Sākumā laulības , viss šķiet jauns un aizraujošs. Tev ir plānotas romantiskas randiņu naktis nedēļas iepriekš, un kas var kļūt turpmākās kaitināšanas ir tikai mīļas mazas dīvainības, kas liek vēl vairāk mīlēt savu dzīvesbiedru. Bet diemžēl tas medusmēneša posms nebūs mūžīgs. Galu galā lietas saīsināsies, un jūs pat varat justies garlaicīgi.
Par laimi, šī sajūta nenozīmē, ka jūsu laulība ir lemta. Tas nozīmē tikai to, ka jums var būt nepieciešams mazliet veltīt vairāk laika un enerģijas atkal padarīt lietas aizraujošas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc jūs varētu justies garlaicīgi savā laulībā, kā arī ekspertu atbalstītus padomus, kā lietas atgriezt pareizajā sliedē.
1 Jūs pārtraucāt uzdot jautājumus savam partnerim.
Shutterstock
Laikam ejot, jūs varētu justies kā zināt visu, kas jāzina par savu partneri. Bet mēs joprojām esam ieguvuši vairāk slāņu, mēs apsolām! 'Es varu garantēt, ka jūs, iespējams, domājat savādāk nekā pirms četriem vai pieciem gadiem,' saka attiecību eksperts Dr. Patriks Vaniss , PhD. Tas pats attiecas arī uz jūsu partneri, kas nozīmē, ka jums nekad nevajadzētu pārtraukt viņu jautājumu uzdošanu un iepazīšanu.
2 Jūsu attiecības ir mainījušās, bet jūsu cerības nav mainījušās.
Shutterstock
Uzsākot attiecības, jums ir vairākas cerības, neatkarīgi no tā, vai lietām vajadzētu būt aizraujošām, cik partnerim jābūt pieejamam vai cik ērti tām vajadzētu justies. Bet, tā kā attiecības turpinās un apstākļi mainās, jums jāpielāgo arī cerības.
'Cilvēki mainās ne tik daudz, bet mainās attiecību apstākļi, un tad mēs maināmies, reaģējot uz to,' saka Vaniss. “Jums jājautā sev, ko jūs sagaidāt no attiecībām un ko jūs sagaidāt viens no otra. Vai šīs cerības ir taisnīgas un saprātīgas, vai arī jūs sagaidāt kaut ko tādu, ko jūsu partneris vairs nevar izpildīt? ” Piemēram, ja jūsu partneris mēdza gatavot vakariņas katru vakaru, bet nesen ieguva paaugstinājumu un viņam birojā jāpiešķir vairāk stundu, šī cerība vairs var nebūt pamatota.
kā pateikt, ka vīrs krāpjas
3 Jūs viens otru nepārsteidzat.
Shutterstock / Photographee.eu
Tam nav jābūt kaut kam ekstravagantam, taču, atrodot veidus, kā pārsteigt savu dzīvesbiedru, vai nu ar dāvanu, vai ar pārdomātu rīcību, jūsu laulība var justies svaiga, novēršot šīs garlaicības sajūtas. “Kas jums vajadzīgs, lai justos mīlēts? Kas partnerim vajadzīgs, lai viņš justos mīlēts? ” vaicā Vaniss. 'Meklējiet veidus, kā pārsteigt savu partneri, bet pārsteigiet viņu, pamatojoties uz viņu personības stilu.' Un šeit mēs to domājam ...
4 Jūs nezināt viens otra mīlestības valodas.
Shutterstock
Ir piecas mīlas valodas: apliecinājuma vārdi, kalpošanas akti, dāvanu saņemšana, kvalitatīvs laiks un fizisks pieskāriens. Katram cilvēkam ir divas primārās mīlas valodas, kas raksturo to, kā viņi jūtas visvairāk mīlēti. 'Labākais veids, kā izturēties pret kādu, nav izturēties pret viņu tā jūs gribi, lai pret tevi izturas, tas ir izturēties pret kādu tā viņi vēlas un jāārstē, ”saka Vaniss.
Mijiedarbība ar partneri būs daudz saistošāka un jautrāka, ja jūs spēsit pilnībā saprast, kā jūs katrs saņemat mīlestību. Lai saņemtu palīdzību, lai sāktu, izmantojiet Piecu mīlas valodu viktorīna un lieciet to arī jūsu partnerim.
