Ja ir kāda lieta, ko mēs visi laiku pa laikam ciešam, tā ir slikta matu diena. Bet lielai iedzīvotāju daļai šīs slikto matu dienas nav nekas cits kā pastāvīgi zaudēt matus katru dienu. Pēc Amerikas matu izkrišanas asociācija, apmēram divas trešdaļas vīriešu sāks zaudēt matus līdz 35 gadu vecumam. Bet vēl pārsteidzošāk ir tas: no 85 procentiem iedzīvotāju, kas galu galā cieš matu izkrišanu par 50, sievietes veido apmēram pusi .
Citiem vārdiem sakot, neviens nav patiesi pasargāts no stāvokļa. Bet pat ņemot vērā šos šķietami nepārvaramos izredzes, ne visas cerības tiek zaudētas jūsu dārgajām slēdzenēm. Lai parādītu matiem dažus TLC (un novērstu turpmāku novājēšanu), pievērsiet uzmanību šiem pārsteidzošajiem vainīgajiem un attiecīgi cīnieties pret viņiem. Un, ja jums ir nepieciešams ātrs veids, kā maskēt retināšanas matus, vienkārši pārbaudiet 15 labākie matu griezumi, lai uzreiz izskatītos jaunāki .
1 Jaunas zāles
Shutterstock
Jaunas zāles var izraisīt virkni izmaiņu jūsu ķermenī, vienlaikus ietekmējot matu augšanas ātrumu visā ķermenī. Atsevišķi medikamenti var izraisīt divu veidu matu izkrišanu: telogēna un anagēna izsvīdumu. Telogen effluvium var sākt darboties pirmajos divos līdz četros mēnešos pēc jaunu zāļu lietošanas. Ja pamanāt vairāk matu izkrišanas nekā parasti, nekavējoties informējiet savu ārstu, lai saglabātu visdārgāko īpašumu no turpmākiem bojājumiem. Otrs matu izkrišanas veids, anagēna izsvīdums, ir visizplatītākais vēža slimniekiem, kuri saņem regulāras ķīmijterapijas devas. Šāda veida matu izkrišana neļauj matricas šūnām radīt pilnīgi jaunus matus, kas nozīmē, ka jūs varat zaudēt matus arī citās ķermeņa daļās. Lai uzzinātu vairāk veidu, kā vislabāk izmantot savu krēpu, pārbaudiet šos 15 populārākie matu padomi no Holivudas stilistiem .
2 Jūsu treniņu režīms
Zvanīšana visiem sporta zāles fanātiķiem - ja sporta zālē pavadāt vairāk laika nekā mājās, iespējams, būs laiks pārvērtēt režīmu. Saskaņā ar a pētījums iekš Dermatoloģijas gadagrāmatas , jo smagāka bija dalībnieka treniņu kārtība, jo lielāka iespēja, ka vēlāk viņi piedzīvos matu izkrišanu. Ja jūs sūknējat dzelzi vairāk nekā dažas stundas dienā, tas ietekmēs jūsu matu līniju. Tātad, ja vēlaties saglabāt matus, dažu stundu ilgs sporta zāles apgriešana katru nedēļu var būt triks.
3 Dzelzs deficīts
Kaut arī matu izkrišana nav visizplatītākais anēmijas simptoms, ko izraisa dzelzs deficīts, joprojām ir daudz cilvēku, kas cieš no šīs grūtības. Saskaņā ar a pētījums iekš Korejas medicīnas zinātnes žurnāls , tiem, kurus skārusi šāda veida matu izkrišana, simptomi var parādīties vairākus gadus. Tā kā dzelzs spēlē izšķirošu lomu hemoglobīna, savienojuma, kas pārnes skābekli šūnās, ražošanā, tas var traucēt jūsu ķermeņa spēju veikt tādus būtiskus procesus kā matu un nagu augšana. Jūs varat kompensēt šo deficītu, palielinot olbaltumvielu daudzumu vai lietojot dzelzs piedevas, lai gan pirms to vajadzētu runāt ar ārstu. Lai uzzinātu vairāk par nepieciešamajām barības vielām, pārbaudiet šīs 50 labākie papildinājumi uz planētas .
