22 JAUTĀJUMI, KAS JĀUZDOD SAVAM LAULĀTAJAM REIZI GADĀ LABĀKĀ DZĪVE

Kad esat precējies ilgu laiku, ir viegli ieslīgt ikdienas rutīnā un pazīstamā dzīvesveidā un aizmirst, ka jūs, iespējams, ne vienmēr apmierināt visas partnera vajadzības. Tas, ka kāds nenosaka sūdzību, nenozīmē, ka viņam tādas nav, un pēdējā lieta, ko vēlaties, ir aizmirst par šķiršanās dokumentiem, kad jūs domājāt, ka jūsu laulība norit lieliski.

Kas vēl, pēc pāru konsultanta un trenera domām Leslie Doares , it īpaši sievietēm ir tendence 'klusēt radio pēc gadiem ilgiem mēģinājumiem uzlabot attiecības. Ja viņa par to vairs nerunā un konkrēts risinājums nav ieviests, iespējams, viņa plāno savu iziešanu. ” Bet arī vīriešiem - kā šķiet, ka mūsu sabiedrība to bieži aizmirst - ir jūtas , un daudzi vīrs drīzāk piepilda savas emocijas, nekā saka savam laulātajam, ka kaut kas nav kārtībā.

[Ja jūs vēlaties parādīt savu vienīgo un tikai nedaudz papildu mīlestību, pārbaudiet tos 25 apbrīnojamas dāvanas pārsteigumam .]

Tagad neviens neliek domāt, ka jums katru dienu vajadzētu sarunu par lielām attiecībām - tas būtu nogurdinoši. Bet ir svarīgi pārbaudīt katru reizi, ja ne cita iemesla dēļ, lai parādītu otram, cik daudz viņi jums nozīmē. Un tikai tāpēc, ka jums nav akli jāiedziļinās šajā sarunā, šeit ir ērts ceļvedis par jautājumiem, kas jums jāuzdod savam laulātajam vismaz reizi gadā. Un par noslēpumiem laulības svētlaime, pārbaudiet ieradumus, kas, pēc ekspertu domām, palielinās jūsu izšķiršanās iespējas .

ko sapnī simbolizē uguns

'Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?'

Savā rakstā 'Kā es izglābu savu laulību' rakstnieks Ričards Pols Evanss teica, ka, uzdodot sievai šo vienu vienkāršo jautājumu, viņam un viņa sievai viss mainījās uz labu. - Sienas starp mums nokrita. Mēs sākām saturīgas diskusijas par to, ko vēlamies no dzīves un kā mēs varētu padarīt viens otru laimīgāku, ”viņš rakstīja. Lai uzzinātu vairāk, pārbaudiet 10 reāli cilvēki dalās tajā, kā viņi mainīja laulību .

'Ko es varētu darīt, lai jūs justos vairāk mīlēts?'

2004. gadā Toms Elifs , Starptautiskās misijas padomes vecākais viceprezidents garīgās kopšanas un draudzes attiecību jautājumos, nāca klajā ar jautājumu sarakstu, kas katram vīram jāuzdod savam laulātajam, un tas bija augšpusē. Viņa trīsdesmit gadus vecā sieva Žanna stāstīja Ģimenes dzīve šodien ka tad, kad viņas vīrs pirmo reizi uzdeva šo jautājumu, viņa bija gandrīz izšļakstīta. Tas bija brīnišķīgi. '

'Ko es varētu darīt, lai jūs justos vairāk cienīts / pagodināts?'

Savā grāmatā Kā mainīt laulību 10 dienu laikā , Oāzes baznīcas galvenais mācītājs Filips Vāgners teica, ka “aiz katras laulības problēmas slēpjas goda problēma. Neatkarīgi no tā, vai tās ir finanses, seksualitāte vai atšķirības, kāds jūtas negodīgs. ' Tāpēc viņš iesaka vispirms būt godīgam pret sevi un jautāt: 'Kā es negodu [savu dzīvesbiedru]?' un tad pajautājiet viņiem, ko jūs varētu darīt, lai viņi sajustu dziļāku cieņas līmeni.

'Ko es varētu darīt, lai jūs justos saprotamāks?'

Jūs varētu domāt, ka pazīstat savu dzīvesbiedru gan iekšpusē, gan ārpusē, bet patiesība ir tāda, ka cilvēki mainās. Iespējams, ka jūsu partneris nav tā pati persona tagad, kad jūs bijāt, kad jūs pirmo reizi apprecējāties, tāpēc ir vērts pievērsties tam, ja starp jums diviem ir kādas būtiskas atšķirības, kas liek otram justies mazāk dzirdētam vai redzētam. Jūs ievērosiet, ka daudzi no šiem jautājumiem sākas ar tekstu: 'Ko es varētu darīt ...', nevis tikai: 'Vai jūs jūtaties saprotams?' vai “Vai jūs jūtaties mīlēts?”, jo vienmēr labāk ir iesaistīties diskusijā tā, lai jūsu laulātais zinātu, ka esat gatavs rīkoties, lai mainītos.

