Ķermenis ir sarežģīti spēcīga un spēcīga lieta, taču pat tā nevar pilnībā izturēt laika pārbaudi. Vecumā lietas, kas palīdz jums darboties - sākot no muskuļiem, kas liek jums pārvietoties, līdz kauliem, kas dod jums struktūru, - sāk lēnām pasliktināties, un šīs dabiskās izmaiņas var izraisīt diezgan nopietnus ievainojumus.
No dažreiz letāliem gūžas kaula lūzumiem līdz mokošiem gūžas locītavas celmiem šeit ir visbiežāk sastopamās traumas pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem. Un, ja jūs vēlaties padzīt varbūt lielākā daļa - kopīgas kaites visu vecumu vidū, Lūk, kā uz visiem laikiem iekarot muguras sāpes mugurā.
1 Meniska plīsums
Shutterstock
Bieži vien ārsti atklās, ka vecākiem pacientiem, kuri sūdzas par ceļa sāpēm, ceļgalos ir meniska plīsumi vai saplēsti skrimšļi. Šīs asaras ir līdzīgas tām, kuras novēro sportisti, bet tās nevis rada traumas uz lauka, bet tās vienkārši ir “novecojušo, nolietoto audu” rezultāts, kas ir “vairāk pakļauts asarām”, saskaņā ar Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmija.
2 gūžas kaula lūzums
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC), gadā vismaz 300 000 cilvēku vecumā no 65 gadiem tiek hospitalizēti par gūžas kaula lūzumiem, kuru lielāko daļu izraisa kritieni. Diemžēl, lai gan gūžas locītavas lūzumiem ir saistītas komplikācijas kļūst arvien biežāk ar vecumu, tāpēc tas ir svarīgi personām, kas vecākas par 50 līdz pasargāt sevi no šīs traumas pēc iespējas labāk.
3 Plaukstas locītavas lūzums
Shutterstock
Kad Zviedru pētnieki analizēja 1313 traumas, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem radās viena gada laikā, viņi atklāja, ka gandrīz puse no šiem ievainojumiem bija lūzumi, visbiežāk sastopamie plaukstas un gūžas locītavas.
Un vēl kas cits pētījums publicēts žurnālā BMC geriatrija konstatēja, ka šis kopīgais ievainojums izraisīja lielāko daļu nodarīto atkarību no citas personas, lai veiktu pamatfunkcijas.
4 ribu lūzums
Saskaņā ar Mayo klīnika, ribu lūzumi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem kaulu lūzumiem gados vecākiem pieaugušajiem, ko izraisa gan traumatiski notikumi, piemēram, kritieni, gan netraumatiski notikumi, piemēram, klepus vai golfs. Šīs traumas ir ne tikai izplatītas vecāka gadagājuma cilvēku sabiedrībā, bet arī viena pētījums publicēts Traumu un akūtas aprūpes ķirurģijas žurnāls konstatēja, ka cilvēki no 65 gadu vecuma ir divreiz biežāk mirst no ribu lūzuma nekā viņu jaunākie kolēģi.
5 Hematoma
Tā kā smadzeņu audi samazinās ķermeņa vecumam, cilvēkiem viņu turpmākajos dzīves gados ir lielāks hroniskas subdurālās hematomas (SDH) vai asiņu uzkrāšanās risks smadzeņu virsmā. Šis ievainojums parasti ir nelielas traumas rezultāts, un, pēc viena domām pētījums publicēts Medicīnas pēcdiploma žurnāls , ārsti to bieži nepareizi diagnosticē kā visu, sākot no audzēja līdz subarahnoidālajai asiņošanai. Un par veidiem, kā saglabāt savu prātu, Šeit ir divi svarīgi ieradumi, ar kuriem spert savu smadzeņu labā.
redzēt ciparus sapņos
6 iegurņa lūzums
Shutterstock
Daļēji vecāka gadagājuma cilvēku osteoporozes izplatības dēļ iegurņa lūzumus parasti novēro pacientiem, kas vecāki par 50 gadiem. Šis ievainojums faktiski ir tik standarta, ka Somu pētnieki ir prognozējuši, ka vecāka gadagājuma cilvēku osteoporotisko iegurņa lūzumu skaits līdz 2030. gadam trīskāršosies.
7 Rotatora manšetes trauma
'Vecāki pacienti daudz biežāk gūst traumas rotatora manšetē - cīpslu, saišu un citu struktūru grupā, kas palīdz plecam piešķirt kustības amplitūdu,' saka ortopēdiskais ķirurgs Anand Murthi, MD . Kad viņš un viņa kolēģi analizētie dati par plecu traumām vispārējā populācijā viņi atklāja, ka plecu mežģījumi noveda pie rotatora manšetes plīsumiem no 35 līdz 86 procentiem pacientu vecumā no 60 gadiem.