4 Dzimstības kontrole
Shutterstock
pentaklu bruņinieks vēlas
Kad jūsu hormoni ir ārpus pakāpiena, jūsu mati patiešām cieš. Iekšā pētījums iekš Starptautiskais sieviešu dermatoloģijas žurnāls , pētnieki atklāja, ka dzimstības kontrole var izraisīt relatīvu androgēnu līmeņa paaugstināšanos, kas pēc tam izraisa atbilstošu DHT ražošanas pieaugumu, kas pēc pētnieku domām samazina matu folikulu. Ja vēlaties kontrolēt dzimstību, bet jūsu ģimenē ir nosliece uz ģenētisku matu izkrišanu, pētnieki iesaka izvairīties no dzimstības kontroles, kas atbrīvo lielāku daudzumu estrogēna un progestīna, piemēram, progestīna implantus, hormonu injekcijas, ādas plāksterus un maksts gredzenus.
gudras lietas, ko saukt par puisi
5 aizsērējuši matu folikulas
Jā, mēs visi esam par ātru mazgāšanu un skalošanu dušā, bet cik lielu kaitējumu šī īsums nodara jūsu matiem? Kā izrādās, diezgan maz. Papildus produkta paliekām ir daži no mums, kas ražo vairāk Sebum, kas dabiski ieeļļo mūsu ādu. Tas padara jūsu spīdīgu un taukainu pēc dažām dienām bez šampūna. Ja esat vesels pieaugušais, kuram ir matu izkrišana, jūs droši vien varat vainot šo notikumu par aizsērējušiem matu folikuliem. Atrisinājums? Sāciet lietot a dzidrinošs šampūns divas līdz trīs reizes nedēļā. Pārliecinieties, ka šampūns nesatur kondicionieri, jo tieši tas vispirms radīja problēmu. Lai iegūtu vairāk lielisku matu kopšanas padomu, pārbaudiet viens matu griezums, kas skūs 10 gadus no jūsu vecuma .
6 Nepareizi produkti
Ja jūs sākat pamanīt, ka vairāk matu aizsērē kanalizāciju, var būt laiks rūpīgi novērtēt katru dienu vai nedēļu izmantojamos produktus. Iesācējiem, kā jau minēts iepriekš, varētu būt laba ideja nomainīt parasto šampūnu ar stingri precizējošu šampūnu. Kamēr jūs esat dušā, tūlīt pēc tam, kad kondicionieris ir izskalots no matiem, stimulējiet matu augšanu, veicot galvas ādai ātru 30 sekunžu masāžu. Visbeidzot, atsakieties no Rogaine stigmas, lai izmantotu zinātniski pierādītos ieguvumus, kas ir viegls papildinājums jūsu rīta rutīnai.
7 Jūs tikko dzemdējāt
Pēc pētījums, kas publicēts Starptautiskais estētiskās un anti-novecošanās medicīnas žurnāls , ir iemesls, kāpēc grūtniecēm ir visslavenākās slēdzenes. Dabiskie matu ciklegi ir šādi: katrs mats uz jūsu galvas aug kopā 6 gadus, pēc tam iziet atpūtas fāzi, kas ilgst divus līdz trīs mēnešus. Tomēr grūtniecības laikā lielākā daļa matiņu atrodas atpūtas fāzē, padarot matus spēcīgus un veselīgus. Tātad, daudzas sievietes piedzīvo matu izkrišanu pēc dzemdībām, jo šī fāze beidzas. Diemžēl nav iespējams cīnīties ar šo matu izkrišanas veidu, lai gan tas pēc dažiem mēnešiem galu galā samazinās.
8 Vairogdziedzera stāvoklis
Shutterstock
Hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība ir vēl viens iespējamais matu augšanas miega cēlonis. Tā kā jūsu ķermenis neražo pietiekamu daudzumu hormonu, matu cikls ir bojāts. Ja rodas kāds no šiem šie simptomi, piemēram, sausa āda vai depresija, varētu būt laiks runāt ar ārstu. Lai uzzinātu vairāk iespēju, kā šo svarīgo orgānu vienmērīgi darboties, pārbaudiet 20 veidi, kā iegūt veselīgāku vairogdziedzeri .