'Ko es varētu darīt, lai jūs justos drošāk?'

Šis ir vēl viens labs no Elliff. Starp citu, viņš uzsver, ka jums ir jālūdz viņiem pa vienam, nevis vienkārši izdrukāt tos kā sarakstu un nodot laulātajam, lai tie aizpildītu kā veidlapu.

'Ko es varētu darīt, lai jūs justos vairāk novērtēts?'

Ir viegli uzskatīt par pašsaprotamu mazās lietas, ko laulātais dara jūsu labā, un šis jautājums parāda, ka jūs to apzināties un aktīvi cenšaties izvairīties no šīs ļoti cilvēciskās sagrābšanas. 'Pat ja pāris piedzīvo ciešanas un grūtības citās jomās, pateicība attiecībās var palīdzēt veicināt pozitīvus laulības iznākumus,' Alens Bārtons , vadošā autore pētījumam par saikni starp pateicību un laulības iznākumu, teikts universitātes biļetenā . Lai iegūtu vairāk tādu padomu kā šis, pārbaudiet 30 lietas, ko darāt pareizi un kas uzlabos jūsu laulību .

'Vai tu esi laimīgs?'

Tā ir jautājumu atombumba, taču jums tas katru reizi jāuzdod savam laulātajam un, godīgi sakot, sev, lai pārliecinātos, vai atbilde ir (kopumā) “jā”.

'Kā jūs kopā iedomājaties mūsu nākotni? Ko mēs varam darīt kopā, lai sasniegtu šo mērķi? '

Viņu nedrīkst atsaukt vīrs, Žanna Ellifa izveidoja savu jautājumu sarakstu ka katrai sievai jājautā savam laulātajam, un tas ir īpaši labs, jo tas nodrošina, ka jums ir tāds pats redzējums par savu nākotni kā pārim un aktīvi strādājat pie tā.

ko tas nozīmē, kad sapņo par uguni

'Vai jums ir kādi lieli sapņi, par kuriem jums vēl jāpastāsta ar mani? Un, ja jā, kā es varu palīdzēt jums tos sasniegt? '

Viena no labākajām daļām par šiem pirmajiem randiņu gadiem ir “garās pastaigas posms”, kurā jūs, labi, dodaties garās pastaigās un dalāties savās cerībās un sapņos. Bet, kad jūs kādu laiku esat precējies, jūsu laulātais var būt atturīgs, lai dalītos sapņos, kas šķiet finansiāli riskanti vai pat nepiedienīgi. Šī jautājuma uzdošana palīdzēs jūsu laulātajam uzzināt, ka viņu individuālās nodarbes jums joprojām ir svarīgas, un turpmākie pasākumi - pirms viņi pat atbild - parāda, ka esat viņu pusē.

'Ja jūs varētu mainīt kaut ko mūsu laulībā, kas tā būtu?'

Tas ir jauks, atklāts veids, kā uzaicināt savu dzīvesbiedru dalīties bažās, neizmantojot negatīvo pieskaņu “Kas ir slikts mūsu laulībā?”

'Kāda ir vislaimīgākā atmiņa par mums kopā?'

Pēc izpēte publicēts Motivācija un emocijas , pāri, kuri atceras savus labākos laikus kopā, ziņo par lielāku apmierinātību ar attiecībām. Bet, ja esat mazliet zaudējis dzirksti savā laulībā, runāšana par vecajiem laikiem var arī palīdzēt jums atcerēties, kāpēc jūs vispirms sanācāt kopā un ievadīt to savā pašreizējā saitē.

'Paturiet prātā dažas skaudras atmiņas par pirmajiem mīlestības uzplūdiem - kad zinājāt, ka nekad nevēlaties atrasties tālu no šīs personas, kad sirds redzēja fizisku lēcienu viņu redzeslokā,' Luiss un Marsha Makgehī, ir precējušies 42 gadus, stāstīja Labākā dzīve .

'Kā jūs vēlētos, lai mūsu seksuālā dzīve būtu līdzīga?'

Tas varētu izklausīties kā dīvains jautājums, bet, saskaņā ar sertificēts seksa terapeits Kristīna Marija Benniona , daudzi pāri ilgtermiņa attiecībās nekad nerunā par savu seksuālo vienošanos, kamēr nav nonākuši nemierīgos ūdeņos. Var būt tik noderīgi runāt par to, cik bieži katrs partneris vēlas seksuāli kontaktēties, kāda ir viņu izpratne par uzticību, un citiem veidiem, kā uzturēt ciešu saikni, ja seksuāla pieredze vienkārši nav kartītēs. ”

'Kāda ir jūsu ideja par ideālu laulību?'

Šādi formulējot jautājumu, jūsu laulātais atstāj vietu, lai paskaidrotu savas prioritātes tādā veidā, kas šķiet teorētisks, nevis atšķirīgs no jūsu laulības, un tāpēc viņiem var būt vieglāk izteikt savas jūtas sava veida apļveida krustojumā.

'Kā jūs jūtaties, kā notiek mūsu laulība?'

