Pēc ekspertu domām, 17 smalkas pazīmes, kuru dēļ jūsu laulība ir kļuvusi toksiska

Tas nav noslēpums precēties ir milzīgs lēmums un liela apņemšanās. Tas ir kaut kas, ko jūs un jūsu partneris noslēdzat ar kopīgu mērķi to padarīt laimīga, veselīga, ilgstoša savienība . Tomēr laulība ir kā jebkura cita dzīvē - tā ne vienmēr izdodas tā, kā jūs to vēlaties. Un, ja viss sāk iet uz dienvidiem, to var viegli ignorēt toksiskas laulības pazīmes tāpēc, cik ļoti jūs vēlaties, lai jūsu attiecības saglabājas.



'Kad vispirms parādās brīdinājuma zīmes , mēs varam mēģināt tos racionalizēt kā parasti - galu galā neviena no attiecībām nav ideāla. Un ir ļoti grūti atzīt kaut ko tik svarīgu kā laulība, kurā ir nepatikšanas pazīmes, ”saka Inna Khazan | , PhD, Hārvardas izglītība, klīniskais psihologs. 'Un, lai gan ir pilnīgi taisnība, ka neviena attiecība nav perfekta, ir svarīgi nošķirt nepilnības, ar kurām mēs esam gatavi sadzīvot, un tiem, kas mēs neesam. Tiklīdz problēmas, ar kurām mēs nevēlamies sadzīvot, sāk snigt, var būt īpaši grūti tās risināt. '

Ja jūs uztraucat, ka jūsu attiecības varētu būt nepatikšanas , ir pienācis laiks pievērst uzmanību sarkanajiem karodziņiem, kas varētu būt tieši jums priekšā. Šīs ir smalkās pazīmes, kas norāda, ka jūs un jūsu partneris faktiski var būt toksiskas laulības.



1 Jūs pastāvīgi lepojaties, cik lieliskas ir jūsu attiecības sociālajos tīklos.

sieviete, ritinot pa sociālo mediju

Shutterstock



Lai gan tas var izklausīties pretrunīgi, ja jūs pastāvīgi trūkstat par savu laulību tiešsaistē, jūs, iespējams, mēģināt zemapziņā pārmērīgi kompensēt toksiskas laulības. 2014. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Personības un sociālās psiholoģijas biļetens atklāja, ka cilvēki, kuri ir nedroši vai nelaimīgs viņu attiecībās biežāk publicēja par tiem sociālajos tīklos.



2 Visa jūsu dzīve griežas ap otru.

pāris metro

Shutterstock

Daudzi cilvēki domā, ka visai viņu pasaulei jārot ap viņu laulībām, taču, ja tas tā ir, jūs varētu būt toksisks. 'Sociālā recepte vienmēr ir vairāk' kopā būšana ', bet jums ir nepieciešama telpa, lai būtu indivīds attiecībās,' saka Džims Flekenšteins , autors Mīlestība, kas darbojas . 'Šāda veida attiecības var ieslīdēt pārmērīga greizsirdība , īpašumtiesības un kontroles cīņas. Tad viņi īsā laikā var kļūt par ļaunprātīgu. ”

3 Jūs pavadāt vairāk individuāla laika ar bērniem, nekā jūs to darāt kā pāris.

tēvs un bērns, staigājot pa pludmali, roku un roku

iStock



dzimis 19. maijā

Ja jums ir bērni ar dzīvesbiedru, tas, cik daudz laika jūs pavadāt kopā ar bērniem, salīdzinot ar kopā, var būt noderīgs rādītājs tam, vai esat vai nav veselīga laulība .

Lai gan vecākiem noteikti nav problēmu ar atsevišķu laiku pavadīšanu kopā ar bērniem, ja jūs to darāt biežāk nekā pavadāt laiku kopā ar viņiem divatā, tā var liecināt par nepatikšanām, saka rakstnieks un psihoanalītiķis. Tapo Čimbganda , PhD. Viņa saka, ka tie, kas dzīvo veselīgā laulībā, mēdz iesaistīt aktivitātēs visu ģimeni - arī savu dzīvesbiedru -, nevis atdalīt laiku ar bērniem.