5 Jūs nesaistāties ar pārtiku.
Shutterstock
Pārtika ir viena no vienkāršākie veidi, kā sazināties ar partneri . Vaniss saka, ka viņš to pat uzskata par sesto mīlas valodu. “Neatkarīgi no tā, vai gatavojat kopā, vai gatavojat viens otram, vai kalpojat viens otram, vai arī dodaties izmēģināt jaunus restorānus, ēdiens var būt vēl viens lielisks veids, kā piedzīvot un izteikt mīlestību, ”Viņš atzīmē.
6 Jūs pielīdzināt romantiku un spontanitāti.
Shutterstock
Protams, visiem patīk, ja viņus slauka no kājām milzīgi romantiski žesti . Bet nedomājiet, ka vienīgais veids, kā jūsu attiecības jutīsies aizraujošas, ir tas, ja rīkojaties pēc tādas iegribas kā pāri jūsu iecienītākajā romantiskajā komēdijā . Tas vienkārši nav reāli lielāko daļu laika.
'Mūsdienu dzīvesveidā mums ir tik daudz pieprasījumu pēc sava laika, mums ir jāatvēl laiks partnerim un mūsu attiecībām,' saka Vaniss. 'Jūs varat plānot atvaļinājumu kopā, tad, atrodoties tur, jūs varat iesaistīties noteiktos spontānos pasākumos.'
7 Jūs esat iekļuvis ikdienas rutīnā.
Shutterstock
Dienas bungu režīms var likt jebkurām attiecībām justies garlaicīgām. Izmēģiniet jaunus restorānus, jaunus hobijus un jaunas apskates vietas. Ja jums tas patīk, ideāli! Ja nē, pasmieties par to un soliet to vairs nekad nedarīt. Jebkurā gadījumā izkļūšana no savas komforta zonas nodrošina garlaicību. Turklāt 'ir pierādīts, ka tie, kas kopā dara jaunas lietas, veido' glāsta hormonu '(oksitocīnu) un ilgāk jūtas tuvāki,' saka Kalifornijā dzīvojošais psihoterapeits. Dr Barton Goldsmith , PhD.
8 Jūs nenosakāt mērķus savām attiecībām.
Shutterstock
Kad jūs nonākat attiecībās, lielākā daļa pāru kopīgi nosaka mērķus. Bet laikam ejot un sasniedzot šos mērķus, ir svarīgi izveidot jaunus mērķtiecīgus mērķus. Ja nē, jūs noteikti jutīsities neieinteresēts par nākotni.
Turpinot mudināt un atbalstīt viens otru savu mērķu sasniegšanā - neatkarīgi no tā, vai esat viens pats vai kopā ar pāri -, galu galā palielinās mīlestība, kas jums ir pret otru. Kā saka Goldsmits: 'Laime rodas, virzoties uz to, ko vēlaties, ne vienmēr to iegūstot.'
kā ātri atrisināt rubiksa kubu
9 Jūs nepietiekami koplietojat savu dzīvi ar partneri.
Shutterstock
Ja pamanāt, ka laulībā jūtaties mazliet garlaicīgi, vienkārši mēģiniet dalīties vairāk. Lai saikne ar savu partneri , jums ir jābūt gatavam atvērt un būt neaizsargātam. To darot, var būt dažādas formas. “Dalīšanās var būt informācijas, emociju apmaiņa. Tā var būt dalīšanās pieredzē, ”saka Vaniss.
Nepieciešama vieta, kur sākt? Mēģiniet apspriest kādu no iecienītākajām kopīgajām pieredzēm. Tas ne tikai atgādinās par lieliskiem laikiem, bet arī atvērs un sniegs vairāk ideju nākamajam piedzīvojumam!
10 Vai jūs būtībā esat pievienojies gurnam.
Shutterstock / LightField studijas
Šīs monētas otrā pusē nebaidieties būt pats par sevi. Pāri, kuri pavadīt pārāk daudz laika kopā var viegli sākt justies garlaicīgi, vai vēl sliktāk - vīlušies. Mēģiniet atrast jaunus savus vaļaspriekus un dažreiz piedzīvot lietas, kas nav jūsu dzīvesbiedra rokās. Tas dos jums tikai vairāk, lai ar viņiem dalītos un padarītu to aizraujošāku, kad jūs atkal apvienosit.
