Pēc divdesmit gadiem jūs mēģināt saprast lietas. Jūs, iespējams, esat pabeidzis koledžu, ieguvāt lielisku darbu un izdomājat, kā kļūt par patiesu pieaugušo. Tad, kad jūs sasniegsiet 30 gadu vecumu, ir pienācis laiks to pastiprināt un būt pieaugušajam, par kuru centāties kļūt. Neatkarīgi no tā, vai tas beidzot ir budžeta veidošana, ieguldījumi kvalitatīvās virtuves lietās vai tikšanās ar finanšu plānotājiem, šeit ir 30 dzīves izmaiņas, kuras jums vajadzētu veikt pēc lielās 3-0 sasniegšanas. Apsveriet iespēju tos mainīt, kamēr esat pie tā 30 vissliktākie ieradumi cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem .
1 Izveidojiet budžetu
Shutterstock
Ja pēc 30 gadiem jums nav izveidots stabils budžets, jūs neesat viens. Nopelniet pietiekami daudz naudas, lai ērti dzīvotu katru mēnesi, parasti neredz reālu vajadzību noteikt ierobežojumus sev noteiktās kategorijās, neatkarīgi no tā, vai tā ir īre un pārtikas preces, vai personīgie tēriņi. Piešķirot laiku finanšu plānošanai, jūs būsiet pārsteigts par to, cik daudz naudas ietaupāt - un varētu būt pārsteigts, cik daudz naudas jūs esat izšķērdējis gadu gaitā. Ja meklējat nelielu papildu palīdzību, lejupielādējiet 10 labākās budžeta veidošanas lietotnes, lai palielinātu ietaupījumus .
kad redzi citronu
2 Regulāri vingrojiet
Shutterstock
Kad tev aprit 30 gadi, vingrošana vairs nav svarīga tikai pašcieņas veidošanai, tā ir izšķiroša jūsu pašsajūtai. Fiziskās aktivitātes ne tikai kontrolē jūsu svaru, jo vielmaiņa sāk palēnināties (vairs nevajadzēs šallēt šos kartupeļus bez sekām!), Bet tas var arī saglabāt veselību līdz ar vecumu, samazinot risku visam, sākot no sirds slimībām un diabēta līdz pat vēzis un insultu, saka Mayo klīnika . Un nospiediet sevi ceļā uz garākiem mērķiem ar Veidi, kā attīstīt jaunus ieradumus pēc 40.
3 Nopietni parādu nomaksu
Shutterstock
Kad esat sasniedzis 20 gadu vecumu, ir viegli nomaksāt parādu, bet, sasniedzot 30 gadu vecumu, ir ļoti svarīgi sākt to ņemt papildus nopietni. Sadarbojieties ar ekspertu, lai pēc iespējas īsākā laikā izstrādātu plānu, kā nomaksāt savu parādu - vai tas būtu kredītkartes vai studentu aizdevumi. Tādā veidā jums būs lielāka brīvība ceļā. Un, lai iegūtu vairāk lielisku padomu, skatiet vietni Katru dienu zvēr 25 bagāti cilvēki.
4 Apsveriet iespēju pirkt, nevis nomāt
Shutterstock
Lai cik patīkami būtu īrēt un visu parūpēties par jums, visa šī nauda, ko tērējat mēnesi mēnesī, neko nedara, lai palīdzētu jūsu nākotnei. Savukārt pirkšana dod jums kaut ko tādu, kas kļūs par jums pēc tam, kad būsit visu apmaksājis - un neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat to paturēt vai kādreiz pārdot, jūs no savas naudas saņemsiet daudz vairāk. Ja jūsu B plāns ir pārcelties uz citu valsti, sakrāmējiet somas un uzziniet, kā to izdarīt Šī krāšņā Itālijas pilsēta jums pārdos māju tikai par vienu dolāru .
