Svīšana un vasara parasti iet roku rokā. Bet, neskatoties uz to, ko gadi jums ir iemācījuši, viņiem tas nav jādara. Tā vietā, lai ļautu sviedru krellēm ritēt pa seju kā Niagāras ūdenskritumam ikreiz, kad kādu laiku dodaties ārā saulē, varat ieviest dažas vienkāršas metodes, lai pārietu no tikko parādītā šika (lai būtu kristāldzidrs: tas ir slikti izskats) līdz Sahāras lidojuma un sausuma līmenim.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties doties dabiskākā ceļā vai esat izvēlējies labākās procedūras, ko nauda var nopirkt, šeit ir 20 padomi, kas padarīs jūsu vasaru daudz mazāk svīstošu. Lai nopietni atvēsinātos, savienojiet šos hackus ar visredzamākajiem (un efektīvs ) viens no tiem visiem: pavadīt dienas, atpūšoties baseinā ar margaritu rokā. Un, lai uzzinātu vairāk par to, kas padara šo vairāku mēnešu posmu par visnežēlīgāko gadu, pārbaudiet 30 sliktākās lietas vasarā .
1 Pirms uzklājat loksnes, uzklājiet dezodorantu
Pirms rāpšanās gultā noslaucīt pretsviedru līdzekli uz padusēm var likties dīvaini, taču tas arī varētu palīdzēt jums mazāk pasvīst nākamajā dienā. Pēc dermatologs Deivids Banks, MD , ķermeņa temperatūras pazemināšanās naktī var labāk palīdzēt dezodorantam paveikt savu darbu: “Lai jūsu pretsviedru līdzeklis darbotos, tam jāiekļūst sviedru dziedzeros un tie jānosprosto. Nakšņojot, jūs esat mierīgs un vēss, un jūsu āda ir pilnīgi sausa, tāpēc tiks absorbēts daudz lielāks procents. ' Pēc pamošanās vienkārši atkārtoti piesakieties un pavadiet dienu bez sviedriem. Lai uzzinātu vairāk veidu, kā sasniegt labāko vasaras ādu, pārbaudiet šos 20 skaistumkopšanas līdzekļi, kurus nekad nevajadzētu lietot .
2 Izvairieties no pikantiem ēdieniem
Vasara ir ideāls laiks, lai sasniegtu savu iecienītāko svaigi un sakrauj karsto mērci. Diemžēl viss karstums, ko jūs ienesat mutē, var pastiprināt svīšanu līdz galam. Kā ziņots pēc Biznesa iekšējā informācija , kad jūsu ķermenis nonāk saskarē ar kapsaicīnu - ķīmisko savienojumu, kas atrodams pikantā pārtikā, tas mēģina sevi atdzist, svīstot. Jūs noteikti varat veidot iecietību ar laiku, taču, ja vēlaties svīst pēc iespējas mazāk, jums, iespējams, vajadzētu pieturēties pie maigākajām iespējām.
3 Samaziniet kafijas daudzumu
Ja pēc kafijas dzeršanas jums ir tendence pasvīst, jūs neesat traks, tā ir lieta, viss pateicoties visam kofeīnam katrā krūzē. Patiesībā tā nav tikai kafija: jebko kas satur kofeīnu, var palielināt sviedru daudzumu, ko jūs ražojat: 'Kofeīns un garšvielas var aktivizēt neirotransmiterus, sauktus par acetilholīnu, kas atrodas jūsu smadzenēs. Viss, kas stimulē šos neirotransmiterus, dažreiz var ietekmēt dziedzeri, kas izraisa svīšanu. ' saka dermatologs Kellija Redborda, MD . Ja vēlaties iegūt enerģiju bez šīs Džo ikdienas tases, apskatiet 25 veidi, kas nav kafijas veidi enerģijas līmeņa paaugstināšanai .