9 Jūs pārmērīgi ievērojat diētu
Shutterstock
Līdzīgi kā pārāk bieži trāpīt trenažieru zālē, diētas ierobežošana neveselīgā veidā var izraisīt smagas sekas jūsu saldajām slēdzenēm. Ja jūs ievērojami ierobežojat ikdienas kaloriju daudzumu, tas palēninās vielmaiņu un ķermeņa funkcijas, ieskaitot matu augšanas ciklu. Bez tam, jūsu mati būs izslāpuši pēc tām svarīgākajām uzturvielām, kuras tie vairs nesaņem. Ja jums patiešām ir jāievēro diēta, sāciet lietot biotīna piedevas, lai uzturētu matu augšanu.
10 Pārmērīga ieveidošana
Tas tiešām ir vienkārši: jo vairāk jūs sajaucaties ar matiem, jo vairāk bojājat savus folikulus. Šī patiesība bija izklāstīts Dove Men + Care matu izkrišanas pētījumā, kurā tika konstatēts, ka pārmērīgs matu sakārtojums un apsildāmu instrumentu lietošana matiem ir neticami kaitīgi. Kā izrādās, šīs problēmas risinājums ir vienlīdz vienkāršs: nepārlieciet to. Siltumu matiem jālieto ne vairāk kā reizi nedēļā. Lai jūsu stils būtu ilgāks, iespējams, būs laiks ieguldīt konservu bundžā sausais šampūns . Lai iegūtu vairāk matu kopšanas padomu, Tas ir veselīgākais veids, kā iztaisnot matus .
ko nozīmē sapņi par zombijiem
11 Hormonu aizstājterapija
Hei puiši, ja jūs paaugstināt testosterona līmeni, lai sasniegtu sporta zāles (vai guļamistabas) maksimālo sniegumu, jūsu matu folikulas noteikti nepateiks jums pateicību par šo hormonālo maiņu. Vai nu jūs nomaksājat savu matu līniju, vai arī izvēlaties palikt pie dabiskā testosterona līmeņa par labu pilnīgākai matu galvai.
12 Autoimūna slimība
Vēl viens viltīgs matu izkrišanas vaininieks ir alopēcija areata, autoimūna slimība, kas sajauc matus par uzbrukumu imūnsistēmai. Pēc Marc Glashofer, MD, dermatologs Ņujorkā, ja jūsu matu izkrišana notiek apaļos apļos uz jūsu galvas ādas, tad jūs, visticamāk, esat alopēcijas upuris. Alopēciju var ārstēt ar steroīdiem un pat bezrecepšu līdzekļiem, piemēram, Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomania jeb matu ievilkšanas traucējumi bieži skar tos, kuriem ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai trauksme. Pēc Mayo klīnikā trauksmes lēkmes bieži izraisa matu izvilkšanas epizodes, kas var izraisīt neatgriezenisku matu izkrišanu Trichotillomania slimniekiem. Tie, kuriem ir šāds stāvoklis, var gūt labumu no ieraduma maiņas apmācības, kognitīvās terapijas, pieņemšanas un saistību terapijas, kā arī ārkārtējos gadījumos ar garastāvokli stabilizējošām zālēm, piemēram, Prozac vai Paxil.
14 Smēķēšana
Shutterstock
Jūs esat dzirdējuši miljonu reižu un miljonu iemeslu, kāpēc smēķēt ir slikti. Lūk, vēl viens jums. Ja vēlaties saglabāt glancēto krēpu, ir pienācis laiks to nosaukt. Saskaņā ar Cīrihes universitātes slimnīcas pētījumiem smēķēšana izraisa matu folikulu DNS bojājumus, dūmu izraisītu nelīdzsvarotību folikulu proteāzes / antiproteāzes sistēmās, kas kontrolē audu pārveidošanos matu augšanas cikla laikā, smēķēšanas prooksidējošā iedarbība noved pie pretiekaisuma citokīnu izdalīšanās, kas izraisa folikulāru mikrokaisumu un fibrozi un visbeidzot palielina estradiola hidroksilēšanu, kā arī inhibē aromatāzes enzīmu, radot relatīvu hipoestrogēnu stāvokli. ' Tātad, jā, izslēdziet savu nepatīkamo ieradumu pret tādu, kas tik dziļi nesajaucas ar ķermeņa ķīmiju.
