopietni, ja kāds apvainojas ('Jēzu, tas bija tikai joks ...'), labi, mums ir jaunumi. Un nē, tās nav labas ziņas.
4 Jūs nepildāt solījumus.
Shutterstock
Ja un kad kāds lūdz jūs kaut ko darīt vai kaut kur atrasties, un jūs vainas dēļ sakāt jā, kaut arī jūs patiešām nevēlaties, iespējams, vēlēsities palūkoties uz iekšu un pārliecināties, vai virzāties uz priekšu pasīvi-agresīvi. Jūs varat apzināti neievērot un pat pārliecināt sevi, ka tā nebija tiešām speciāli.
'Kad jūs nevēlaties iet kaut kur, jūs kaut kā tā galu galā kavēsies, ”skaidro licencētā klīniskā psiholoģe Nikola Issa. Ja parādījāties vēlu pie lietas, kuru nekad nevēlējāties apmeklēt, jo “vilcieni bija šausmīgi” vai “satiksme bija tātad dublējumā: 'Kad tiešām, jūs atstājāt savu dzīvokli trīsdesmit minūtes pēc tam, kad jau teicāt, ka esat izdarījis, jums var būt problēma.
5 Jūs esat specifisks un manipulējams ar emocionālajiem sodiem.
Shutterstock
'Kad pasīvs agresīvs pret jums ir aizvainots - un tas notiek bieži, jo viņi jums nepateiks, kas viņus satrauc, viņi sāks slepeni jūs graut,' saka Bufalmano. Pieņemsim, ka jūs esat dusmīgs uz kādu, kurš atcēlis jums plānus, un tā vietā, lai pateiktu viņam, ka esat satraukts, jūs nolemjat, ka vienkārši “atgriezīsieties pie viņiem”, mērķtiecīgi atceļot plānus nākamreiz, kad tos sastādīsit kopā. Tieši šeit spēlē daži pasīvi agresīvi roku darbi, draugs.
6 Jūs izsniedzat komplimentus ar roku.
Shutterstock
Tātad, kas īsti ir kompliments ar roku? Tas ir termins, par kuru mēs dzirdam daudz izmestu, bet maz, iespējams, zina tā patieso definīciju. Cilvēki plkst Psiholoģija šodien izskaidrojiet to ar šo piemēru: 'Kolēģis var izlikties, ka izsaka jums komplimentu, tomēr, kad jums ir iespēja par to domāt, jūs saprotat, ka tas tiešām ir maskēts apvainojums.'
sapņo, ka tevi nošāva
Tas ir pasīvi agresīvs cilvēka veids, kā paust nepatiku, vienlaikus paliekot pietiekami draudzīgs, lai izvairītos no cīņas. Ja atklājat, ka jūs manevrējat ap karstiem strīdiem, maskējot savus kritumus ar pieklājību, ir pienācis laiks sākt pievērsties tieši tam, ko domājat ar šiem komentāriem.
7 Jūs pazemojat personiskos paziņojumus vai pieprasījumus.
Shutterstock
Vienkārši sakot, pasīvi agresīvi cilvēki baidās, kautrējas un nevēlas izteikties. Tāpēc, kad viņi to drosmīgi izdara, viņi noteikti saka priekšā to, ko viņi gatavojas pateikt, kas padarīs to mazāk nozīmīgu. Piemēram, licencēta profesionāla konsultante Džūlija Viljamsa atzīmē, ka jūs varat pieļaut sevi pasīvu-agresīvu, uzdodot sev jautājumu, vai jūs savus lūgumus kvalificējat ar šādām lietām: 'Tas ir tik dumji, bet ...'
8 Jums ir visas karstās tenkas.
Shutterstock
Ja runāsiet par smaku aiz kāda cilvēka muguras, tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no jūsu neapmierinātības, bez nepieciešamības tieši stāties pretī šai personai. Issa atzīmē, ka pasīvi agresīvi cilvēki 'var pastāstīt kādam par kaut ko tādu, ko kāds cits darīja, kas viņu sarūgtināja, lai netieši viņiem paziņotu, ka viņiem vajadzētu izturēties savādāk'. Šajā gadījumā jūsu zemapziņā ir cerība, ka persona, ar kuru jūs pļāpājat, pateiks personai, kuru esat satraukts, atbrīvojot jūs no atbildības to darīt pats.
