Parasti nav īpaši grūti pamanīt narcizistu vai vismaz kādu, kurš izrāda narcistiskas tendences. Galu galā tas ir patiess psiholoģisks traucējums, kas Amerikas Psihiatru asociācija definē kā 'kas ietver visaptverošu grandiozitātes modeli, pastāvīgu apbrīnas nepieciešamību un empātijas trūkumu'. Saskaņā ar 2016. gada vāka stāstu, domājams, narcistiski personības traucējumi vai NPD ietekmē apmēram 1 procentu iedzīvotāju Psiholoģija šodien .
Lai savvaļā identificētu narcizistu, meklējiet personu, kas nolaupa gandrīz katru sarunu, kas jums ar viņu ir. Vai draugs, kurš, šķiet, nekad nevienu nerada centieni saprast savas problēmas . Abiem piemīt pazīmes, ko izmanto, lai klasificētu kādu ar NPD.
nesot pārāk daudz somu
Bet, runājot par objektīva pagriešanu sev, tas var būt nedaudz grūtāk. Galu galā cilvēka dabā ir pievērt acis uz sliktu uzvedību - un tas jo īpaši attiecas uz narcisistiem. Šajā nolūkā mēs esam noapaļojuši, tieši no garīgās veselības ekspertiem, visus mirušos dāvinājumus un indikatorus, kurus patiesie narcisti izliek regulāri.
1 Jūs esat harizmātisks.
Shutterstock
Lai arī narcisti cenšas izveidot patiesas saiknes ar vienaudžiem un partneriem, 'viņi var būt harizmātiski, bieži vien diezgan gudri, burvīgi un ļoti aizraujoši,' saka Ramani Durvasula , PhD, licencēts klīniskais psihologs. Galu galā tas, kas gādīgu, harizmātisku indivīdu nošķir no mānīgi šarmanta, ir tas, vai viņi uztur savas manieres vai lēnām uzticas kādam, kurš neklausa un kuram trūkst empātijas.
2 Jūs uzplaukt, būdams uzmanības centrā.
Shutterstock
Vajadzība pievērst uzmanību, iespējams, izriet no bērnības, uzskata psihoterapeits Kimberlija Heršensone .'Ja indivīds tika vai nu pārāk lutināts, vai pārāk kritizēts, viņš, iespējams, cīnās ar nedrošību, zema pašapziņa vai greizsirdība, ”viņa saka. 'Lai cīnītos pret šīm izjūtām, viņi var mēģināt uzvest sevi uz pjedestāla, lai mēģinātu justies labāk.'
3 Jūs neatpazīstat robežas.
Ja esat narcissists, jūs atpazīstat tikai savas robežas. Dažos gadījumos jūs, iespējams, nezināt cilvēka robežas, savukārt citos jūs esat informēts, taču jums ir vienalga, ka jūs, iespējams, tos pārkāpjat.Pēc PsychCentral , narcisti bieži reaģē uz noteikto robežu izvirzīšanu ar apsūdzībām - piemēram, nepārtraukti vaicājot, kāpēc, tā vietā, lai respektētu citas personas vēlmes un atstātu viņus mierā.
'Narcisti arī manipulē ar situācijām un pārkāpj robežas, tāpēc uzticēšanās kļūst par problēmu,'Heršensons saka. 'Komunikācija un uzticēšanās ir divas no vissvarīgākajām iezīmēm a veselīgas attiecības , un ar narcistu tas ir gandrīz neiespējami. '
tiešām jaukas lietas, ko viņam pateikt
4 Tu neklausies.
Shutterstock / Rommel Canlas
Būt nabadzīgam klausītājam pati par sevi ir nepiedienīga īpašība, taču, apvienojot to ar tieksmi pārņemt kontroli pār sarunām, tiek parādīta narcismam raksturīga uzvedība.
'Jūs varētu runāt ar kādu par bailēm no veselības, kas jums bija, un saruna novirzās uz [narcista] gaidāmajām brīvdienām,'Heršensons saka. 'Ir grūti veidot jēgpilnas attiecības ar narcistu, jo sarunas vienmēr ir vienpusējas un par tām.'
5 Jūs jūtat nepieciešamību kaunināt citus.
iStock
PsychCentral ziņo, kanarcissists faktiski izmantojiet kaunu, lai kontrolētu citus kā veids, kā pārspēt viņus līdz perforatoram un izvairīties no apmulsuma.Bet Debora serani , Adelfi universitātes profesors PsyD saka, ka narcista mērķis vienmēr ir plūstošs citu cilvēku daudzums, lai apmierinātu viņa vai viņas vajadzības.'Tātad, lai to izdarītu, narcisti ļoti kontrolē savu vidi un attiecības,' viņa saka. 'Liela daļa no paveiktā ir intelektuāla un aprēķināta, plānota un labi pārmēģināta.'
6 Un vainojiet viņus savās neveiksmēs.
Shutterstock
Lai būtu pārliecināts, neviens patīk izgāzties vai kļūdīties. Bet narcisti ir īpaši jutīgi pret šiem ego sasitumiem. Faktiski viss, kas attālināti apdraud viņu pašsajūtu, ir jānovērš, uzskata Serani. 'Thenarcissists izmantos tādas metodes kā noliegšana, novirzīšana un vainas maiņa, 'viņa saka. 'Lielākā daļa narcistu ir ļoti kvalificēti divkāršās sarunās un var atrast pareizo veidu, kā novirzīt vainu no sevis un uz jums.'