5 Dariet vairāk ēdienu gatavošanas mājās
Shutterstock
Pasūtīt izņemšanu ir daudz vieglāk nekā pagatavot ēdienu mājās. Vienīgais jautājums? Pat daži no veselīgākajiem ēdieniem ir pilns ar nātrija, eļļas un tukšu kaloriju daudzumu. Tā vietā izvirziet savu misiju gatavot vairāk mājās. Jūs jutīsities veselīgāk, ietaupīsit tonnu naudas un precīzi zināsit, kas notiek jūsu ēdienā. Lai iegūtu priekšzīmi par dažām būtiskām receptēm, kas jums jāzina, pārbaudiet 40 ēdieni visiem, kas vecāki par 40 gadiem, būtu jāapgūst.
6 Pārtrauciet savus sliktos ieradumus
Shutterstock
Ja pieaugušo gados joprojām dzerat un smēķējat kā koledžas bērns, ir pienācis laiks izbeigt šo postošo uzvedību. Tikai tik ilgi jūs varat atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, pirms viņi tevi panāk un sāk radīt nopietnas problēmas. Novietojiet viņus, kamēr esat jauns, lai viņi vēlāk neatgrieztos, lai jūs iekostu.
7 Ieguldiet kvalitatīvos virtuves pamatos
Shutterstock
Jūs nevarat pareizi gatavot mājās regulāri, ja nav piemērotu rīku, vai ne? Izdomājiet, kas jums vajadzīgs jūsu kompetences līmenim virtuvē, un iegādājieties kvalitatīvus podus, pannas un citas būtiskas lietas, kas jūs nepievils.
'Jums būs ne tikai lielāka izturība un gabali, kurus varēsiet nodot nākamajai paaudzei, bet arī faktiskā materiālā ietekme, kādu labiem virtuves piederumiem ir pārtikas ražošanā,' saka Džeiks Kaliks, Ražots . 'Cilvēki tērē daudz naudas par pārtikas rēķiniem, lai tikai sabojātu lielisku recepti uz neveselīgas pannas. Labas pannas labāk uztur siltumu, ļaujot jums maksimāli izmantot savu ēdienu. ' Vienkārši izvairieties no 30 Visvairāk bezjēdzīgo sadzīves tehniku, kas jebkad radīta.
būt par pamāti ir nepateicīgs darbs
8 Atkal iepazīsti sevi
Shutterstock
Cik daudz laika esi veltījis saviem vaļaspriekiem un lietām, kuras mīli ārpus savas karjeras? Droši vien ne visai daudz. 30 gadu vecumā veltiet laiku, lai atkal iepazītu sevi. Tas nozīmē uzzināt, kas jums patīk, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē un kas jūs iedegas. Tad jūs varat iet uz priekšu ar pilnīgi atšķirīgu skatījumu. Atrast sevi pirms jaunu attiecību uzsākšanas var būt vēl izdevīgāk. Šeit ir 30 iemesli, kāpēc būt vienatnei 30 gadu vecumā ir labākā lieta .
9 Pārvērtējiet savu karjeras ceļu
Kopš esat absolvējis koledžu, jūs, iespējams, pārvietojaties pa tām pašām korporatīvajām kāpnēm - bet vai esat laimīgs un patiesi darāt to, ko vēlaties darīt? Pārliecinieties, ka esat apmierināts ar savu karjeru un to, kā tas liek jums justies. Ja neesat, atrodiet kaut ko tādu, kas jums patiešām patiks darīt līdz aiziešanai pensijā. Un, ja esat, nāciet klajā ar plānu turpināt darbu uz augšu. Lai iegūtu vairāk padomu par priekšu, skatiet 40 labākie veidi, kā sākt savu karjeru.
10 Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem
Shutterstock
Jūs visu savu dzīvi pavadāt, salīdzinot sevi ar citiem. Vidusskolā tas notiek pēc drēbēm, kuras valkā, un sportiskajām spējām, koledžā tas ir tavs GPA, pēc tam pēc koledžas - tava karjera. Bet kad tas apstājas? Būtībā tikai tad, kad izlemjat, ka vēlaties. Un, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, nav labāka laika, lai dzīvotu pats savu dzīvi un darītu to, kas jūs iepriecina, neatstājot sevi apkārtējiem.
11 Lietojiet vitamīnus
Kad bijāt jaunāks, vecāki, iespējams, piespieda jūs katru dienu lietot vitamīnus - un tad jūs, iespējams, pēkšņi pārtraucāt, tiklīdz esat pietiekami vecs, lai pieņemtu savus lēmumus. Bet viņiem tur bija laba lieta: paņemiet multivitamīnus, lai nodrošinātu, ka saņemat visus nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, lai jūs kļūtu spēcīgāki, kļūstot vecākam, jo var būt sarežģīti iegūt visu nepieciešamo no tā, ko ēdat.
