Dzirdot vārdu “šķiršanās”, iespējams, nāk prātā daži attēli - divi pieaugušie strīdas, skumjš bērns vai divi iestrēdzis pa vidu un varbūt pat strīdīga tiesas zāles cīņa. Bet kad laulība beidzas , tas ir daudz sarežģītāk. Pirmkārt, tas ir pilnīgi iespējams, ka jūs nekad pat neatrodaties tiesas zālē kopā ar savu bijušo, otrkārt, ir daži patiesi pozitīva šķiršanās ietekme ka jūs, iespējams, neesat redzējuši nākam. Mēs runājām ar attiecību treneriem, šķiršanās advokātiem, pāru konsultantiem un daudz ko citu, lai uzzinātu, kas īsti notiek, kad laulība beidzas. Šeit ir 23 šķiršanās sekas ka jūs, iespējams, iepriekš neesat dzirdējuši.
Shutterstock
Reality TV un sensacionālie tabloīdi var radīt iespaidu, ka šķiršanās ir augstas drāmas un intensīvu emociju laiks. Bet patiesībā šķiršanās jūtas mazāk kā ziepju operas jaunākā vērpjot un vairāk kā nāve.
'Laulības šķiršanai ir tik daudz zaudējumu, un jums jāļauj sev laiks un vieta, lai skumtu par visiem šiem zaudējumiem,' saka attiecību treneris Sjūzena Trotere Šķiršanās izglītības organizācijas doktore Vesta . 'Skumjas process tomēr nav lineārs. Izpratne, kas palīdzēs normalizēt jūsu emocijas un var motivēt jūs saņemt nepieciešamo atbalstu. '
Viņa mudina ikvienu pārdzīvo šķiršanos meklēt nepieciešamo profesionālo palīdzību un pievērst uzmanību cilvēkiem, ar kuriem viņi sevi ieskauj. 'Atrodiet cilvēkus, kuri ir pozitīvi un kuriem ir laba enerģija, un tas arī jums palīdzēs koncentrēties un būt pozitīvākiem,' piebilst Troters. 'Domāšanas veids ir kritisks šķiršanās procesu . '
Shutterstock
forši pilsētu nosaukumi ASV
Bet, tāpat kā tas ir emocionāli pilns skumju laiks, šķiršanās ir galvenokārt biznesa darījums. Tas, kas pārsteidz daudzus jaunlaulātus, ir tikai taisnība cik daudz papīru (un naudas) ir iesaistīts procesā. Un uzmanības pievēršana šiem šķelšanās ikdienišķajiem aspektiem bieži var būt veselīgākā pieeja, lai to pārvarētu.
'Uzzinot, kā izņemt emocijas no norēķinu procesa un tā vietā koncentrēties uz aktīvu sadali kā' biznesa darījumu ', tas palīdzēs jums pieņemt labākus lēmumus šajā ziņā gan jums, gan jūsu ģimenei,' iesaka Troters. 'Tas arī palīdzēs jums izlemt, par ko ir vērts cīnīties un kas nē.'
Shutterstock
Tas, kas pārsteidz daudzus cilvēkus, kad viņi šķiras no laulātā, ir tas, cik reti viņi redz savu bijušo partneri procesa norises laikā. Dramatisku tiesas zāles demonstrāciju vietā daudzi lēmumi tiek pieņemti, jums nekad neredzot savu bijušo.
'Daudzas reizes jūsu lieta netiek atrisināta tiesas zālē, pat ja jūs esat pieņēmis advokātu,' skaidro Čārlzs Makkals , operāciju vadītājs Rosen advokātu birojs , kas specializējas šķiršanās lietās. 'Jūs varat nonākt pie norēķinu noteikumiem, izmantojot FaceTime zvanu ar savu advokātu, kamēr jūs steidzaties starp darba sanāksmēm visā valstī, vai arī jūs varat uzzināt, kurš iegūst podus un pannas, sēžot dažādās telpās starpniecības laikā.' MacCall saka, ka, ja jums tomēr ir starpnieks, viņi vienīgie redzēs jūs abus, ejot no istabas uz istabu, lai panāktu izlīgumu.
Shutterstock
Tāpat kā laulība, arī šķiršanās prasa daudz kompromisu. Bet tas nav tik liels kompromiss, kā jūs sākotnēji varētu baidīties, it īpaši, ja tas ir līdzsvarots ar daudzajām brīvībām tikko šķīrušies cilvēki pēkšņi saprotu, ka viņiem ir.