4 Izmēģiniet Botox
Neuztraucieties - šī metode neliks jums izskatīties kā 20 gadus jaunākai. (Vai, uh, burtiski sasalusi laikā.) Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, Botox faktiski ir ārkārtīgi izplatīta pārmērīgas svīšanas ārstēšanas iespēja, un to var injicēt skartajās teritorijās - jā, pat jūsu bedrēs -, lai pārliecinātos, ka uzturaties jauka un sausa šovasar. Patīkami ir tas, ka tas paliek arī visu pārējo gadu: ārstēšana, kas ietver vairākas injekcijas, kas 'ietekmē nervu galus un samazina nervu impulsu pārnešanu uz sviedru dziedzeriem, samazinot svīšanu', var ilgt līdz pat 12 mēneši. Tomēr, ja jūs vēlaties noskūties dažus gadus off, kaulu uz augšu Garantēti 50 pārtikas produkti, lai jūs izskatītos jaunāki .
sapņo par sarkanām kurpēm
5 Atpūtieties - un Tavs ķermenis
Vasaras laiks ir saistīts ar relaksāciju, taču to ir grūti izdarīt, ja sviedri pilina seju visu dienu un visu nakti. Ja jūs regulāri uztraucat trauksmi, tas tikai pasliktinās situāciju - tāpēc ķermeņa nomierināšana var radīt brīnumus jūsu nākotnei bez sviedriem. 'Viss, ko jūs varat darīt, lai mazinātu trauksmi, piemēram, dziļa elpošana vai citas relaksācijas metodes, samazinās neirotransmiteru iespējamo stimulāciju, kas pēc tam var stimulēt jūsu sviedru dziedzerus,' saka Redborda. Lai uzlabotu meditācijas rutīnu, pārbaudiet šīs 10 veidi, kā labāk koncentrēties meditācijas laikā .
6 Iegūstiet tetovējumu
Shutterstock
Lai pārliecinātos, tas ir ārkārtējs pasākums. Bet, ja jūs jau atradāt žogu par tintes iegūšanu, ziniet, ka tas varētu arī palīdzēt jums nedaudz mazāk svīst. Nelielā pētījumā Medicīna un zinātne sportā un vingrošanā , pētnieki atklāja, ka tetovējumi var likt jums mazāk svīst. Patiesībā, saskaņā ar Morijs Luetkemeiers, PhD , 'tetovētā āda radīja apmēram uz pusi mazāk sviedru nekā netetovēta āda'. Pilna ķermeņa izplatīšanās, kāds?
7. Iegūstiet personīgo ventilatoru
Shutterstock
Jā, jūtieties brīvi būt to persona. Jūs zināt: tas, kurš vienmēr karājas ar matiem, kas pūš viņu personīgā līdzjutēja brīzē, kamēr pārējā grupa svīst lodes. Patiesībā jūs varat uzņemt stilīgus un funkcionālus modeļus, piemēram, šis , par mazāk nekā 25 ASV dolāriem! Kad jums ir pilnīgi ērti un sausi 90 grādu laikā, kamēr visi apkārtējie atrodas uz karstuma dūriena robežas, jūs pateiksieties mums un sev.
8 Pēc dušas nelietojiet dezodorantu
Satverot dezodoranta nūju un nekavējoties to uzklājot uzreiz pēc tam, kad esat noslaucījies no dušas, izklausās gudri, vai ne? Jūs tomēr nevēlaties dot savam ķermenim iespēju izsvīst savu tīrību. Vienīgā problēma ir tad, ja jūsu āda ir pat maz mazliet mitrs, pretsviedru līdzeklis nespēs paveikt savu darbu un saglabāt jūsu paduses zonu visās šajās karstajās vasaras dienās: 'Vislabāk, ja jūs to lietojat pēc tam, kad esat noslaucījis dvieli un paduses ir pilnībā izžuvušas. Galvenais ir tas, ka jūsu āda ir tīra un sausa, ' saka Dove iekšējais dermatologs Ellen Marmur, MD .