Ja to lasot, jūs jutāties kā atgriezies vidusskolā, kad par lietām paziņoja tā un tā stāstot tā un tā, kurš pēc tam stāstīja tik un tā, tas ir tāpēc, ka šāda veida pasīvā-agresīvā uzvedība ir neticami nenobriedis. Atstāsim to vidusskolniekiem, jā?
9 Jums patīk, ja jūs paliekat viens pats darbā.
Shutterstock
Atsauksmju - īpaši kritikas - saņemšana ir pasīvs un agresīvs cilvēks murgs. Konfrontācija tiek piegādāta tieši pie viņu sliekšņa, un viņi neatrodas vadītāja sēdeklī. Dr Estes saka, ka pasīvi agresīvi cilvēki dod priekšroku darba situācijās, kur viņi nav 'policisti', tāpēc viņi var izvairīties no jebkādām skarbām atsauksmēm. Ja darba laikā vēlaties palikt bez uzraudzības, galvenokārt satraukuma dēļ par aizrādījumu lai izdarītu kaut ko nepareizi, jūs varat būt pasīvāk agresīvs, nekā jūs saprotat.
10 Jums ir ieradums runāt zem elpas.
Shutterstock
Ja jūs murminājat sev kaut ko un kāds vienkārši gadās dzirdēt jūsu teikto, viņš to nevar turēt pret jums, vai ne? Nepareizi. Bet, ja esat pasīvi agresīvs cilvēks, jūs, visticamāk, mēģināsit novērst vai noraidīt komentāru, kuru tikko čukstējāt. 'Jūs kaut ko teiksiet zem elpas un tad, ja jums par to jautās, jūs uzstājat, ka tas' nav liels darījums, 'saka Issa. Šeit ir šāds jautājums: vai jūs murminājat lietas, kas domātas tikai jums pašiem, vai arī slepus cerat, ka kāds dzirdēs jūsu teikto?
11 Tas vienmēr ir labi.
Shutterstock
Tā ir sliktākā divu vārdu īsziņa, ko varat saņemt no kāda cilvēka: 'Tas ir labi.' Diezgan visi zina, ka 'tas ir labi' nozīmē polāro pretējo. Tomēr, ja jūs esat pasīvi-agresīvs līdz pamatam, paziņojot par jūtām acīmredzami nepatiesa ir jūsu izvēle. Cilvēki, kuriem pēc būtības ir pasīvs-agresīvs raksturs, mēdz šo neizrunāto patiesību izlikt cilvēkiem virsū pat tad, ja viņu vainīgie lūdz pārliecību.
'Ja jūs viņiem jautāsiet, vai viņi ir dusmīgi, viņi atkāpsies un sacīs:' Nē, es neesmu dusmīgs, 'saka Bufalmano. Ja jūs nomirsiet uz kalna, uzstājot, ka viss ir labi, ja tas acīmredzami nav, iespējams, jūs izmantojat vairāk ēnas spēka spēles, nekā jūs domājāt.
12 Jūs nezināt, ka esat pasīvs agresīvs cilvēks.
Shutterstock
Saskaņā ar pētījumiem 2005 Psiholoģija šodien , daudzi pasīva agresīva rakstura cilvēki neapzinās, ka ir pasīvi agresīvi. Tas var izrietēt no tā, ka kaisles agresijai ir slikta pieskaņa, taču tās izmantošana ne vienmēr nāk no apzinātas vietas, kur gribas nodarīt kaitējumu. Patiesībā, kā saka Estess, lielākā daļa pasīvi agresīvo cilvēku vienkārši cenšas izvairīties no tā, lai citi justos slikti. Daudzi pasīvi agresīvi cilvēki ir pēc būtības pasīva, un relacionāli agresīvs. Viņi jūtas tā, it kā konfrontācija neapšaubāmi liks kādam justies slikti, tāpēc alternatīva rīcība - šajā gadījumā izvairīšanās - ir labāka.
Protams, nodoms reti atbilst rezultātam. Pasīva un agresīva komentāra izteikšana var kaitēt tikpat daudz kā neass un galu galā novedīs pie mazāk produktīva risinājuma. Tātad, kaut arī jūs, iespējams, nesaprotat, ka esat pasīvi agresīvs, vienlaikus nezināt par nodarīto kaitējumu.