8 intrakraniāla asiņošana
Shutterstock
Kad asinsvads smadzenēs plīst un asiņo, to sauc par intrakraniālu asiņošanu. Saskaņā ar Klīvlendas klīnika, šāda veida asiņošana var rasties jebkurā vecumā, taču to visbiežāk novēro gados vecākiem pieaugušajiem tādu lietu dēļ kā galvas trauma un artēriju bojājumi. Un, lai, meklējot vecumu, varētu meklēt vairāk medicīnisku jautājumu, izlasiet vietni 20 visbriesmīgākās slimības, kuras varat noķert Amerikas pilsētās.
9 traumatiska smadzeņu trauma
Traumatisks smadzeņu ievainojums jeb TBI notiek, ja galva tiek sasista pietiekami stipri, lai nodarītu smadzeņu bojājumus. Lai arī TBI var notikt ikvienam, vienam pētījums publicēts Amerikas Geriatrijas biedrības žurnāls konstatēja, ka ievainojums vecāka gadagājuma cilvēkiem katru gadu izraisa vairāk nekā 80 000 ER apmeklējumu. Un, ja jūs uztrauc smadzeņu veselība, mēģiniet ēst vairāk 50 labākie ēdieni jūsu smadzenēm.
10 plecu burzīts
Shutterstock
ko teikt savam vīrietim
'Vecākā vecumā krūšu kurvis krūšu rajonā ir stiprāks nekā rotatora manšetes, jo sēžot vai veicot jebkādas darbības, piemēram, braukšanu un rakstīšanu, ir tik daudz noliecies uz priekšu,' fizioterapeits Eimija Devaneja paskaidroja Harvard Health Publishing. Problēma ir tā, ka tad, kad krūšu krūmi ir nesamērīgi spēcīgi, tie velk plecus uz priekšu un var izraisīt sāpes, asarošanu un bursītu, kas ir iekaisuma veids. Lai gan šīs plecu komplikācijas ir izplatītas, Devanijs atzīmēja, ka lielāko daļu no tām var atbrīvot 'bez operācijas', ja vien pacienti ievēro stingru stiepšanās grafiku.
11 Ahileja cīpslas pārmērīga lietošana
Shutterstock
Ārsti iesaka saglabāt vecāku aktivitāti, lai saglabātu optimālu veselību, taču pārāk lielai fiziskai aktivitātei var būt arī negatīvās puses. Saskaņā ar vienu pētījums ārpus Viskonsinas Medicīnas koledžas, ahileja cīpslas traumas ir īpaši izplatītas aktīviem vecākiem pacientiem, un vīrieši, kas vecāki par 30 gadiem, šajā jomā ir 'īpaši neaizsargāti'.
Jo īpaši bursīts ahileja cīpslā parasti tiek novērots pacientiem, kuri sākuši 40 gadu vecumā, ar tādiem simptomiem kā sāpes papēža aizmugurē un klibošana pastaigas laikā. Lai apskatītu dažus drošus vingrinājumus, kurus varat veikt sporta zālē, pārbaudiet 40 labākie vingrinājumi, kad esat vecāks par 40 gadiem.
12 mugurkaula lūzums
Shutterstock
Pēc dati ko apkopojuši Kanzasas Universitātes Medicīnas skolas pētnieki, mugurkaula skriemeļu saspiešanas lūzumi ir redzami apmēram katrai ceturtajai sievietei pēcmenopauzes periodā visā ASV. Analizējot sievietes no 80 gadu vecuma, šī ievainojuma biežums sasniedz vēl augstākus 40 procentus. Daudzi mugurkaula skriemeļu lūzumi ilgu laiku netiek diagnosticēti, jo cilvēki savas sāpes saistīs ar novecošanās radītajām briesmām, taču, redzot, ka šis ievainojums ietekmē ikdienas dzīvi, ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja jums ir aizdomas, ka jūs varētu no tā cieš.
vai esmu gatavs dzemdēt bērnus
13 potītes lūzums
Shutterstock
Pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem, potīšu lūzumi ir ne tikai izplatīta trauma, bet arī nopietnāki draudi šai demogrāfiskajai situācijai. Viens pētījums publicēts žurnālā EFORT Atvērt atsauksmes atklāja, ka vecāka gadagājuma cilvēku vidū potītes lūzumi ir 'grūti ārstējami un pakļauti komplikācijām', daļēji pateicoties vienlaicīgiem hroniskiem stāvokļiem, piemēram, aptaukošanās, diabēts un sirds un asinsvadu komplikācijas.