15 Miega trūkums
Shutterstock
Miega trūkums var iestumt ķermeni briesmu stāvoklī, kas faktiski var apturēt matu augšanu. Tātad, iegūstiet dažus zzz, un jūsu mati ar prieku jums pateiks. Pēc Veselības žurnāls , viens no katriem sešiem amerikāņiem jūtas nepietiekams miegs. Ja jūsu minimālais miega laiks atstāj jūs izsmeltu, varat būt pārliecināts, ka jūsu matu folikulas jūtas tāpat.
16 Policistisko olnīcu sindroms
Šis hormonālais traucējums, kas sievietēm var izraisīt retu vai ilgstošu menstruāciju ciklu. Pēc Mayo klīnika sliktākajā gadījumā šī sindroma dēļ olnīcās attīstās mazas šķidrumu kolekcijas, ko sauc par folikulām. Vēl viens simptoms, kas rodas procentos no šiem pacientiem, ir matu izkrišana, ko veicina nemitīga hormonu līmeņa svārstība. Visus šos simptomus var padarīt izturīgākus ar fiziskām aktivitātēm un diētu.
17 Ģenētika
Ģenētika ir visizplatītākais baldness cēlonis, jā, bet, saskaņā ar šo pētījumu iekšā PLOS ģenētika , tas ir sarežģītāks process, nekā mēs sākotnēji domājām, un tajā ir iesaistīti vairāk nekā 280 gēni. Pēc šīs ģenētiskās kartes pētnieki varēja noteikt, kuriem dalībniekiem draud zaudēt matus, un no tiem, kas atrodas bīstamajā zonā, aptuveni 20 procenti varētu vainot māti par šādu problēmu - nevis savu tēvu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka vīrieši un sievietes zaudē matus ļoti dažādos veidos. Vīriešiem mati lēnām sāk atkāpties tempļos, pirms galu galā veido M formas matu līniju, savukārt sievietes var pamanīt pakāpenisku galvas ādas paplašināšanos un matu plāno struktūru.
vai mans puisis gatavojas piedāvāt
18 Stress
Shutterstock
Stress var viltīgi ietekmēt katru jūsu veselības aspektu, un jūsu dārgo slēdzeņu atšķaidīšana ir tikai viens. In šo pētījums, kas publicēts American Journal of Pathology , pētnieki atklāja, ka stress var izraisīt matu ciklu, kas tiek iestumts parastā matu izkrišanas veidā, ko sauc par telogen effluvium. Stresa maksimumā jūs faktiski varat šokēt matu ciklu, atkārtoti virzot to izdalīšanās fāzē. Tomēr šāda veida matu izkrišanai nav jābūt pastāvīgai. Iesaistīšanās darbībās vai praksēs, kas atbrīvo šīs spriedzes un raižu izjūtas, var atgriezt matus veselīgā rutīnā - tādā, kas neaizsedz jūsu aizplūšanu. Lai atvēsinātos un atpūstos uz visiem laikiem, uzvelciet šos kaulus 32 Stresa izturīgas dzīves noslēpumi .
19 Antidepresanti
Shutterstock
Saskaņā ar Dr Glashofer teikto, litijs, ko bieži lieto bipolāru traucējumu ārstēšanai, var ietekmēt matu augšanas ātrumu. Ja konstatējat, ka pēc noteikta antidepresanta izrakstīšanas jūsu mati ir pārstājuši augt, konsultējieties ar savu ārstu par cita izmēģināšanu.
20 Jums tikko veikta operācija
Shutterstock
Pēc lielas (vai pat nelielas) operācijas jūsu ķermenim uzliktais stresa daudzums ir tik liels, ka ir vajadzīgs laiks, lai normālas ķermeņa funkcijas, piemēram, matu augšana, atsāktos kā parasti. Tomēr, ja pēc dažiem mēnešiem jūs joprojām pamanāt vairāk nekā atbilstošs matu daudzums, kas aizsprosto aizplūšanu, var būt laiks piezvanīt savam ārstam.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam!