9 Ieduriet dažus ābolu sidra etiķus
Ābolu sidra etiķa priekšrocību saraksts, šķiet, ir nebeidzams. Tomēr tādu, par kuru jūs, iespējams, vēl neesat dzirdējis? Tās spēja palīdzēt jums palikt nedaudz mazāk nosvīdis. Tie kuri zvēru pēc metodes sakiet visu, kas jums jādara, vakarā uzklājiet to uz tīras, sausas paduses, pēc tam no rīta nomazgājiet. Kopā ar pretsviedru līdzekli tas var palīdzēt saglabāt lietas jaukas un sausas.
10 Rezervējiet akupunktūras sesiju
Adatu ķekars ir iesprūdis tev mazāk sviedru vārdā? Jā, tas nemaz nav biedējoši ... Lietas pārskats, kas publicēts BMJ atklāja, ka tas var dot labu tiem, kas nodarbojas ar pārmērīgu svīšanu, palīdzot nomierināt mitrumu. Turklāt, izņemot mazāk mitruma, jūs varētu gūt arī dažas citas priekšrocības no visām šīm stratēģiski ievietotajām adatām, piemēram, atbrīvoties no sāpēm un galvassāpēm, kā arī atbrīvot savu ķermeni no stresa, saka Mayo klīnika.
11 Izdzeriet vienu glāzi tomātu sulas dienā
Kam vajadzīgi āboli, kad jums ir tomātu sula? Glāze sarkano lietu dienā varētu izklausīties nedaudz, uhh, rupji, bet domājiet tikai par bezalkoholisko asiņaino Mariju. Saskaņā ar Cosmos klīniku, dzēriens var 'palīdzēt neitralizēt skābes organismā', kas samazina jūsu svīšanas daudzumu. Un labas ziņas: tas varētu palīdzēt arī labāk smaržot.
12 Izgrieziet pienu no diētas
Shutterstock
Dzīve šajā dzīvē bez siera palīdzēs ne tikai nomest dažas mārciņas un uzpūsties, bet arī vasarā palikt nedaudz sviedrētākai. Pēc Bens Kings, MD , ēdot pārtiku, ko jūsu ķermenis nespēj labi apstrādāt, piemēram, piena produktus, kas saskaņā ar NIH ietekmē gremošanas sistēmas 65 procentiem viss cilvēku populācija - var likt jūsu imūnsistēmai strādāt vairāk, uzsverot jūsu simpātisko nervu sistēmu un palielinot sviedru veidošanos. Pēc tam, kad Karalis bija pacients mēģinājis pārtraukt piena produktus, lai kļūtu mazāk nosvīdis, tas darbojās: patiesībā viņa parādīja tūlītēju uzlabošanos.
13 Iegūstiet dzesēšanas spilvenu
Jums nav jārisina tikai vasaras svīšana dienā - jums ir jārisina arī nakts svīšana. Un abi ir vienlīdz briesmīgi. Kad jūsu guļamistaba jūtas kā sauna, paņemiet dzesēšanas želejas spilvens kas atšķirībā no citiem spilveniem neaiztur siltumu. Tas varētu šķist nedaudz papildu, taču tie var palīdzēt jums pamosties, justies ērti, pretstatā sajūtai kā noslīkušai žurkai, kas ir izmērcēta jūsu pašu sviedros. Un, lai iegūtu vairāk galvas balsta jauninājumu, skatiet 10 labākie spilveni labākam nakts miegam .