7 Jums ir aizvainojums.
Shutterstock
Daži cilvēki apgalvo, ka aizvainojuma turēšana ir māksla, un narcistam tas ļoti labi var būt taisnība.'Persona, kurai ir narcisms, parasti reaģē uz draudiem viņa / viņas pašsajūtai, izmantojot klusu attieksmi vai dusmas,' saka Serani. 'Tā kā viņiem nevar un nepiederēs kļūdas, ļaunuma dievkalpojumi ir veids, kā noturēt viņu vajadzību pēc attaisnojuma un taisnības.'
8 Jums bieži ir fantāzijas par lieliem panākumiem un pilnību.
Shutterstock
Serani saka, ka narcissistam nodarītais kaitējums dzīvē notiek ļoti jauns, kur pašsajūta neveidojas vienoti.'Narcissist apzinās šos trūkumus, tāpēc sapņi, fantāzijas vai tieksmes pēc vislabākā, visvairāk, ideāls , ir ļoti vēlēti novērst patoloģisko defektu, 'viņa saka.
sapņot par zivīm nozīmē grūtniecību
9 Jums nav draugu, kas jūs izaicinātu.
iStock
Virspusēja draudzība ir narcistu norma. Patiesībā Serani saka, ka šie ir vienīgie draudzības veidi, kurus viņi var pārvaldīt.'Dziļas, gādīgas, pārdomātas attiecības labi nepieļauj kāds, kam ir narcisms,' viņa saka. 'Tas ir tāpēc, ka empātija un līdzcietība nav pazīmes, kas sastopamas cilvēkā ar narcismu.'
10 Jums ir tiesības.
ūdens sapnī
Īpaša attieksme ir vienīgie ārstniecības narcisti ticiet viņiemvajadzētu dabūt.Pēc Serani domām, pārāk lielas tiesības rada īpaši patoloģisku narcisma celmu, kur jūs īsti neņemat vērā citu vajadzības, bet gan tikai tās, kas attiecas uz jums pašu.
11 Jūs jūtaties pārāks par citiem.
Narcisti bieži uzskata sevi par augstākiem vai labākiem kaut kādā veidā nekā apkārtējie, ieskaitot draugus, kolēģus un ģimeni. Šī pārākuma izjūta tomēr ir tikai kas vairāk par masku, Psiholoģija šodien atskaites . Leons F. Selcers , PhD, emuāra autore Evolūcija par sevi , saka, ka narcisa lieliskā pašsvarīguma izjūta parasti pārsniedz viņu faktisko skaistumu, spožumu vai sasniegumu līmeni.
12 Jums trūkst empātijas.
Shutterstock
TO empātijas trūkums ir viena no visvairāk identificējamām narcisista īpašībām, norāda Selts.'Viņi burtiski nespēj izjust cita ciešanas un rīkoties ar patiesu līdzjūtību pret viņiem,' viņš saka.
13 Jūs esat pārāk konkurētspējīgs.
Shutterstock
Veselīga konkurētspējīga daba ir viena lieta, bet narcisti iziet lietas galējībās.'Kad citu kritika un apkaunošana liek mums apšaubīt, vai mēs esam pietiekami labi, mēs, iespējams, pārmērīgi kompensēsim šos uztvertos trūkumus, darot lietas, kas varētu palīdzēt mums justies labāk nekā citi,' saka Selcers. 'Tā kā dziļi iekšā mēs apšaubām, vai mēs tiešām esam tik labi kā viņi.'
14 Un pārāk aizsargājošs.
iStock
'Nepieciešams tik daudz, lai aizsargātu viņu pārpūsto, bet trauslo ego, [narcišu] vienmēr modrās aizsardzības sistēmu var ārkārtīgi viegli iesākt,' saka Selcers. 'Izaicinošos apstākļos ir gandrīz tā, it kā viņu izdzīvošana būtu atkarīga no tā, vai viņi ir pareizi vai attaisnoti, turpretī grūti (vai pazemīgi) atzīt kļūdu - vai, konkrēti, izrunāt vārdus' atvainojos 'par kādu pārkāpumu - šķiet grūti viņiem neiespējami. '
15 Jums ir dusmu lēkmes.
Shutterstock
Gan narcisti, gan pacienti ar robežas personības traucējumiem cieš no nekontrolējamām dusmu lēkmēm.
'Iemesls, kāpēc viņi tik parasti izsaka dusmas un dusmas, ir tāds, ka tajā brīdī, kad viņi ārēji izsauc daudz sāpīgākas ar trauksmi vai kaunu saistītas emocijas, kas slēpjas tieši zem tām,' skaidro Selzers. 'Kad viņi ir uz sajūtas vai pārjūtas robežas, daži no pagātnes ir ievainoti vai pazemoti, viņu izrietošais dusmas ērti' pārnes 'šīs nevēlamās jūtas citam.'
2 no pentaklu sajūtām
16 Jūs cīnāties ar lielu nedrošību.
Shutterstock
Narcisti vienmēr meklē apstiprinājumu un uzslavas no citiem. Kā laulības un ģimenes terapeits Margalis Fjelstad paskaidro: 'Viņi pastāvīgi baidās no apsmiekla, noraidījuma vai nepareizības. Narcissisti baidās no patiesas tuvības vai neaizsargātības, jo baidās, ka jūs redzēsiet viņu nepilnības un tiesāsiet vai noraidīsit viņus. Šķiet, ka nekāda pārliecība neko nemaina, jo narcisisti dziļi ienīst un noraida paši savus apkaunojošos trūkumus. ”
17 Tu nedarbojies labi ar citiem.
Lai strādātu komandā, jums jāprot iejusties komandas biedros un jāņem vērā ikviena intereses. 'Negaidiet, ka narciss saprot jūsu jūtas, piekāpjas vai atsakās no visa, ko viņš vēlas jūsu labā,' saka Fjelstads. 'Tas ir bezjēdzīgi.'