14 Patellar lūzums
Pateicoties ceļa skrimšļa retināšanai un kaulu vājināšanai, gados vecāki pieaugušie, krītot vai gūstot kādu citu traumu, bieži cieš no ceļa skriemelis vai ceļa pakauša. Ja salauzto kaulu gabali joprojām atrodas tur, kur tiem vajadzētu atrasties, lūzums sadzīs ar nelielu šinas vai ģipša palīdzību, bet, ja kauli ir pārvietoti, patellar lūzumam būs nepieciešama operācija, lai pareizi sadzītu.
15 Satricinājums
Shutterstock
Saskaņā ar veselības aizsardzības amatpersonu CDC, no 2007. līdz 2013. gadam amerikāņu skaits vecumā no 75 gadiem, kas apmeklē slimnīcu smadzeņu traumu, piemēram, smadzeņu satricinājumu, smadzeņu sasitumu un galvaskausa lūzumu dēļ, pieauga par 76 procentiem. Pamatojoties uz saviem secinājumiem, šie veselības aizsardzības ierēdņi savā ziņojumā ieteica pievērst lielāku uzmanību. novēršot gados vecāku pieaugušo kritienu, 'jo šobrīd cilvēki galvas traumu biežāk saista ar pusaudžiem, kas sporto.
16 Tenisa elkonis
Shutterstock
Viens no biežākajiem ievainojumiem, ko novēro aktīviem cilvēkiem virs 40 gadu vecuma, ir tenisa elkonis. Pēc komandas teiktā plkst Piekrastes ortopēdija, šo ievainojumu, kas rodas, ja cīpslas elkoņa locītavas ārpusē ir pārmērīgi noslogotas, var izraisīt viss, sākot no datorpeles izmantošanas līdz tenisa spēlēšanai (tātad nosaukums).
17 Ceļa locītavas celms
Lielākā daļa sportistu un skrējēju amatieru vismaz vienu reizi treniņa vidū ir saskārušies ar asu augšstilba aizmugurējo sasprindzinājumu. Bet, lai gan šī sporta trauma var notikt ikvienam, vienam pētījums publicēts Sporta un veselības zinātnes žurnāls konstatēja, ka vecums ir viens no nemodificējamiem reibonis sasprindzinājuma riska faktoriem. Izmantojiet, lai izvairītos no šī ievainojuma sāpēm 5 labākās izstiepšanās, kas sasildīs jūs jebkuram treniņam.
18 Zilumi
Shutterstock
Kaut arī gandrīz visi kādā dzīves posmā ir pamodušies ar neizskaidrojamu zilumu, šis neērtais gadījums ir īpaši izplatīts vecāka gadagājuma sabiedrībā. Āda novecojot kļūst retāka, tas nozīmē, ka, kļūstot vecākam, zem epidermas esošajiem asinsvadiem kļūst vieglāk saplīst un izraisīt sasitumus.
19 apdegumi
Lai gan apdegumi ir viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem visā pasaulē, geriatrijas apdegumi ir daudz biežāk attīstītajās valstīs nekā jaunattīstības valstīs, pirmajos veidojot 20 procentus no visiem apdegumiem, bet otrajā - tikai 5 procentus. Gados vecāki cilvēki biežāk cieš no apdegumiem, bet ir arī neaizsargātāki pret viņiem, ņemot vērā viņu traucēto mobilitāti un palēninošo ātrumu.
20 Politrauma
Shutterstock
Kad Holandiešu zinātnieki analizēja vairāk nekā 25 000 cilvēku ar vairākām traumām datus, viņi atklāja, ka 47,8 procenti no šiem politrauma pacientiem bija 60 gadus veci vai vecāki. Saskaņā ar viņu secinājumiem, bieži sastopamu vairāku traumu cēloņi gados vecākiem cilvēkiem bija riteņbraukšanas negadījumi un kritieni, un politrauma izraisītais mirstības līmenis vecāka gadagājuma grupā bija divreiz augstāks nekā tiem, kuri bija vecumā no 18 līdz 59 gadiem.
21 Akūta nieru trauma
Shutterstock
Saskaņā ar vienu pētījums publicēts žurnālā Amerikas Nefroloģijas biedrība , akūta nieru trauma vai AKI ir nieru bojājumu veids, ar ko parasti sastopas gados vecākiem cilvēkiem. Patiesībā, tā kā vecākiem cilvēkiem ir nieru rezerves samazināšanās (kas parasti tiek pieprasīta, kad orgāns ir bojāts), pacientiem no 60 gadu vecuma ir trīs līdz astoņas reizes lielāka iespēja saslimt ar AKI.