12 Piedodiet sev par savām pagātnes kļūdām
Ikviens dara lietas pagātnē, ar kurām, iespējams, nav lepojies, bet kāpēc jums šīs lietas būtu jātur pret sevi visu mūžu? Piedod sev par to, ko gadu gaitā esi izdarījis nepareizi, un zini, ka pa ceļam esi iemācījies vērtīgas mācības. Tiklīdz jūs atbrīvosities no šī sagrautā stresa un trauksmes no kaut kā, ko jūs nevarat atgūt vai kontrolēt, jūs varēsiet virzīties uz priekšu bez tā smaguma vienmēr uz jūsu pleciem. Un, lai iegūtu vairāk lielisku padomu par dzīvi, skatiet vietni 20 padomi mājas uzturēšanai.
13 Nopietni par savām attiecībām
Trīsdesmit gadu vecumā būt vecpuišam vai vecmeitam nav nekā slikta - un tas, iespējams, ir ļoti jautri. Gadu gaitā gan ir tik īpaši, ka ir kāds blakus, kurš dalās visos lielajos (un mazajos!) Mirkļos, kas rodas. Jūs varat pārvilkt Tinder, lai saņemtu visus nepieciešamos izsaukuma zvanus, taču nejutīsities gandrīz tik piepildīts, kā attīstītu saikni ar kādu īpašu personu. Un, ja jūs vispār nejūtat attiecības - vai jums ir nepieciešama dziļa emocionāla saikne, lai kaut ko sajustu, šeit ir 15 pazīmes, kuras jums vajadzētu identificēt kā divkosīgas.
14 Regulāru ārstu apmeklējumu grafiks
Shutterstock
Nevienam nepatīk apmeklēt ārstu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu ikgadējais fiziskais ceļojums vai ceļojums pie zobārsta. Kļūstot vecākam, kļūst vēl svarīgāk ieplānot šīs tikšanās un turēties pie tām. Tik svarīgi, ka 2007. Gadā publicētais pētījums Skandināvijas Sabiedrības veselības žurnāls atrastām personām, kuras regulāri apmeklē doktoru, ir lielākas iespējas novērst dzīvībai bīstamu veselības problēmu parādīšanos, piemēram, sirds slimības, insultu un paaugstinātu asinsspiedienu. Lai uzzinātu vairāk par sava ģimenes ārsta apmeklējumu, skatiet vietni 20 lietas, kuras ārsts, iespējams, kļūdīsies.
15 Biežāk zvaniet vecākiem
Tam nav jābūt katru dienu, taču tam noteikti nevajadzētu būt vienam reizi pāris nedēļās. Kļūstot vecākam, arī vecāki kļūst vecāki, un jūs nezināt, cik daudz laika esat palicis kopā ar viņiem. Uzdāvini viņiem gredzenu un dari viņiem zināmu, kas notiek tavā dzīvē un ka tev viņu pietrūkst, jo viena lieta ir droša - arī viņi noteikti tevis pietrūkst.
16 Pārtrauciet pavadīt tik daudz laika sociālajos tīklos
Lai arī nešķiet, ka jūs tērējat pārāk daudz laika sociālajiem medijiem, tas ir daudz vairāk, nekā jūs domājat. Šīs minūtes, ko jūs pavadāt, ritinot Instagram, Facebook un skatoties YouTube videoklipus dienas laikā, patiešām palielinās un viens pētījums konstatēts, ka vidusmēra cilvēks tērēs vairāk nekā pieci gadi viņu tīklos. Tas ir laiks, kad jūs vairs nevarēsit atgriezties, tāpēc ievietojiet savus attēlus un atjauninājumus, pēc tam dariet kaut ko tādu, kas ļaus jums justies daudz piepildītākam.
