Lai arī attiecībām ir savas negatīvās puses, ir vērts ciest šos melanholiskos mirkļus, lai tikai izmantotu daudzos labumus, ko mīlestība var piedāvāt. Dienas beigās, iemīlējies var būt tik atalgojošs - protams, emocionāli, bet pat fiziskā līmenī. Tas spēj mazināt stresu, paātrināt dziedināšanas procesu un pat pagarināt jūsu dzīves ilgumu. Lai uzsvērtu dažus no šiem apbrīnojamajiem ieguvumiem, mēs esam apkopojuši dažus faktus par mīlestību, kas liks jums būt pateicīgiem par šīm siltajām un izplūdušajām emocijām, neskatoties uz to, cik reizēm tā var būt milzīga. Lai uzzinātu vairāk par to, kas padara mīlestību ilgstošu visu mūžu, pārbaudiet Ja jūs uzturaties attiecībās šo iemeslu dēļ, tas nebūs ilgs, saka pētījums .
Lasiet oriģinālo rakstu vietnē Labākā dzīve .
Shutterstock
Šī eiforijas sajūta, kuru jūs iemīlējat, ir tā pati sajūta, ko piedzīvo vielas lietotāji , saskaņā ar vienu pētījumu, kas publicēts 2005 Seksuālās medicīnas žurnāls . Abas darbības izraisa tādu laimīgu hormonu kā dopamīns, oksitocīns un adrenalīns izdalīšanos, kas dod jums dabisku augstu līmeni (no kura jūs, cerams, nekad nenokļūstat). Lai uzzinātu, vai jums ir labs sākums, pārbaudiet 18 nenoliedzami paraksta pirmo randiņu, kas gāja labi .
Shutterstock
Vai jūtaties saspringts? Apskaujiet to ar mīļoto cilvēku. Vienā pētījumā, kuru veica Ziemeļkarolīnas universitātes psihiatri, tas tika atklāts kad pāri apskāva , viņiem bija paaugstināts oksitocīna līmenis - hormons, kas ir atbildīgs par zemāku stresa līmeni un garastāvokli.
nogalināt čūsku sapņos
Shutterstock
Atrodoties mīlošās attiecībās, jūsu emocionālā ietekme uz jūsu dzīvi ir labāka un fiziski. Saskaņā ar vienu metaanalīzi, kurā visā valstī piedalījās vairāk nekā 3,5 miljoni cilvēku, precējušies indivīdi līdz 50 gadu vecumam bija par 12 procentiem mazāk sastopamas asinsvadu slimības, salīdzinot ar šķirtajiem vai vientuļajiem kolēģiem. Lai iegūtu vairāk kardiovaskulāru padomu, pārbaudiet Šī ir labākā lieta, ko jūs šobrīd varat darīt savas sirds veselības labā .
Jiri Prochazka / Shutterstock
Cilvēki nav vienīgās dzīvnieku valsts sugas, kas praktizē monogāmas attiecības. Dabā bebri, ūdri, vilki, jūraszirgi un meža pūces ir tikai daži no 25 burvīgi dzīvnieki, kas dzīvo kopā .
Shutterstock
Kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs skatāties viens otra acīs, tas notiek aiz ainas jūsu sirdsdarbības ātrumi tiek sinhronizēti , liecina Kalifornijas Universitātes Deivisa zinātnieku pētījumi. Analizējot 32 heteroseksuālos pārus, kuri trīs minūtes sēdēja viens otram pretī, pētnieki atklāja, ka viņu sirdsdarbības ātrums ir gandrīz identisks, un viņi domā, ka tas notika spēcīgās saiknes dēļ starp partneriem gan emocionālā, gan fiziskā līmenī.
IVASHstudio / Shutterstock
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, ko veica Pew Research Center, aptuveni deviņi no desmit visiem minētajiem amerikāņiem mīlestība kā svarīgs iemesls precēties , salīdzinot ar tikai 28 procentiem cilvēku, kuri teica, ka finansiālā stabilitāte ir svarīgs faktors, lai pāris varētu precēties.
Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām, kas nosūtīts tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
Shutterstock
Tagad vairāk nekā jebkad agrāk šķīrušies cilvēki atrod mīlestību un laimi ar jauniem partneriem un atkārtotām laulībām. 2013. gadā 23 procenti no precēti cilvēki bija šķīrušies vismaz vienu reizi iepriekš, salīdzinot ar daudz zemākiem 13 procentiem 1960. gadā.
Shutterstock
“[Romantiskā mīlestība] ir a ļoti spēcīgi brīnišķīga atkarība kad viss iet labi, - teica Helēna E. Fišere , Rutgersas universitātes bioloģiskais antropologs, 2006. gada TED sarunā. Tas ir tāpēc, ka tie hormoni, kurus jūsu smadzenes izdala, kad esat iemīlējies, ir ļoti eiforiski tik ļoti, ka tie var padarīt jūs atkarīgu no mīlestības - un cilvēku, ar kuru esat iemīlējies. Lai saņemtu padomu, kā atrast kādu, kurš liek jums justies šādā veidā, pārbaudiet Lielākā iepazīšanās kļūda, kuru jūs, iespējams, joprojām izdarāt, saka eksperti .