22 Teļa celms
Shutterstock
Ceļa locītavas sasprindzinājums nav vienīgais savainojums, par kuru jāuztraucas vecākiem skrējējiem. Kad Zviedru pētnieki pētīja traumas starp vairāk nekā 5000 profesionāliem sportistiem, viņi atklāja, ka, jo vecāks ir spēlētājs, jo lielāka iespēja, ka viņš vai viņa cieš no teļa sasprindzinājuma.
labas uzņemt līnijas izmantot puiši
23 Dzemdes kakla diska trauma
Shutterstock
Dzemdes kakla diska ievainojums, kas rodas, kad diska iekšējais kodols izplūst un izdara spiedienu uz tuvējo nervu sakni, ir izplatīta trauma starp cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Parasti traumas cēlonis nav nosakāms, un saskaņā ar Marks Dž. Spoonamors, M.D., no USC mugurkaula centra vecāka gadagājuma cilvēki, kuri ir aktīvi vai veic smagu darbu, disku traumu gūst tikpat lielā mērā kā viņu neaktīvie, vecāka gadagājuma kolēģi.
24 Adhezīvs kapsulīts
Shutterstock
Plašāk pazīstams kā iesaldēts plecs, šis ievainojums izraisa stīvumu un sāpes pleca locītavā, un tas bieži rodas cilvēkiem, kuri ilgu laiku nespēj pakustināt roku. Saskaņā ar Mayo klīnika, šo stāvokli visbiežāk novēro cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, īpaši sievietēm.
25 Gūžas kaula plīsums
Gūžas labral plīsumi ietekmē gumijas audus, kas piestiprina gūžas bumbu un kontaktligzdu. Pēc gūžas, ceļa un plecu ķirurga domām Roberts Hovels , šis ievainojums bieži tiek novērots vecāka gadagājuma cilvēkiem mazāk elastīga un tādējādi neaizsargātāka labuma dēļ. Un, lai iegūtu svarīgāku medicīnisko informāciju, nepalaidiet garām 20 veidi, kā saules apdegums kaitē jūsu vispārējai veselībai.
Pie vismaz 26 vidējā sēžamvieta
Shutterstock
Arī gūžas elastības samazināšanās dēļ vecāki cilvēki ir vairāk pakļauti gluteus medius asarām. Gūžas muskuļa gluteus medius kontrolē kustības prom no ķermeņa, piemēram, kāju pagarinājumus un sitienus, un tāpēc neapstrādāta asara var izraisīt hroniskas, mokošas sāpes.
vai stjuartes saņem bezmaksas lidojumus
27 Gūžas subluksācija
Shutterstock
Saskaņā ar veselības platformu gūžas locītavas subluksācija vai gūžas dislokācija visbiežāk tiek novērota gados vecākiem pacientiem Ada veselība. Cilvēkiem, kuriem iepriekš ir veikta gūžas locītavas nomaiņa, šī gūžas trauma ir visvairāk pakļauta riskam, taču citi bieži sastopami cēloņi ir iegurņa traumas, autoavārijas un spēcīgas sporta negadījumi.
28 Klavikālais lūzums
Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija, atslēgas kaula vai atslēgas kaula lūzumi veido aptuveni 5 procentus no visiem pieaugušo lūzumiem. Parasti šie ievainojumi sadzīs, ja pacients nēsā siksnu un ļauj plecam palikt nekustīgi, bet dažreiz ir gadījumi, kad nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
29 Pirkstu lūzums
Kad vecāka gadagājuma cilvēki krīt, viens no biežākajiem ievainojumiem, ar kuriem viņi saskaras, ir a pirkstu lūzums. Tomēr, atšķirībā no gūžas vai ribas lūzuma, šī trauma sadzīst salīdzinoši ātri un viegli, un lielākajai daļai pacientu prognoze ir pilnīga atveseļošanās.
30 Saules apdegums
Daudzi cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, domā, ka viņi, iespējams, nevar saslimt ar ādas vēzi, jo viņi jau ir izgājuši tik ilgi, kamēr viņiem ir bez tā, taču patiesībā vecāka gadagājuma cilvēki faktiski ir vairāk iespējams, ka sauļojas un pēc tam attīstās ādas slimības. 'Kad mēs novecojam, mūsu ādā notiek izmaiņas, kas vājina mūsu aizsardzību pret ādas slimībām,' skaidro Roberts A. Normans, M.D., no Ādas vēža fonds. Un, lai pasargātu sevi no saules apdegumiem un to kaitīgajām sekām, pārbaudiet 15 hacks, lai vieglāk lietotu sauļošanās krēmu.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam!