11 Jūsu smadzenes alkst jaunumu.
Shutterstock
Svarīgs solis problēmas novēršanā ir fakts, ka lietas dažreiz jutīsies garlaicīgas. Galu galā kā Stenfordas universitātes neirozinātnieks Rasels Poldreks atzīmēts rakstā par HuffPost , 'jaunums izraisa daudzu smadzeņu sistēmu aktivizēšanos, un galvenā no tām ir dopamīna sistēma'. Un, kā jūs atceraties, dopamīns ir tas labsajūtas hormons, pēc kura mēs visi vēlamies.
Bet spēja atpazīt savu bioloģisko nepieciešamību pēc jaunumiem un atbilstoši reaģēt nodrošinās, ka jūs un jūsu partneris necietīs. 'Šad un tad jums ir jādomā par attiecībām - kas notiek un kam jānotiek, lai jūs varētu tās padarīt interesantākas un aizraujošākas?' piezīmes Irina Firšteina , LCSW, pāru terapeits Ņujorkā.
12 Jūs uzskatāt viens otru par pašsaprotamu.
Shutterstock
Firšteins saka, ka tad, kad jūs sākat justies droši un drošs jūsu attiecībās , tas ir, kad jūs kļūstat slinks, pašapmierināts un jā, garlaicīgi. 'Jūs kaut kā pārtraucat pielikt jebkādas pūles gan fiziski, gan citādi,' viņa saka. 'Un mēs neuzskatām, ka mums ir jāizmēģina veids, kā mēs mēģinām sākumā.'
Protams, pēc gadiem ilgas attiecību veidošanas ar kādu cilvēku, var būt viegli domāt par to, ko viņi dara tavā un tavas ģimenes labā kā parastu dzīves daļu. Bet ir svarīgi, lai jūs neuzskatītu savu partneri par pašsaprotamu un jūs pastāvīgi paust pateicību par to, kas viņi ir, un to ietekmi uz jūsu dzīvi un laimi. Jūs būsiet pārsteigts, cik lielu degsmi tas var dot jūsu laulībā.
vienkārši izgudrojumi, kas atvieglo dzīvi
13 Jūsu seksuālā dzīve nepiepilda vai neeksistē.
Shutterstock
Seksuālā garlaicība ir bieži sastopams mēris ilgtermiņa attiecībās. 'Tas notiek tāpēc, ka cilvēki kaut kā iekrīt seksuālo attiecību modeļos, vai arī tas būs daudz mazāk svarīgi,' saka Firšteins. 'Uzziniet, kā turpināt lietas, kā saglabāt vēlmi un kā uzturēt lietas dzīvas.'
Bet kā? Mēģiniet kopā ar partneri izteikt idejas un izpētīt jaunus veidus, kā iepriecināt viens otru. Tikai runāšana par seksu var padarīt jūsu seksuālo dzīvi daudz aizraujošāku.
14 Tehnoloģijas tevi patērē.
Shutterstock
Mūsdienās daudzi no mums ļoti paļaujas uz tehnoloģijām. Bet jūsu attiecības var ātri novecot, ja jūs pastāvīgi pievienojat tālruni. Lai nekļūtu par upuri pucēšanās , 'Firšteins iesaka katru dienu noteikt laiku bez tālruņa.
'Atnākot mājās vai pusstundu pēc atgriešanās mājās, tālruņi ir jāizslēdz un uz laiku jāatstāj,' viņa saka. 'Vienkārši rīkojieties ar to, kas notiek starp jums un jūsu bērniem un jūsu partneri.'
15 Jūs kopā pavadāt laiku tikai kā ģimene, nevis kā pāris.
Shutterstock
Protams, ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar ģimeni, taču vienīgais laiks, ko pavadāt kopā ar partneri, nedrīkst būt jūsu bērnu skolas rotaļās vai futbola spēlēs. Atklāti sakot, ja šīs ir jūsu datuma naktis, jūs noteikti jutīsities mazliet garlaicīgi. Pārliecinieties, ka atņemat laiku bērniem, lai izbaudītu viens otru bez traucējošiem.
sapņo par vilkiem, kas uzbrūk jums
'Katru dienu reģistrējieties vismaz 10 minūtes.' Dr Filips Kovans , Ph.D., Kalifornijas Universitātes Bērklijā psiholoģijas profesore Vecāki . 'To var izdarīt pēc tam, kad jūs esat gulējuši bērnus vai pat pa tālruni, kamēr jūs abi esat darbā, ja vien jūs dalāties ar to, kas ar jums tajā dienā notika un kā tas jūs emocionāli ietekmē. Dzīves ritms mūsdienās ir tik satracināts, ka maz pāru to dara. Bet laulības var mainīties, un nelielas izmaiņas var radīt lielas atšķirības. '
16 Jums ir tukšas ligzdas sindroms.
Shutterstock
Bērni var patērēt daudz jūsu laika un uzmanības. Un reiz viņi izaugt un pamest māju , jūs un jūsu partneris var justies tā, it kā jums vairs nebūtu nekā kopīga. Bet nevis uzskatiet savas attiecības par garlaicīgām bez bērniem, mēģiniet tās uztvert kā lielisku iespēju atjaunot romantiku.