14 Pārliecinieties, ka dezodorantu uzklājat precīzi
Shutterstock
Jā, ir reāla zinātne par to, kā jums vajadzētu uzlikt dezodorantu, lai iegūtu vislielāko sprādzienu. Tā vietā, lai vienkārši slampātu uz pāļiem un pāļiem, lai mēģinātu bloķēt sviedru rašanos, Marmur saka mitruma kontroles ziņā mazāk varētu būt vairāk: “Pārliecinieties, ka esat uzlicis pareizo daudzumu. Es parasti iesaku trīs vilkt: augšup, lejup un augšup. '
15 Valkājiet elpojošus audumus
Dažreiz uzturēšanās bez sviedriem nenozīmē nevienu iedomātu ārstēšanu - tā vienkārši ir pareizo audumu valkāšana, kas neuztver siltumu un mitrumu. Divas no labākajām izvēlēm, ar kurām varat uzvarēt karstumu, ir lins un viegla kokvilna. Un, ja jūs jūtaties izdomāts, arī mežģīnes un tamborējumi ir lieliski. Vienkārši pārliecinieties, ka neesat valkājis neko pievilktu ādu, kas var pasliktināt visu svīšanas problēmu. Un, ja jūs esat īpaši sviedri, varat tos pārbaudīt 15 vasaras stila pamatlietas puišiem vajadzētu iegādāties vairumā .
16 Izmantojiet cepamo soda jutīgās vietās
Shutterstock
Jutīgākās vietās pretsviedru līdzeklis var traucēt jūs, īpaši jūsu krūtis, mēģiniet izmantot kādu soda. Pēc dermatologa banka, tā var novērst problēmu, nepadarot ādu niezošu un neērtu: “Cepamā soda ir antibakteriāla un pretiekaisuma. Papildus mitruma izžūšanai tas novērš kairinājumu. ”
17 Izmantojiet sejas pretsviedru līdzekli
Shutterstock
Jūsu padusēm ir dezodorants ... un gēls virs kakla. Ja atklājat, ka jums ir tendence, ka šīs sviedru krelles diezgan bieži izskrien pa seju, reddit lietotāji zvēru pēc Sejas taupītājs , produkts, kas, saskaņā ar produkta lapu, darbojas, 'ātri iztvaicējot no ādas virsmas, atstājot aktīvo, pretsviedru sastāvdaļu kā plānu plēvi, kuras pretsviedru iedarbība ilgs vairākas stundas'. Tas ir šāviena vērts, vai ne?
18 Izdzeriet nedaudz salvijas tējas
Var būt laiks nomainīt ikdienas zaļo tēju pret kādu salviju. Sievietes menopauzes laikā to ir izmantojušas, lai līdzsvarotu hormonus un mazinātu karstuma viļņus, un tas var radīt brīnumus arī svīšana: saskaņā ar Cosmos Clinic teikto, tēja - kas bagāta ar magniju, miecskābi un B vitamīnu - varētu 'samazināt aktivitāti un ierobežo baktēriju augšanu, kas veicina sviedru veidošanos. ” Izdzert!
19 Uzklājiet raganu lazdu
Vēl viens lielisks dabisks līdzeklis, lai šovasar nedaudz kontrolētu sviedrus? Izmantojot raganu lazdu - aktuālu savelkošo līdzekli, kas nāk no raganu lazdu krūma. Pēc Veselības ambīcijas , tas var palīdzēt bloķēt sviedru kanālus visur, kur tos lietojat, neatkarīgi no tā, vai jums ir darīšana ar pārmērīgu mitrumu uz plaukstām un pēdām vai ap cirkšņa zonu.
20 Izmēģiniet matu noņemšanu ar lāzeru
Ja Botox un akupunktūra nav jūsu lieta, jūs vienmēr varat doties uz lāzera epilāciju. Pēc dermatologs Mērija Lupo, MD , lai arī tā mērķis ir atbrīvoties no matiem, tas lieliski darbojas arī, lai atbrīvotos no pārmērīga sviedru rašanās paduses apvidū: 'Es uzskatu, ka tas samazina sviedru veidošanos un samazina arī smaku, jo jūsu mati uzkrāj vairāk baktēriju nekā āda . ' Lai uzzinātu vairāk par vasaras ādas kopšanu, uzziniet, kā to izdarīt Pārspējiet vasaras sauli ar šiem 10 ādas kopšanas līdzekļiem .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