'Viens no stāstiem, ko dzirdu atkal un atkal no saviem klientiem, ir pārsteigums, kad viņi pārceļas uz savu jauno vietu, un viņi var izvēlēties, kādā krāsā sienas krāsot,' saka MacCall. 'Nav debašu, nav sarunu, ko viņi vieni paši izlemj. Un tās nav tikai mazās personīgo izvēļu daļas - finansiāli daudzi mani klienti izjūt gan bailes, gan sajūsmu, saprotot, ka lēmumu pieņemšana par lieliem pirkumiem un ieguldījumu stratēģijām ir tikai viņu.
Shutterstock
Ir daudz grūtāk izraut sevi no personas, ar kuru esat precējies, nekā jūs varētu gaidīt. 'Lai atrautu sevi no laulātā, ir vajadzīgi mūžīgi laiki - nodokļu dokumenti, automašīnu reģistrācija, vārda maiņa,' saka Karmela Džonsa , kas raksta par seksu un attiecībām Lielā lidošana . 'Šķietot dokumentus, šķiroties no laulības, lai viss, kas jums ir, ievietotu savā vārdā, aizņems ļoti ilgu laiku, un jums bieži būs jāsazinās ar savu dzīvesbiedru.'
Shutterstock
Laulības šķiršana ir būtisks traucētājs cilvēka dzīvē un var radīt daudz stresa - finansiālu, emocionālu, pat garīgu. Bet daudzi cilvēki, kas to pārdzīvo, apraksta arī to, ka jūtas neticami atviegloti.
'Man kā jaunai katoļu meitenei bija bail, ka šķiršanās būs postoša,' saka Sonija M. Frontera , laulības šķiršanas advokāts un autors Laulības šķiršanas dilemma . 'Tomēr, kad es sevi pilnvaroju pamet manu vīru , Es atradu daudz vairāk prieka un brīvības, būdams viens. Laulības šķiršanas process un manas dzīves atjaunošana pārņēma visas bailes, kas mani atturēja no aiziešanas ātrāk, un esmu pateicīgs par šo pieredzi. ”
Frontera saka, ka šķiršanās ļāva viņai pāršķirt lapu par pagātnes sāpēm, atbrīvojot nepatikas un virzoties uz priekšu ar daudz lielāku brīvības sajūtu.
Shutterstock
Pat rūgtas šķiršanās gadījumā, kad uz beigām ir daudz sliktu izjūtu, tās siltās jūtas, kuras kādreiz bijāt bijušajam pret savu bijušo, ne tikai pazūd, jo īpaši tāpēc, ka tās pārdzīvo daudzas tās pašas grūtības, kuras esat jūs.
'Pat ja mans vīrs man bija ļauns , kad es nolēmu aiziet, viņš pievērsās putrai, ”stāsta Frontera. 'Lai gan es negrasījos mainīt savas domas, man bija žēl viņu un izturējos ar līdzjūtību visā šķiršanās procesā un ārpus tā.'
Shutterstock
Jūs sagaidāt zaudēt vienu no vissvarīgākajām attiecībām - ja ne vissvarīgākās attiecības - jūsu dzīvē šķelšanās laikā. Bet ir lielas izredzes, ka laulībai izirstot, radīsies papildu papildu zaudējumi. Daudzi no tiem, kas piedzīvo šķiršanos, apraksta, kā savstarpējie draugi bieži tiek zaudēti šajā procesā. Un tas varētu nebūt jautājums par to, ka draugs izvēlas vienu pāri no cita tik daudz, cik dinamikas izmaiņas. Piemēram, ja jūs parasti devāties pāris datumos, sadalījums var iznīcināt līdzsvaru.
'Lai gan lielākā daļa cilvēku atbalstīja un priecājās, ka redzēju, kā es beidzu savu laulību, daži cilvēki norobežojās no manis un atturēja mani no vīriem,' saka Frontera. 'Jūs kļūsiet par draudu nedrošiem draugiem un, iespējams, vajadzēs viņus atlaist.'