4 Jūs meklējat draudzību, par kuru jūsu laulātais nezina.

Vecākas draudzenes, kas pavada laiku un iedzer vīnu

Shutterstock

Protams, ka tev ir savs individuālā dzīve ārpus jūsu attiecībām ir svarīga veselīgas laulības uzturēšanas sastāvdaļa. Un, lai gan katram no jums ir savs draugu loks, nav nekāda kaitējuma, ja jūs vai jūsu laulātais pastāvīgi vajā jauns draudzība, par kuru otrs nezina, tad tā kļūst par potenciāli nopietnas laulības problēmas pazīmi.

Čimbganda saka, ka, ja viens laulātais meklē jaunas draudzības, kur 'viņi var pastāstīt savu stāsta pusi', tas ir tāpēc, ka viņi zina, ka cilvēki, 'kuri zina abas puses vai attiecību vēsturi, var aizstāvēt [otru]'. Tāpēc viņi meklē šīs jaunās draudzības vai saiknes, lai tās izmantotu kā sava veida “patvērumu” no laulības. To darot, viņi paver iespēju draudzībai kļūt kaut kas intīmāks neatkarīgi no tā, vai viņi to zina vai nē.

5 Jūsu draugi pauž nopietnas šaubas par jūsu laulību.

draugi runā koledžas pilsētiņā, rupja uzvedība

Shutterstock

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums nevajadzētu klausīties, ko citi cilvēki saka par jūsu attiecībām, un tas arī ir labs padoms dažos apstākļos. Bet, kad tas nāk no cilvēkiem, kuriem uzticaties un par kuriem jūs zināt, ka jums ir vislabākā interese, iespējams, ir vērts viņus dzirdēt.

'Jūs varat ignorēt neveselīgas uzvedības pazīmes, jo vēlaties dot iespēju savam partnerim domāt, ka varat viņu mainīt, uzskatāt, ka uzvedaties neveselīgi, tāpēc nevajadzētu tiesāt kādu citu vai uzskatīt, ka neesat pelnījis kādu veselīgāku. , ”saka autors un licencēts psihoterapeits Karena R. Koeniga , MEd. Lai gan neviens nav ideāls, ja atklājat, ka cilvēki, kas jums rūp, regulāri dalās bažās par jūsu laulību, ir pienācis laiks apsvērt skarbo realitāti, ka tiešām var būt reāla problēma.

6 Sazinoties jūsu partneris nav pilnībā klāt.

Vīrietis, izmantojot mobilo tālruni, būdams kopā ar sievu

iStock

Tas tiešām ir taisnība, ko viņi saka: Laba komunikācija ir būtiska jebkurai veselīgai attiecībai. Tāpēc, ja partneris vienmēr atstāj malā jūsu mēģinājumus uzturēt dialogu, neatsakieties no šādas stāstošās uzvedības. Marija Salivana , priekšsēdētāja vietnieks Dating.com , saka, ka vēl viena toksiskas laulības pazīme ir tad, kad jūsu laulātais mēģina veikt daudzuzdevumus vienmēr, kad mēģināt ar viņiem nopietni sarunāties. Tas varētu norādīt, ka viņiem patiesi nav vienalga par to, ko jūs sakāt.

7 Jūsu partneris ir pārāk pieprasījis jūsu uzmanību.

Pāris runā

Shutterstock

Un kas ir tikpat toksisks kā tas, ka nav pietiekami uzmanīgs un pietiekami klātesošs? Pārmērīgi pieprasot viens otra laiku, uzmanību un enerģiju. Pēc Salivana domām, jūsu partnerim vajadzētu zināt, kad tas jādara dodu tev vietu un nespiež tevi vai nekļūsti valdonīgs. Ir laiks un vieta, kur būt pašpārliecinātam, taču ir arī laiks un vieta, kur spert pāris soļus atpakaļ.

