Cilvēki brīdina neturpināties pie pagātnes, taču patiesībā ir pārsteidzoši daudz priekšrocību, ko rada nostaļģija.
Protams, dzīve ir domāta pašreizējai dzīvei, taču gadījuma rakstura atskatīšanās var radīt brīnumus gan jūsu garīgajai, gan fiziskajai labsajūtai. Piemēram, vai zinājāt, ka pietiek domāt par vecām atmiņām, lai palielinātu jūsu uzticību? Vai arī, ja jūtaties vientuļš, ka labākais un ātrākais izārstēšanas veids ir pastaiga pa atmiņu joslu? Šeit mēs esam apkopojuši dažus no pārsteidzošajiem iemesliem, kas jums patīk - un kas jums jāmīl! - nostaļģija. Lai uzzinātu, kā pārdzīvot savu bērnību, izlasiet vietni 17 lietas, par kurām tu esi nostalģisks, bet kurām nevajadzētu būt.
1 Tas liek justies mazāk vientuļam.
Skatoties vecu Disneja filmu vai aplūkojot vecas fotogrāfijas ar jums un jūsu labāko draugu, vientulības laikā var atgriezties bijušās drošības un siltuma izjūtas. Vienkārši esiet uzmanīgs, cik tālu jūs ejat pa nostalģijas joslu, jo mazāk patīkamu atmiņu atgādināšana (piemēram, jautri laiki ar bijušo) var radīt pretēju efektu un vēl vairāk pasliktināt jūsu vientulību.
2 Tas padara nākotni daudzsološāku.
Shutterstock
Pakavējoties dziļi pagātnē, mēs ceram uz nākotni. Tikai domājot par nostalģiskiem vārdiem vai klausoties dziesmas, kas izraisa nostalģiju, jūsu ticība var likties gaišākā nākotnē, liecina pētījumi Personības un sociālās psiholoģijas biļetens , tāpēc nekautrējies uzspridzināt savas iecienītās 80. gadu dziesmas. (' Jūs ievietojāt buma uzplaukumu manā… ') Un, lai nodrošinātu, ka jūsu nākotne ir daudzsološa, izmēģiniet tos 20 ekspertu atbalstīti veidi, kā katru dienu uzlabot savu garīgo veselību.
3 Tas nomierina trauksmi.
Shutterstock
Daudzi cilvēki pievērš nostalģiju kā efektīvu līdzekli pret trauksmi. Kā psiholoģijas profesore Krystine Batcho, Ph.D., paskaidroja Huffington Post: ' Jebkuras labas vai sliktas izmaiņas ir ļoti saspringtas. Tātad tas, ko nostalģija ļauj darīt gan emocionāli, gan kognitīvi, ir sekot līdzi tam, kas palicis stabils, dodot zināmu nepārtrauktības sajūtu, kas tevi pamato. ” Lai uzzinātu vairāk veidu, kā nemieru novērst, izmēģiniet šos 12 ģēniju triki trauksmes pārvēršanai uztraukumā.
4 Tas piepilda dzīvi ar jēgu.
Cilvēki ar nāves bailēm īpaši gūst labumu no nostaļģijas uzplūdiem. Kāpēc? Šie ceļojumi pa atmiņas joslu palīdz piepildiet mūsu dzīvi ar jēgu, un tādējādi apklusināt šīs domas par iespējamo mirstību. Un, pat ja jūs necīnāties ar bailēm no mirstības, jūs, iespējams, joprojām ciešat no viena no šiem 20 bērnības bailes, kas paliek pie jums līdz pilngadībai.
5 Tas palīdz jums tikt galā ar sliktajiem laikiem.
Tiem, kas ir vairāk skumji, parasti ir lielākas sociālās aprindas. Tā kā viņiem ir spēcīgākas atbalsta sistēmas, šie nostalģiskie ļaudis labāk spēj tikt galā ar daudzajām dzīves grūtībām, dažos gadījumos pat meklējot profesionālu palīdzību pēc savas ģimenes un draugu pavēles.
6 Tas dod jums pārliecību.
Shutterstock
Atsaucot atmiņā veco atmiņu par laiku, kad guvāt panākumus, ir vieglāk pacelt galvu uz augšu un atkal gūt virsroku. Ņemot vērā atmiņas par iepriekšējiem sasniegumiem un bijušajām triumfa izjūtām, jūs labāk esat gatavs gūt panākumus tagadnē un nākotnē. Un, lai iegūtu vairāk motivācijas, nepalaidiet garām 50 iedvesmojoši veiksmes citāti, kas aktivizēs jūsu dienas.
7 Tas padara jūs siltāku - burtiski.
Nostalģija sildoši ietekmē gan mūsu slikto garastāvokli, gan ķermeni. Atgādināt pagātnes notikumus vai klausīties mūziku, kas izraisa nostalģiju, mūs padara mazāk zina aukstās temperatūras, tāpēc noteikti pagrieziet šos bērnības Ziemassvētku skaņdarbus īpaši augstu šogad. Lai uzzinātu, kā pārspēt karstumu, izmēģiniet šos 17 ģēnija veidi, kā saglabāt savu guļamistabu vēsāku.