Shutterstock
Bet tāpat kā šķiršanās laikā jūs zaudējat dažas draudzības, iespējams, ka citi draugi, kurus pēdējos gados neesat daudz redzējuši, atgriežas jūsu dzīvē. Laulības šķiršana bieži nozīmē, ka jums ir vairāk laika nekā iepriekš, un jūs, visticamāk, pavadīsit šo laiku ar draugiem un ģimeni, ar kuriem, iespējams, esat zaudējis saikni. 'Esmu redzējis daudzas draudzības atjaunotas, tiklīdz šķiršanās putekļi ir nosēdušies,' saka attiecību terapeits Layla Ashley .
vai esi gudrāks par 5.klases jautājumiem ar atbildēm
Shutterstock
Tikko šķirtos cilvēkus bieži pārsteidz pēkšņi atvēlētā brīvā laika daudzums. Izrādās, precēties ir ļoti laikietilpīgi. Pat tiem, kuriem ir bērni, būs vairāk laika pašiem, jo bērni dienas un nedēļas nogales dala starp vecākiem.
'Šķiet, ka daudzi domā, ka šķiršanās nozīmē vairāk darba bērnu kopšanas ziņā, taču kopīgā aizbildnības situācijā jums faktiski būs vairāk laika pašaprūpošanai , ”saka MacCall. 'Atvēlot laiku, lai rūpētos par sevi, jūs kļūsiet arī par labāku paraugu saviem bērniem.'
Ešlija apraksta, kā šis jauniegūtais 'es' laiks var likt šķirtai personai sajust spēcīgāku savas identitātes izjūtu, atsevišķi no attiecībām, kuras kādreiz bija viņu dzīves centrā. 'Laulības partnerattiecības parasti ietver jūsu praktiskās dzīves apvienošanu, piemēram, mājas koplietošanu un ikdienas aktivitātes un lēmumus,' viņa saka. 'Pēc šķiršanās tieksme' pazust 'citā cilvēkā tagad tiek aizstāta ar jaunu atrastu brīvību izpētīt un atklāt savu individuālo sevi.'
Shutterstock
Kaut arī katram bijušā pāra loceklim būs vairāk laika sev, viņi to darīs noteikti pietrūkst viņu bērnu lielā mērā. Kad esat pieradis, ka jūsu bērni vienmēr ir blakus, pēc šķiršanās viņu prombūtne būs spēcīgi jūtama.
'Pirmajos mēnešos jūs jūtaties ārkārtīgi vientuļš pret saviem bērniem un savu ģimenes dzīvi, ja jums ir dalīta aizbildnība,' saka Džonss. 'Tas pat var likt jums apšaubīt, vai ne pieņēma pareizu lēmumu . Galu galā jūs sapratīsit, ka šis laiks nozīmē ilgākas miega stundas, relaksāciju un laiku, lai no jauna atklātu sevi.
Shutterstock
Protams, nestabilitāte, ko rada šķiršanās, bērniem var būt sarežģīta, taču tās sekas nav visas negatīvās. Patiesībā dažos gadījumos vecāki uzskata, ka viņi patiešām to dara paaugstināt viņu vecāku spēli ierobežota laika pavadīšana ar viņiem. 'Viena no sekām, ka bērniem ir divas atsevišķas mājas un laiks tiek pavadīts kopā ar katru vecāku, ja tā ir vienošanās, ir tas, ka jūs pavadāt vairāk individuāla laika ar savu bērnu nekā jebkad agrāk, un jūsu saikne var kļūt daudz stiprāka,' saka Ešlija.
MacCall pat saka, ka šķiršanās var likt jums kļūt par labāku vecāku. 'Tā kā jums, iespējams, tagad būs kopīgs aizbildnības grafiks, jums būs laiks strādāt vēlu un rīkoties, kad jūsu bijušajam būs bērni,' viņš saka. 'Tas nozīmē, ka jūs varēsiet veltīt 100 procentus uzmanības, kad būs jūsu laiks ar bērniem.'