8 Jūs viens otru nebrīdināt par lieliem vai maziem lēmumiem.

Jauns pāris aizrāvies ar sociālo mediju ignorēšanu viens otru kafejnīcā.

iStock

Ja esat pamanījis, ka partneris, pieņemot lēmumus, lēnām ir pārstājis ņemt vērā jūsu jūtas un domas, nenorakstiet to kā nekaitīgu. Kevins Darnē , autors Kā veiksmīgi iepazīties tiešsaistē , saka, kad jūsu dzīvesbiedrs sāk justies tā, it kā viņiem nebūtu nepieciešams 'piezvanīt vai sūtīt īsziņu', lai informētu jūs par mainītajiem plāniem, pat ja jūs to nelūdzat, tas var nozīmēt, ka viņi ir sākuši ņem tevi par pašsaprotamu . Un tas rada toksisku 'es' mentalitāti, nevis 'mūs' mentalitāti, kad runa ir par jūsu laulību.

9 Jūs vienmēr jūtaties aizsardzībā.

60. gadu slengs, ko neviens neizmanto

Vai jūs vienmēr jūtaties kā apsargāts, kad runa ir par jūsu laulību? Pēc Brendons Santans , licencēts attiecību terapeits Tenesī, šis nepārtrauktais aizsardzības stāvoklis ir reakcija uz jūsu partnera pārmērīgu kritiku. Un, kad laulība kļūst toksiska, var būt kritika, no kuras jūs dabiski aizstāvaties pasīvi agresīvs , tāpēc tas ir vēl nomāktāks, jo to ir grūtāk precīzi identificēt kāpēc tu esi kļuvis tik aizsargājošs.

kā saglabāt savu laulību svaigu

10 Jūs visu laiku jūtaties izsmelts un nezināt, kāpēc.

Iekštelpu satraucoša, skumja, Āzijas, Indijas pieauguša vīrieša ar spēcīgu raksturu un sejas matiem attēls. Dienas laikā viņš sēž mājās pie durvīm. Viņš raud un no viņa acs izlec asaru piliens. Viņš skatās uz leju un tur galvu, kaut ko dziļi domājot ar tukšu izteiksmi.

iStock

Neveselīga laulība var būt pilnīgi nogurdinoša, tāpēc Santans iesaka veikt inventarizāciju jūsu attiecībās, ja jūs atrastos konsekventi izdegusi neatkarīgi no tā, vai tas ir fiziski, emocionāli, garīgi vai visi trīs.

11 Jūs nevarat atpūsties vai būt pats blakus savam laulātajam.

Šāviens, kurā jaunam pārim mājās ir nesaskaņas

iStock

Jūsu laulībai vajadzētu būt mierinājuma vietai. Ja jūs pastāvīgi jūtaties malā un nevarat atpūsties ap savu laulāto, tas var nozīmēt, ka pastāv pamatproblēma. 'Nav iespējams būt patiesi laimīgam jebkurās attiecībās, ja jūs nevarat būt jūsu autentiskais es,' saka Darné. 'Ja jums liekas, ka staigājat pa olu čaumalām, lecat pa stīpām vai atklājat, ka pastāvīgi uzminējat sevi, jūs esat toksiskas attiecības.'

12 Jūs esat kļuvis par sava partnera problēmu grēkāzi.

vecāks pāris cīnās savā starpā, vairāk nekā 50 nožēlo

Shutterstock

Argumenti ir izplatīti jebkurā laulībā. Bet, ja jūsu partnerim ir veids, kā visu pagriezt pret jums, var būt laiks izkļūt. Pēc Aprīlis Deiviss , uzņēmuma dibinātājs Greznas spēles , jūs pat nevarat saprast, ka jūsu laulātais ir padarījis jūs par savu grēkāzi, projicējot jebkuru negatīva lieta tas notiek uz jums. Pastāvīgas vainas vai pretreakcijas saņemšana par visu, kas viņu dzīvē notiek nepareizi, neatkarīgi no tā, cik lielā mērā jūs iesaistījāties, ir toksiskuma pazīme.