Firšteins iesaka domāt par to kā par jaunu posmu jūsu attiecībās. 'Tagad jums nav tā uzmanības novēršanas un jums vienkārši ir viens otrs. Tas varētu būt ļoti aizraujošs laiks, ”viņa saka. 'Patiesībā var būt ļoti piepildīts laiks darīt lietas, ko ilgi nevarēji izdarīt.'
17 Jūs esat pārtraucis savu sociālo loku paplašināšanu.
Shutterstock
Ja jūs savā dzīvē neiekļaujat citus cilvēkus bez partnera, ir viegli justies iesprūdis. Tāpēc neļaujiet savām draudzībām nokrist ceļmalā pēc tam, kad esat sasējis mezglu. 'Ir svarīgi veidot dziļākas attiecības ar citiem cilvēkiem, un ir ļoti noderīgi runāt ar citiem par to, kāda ir viņu pieredze kopējās situācijās,' saka Firšteins. “Tas var būt draugi, ar kuriem kopā pavadāt laiku kopā, vai pat pāri, ar kuriem patīk pavadīt laiku kopā. Jūsu attiecības ar partneri pieaugs, tiklīdz jūsu dzīvē būs citi cilvēki. '
18 Tava karjera aizēno tavu laulību.
Shutterstock
Protams, karjera ir svarīga , bet neļaujiet tam būt visu patērējošajam. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pārliecināties, vai karjera neietekmē laulību, ir izvairīties no atkārtotas pieteikšanās, kad esat atgriezies mājās. Ja tas nav iespējams, atvēliet vismaz divas vai trīs naktis nedēļā, kas vienmēr tiek veltītas ģimenes laikam.
19 Jūs nepieliekat enerģiju savām attiecībām.
Shutterstock
'Dažreiz mēs piedzīvojam šo romantisko posmu un apmēram 18 mēnešus mēs sakām:' Ko tagad? ', Saka attiecību un laulību terapeits Ņujorkā Reičela Mohebana , LCSW-R. 'Jums pastāvīgi jāizdomā un jāatjauno savas attiecības, īpaši attīstot emocionālo tuvību.' Laikā, kad jūsu attiecībās iet laiks, esiet apdomīgāks, lai piešķirtu savai laulībai pienācīgu un nepieciešamu aprūpi pat pēc tauriņu norimšanas.
20 Jums trūkst saiknes ar sevi.
Shutterstock
Kad laulībā jūtaties garlaicīgi, ir viegli rādīt ar pirkstiem. Tomēr varētu būt dažas iekšējas problēmas, kas ietekmē jūsu mijiedarbību ar partneri. “Vai mēs jūtamies nomākti? Vai mums darbā ir stresa faktori? Kas notiek ar mūsu pašu atvienošanu, kas var izraisīt atvienošanu jūsu attiecībās? ” Mohebans jautā. Spēja atjaunot saikni ar sevi var ļaut atjaunot saikni arī ar savu partneri.
ko nozīmē sapņot par seksu
21 Jūs pieņemat, ka esat viens otru pārauguši.
Shutterstock / metamorworks
Daži cilvēki domā, ka, ilgstoši uzturoties attiecībās, jūs neizbēgami pāraugsit viens otru. Bet diez vai tas tā ir. Nedomājiet, ka garlaicīgas attiecības ir neizbēgamas. Tiklīdz jūs noņemsit šo domāšanas veidu, jūs atgriezīsit pozitivitāti attiecībās ar partneri. Kā atzīmē Firšteins, “Runāt ir mazliet par biedējošu problēmu. Bet, ja jūs zināt problēmu un vēlaties kaut ko citu, jums par to ir jārunā. Lai iegūtu vairāk padomu par to, kā saglabāt savu laulību, skatiet 30 lietas, ko darāt nepareizi, kas nogalinās jūsu laulību.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