Shutterstock
Jūs, iespējams, redzēsiet, ka arī jūsu bijušais pastiprina viņu vecāku centienus. 'Neviens nevēlas, lai šķiršanās laikā viņu apzīmētu ar' mirušo tēvu 'vai' prombūtnē esošo māti '- pēkšņi komandas treneris tagad ir dzīvesbiedrs, kurš nevarēja uznākt skatīties, kā meita spēlē futbolu,' saka MacCall. . 'Labā ziņa ir tā, ka šie jaunie ieradumi mēdz pieturēties. Jūsu bijušais sapratīs, cik daudz viņi ir palaiduši garām, un cik veikls var būt pavadīšana kopā ar savu bērnu. '
Shutterstock
Pārvietošanās starp divām mājām nozīmē iziešanu un iegūt pilnīgi jaunu visu nepieciešamo komplektu - neatkarīgi no tā, vai tas ir palagi un gulta, vai rotaļlietas un zobu birstes. 'Ja jūs šķīries un sadalīsit aizbildnību pār saviem bērniem, jūs sapratīsit, ka viņu pārvietošana starp mājām nozīmē, ka lietas pazūd, sabojājas vai vienkārši pārstāj pastāvēt,' saka Džonss. 'Piemēram, jūsu bērniem reizēm būs vajadzīgas pusdienu kastes katrai mājai, zobu birstes, pat sporta aprīkojums. Tas normalizēs viņu atdalīšanu, vienlaikus ietaupot daudz laika, kad nodarbojaties ar aizmirstām skavām pirms futbola treniņa vai trūkstošo brilles.
13. oktobra dzimšanas dienas personība
Shutterstock
Pāreja uz kopīgu vecāku pieeju var būt ļoti pārbaudoša pieredze gan emocionālā, gan fiziskā ziņā. 'Vienkārši sakot, izaicinājumi mainās, kad bērni aug un attīstās, taču daudzus gadus nav viegli veidot sadarbības attiecības ar bijušo laulāto,' saka Terry gaspard , MSW, LICSW, autora Atkārtotas laulības rokasgrāmata .
Kā pāris jūs varētu mazliet vieglāk sadalīt pienākumus, tāpēc, kad šķiršanās ir stājusies spēkā, katrs bijušā pāra loceklis lielā mērā ir viens pats.
Shutterstock
Tie, kas nāk no šķiršanās otra gala, bieži apraksta nokļūšanu labākā vietā kopā ar savu bijušo dzīvesbiedru, nekā viņi bija precējušies.
'Pēc kāda laika - un mēs varētu runāt gadus -, ja jūs sākat pareizi kopt vecākus, jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, ka jūs varat būt pateicīgs par savu bijušo draugu un priecāties par viņa / viņas sasniegumiem un attiecībām ārpus valsts. savu, - saka Džonss. 'Šī vēlme, lai viņi būtu laimīgi, varētu nozīmēt, ka jūsu draudzība ir spēcīgāka nekā tad, kad jūs faktiski romantiski bijāt kopā.'
Shutterstock
Kaut arī kopā ar bijušo jūs varat nokļūt pieklājības un pat siltuma vietā, jūs tomēr vēlaties rīkoties piesardzīgi, pirms mēģināt uzmākties ar cilvēku, kurš kādreiz bija vissvarīgākā persona jūsu dzīvē. Pārāk ātri mēģinot pārslēgties uz “drauga režīmu”, bieži var atgriezties. 'Draudzēties ar bijušo parasti neizdodas drīz pēc šķiršanās,' saka Gaspards. 'Lielāko daļu laika draudzība pēc pārtraukuma ir turpmākas sirdssāpes uzstādīšana, it īpaši personai, kura bija atstāta un, iespējams, jūtas noraidīta.'
Shutterstock
Vecais teiciens, ka, nokrītot no zirga, vislabākais, ko darīt, ir pāriet uzreiz, neattiecas uz attiecībām. Pirmkārt, pārāk ātri pāriet uz jaunām attiecībām var būt līdzeklis, lai izvairītos no problēmu risināšanas, kas noveda pie laulības izbeigšanas, - liekot maz darīt sev nepieciešamo darbu, lai nākamajās attiecībās nerastos tās pašas problēmas.
'The šķiršanās līmenis pieaug par otro, trešo un ceturto laulību, daļēji tāpēc, ka cilvēki atkārto modeļus, kurus viņi neatpazīst, ”saka Troters. 'Lai visu apstrādātu, vajadzīgs laiks, un, lai arī jūs varētu justies gatavs randiņiem, jums tas būs vairāk panākumu turpmākajos randiņos un attiecībās ja veltīsit laiku šķiršanās apstrādei [un] mācīsities no savām iepriekšējām attiecībām - kas darbojās un kas ne, un kāda bija jūsu loma dinamikā, un ko jūs vēlaties un jums vajag tagad, kas, iespējams, ļoti atšķiras no tā, kas tu gribēji un vajadzēji, kad apprecies. '
Frontera saka, ka turas pie saņemšanās atgriezties iepazīšanās skatījumā bija vērtīgs viņai personīgi. 'Kaut arī es jutos nemīlēts a toksiska laulība un pēc tam ilgojos pēc mīlestības un atzinības, es tik ļoti izbaudīju savu brīvību, ka četrus gadus pēc šķiršanās nepastāvēju, ”viņa saka. 'Un tie bija vieni no labākajiem gadiem manā dzīvē.'