13 Jūs glabājat maz noslēpumu viens no otra.

nelaimīgs pāris, kurš guļ mugurā

iStock

Tas ir pilnīgi normāli, ja vēlaties paturēt dažas lietas sevī, bet, ja tas nonāk līdz vietai, kur noslēpumus, kurus jūs glabājat no sava partnera sāk saskaitīt, neatkarīgi no tā, vai tie ir nopietni vai nē, jums jājautā sev, kāpēc tas tā ir, saka Khazan. Ja jūsu slepenība ir saistīta ar vēlmi izvairīties no partnera potenciālas pārmērīgas reakcijas uz to, kas parasti tiek uzskatīts par pieņemamu rīcību, piemēram, laiku pa laikam nopirkt sev kaut ko mazu vai pavadīt laiku draugā, tad bažām noteikti ir pamats.

14 Jūs neaizietat pie partnera pēc emocionāla atbalsta.

Sieviete skumja un viena sēž uz dīvāna

Shutterstock

Kad esat a veselīga laulība , jūsu dzīvesbiedrs parasti ir persona, pie kuras vēršaties grūtībās. Bet, ja jūs vēlaties uzticēties praktiski jebkuram citam, nevis savam partnerim, jūs, visticamāk, mēģināt atrast saikni, kuras jūsu laulībā pietrūka vai kuras nekad nebūtu bijis, lai sāktu. 'Ir dažas pazīmes, kas pašas par sevi norāda, ka attiecības nav veselīgas,' paskaidro Khazans. 'Tie ietver nejūtas drošībā fiziski vai emocionāli attiecībās.'

15 Jūsu partneris nav tiešs par finansēm.

vīrietis, kurš slēpj savu naudu no draudzenes aiz muguras

iStock

Vēl viens rādītājs, kas liecina, ka jūsu laulība var kļūt toksiska, ir tas, kā jūs katrs rīkojaties ar finanšu jautājumiem. Pēc Rasels Naits , laulības šķiršanas advokāts Čikāgā, kad kādam laulībā esošam ir finanšu konti vai tēriņu paradumi, kurus viņš saglabā no sava laulātā, tas ir sarkanais karogs, ka tavai laulībai ir nepatikšanas . Ne tikai tas, bet šāda veida slepena uzvedība var liecināt arī par citām nopietnām problēmām, kas jūsu laulātajam var būt saistībā ar tādām lietām kā 'narkotikas, azartspēles vai atkarība no seksa', saka Knight.

16 Jūsu pašvērtības sajūta ir mazinājusies.

pāris, kas cīnās ar vidēju vīrieti

Shutterstock

Nav kaitīgi rotaļīgai ķircināšanai šeit vai tur vai konstruktīvai kritikai, taču tas nenozīmē, ka jūsu partnerim vajadzētu pastāvīgi būt noliekot tevi . Eimija Hārtla ceļojumu un attiecību emuāra Divi drifteri saka, ka, ja šī 'kritika' vai 'nolaidība' pamazām samazina jūsu pašu vērtību, jūs esat toksiskā laulībā. 'Laulībai jābūt balstītai uz to, ka esat jūsu laulātā lielākais atbalstītājs. Vai būs cīņas un izteikti skarbi vārdi ? Protams, bet [viņiem] vienmēr vajadzētu radīt vienotību, ”saka Hārtle. Pat tad, ja tiek izteikti skarbi vārdi, tiem nevajadzētu būt vārdiem, kas šķeļ jūsu pašvērtību. Veselīga konflikta uzmanības centrā vienmēr jābūt vienai komandai un darbam, lai stiprinātu un dziedinātu jūsu attiecības.

17 Jūs izvairāties iet mājās.

Cilvēks, kas sēž savā automašīnā, skumjš

Shutterstock

Santans saka, ka tad, kad jūsu laulība sāk kļūt toksiska, 'jūs varat atrast sev izvairīšanos no mājām, ilgāku uzturēšanos darbā vai atrast attaisnojumus, lai kādu laiku atstātu māju'. Tā vietā, lai stātos pretī savām neērtajām izjūtām pret dzīvesbiedru, jūs neapzināti mēģināt atdalīt sevi no sava negatīvās enerģijas. toksiska laulība cik vien iespējams.

Populārākas Posts