17 pavadiet kopā ar saviem svaininiekiem
Shutterstock
Pretēji izplatītajam uzskatam, jūsu svainīši nekož - apsoliet. Ir viegli izvairīties no tiem visu gadu garumā un ģimenes sapulcēs parādīties tikai tad, kad vēlaties, taču pielieciet pūles, lai ar viņiem tuvotos. Nekas nedarīs viņus laimīgākus par to, ka viņi ir tuvu personai, ar kuru dēls vai meita izvēlējās pavadīt savu dzīvi. Turklāt tie patiesībā varētu būt foršāki, nekā jūs domājat.
18 Ēd vairāk dārzeņu
Shutterstock
Jūs zinājāt, ka šī diena pienāks. Diemžēl jūsu dzīvē ir punkts, kad saprotat, ka nevarat izdzīvot tikai ar ramen nūdelēm un TV vakariņām - jums faktiski ir jāēd pilnas dārzeņu plāksnes, lai vecumdienās jūsu ķermenis saglabātu tip-top formu. Atrodiet veidus, kā padarīt dārzeņus pievilcīgākus, un ielādējiet tos pēc iespējas biežāk, lai jūs turētos pēc iespējas ilgāk.
19 Sāc domāt par pensiju
Nekad nav par agru sākt nopietni uztvert pensiju, un, sasniedzot trīsdesmito gadu vecumu, ir ieteicams izveidot stabilu plānu. Pārbaudiet savu 401 tūkst., Satikieties ar finanšu konsultantu un dariet visu iespējamo, lai sevi panāktu, lai jūs netiktu atstāts darbā līdz 90 gadu vecumam.
20 Sāciet diegu
Shutterstock
Nē, nopietni. Ja jūs tik ilgi izvairījāties no diegiem, ir pienācis laiks īpaši nopietni pievērsties zobiem - it īpaši tāpēc, ka jūsu mutes veselībai ir tik daudz sakara ar vispārējo labsajūtu. Saskaņā ar 2016. g pētījums publicēts žurnālā Periodontoloģija 2000 , zobu zaudēšana sakarā ar to, ka par tiem nerūpējas tik labi, kā vajadzētu, ir īsāka mūža ilguma pareģotājs. Tāpēc regulāri notīriet, izvelciet diegu un izmantojiet mutes skalošanu.
21 Lasiet Uztura etiķetes
Shutterstock
10 iemesli neprecēties
Ja jūsu pārtikas preču veikala iepirkšanās rutīna parasti ir saistīta tikai ar to, ka mētājas ar groziem, neskatoties uz to, kas tajā faktiski atrodas, tas drīz mainīsies. Kļūstot vecākam, kļūst arvien svarīgāk pārbaudīt uztura etiķetes un precīzi zināt, ko jūs ievietojat savā ķermenī. Jūs būsiet pārsteigts par to, kādi šķietami veselīgi priekšmeti patiesībā ir šausmīgi jūsu veselībai, un, atbrīvojoties no diētas, jūs jutīsieties daudz labāk, sasniedzot 40, 50 un vairāk.
22 Sāciet plānot savu ģimeni
Shutterstock
Jūs varētu justies gatavs dibināt ģimeni, bet vai esat tiešām gatavs? Ir daudz lietu, kas jāapsver, kad bērni ir jūsu nākotnē, neatkarīgi no tā, vai pareizi atbrīvoties no dzimstības kontroles, vai arī ja jums vajadzētu uzlabot savu vienas guļamistabas dzīvokli, lai tas būtu nedaudz draudzīgāks ģimenei. Runājiet ar kādu par savu pirmsdzemdību darāmo darbu sarakstu, lai pārliecinātos, vai esat gatavs spert šo lielo soli gan emocionāli, gan finansiāli. Un, ja jūsu draugi nav precējušies, atcerieties 50 lietas, ko vientuļie cilvēki vēlas, lai jūs beigtu teikt.
23 Izgulējiet gultu katru dienu
Kaut arī gultas klāšana ir viena no vienkāršākajām lietām, ko iespējams izdarīt dienas laikā, tik daudz cilvēku mēdz izlaist. Bet vai jūs varat būt īsts pieaugušais, neuzturot guļamistabu? Pirms katru rītu dodieties ārā pa durvīm, ņemiet minūti, kas nepieciešams, lai sakārtotu gulēšanas zonu. Tas ļauj justies labāk un garākas dienas beigās ir tik daudz mājīgāk ielēkt.