Shutterstock
Laulības šķiršana var pārtraukt saites ar dzīvesbiedru, bet jūs joprojām esat jūs. Daudzi cilvēki, kas pārdzīvo šķiršanos, sagaida, ka tā būs jaunas lapas apgriešana - un ir pārsteigti, ka ar jaunu partneri ir atraduši līdzīgu dinamisku virsmu, kāds bija ar šķirto personu.
'Laulības šķiršana bieži tiek īstenota ar nolūku atbrīvoties no galvenajām attiecību problēmām, kuras mēdz būt saistītas ar galvenajiem modeļiem,' saka Ešlija. 'Tāpēc tas var būt diezgan pārsteidzoši, kad pēc nākamo attiecību medusmēneša posma jūs atkal apritat tajā pašā dinamikā ar jauno partneri.'
iStock
Tiem, kas pārdzīvo šķiršanos, bieži vien ir daudz lielāka skaidrība par to, kas dzīvē ir vissvarīgākais - un parasti “sīkumi” izrādās mazāk svarīgi, nekā šķita viņu agrākās dzīves laikā. Daļēji tas ir tāpēc, ka nesen šķirtajiem cilvēkiem parasti jāpārceļas uz mazāku vietu vai jāatsakās no dažām (vai daudzām) lietām, kuras viņi apprecējās laulības laikā. Bet tas arī atspoguļo to, kā laiks kļūst arvien mazāks.
'Izskatot visas savas lietas, sadalot tās šķiršanās laikā un samazinot, jūs no jauna novērtēsiet laiku, ko pavadāt kopā ar mīļajiem cilvēkiem, un mazāk koncentrēsieties uz materiālistiskiem priekšmetiem,' saka Džonss.
Shutterstock
2010. Gada pētījums, kas publicēts Laulību un ģimenes žurnāls konstatēja, ka gan pusmūža vīriešiem, gan sievietēm pēc šķiršanās ir lielāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar precētiem viena vecuma cilvēkiem.
ko tas nozīmē, kad putns piesit pie jūsu loga
Bet šeit ir arī dzimuma elements. '[Pētījums] arī atklāja, ka pusmūža sievietes, kuras izšķiras, biežāk saslimst ar sirds un asinsvadu slimībām nekā pusmūža vīrieši, kas šķiras,' saka Frans Valfišs , PsyD, Beverlihilsas ģimenes un attiecību psihoterapeite un grāmatas autore Pašapziņa vecāks .
Shutterstock
Laulības šķiršana var nopietni ietekmēt jūsu garīgo veselību - ne tāpēc, ka jums būtu skumji, ka ar jūsu bijušo viss neizdevās, bet gan tāpēc, ka tam ir tendence satraukt jūsu trauksmes līmeni.
'Jums vairs nav pavadoņa lielajā, sliktajā pasaulē, un nākotne, kuru jūs kādreiz esat attēlojis, vairs nepastāv,' skaidro Valfiša. 'Turklāt ir daudz nenoteiktības, kas var izraisīt nedrošību. Atkarībā no apstākļiem, iespējams, pēkšņi nāksies pārcelties, iegūt jaunu darbu un izdzīvot no mazāk naudas nekā līdz šim. ”
Shutterstock
Vainas apziņa, šaubas par sevi un vispārēja skarbuma izjūta pret sevi bieži ir šķiršanās blakusprodukti. Bet tikpat bieži šīs nepatīkamās sajūtas dod iespēju daudz veselīgāk izprast sevi un piedot par to, ko jūtat jūs laulībā izdarījāt nepareizi .
'Pašizgāzējs vai persona, kas pamet vai pārtrauc attiecības, var izjust vainas izjūtu,' saka Gaspards. '[Bet] svarīga šķiršanās atlabšanas daļa ir piedošana sev.'
Granta Stodarda papildu ziņojumi .