Pēc iepazīšanās un attiecību treneris Karla romo , labāk uzdot šādu jautājumu atklātā veidā, nevis uzdot jautājumu: 'Vai jūs domājat, ka viss notiek labi / slikti?' jo tas dod jūsu partnerim iespēju pilnībā izteikt savas domas un jūtas, nevis tiek iekļauti viena vārda atbildē.

zila jay nozīme

'Ko es varu darīt, lai jūs zinātu, cik ļoti es jūs mīlu?'

In aizkustinošs Reddit pavediens, kas kļuva vīrusu , vecāka gadagājuma atraitnis rakstīja par to, cik ļoti viņu vajā atmiņas par visām reizēm, kad sieva viņam vaicāja, vai viņš vēlas, lai viņa zaudē svaru vai tomēr uzskata viņu par pievilcīgu, un kā viņš vēlētos, lai viņš būtu vairāk centies pārliecināties, ka viņa vienmēr zināja, cik ļoti viņš viņu mīl. Pat ja jūs nesaņemat būtisku atbildi uz šo jautājumu, kaut kādā ziņā pats jautājums, iespējams, ir tā paša atbilde.

'Vai jums šķiet, ka mēs pavadām pietiekami daudz laika kopā?'

Saskaņā ar terapeits un vislabāk pārdotais pašpalīdzības autors Tīna B. Tesina , ir ļoti svarīgi neiekļūt “tik vecāku lomā, ka jūs aizmirstat būt partneri”. Tāpēc ir svarīgi tik bieži reģistrēties, lai pārliecinātos, ka jūsu laulātais jūtas tērējis pietiekami daudz kvalitāte laiks kopā, lai romantika pilnībā neizietu pa logu, kad jūs atzīmējat komandu, rūpējoties par bērniem.

'Kur jūs redzat mūsu attiecības pēc pieciem gadiem?'

Cilvēki to daudz jautā, pirms apprecas, bet, tiklīdz viņi ir gājuši pa eju, ir viegli pieņemt, ka tas vairs nav vajadzīgs. Tomēr ir svarīgi, lai jūsu attiecības turpinātu pieaugt arī pēc tam, kad esat izteikuši solījumus, un lai jūs abi būtu vienā lapā par to, ko tas jums nozīmē.

'Vai es varu kaut ko darīt, lai jūsu diena būtu vieglāka?'

Tas ir īpaši labs, ko pajautāt savai sievai kā nesen mācīties no Hārvardas Biznesa skolas atklāja, ka 25 procenti pāru šķiras “nesaskaņu dēļ par mājas darbiem”, un lielākā daļa pamudinātāju ir sievietes. Kā šis vīrusa Facebook ieraksts no 2017. gada pierāda , bieži vien mazās lietas - piemēram, no rīta pagatavot sievai tasi kafijas vai mazgāt traukus, lai viņa varētu skatīties savu iemīļoto TV šovu - var likt viņai justies patiesi novērtētai un mīlētai.

'Kurš no jūsu draugiem un ģimenes locekļiem, jūsuprāt, ir vislabākās attiecības un kāpēc?'

Tāpat kā jautājums “Kāda ir jūsu ideja par ideālu laulību”, tas nodrošina jūsu partnerim iespēju izgaismot dažas lietas, kuru jūsu laulībā varētu pietrūkt, nenorādot to uz jums. Kā papildu ieguvums tas var viņiem vieglāk saprast, kas viņus satrauc vai kas viņiem vajadzīgs vairāk, ja viņi to vēl nav līdz galam izdomājuši. 'Dažreiz cilvēkiem ir grūti formulēt, ko viņi vēlas vai kas ir vajadzīgs attiecībās, bet viņi to var atpazīt, redzot to citā pārī,' attiecību eksperts un autors Pirmais atnāk mums: aizņemtā pāris ceļvedis ilgstošai mīlestībai Anita člipala , pastāstīja Gotmana institūtam .

labākais, ko jūs saucat par jokiem

'Ko jūs uzskatītu par nepiedodamu un kāpēc?'

Nedomājiet, ka zināt sava laulātā būtību. Realitāte ir tāda, ka daži cilvēki zina, ka varētu piedot, teiksim, vienas nakts kļūdu, taču nevarēja tikt pāri gadu ilgas afēras mānīšanai. 'Zinot sīkāk, kas dziļi sāpinātu jūsu vīru, jūs varat dot realitātes devu un palīdzēt aizsargāt jūsu attiecības,' raksta Čipala.

'Kāpēc tu mīli mani? Un kad jūs jutāties vismīļākais no manis? '

Tas ir tikai taisnīgi, ka vismaz viens no šiem jautājumiem būtu pašnovērtējuma pastiprinātājs, taču šim jautājumam ir arī liela praktiskā vērtība. Jūs jau esat jautājis par dažām lietām, kuras darāt nepareizi un kuras jums vajadzētu mēģināt mainīt, tad kāpēc gan neuzzināt, ko darāt pareizi, lai to varētu pastiprināt?