13 Jums patīk klusēšana.
Shutterstock
Mēs visi vienā vai otrā brīdī esam bijuši vienā klusuma ārstēšanas pusē. (Un, ja jums tā nav, lūk, kas tas ir: ja kāds ir satraukts, viņš mērķtiecīgi un neizskaidrojami pārtrauc saziņu kā līdzekli, lai informētu pusi, ka, jā, viņi ir satraukti.) Bet, ja jūs esat pasīvs-agresīvs persona, klusā attieksme ir viens no visbiežāk izmantotajiem ieročiem jūsu arsenālā, un jūs bieži paužat neapmierinātību, izmantojot klusumu, mēģinot no kāda iegūt to, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, vai tas darbojas, ir pilnīgi cits stāsts.
14 Jūs uzdodat galvenos jautājumus.
Shutterstock
Viljamsons saka, ka, ja jums ir pasīvas agresīvas tendences, jūs, visticamāk, 'uzdosiet galvenos jautājumus, cerot, ka citi lasīs jūsu domas'. Uzdodot vadošos jautājumus, cerot iegūt konkrētu atbildi, taktika, ko dažreiz izmanto juristi vai tiesībaizsardzības iestādes, mēģinot kādam inkriminēt kādu. Bet, ja jūs izmantojat šo metodi, lai neteiktu cilvēkiem to, ko vēlaties no viņiem, jūs, visticamāk, esat mazāk detektīvs un vairāk pasīvs un agresīvs cilvēks, kurš cenšas izvairīties no tieša pieprasījuma no kāda.
15 Jūs baidāties lūgt to, ko vēlaties vai ko vēlaties.
Shutterstock
Atklātas saziņas formas - līdzīgas lūdzot paaugstinājumu, vai paužot neapmierinātību ar partneri - var būt izaicinājums ikvienam. Bet dažus cilvēkus tik ļoti paralizē ideja apgrūtināt kādu ar saviem lūgumiem, ka viņi ķeras pie smalka mājiena, cerot, ka otra puse uzņems rindas un paši izdomās lietas. (Jā. Lai veicas. Ja jūs neprasāt kaut ko tieši, tad jums nav jājūtas vainīgam par to, ka esat egoists vai traucēklis.)
Tomēr lietas kļūst sarežģītas, ja plāns atgriežas un persona, kuras priekšā jūs kaisījāt pavedienus, vienkārši neizprot, ko jūs mēģināt pateikt. Tad jūs varat justies dusmīgs. 'Dusmas bieži ir vieglākas emocijas, lai ļautu mums justies, nekā vainas sajūta, jo dusmu sajūta liek mums justies kontrolējamām un ka mums ir' tiesības 'justies tā, pateicoties tam, ko darīja vai nedarīja kāds cits. , ”skaidro Viljamsons. Būt pasīvai agresīvai var šķist vienkāršs veids, kā prasīt lietas, taču galu galā tas neradīs gandarījumu.
16 Jūs turat savus draugus tuvāk un savus ienaidniekus tuvāk.
Shutterstock
Jauki būt kādam, kas nepatīk, var šķist pieklājīgi , bet, ja jūs to darāt, lai izvairītos no problēmām, kas jums ir ar viņiem, šāda veida uzvedība ir pasīva-agresīva. Tāpat nevienam nepatīk viltus cilvēks. Vislabāk ir novirzīt šo ieradumu neatkarīgi no tā. Esiet pilsonisks, bet neizliecieties, ka jums patīk kāds, kuru ienīstat.
17 Jūs jūtaties kā upuris.
Shutterstock
'Ja esat pasīvs agresīvs, jūs bieži jutīsities dusmīgs un neapmierināts pret visiem, kas atrodas jūsu orbītā. Jūs uztverat pasauli kā tādu, lai jūs iegūtu, ”saka Keitija Ziskinda , holistisks laulību un ģimenes terapeits. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad citi neuzņemas agresiju, kuru jūs pasīvi izjaucat. Jūs, iespējams, jutīsieties ievainots, ka cilvēki jūs “nesaņem” un nevar saprast, ko mēģināt pārraidīt. Tas esi tu, pasīvi agresīvs cilvēks pret pasauli. Un, ja jūs vēlaties strādāt pie sevis pilnveidošanas, pārbaudiet tos 23 lietas, kas jāizlaiž, lai būtu laimīgs 2019. gadā.
kāpēc veci cilvēki ir tik kaitinoši?
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