24 Pērciet jaukas drēbes
Shutterstock
Esiet godīgi: cik no drēbēm jūsu skapī ir pirms gadiem? Tagad, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, nav labāka laika, lai pilnībā pārtaisītu savu garderobi un iztērētu daļu no grūti nopelnītās naudas kvalitatīviem priekšmetiem, kas ļaus jums izskatīties tikpat labi, kā jūs jūtaties. Cilvēki pret tevi izturēsies nopietnāk, ja izskatīsies asi - ieskaitot sevi.
25 Dibiniet ceļojumu fondu
Tā vietā, lai visu savu papildu naudu ietaupītu uzkrājumos, izveidojiet ceļojumu fondu, lai jūs varētu redzēt pasauli, kamēr vēl esat jauns. Kad esat ieguvis noteiktu naudas summu, iztērējiet pelnīto atvaļinājumu un dodieties pārbaudīt kaut ko no sava kausa saraksta. Tā kā, atskatoties uz savu dzīvi, jūs nedomāsiet par visām stundām, ko pavadījāt, skatoties datora ekrānā, jūs atskatīsities uz neticamo pieredzi, kas jums bija ārpus biroja.
26 Beigt toksiskas attiecības
Neatkarīgi no tā, vai tās ir toksiskas attiecības ar citu nozīmīgu personu, ģimenes locekli vai priekšnieku, izslēdziet šo cilvēku no jūsu dzīves. Dzīve ir pārāk īsa, lai iztērētu visu enerģiju cilvēkiem, kuri turpina likt tev justies slikti par sevi. Veiciet dažas izmaiņas, lai pavadītu laiku kopā ar tiem, kam ir vissvarīgākā lieta - nevis ar cilvēkiem, kuri vienmēr jūs nepieredzējuši.
27 Pamosties agrāk
Shutterstock
10 minūšu laikā vairs nevajadzēs gulēt, pirms jums jābēg uz darbu. Sāciet savu rītu pēc iespējas vieglāk un bez stresa, agri pamostoties. Trenējieties un meditējiet, veltiet laiku saldajam gatavošanās laikam un lasiet papīru ar kafiju rokā. Tā vietā, lai uzreiz satrauktu par satraukumu, ka kavēsieties uz darbu, jūs vienmēr ieradīsities tā, it kā jums viss būtu kopā.
sapņot par čūskām Bībeles nozīme
28 Nolieciet naudu ārkārtas situācijās
Shutterstock
Kaut arī ir svarīgi ietaupīt naudu nākotnes ceļojumiem, ir svarīgi pārliecināties, ka jūs arī rezervējat līdzekļus ārkārtas situācijām. Dzīve ir negaidīta, un nekad nevar zināt, kad kaut kas varētu notikt ar tevi vai kādu, kuru tu mīli. Lai pārliecinātos, ka jums nekad nav jāuztraucas nepieciešamības laikā, katru mēnesi atlieciet noteiktu summu, lai tā vienmēr būtu pieejama.
29 Koncentrējieties uz darba un privātās dzīves līdzsvaru
Shutterstock
20 gadu vecumā jūs mēģinājāt atpazīt sevi un nodibināt savu karjeru. Tagad, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, ir pienācis laiks gūt dažus ieguvumus no visa ieguldītā smagā darba un izveidot pareizu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Turpiniet smagi strādāt, taču tagad varat pārliecināties, ka arī jūs strādājat gudri.
30 Iegūstiet kultūru
Shutterstock
Iegūt lugas, Brodveju un citus kultūras pasākumus 20 gadu vecumā var būt dārgi, taču tagad, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, tas jāpievieno savam darāmo darbu sarakstam. Visu naudu, ko jūs iztērējāt bārā, var novirzīt lietām, kas jūsu dzīvei radīs pievienoto vērtību, paplašinot redzesloku un padarot jūs par daudz noapaļotu cilvēku. Vai vēlaties atbrīvot vairāk laika citām savām interesēm, bet nezināt, kādas varētu būt šīs intereses? Atrodiet jaunu radošu noietu vietnē 40 labākie vaļasprieki 40 gadu vecumā .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam!