8 Tas tuvina cilvēkus.
Shutterstock
sapņo urinēt asinis
Ja kādreiz esat nonācis aptuvenā plāksterī ar savu nozīmīgo citu, mēģiniet pārdomāt dažus no jūsu attiecību labākajiem laikiem. Atceroties šos labos mirkļus, jūs atceraties, kāpēc jūs esat kopā, un tas tikai stiprina jūsu saikni. 'Nostalģija palielina sociālās saiknes izjūtu ar citiem,' teica psiholoģijas profesors Māla Routledge, Ph.D. '[Tas] liek cilvēkiem justies mīlētiem un novērtētiem.' Lai uzzinātu vairāk veidu, kā nodrošināt jūsu attiecību ilgumu, izmēģiniet šos 12 veidi, kā uzlabot attiecības - ar tālruni.
9 Tas palīdz jums tikt galā ar lielām pārejām.
Shutterstock
Nenoteiktības laikā (piemēram, kad jūs pārvietojaties vai sākat jaunu darbu), nostalģija ir enkurs, kas uztur jūsu emocijas pamatotas. Spēja atcerēties laimīgos laikus vieš cerību, ka šie pārejas periodi noritēs gludi un drīz kļūs tikai par vēl vienu atmiņu.
10 Tas nomierina stresu.
Shutterstock
'Nostalgiskās atmiņas var kalpot kā atgādinājums, ka dzīve ne vienmēr bija tik grūta [un] atjaunoja sajūtu, ka grūtajos laikos ir pamatota un spēj izdzīvot,' paskaidroja Batcho Veselības līnija . Atgriežoties pie miera un miera laika un īslaicīgi dzīvojot pagātnē, ir vieglāk tikt galā ar pašreizējo stresu un satricinājumiem.
11 Tas neitralizē atmiņas zudumu.
Shutterstock
Ja atmiņa sāk izgaist, pazīstama dziesma vai veca fotogrāfija var palīdzēt šīs atmiņas atgriezt virspusē. Faktiski Alcheimera slimnieki un viņu ģimenes bieži izmanto nostalģiju kā veidu, kā izraisīt apglabātās atmiņas un atgūt sevis izjūtu.
12 Tas padara jūs optimistiskāku.
Shutterstock
Labākais veids, kā saglabāt mieru un turpināt dzīvot, ir atgādināt sev par iepriekšējo pieredzi, kur viss izdevās, neraugoties uz grūtībām. Šī nostalģija palīdz saglabāt pozitīvu attieksmi pret grūtībām, ļaujot stresa situācijas pārvērst jautrā mācīšanās pieredzē.
13 Tas padara jūs veselīgāku.
Nostalģija ir galvenā palīdzība veselības jomā. Kad pētnieki lūdza priekšmetus uzrakstīt par nostalģisku notikumu, viņi atklāja, ka viņi optimistiskāk vērtē savu labklājību. Turklāt priekšmetu jaunā pozitīvā attieksme noveda pie vairāk laika pavadīšanas sporta zālē! Un, ja jums patstāvīgi nepieciešama palīdzība, iekļūstot treniņa klasē, uzziniet 11 veidi, kā gudri cilvēki motivē sevi doties uz sporta zāli.
14 Tas ieskata lietas perspektīvā.
Shutterstock
Kā filozofs Džordžs Santajana reiz teica: 'Tie, kas neatceras pagātni, ir nosodīti to atkārtot.' Nostalgējot, jūs varat atcerēties pagātnes kļūdas un salīdzināt tās ar pašreizējiem centieniem, tādējādi nodrošinot, ka vēsture neatkārtojas.
15 Tā jūs uzturat pamatu.
Dzīves lielāko pārmaiņu priekšā var izrādīties grūti palikt uzticīgam sev. Bet, turoties pie sentimentālām piemiņām, mēs varam atcerēties, kas mēs esam, pateicoties šīm izmaiņām, un nekad neaizmirstam par to, kas patiešām ir svarīgs.
Piemēram: Iedomājieties, ka jūs tikko esat uzsācis jaunu darbu, un jūs sākat mazliet pārāk ieslīgt konkurences vidē. Bet pēc tam, kad esat noķēris kaut ko tādu, kas atgādina jūsu bērnību (teiksim, ābolu pīrāga gabalu), jūs pēkšņi atgriezīsities rītos virtuvē kopā ar vecmāmiņu un atgādināsit par lietām, kas patiešām ir svarīgas.
16 Tas liek justies piederīgam.
Kad jūtaties noraizējies par sevi un attiecībām, nostalģija ir paredzēta, lai jūs mierinātu un atgādinātu par jūsu vietu pasaulē. Kā Routledge rakstīja savā grāmatā, Nostalģija: psiholoģisks resurss : 'Nostalģija cilvēkiem dod iespēju pārliecināties, ka viņiem ir bijuši panākumi starppersonām un ka citi viņus mīl un novērtē. Tas liek cilvēkiem justies mīlētiem, atbalstītiem un sociāli kompetentiem. '
17 Tas liek justies jaunākam.
Nostalģija ir jaunības galvenā strūklaka. Kā jūs vecumu, tikai domājot par laikiem, kad tu biji jaunāks un veselīgāki var jūs atdzīvināt un likt justies fiziski piemērotākiem. Nepalaidiet garām, lai iegūtu vairāk iespēju saglabāt veselību, novecojot Apbrīnojami veidi, kā pēc 40.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienasbiļetens !
