Baro kādu izsalkušu. Paņemot pakaišu gabalu ceļa malā. Palīdzība kādam, kuram nepieciešama roka, nokāpjot pa kāpnēm. Šie žesti aizņem tikai dažas sekundes no jūsu laika, taču tie var visu mainīt personai, kura atrodas viņu saņemšanas galā. Un, lai arī tie jūsu dienā var nenovērst lielu iespaidu, tie var radīt arī nopietnus ieguvumus jums.
Pēc pētnieku domām Oksfordas universitāte , laipnība - sākot no smaidīšanas svešiniekam un palīdzot izrakt no sniega kāda iesprūdušu riepu, var dot būtiskus uzlabojumus ne tikai saņēmēju, bet arī indivīda garastāvoklī. Pareizi: katra šķietami nenozīmīga lieta, ko jūs darāt, lai iepriecinātu kādu citu, var jūs piepildīt ar tikpat lielu prieku.
Paturot to prātā, mēs esam noapaļojuši 33 nelielus laipnības pasākumus, kurus jūs varat darīt šodien, neiztērējot ne vienu dolāru. Tāpēc dodiet vienam vai visiem viņiem iespēju saprast, cik infekciozs un garastāvokli veicinošs ir jauks un domīgs cilvēks.
1 Dāviniet ēdiena atlikumu kādam, kam tas nepieciešams.
Shutterstock
Tā vietā, lai izmestu savus pilnīgi labos pusdienu pārpalikumus, apsveriet iespēju tos boksēt un izsniegt kādam, kam nepieciešams ēst. Jūs jutīsities labāk, zinot, ka jūs neko netērējāt pilnīgi labs ēdiens , un cilvēkam ļoti noderēs jūsu mazā, bet nozīmīgā laipnība.
2 Turiet durvis kādam atvērtas.
Aizvara
Tas, iespējams, nešķiet tik žesta ievērības cienīgs, taču svešinieki noteikti ņems vērā faktu, ka jūs aizgājāt no sevis, lai turētu viņiem atvērtas durvis, it īpaši, ja jūs dzīvojat rosīga pilsēta kur pastāvīgi katrs cilvēks pats par sevi.
3 Kompliment svešiniekiem uz ielas.
Shutterstock
Vai vilcienā redzat kādu, kura maku jūs dievināt? Tad pasaki viņiem! Draugu un ģimenes komplimenti ir viena lieta, taču nekas nejūtas labāk kā saņemot komplimentu negaidīti no svešinieka garāmejot. Un kas zina: Ja viss izdosies, jūs pat varētu iesist ar šo svešinieku un iegūt jaunu draugu. Win-win!
4 Ziedojiet vecas drēbes.
Shutterstock
Atbrīvojiet vietu daudzi jauns čalis un dāviniet drēbes tiem, kam tā nepieciešama, visu vienā žestā. Iespējams, ka jums vairs nebūs vajadzīgas vecās kedas vai kādreizējā iecienītā uzpūtīgā jaka, taču tas nenozīmē, ka kāds cits nevar tās gadiem ilgi izmantot.
5 Pārsteidziet biroju ar pašceptām cepamām precēm.
Shutterstock
Veltiet mirkli, lai apskatītu visas sausās preces, kuras pašlaik sēžat pieliekamajā. Ja jums gadās būt pareizās sastāvdaļas, lai pagatavotu mājās gatavotus izstrādājumus, piemēram, cepumus vai smalkmaizītes, tad sakuļiet partiju. Ne tikai izmantosiet tās sastāvdaļas, kas citādi varētu nīkt jūsu pieliekamajā, samazinot pārtikas atkritumus, bet tas ir arī veids, kā bez skaidras naudas iepriecināt daudzus cilvēkus ar nelielu piepūli.
6 Neizmantotos kuponus atstājiet veikala plauktā.
Ja jums ir kupons, kura derīguma termiņš drīz beigsies, un jums to vairs neizmanto, vienkārši atstājiet to veikala plauktā blakus precei, kurai tā atbilst, lai kāds cits no tā varētu gūt labumu. Protams, 1 USD atlaides kupons nav daudz lietu shēmā, taču laipnība un dāsnums, ar kuru jūs izplatāties, ir nenovērtējams.
sapnis par priekšlaicīgi dzimušu bērnu
7. Aizpildiet klientu apmierinātības aptauju un izbaudiet lielisku pieredzi.
Shutterstock
Ja jums rodas kāda īpaši patīkama pieredze ar klientu apkalpošanas pārstāvi, veltiet dažas papildu minūtes, lai aizpildītu klientu apmierinātības aptauju, un uzslavējiet šo personu par laipnību un izpalīdzību. Nevienam patiesībā nepatīk aizpildīt šīs aptaujas tālruņa zvana beigās, taču, to darot, varētu veikt milzīga atšķirība kāda karjerā.
8 Bērna pieskatīšana drauga bērniem - bez maksas.
Shutterstock
Šis pāris jūsu dzīvē ar jauni bērni nenovērtētu neko vairāk kā vakaru bez mazajiem, bet aukles mūsdienās ir dārga . Tieši tur notiek jūsu laipnība. Piedāvājot auklēt pilnīgi bez maksas, jūs varat dot saviem draugiem vakars viņi ir ilgojušies, un viņiem nebūs jāupurē ne viens santīms.
9 Atgrieziet iepirkšanās ratiņus pārtikas veikalā.
Shutterstock
kā pārliecināties, ka puisis tev patīk
Nākamreiz, kad redzat iepirkšanās grozu nevietā, veltiet dažas sekundes, lai atgrieztu to vietā, kur tam vajadzētu būt, un atvieglotu kāda cita dzīvi. Tie iepirkšanās ratiņi, kurus cilvēki atstāj autostāvvietas vidū, maģiski neatgriežas tikai paredzētajās vietās - kad klienti atsakās tos nolikt, čaklajiem darbiniekiem ir jāpavada dārgs laiks no savas dienas, lai tikai liktu šos ratus. kur viņiem vajadzētu būt. Un par katru iepirkumu grozu, kuru jūs ievietojat atpakaļ savā vietā, jūs arī pazemināt risku, ka kāda automašīna var sabojāties.
10 Izmetiet metienu uz ietves.
Shutterstock
Veiciet nelielu laipnību planētas labā un izmetiet visus metienus, ko redzat, ejot pa ielu. Saskaņā ar Vides un saglabāšanas departaments, kaut kas līdzīgs kartona gabalam var ilgt divus mēnešus, līdz tas sadalās, un tāpēc katrs atkritumu gabals, ko ievietojat pareizā tvertnē, ļoti atšķiras videi.
11 Atstājiet pacilājošus komentārus draugu sociālo tīklu kontos.
Shutterstock
Nav viegli ievietot attēlus internetā un atstāt sevi neaizsargātu pret svešinieku pārbaudēm, kuriem, šķiet, nekad nav nekā jauka sakāma - tāpēc nākamreiz, kad ritinot Instagram un ievērojiet, ka draugs tikko augšupielādēja pašbildi, noteikti informējiet viņu par to, cik brīnišķīgi viņi izskatās.
12 Atstājiet savam partnerim mīlestības zīmīti.
Parādiet partnerim, cik ļoti jūs rūpējaties uzrakstot viņiem slepenu mīlas zīmīti un atstājot to somiņā vai portfelī, lai to varētu atrast vēlāk. Dienas vidū jūsu nozīmīgais cits būs patīkami pārsteigts par jūsu jauko laipnību (un viņiem nekad nav jāzina, ka tas no jūsu puses prasīja minimālas pūles un nulles naudu).
13 Brīvprātīgais vietējā dzīvnieku patversmē.
Sazinieties ar savu vietējo dzīvnieku patversme un pārliecinieties, vai kaut ko varat darīt, lai palīdzētu. Lielākajā daļā patversmju ir nepietiekams personāls, un viņi parasti priecājas uzņemt visus brīvprātīgos, kurus viņi var saņemt! Un kas var būt labāks par visu dienu pavadīt laiku kopā ar burvīgiem dzīvniekiem?
14 Dāvanu dzimšanas dienas vietā lūdziet draugus ziedot labdarībai.
Shutterstock
Kad jūsu draugi un ģimene jums jautā, ko šogad vēlaties dzimšanas dienā, pasakiet viņiem, ka dzimšanas dienas dāvanu vietā vēlaties, lai viņi ziedot labdarībai tavā vārdā. Facebook pat ir funkcija, kas ļauj jums sākt ziedojumu vākšanu savā dzimšanas dienā, tāpēc tas ir tikpat vienkārši, kā vienkārši noklikšķināt uz pogas, lai veiktu šo vienkāršo, bet nozīmīgo laipnību nākamajā reizē, kad jūsu lielā diena ritēs.
15 Panāciet veco draugu.
Shutterstock
Atrodiet laiku savā aizņemtajā grafikā, lai panāktu veco draugu, kuru jūs kādu laiku neesat redzējis. Gan tu, gan tu Tavs draugs gūs labumu no sen nokavētās sapulces - galu galā nekas nedara labu garastāvokli, tāpat kā atcerēties ar kādu, kurš tevi atceras no pagātnes.
16 Pārsteidziet savu ģimeni ar mājās gatavotu maltīti.
Shutterstock
Ielieciet šo pārtikušo ēdienkarti virtuves atvilktnē un pārsteigiet savu ģimeni ar pārdomātu mājās gatavotu maltīti, ko viņi nekad negaidīs. Pat ja jūs neesat šefpavārs, pietiek ar domu un piepūli, ko pats veltāt maltītes pagatavošanai, lai jūsu ģimene justos novērtēta.
17 Uzrakstiet vēstuli kādam, kas kalpo ārzemēs.
Shutterstock
Parādiet savu paldies par tiem riskējot ar savu dzīvi ārzemēs rakstot vēstuli pa Operācija Pateicība. Kara vidū atrodoties svešā valstī, var palikt vientuļš, un karavīrs, kurš atrodas jūsu rakstītās vēstules saņemšanas galā, noteikti novērtēs dzirdi, ka viņa vai viņas centieni nepaliek nepamanīti.
18 Ziedojiet asinis.
Slimnīcām un neatliekamās palīdzības centriem vienmēr ir nepieciešams lielāks asins ziedojums, it īpaši, ja notiek traģēdijas un dabas katastrofas. Ja jūs atbilst asins nodošanas kvalifikācijai, tad reģistrēšanās vietējā asinsritē ir vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama. (Ak, un vai mēs pieminējām, ka ziedojuma beigās jūs parasti saņemat gardas uzkodas?)
19 Ziedo matus.
Šutterstoks / Kamils Macniaks
Vai vēlaties mainīt paraksta izskatu? Apsveriet iespēju nogalināt divus putnus ar vienu matu griezumu, ziedojot savu zirgaste. Katrai organizācijai ir atšķirīgas prasības attiecībā uz to, ko tā pieņems un nepieņems, bet parasti jūsu mati pirms jūs to varat ziedot, jābūt vismaz no 8 līdz 10 collām. Kad mati, kurus vēlaties ziedot, ir nogriezti, varat izklaidēties, spēlējoties ar jaunu, daudz īsāk 'dari!
20 Smaidi!
Shutterstock
Izveido paradumu smaidīt svešiniekiem, kuriem ej gar ietvi. Tu nekad nezini ko citi cilvēki piedzīvo, un tavs smaids varētu pagriezt visu svešo visu dienu.
21 Uzslavējiet savus kolēģus par labi padarītu darbu.
Ja jūsu kolēģis paveica īpaši labu darbu projektā vai prezentācijā, nevilcinieties informēt viņu par to. Pat ja jūsu kolēģis jau dziļi zina, ka viņi strādāja smagi un labi darbojās, dažreiz neliela atzinība ir tieši tas, kas mums visiem vajadzīgs, lai mēs justos labi.
22 Organizējiet ēdiena vadīšanu.
Iesaistiet visu savu sabiedrību labestības akcijā, organizējot ēdiena vadīšanu. Ikviens - arī jūs pats - var justies labi, kaut ko darot, lai palīdzētu tiem, kam vajag kaut ko ēst, un konservi, kurus citkārt, iespējams, nekad neēdīs, tiks lietoti. Tas ir win-win!
23 Piedāvājiet paņemt kaimiņa pārtikas preces.
Shutterstock
Jūs tik un tā dodaties uz pārtikas preču veikalu, kāpēc gan nepiedāvāt paņemt pāris papildu priekšmetus arī savam kaimiņam? Jūsu blakus esošajam draugam, iespējams, ir tikpat daudz šķīvja kā jums, tāpēc jebkura viņu sniegtā palīdzība tiks ļoti novērtēta.
24 Vai redzat pazaudētu tālruni uz zemes? Palīdziet to atgriezt.
Shutterstock
Uz brīdi iedomājieties, cik pazaudējāt jūs bez viedtālruņa. Diezgan bezpalīdzīgs, vai ne? Turieties pie šīs sajūtas un atcerieties to nākamreiz, kad redzat uz ielas sēdošu nepareizu viedtālruni. Kāds tur meklē pazudušo tālruni, un, atdodot to vietējam veikalam vai policijas iecirknim, var ne tikai padarīt gaišāku viņu dienu, bet arī ietaupīt tūkstošiem dolāru.
cik cilvēku ir ar kreiso roku
25 Pavadiet kādu laiku vecāka gadagājuma mājās.
Vecāka gadagājuma cilvēki mājas vienmēr meklē brīvprātīgos, kas vienkārši sēdētu un tērzētu ar saviem iedzīvotājiem. Pat ja jums ir atlicis tikai aptuveni stunda laika, šīs 60 minūtes vientuļa cilvēka dzīvē radīs milzīgas pārmaiņas.
26 Vietējo bērnu pasniedzējs pilnīgi bez maksas.
Piedāvājiet matemātikas, angļu valodas vai vēstures prasmes jūsu apkārtnes bērniem, kuriem nepieciešama palīdzība skolas darbos. Pasniedzēji nav lēti, un tāpēc palīdzība pat dažām stundām ik pēc dažām nedēļām daudzām ģimenēm varētu novērst finansiālo stresu.
romantiskākais, ko viņai pateikt
27 izsaki komplimentu vecākiem par bērna uzvedību.
Vecāki ar maziem bērniem ir pārāk pieraduši dzirdēt sūdzības par to, kā viņu bērns ir pārāk skaļš, pārāk satracināts vai vienkārši ir pārāk daudz par, labi, bērnu. Tomēr, kad bērni ir labi izturējušies un klusi sēž sabiedrībā, vecāki nekad dzirdiet kaut ko par to, cik labi ir viņu bērni, un tāpēc, dzirdot nedaudz no jums uzslavas, tas varētu dot viņiem cerību, ka cilvēki ņem vērā viņu smago darbu.
28 Ievietojiet ceturtdaļu stāvēšanas skaitītājā, kuram beidzies derīguma termiņš.
Shutterstock
Labi, tā tehniski šis nav bezmaksas, bet kādi ir 25 centi, salīdzinot ar naudas sodu 100 ASV dolāru apmērā, ko automašīna varētu saņemt, ja policistam būtu jāredz viņu skaitītājs, kuram beidzies derīguma termiņš ?!
29 Klausieties kad runā kāds cits.
Shutterstock
Ņemot vērā to, cik bieži cilvēki izliekas, ka klausās, zonējot vai ritinot savus tālruņus, tas, iespējams, ir viens no lielākajiem laipnības aktiem, lai patiesībā klausītos, kad kāds cits runā. Protams, varētu būt vilinoši pārbaudīt pulksteni vai apskatiet šo Twitter paziņojumu, bet persona, ar kuru tērzējat, novērtēs, ka jūs pietiekami novērtējat viņu laiku un vārdus, lai ignorētu jūsu mudinājumus.
30 Ielieciet saplūstošo automašīnu savā joslā.
Shutterstock
Satiksme ir pietiekami saspringta, kā tas ir bez cīņas par joslu - tāpēc nākamreiz, kad redzēsiet kādu, kurš cīnās, lai pārietu uz jūsu joslu, izveidojiet vietu un ielaidiet viņu iekšā!
31 Palīdziet vecākiem, kuri cīnās, nēsāt ratiņus pa kāpnēm.
Neignorējiet tikai to, ka mamma vai tētis cenšas nēsāt savus ratiņus pa kāpnēm. Palīdziet viņiem! Rokas pasniegšana neaizņems vairāk nekā minūti, un šis stresa vecāks būs mūžīgi pateicīgs par palīdzību.
32 Zvaniet savai mammai!
Shutterstock
Pārtrauciet attaisnojumus un vienkārši paņemiet tālruni un piezvaniet savai mammai! Protams, viņa dažreiz dronēja par drāmu savā grāmatu klubā vai par to, kā pārtikas preču veikalā nebija viņas iecienītās graudaugu, taču nekas viņu nepadara laimīgāku par dzirdi no jums - un tas ir viss, kas ir svarīgi.
33 Pagatavojiet partnerim brokastis gultā.
Shutterstock
Pārsteidziet savu partneri šajā svētdienā ar gardām brokastīm gultā. Pat ja tas ir tikai dažas olu kulteni un kafiju, jūsu citiem nozīmīgajiem patiks, ka jūs pieliekat pūles, lai viņu rīts būtu tik salds.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