Shutterstock
Ir iemesls, ka jums tik ļoti patīk šīs svētās pieglaustīšanās sesijas. Katru reizi, kad jūs un jūsu partneris glāstāt, tas izraisa laimes hormona oksitocīna izdalīšanos, lai uzlabotu garastāvokli un labsajūtu. Šī parādība faktiski ir tik labi dokumentēta, ka oksitocīnu bieži dēvē par “glāsta hormonu”, vai “mīlas hormons”.
Flamingo attēli / Shutterstock
Lai gan mīlestība drīzumā neaizstās mūsdienu medicīnu, tā varētu būt noderīga, ja kādreiz nonāktu nopietnās sāpēs. Viens pētījums, ko veica Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas pētnieki, atklāja, ka rada silta un izplūdusi sajūta smadzenēs ir tāda pati reakcija kā pretsāpju līdzekļiem (bez neviena no kaitīgas iespējamās blakusparādības ).
Shutterstock
Pat visvairāk pesimistiski cilvēki var mainīties uz labo pusi vismaz ar mīlestību savā dzīvē, vismaz saskaņā ar viena pētījumā, kas publicēts Personības žurnāls . Pēc deviņu mēnešu ilgas 245 jaunu pāru sekošanas pētījuma autori secināja, ka atrašanās attiecībās netieši padarīja neirotiskus partnerus optimistiskākus un pašpārliecinātākus, domājams, pateicoties visām pozitīvajām emocijām un pieredzei, kas saistīta ar attiecībām.
Shutterstock
Runājot par mīlestību un attiecībām, patiesība ir labākā politika. Viens pētījums publicēts žurnālā Personiskās attiecības konstatēja, ka jo godīgāki pāri ir viens ar otru par to, kā notiek viņu attiecības, jo lielāka iespēja, ka tās ilgs ilgtermiņā.
Shutterstock
Cilvēki varētu mēģināt jums pateikt, ka tālsatiksmes attiecības nevar un nedarbosies, taču tur veiktie pētījumi saka citādi. Patiesībā, saskaņā ar vienu pētījums publicēts Komunikācijas žurnāls , ne tikai ir tālsatiksmes attiecības ir tikpat veiksmīgas kā regulāri, bet tie arī ir vairāk efektīvi veidot uzticību un apmierinātību starp partneriem.
Shutterstock
Ja vēlaties justies tuvāk savam laulātajam, apsveriet iespēju skatīties jauna komēdiju sērija kopā. Vienā pētījumā, kas publicēts žurnālā Personiskās attiecības , pētnieki secināja, ka pāri, kuri smējās kopā bija vairāk atbalstoši viens otram un apmierinātāki savās attiecībās, salīdzinot ar kolēģiem, kas nav nosmieties.
Shutterstock
Ja jūs ciešat no hroniskām galvassāpēm un nevarat atrast neko, kas mazinātu sāpes, mīlestība varētu būt tikai slepenais risinājums, kuru jūs gaidījāt. Kad pētnieki Stenfordas Universitātes Medicīnas skolā deva subjekti ar hroniskām galvassāpēm deguna aerosols ar oksitocīna vai “mīlas hormona” devu, viņi atklāja, ka 50 procenti dalībnieku ziņoja, ka pēc četrām stundām galvas sāpes tiek sagrieztas uz pusēm, turklāt 27 procenti ziņoja, ka vispār nav sāpju. tajā pašā laika posmā.
Syda Productions / Shutterstock
Nekad nevar zināt, kur satiksi savas dzīves mīlestību. Viena aptauja, kurā piedalījās vairāk nekā 5000 ceļotāju HSBC vadībā atklāja, ka aptuveni katrs 50 ceļotājs ir saticis savu dvēseles radinieku lidmašīnā.
Shutterstock
Lai gan sievietes bieži tiek uztvertas kā emocionālākas nekā viņu vīriešu kārtas kolēģes, viena pētījums publicēts Sociālās psiholoģijas žurnāls atklāja, ka tas patiesībā ir vīrieši, kuri mēdz iemīlēties un ātrāk saki “es tevi mīlu”. Lai gan viņi precīzi nezina, kāpēc tas tā ir, pētnieki apgalvo, ka tas iespējams tāpēc, ka sievietes ir piesardzīgākas, lai viņu sirds salauztu.
Pērtiķu biznesa attēli / Shutterstock
Kad Veselības un cilvēkresursu departaments analizēja pētījumus, kuros salīdzināja laulību un veselību, viena no šokējošajām lietām, ko viņi atklāja, bija tā precēti cilvēki ziņoja par mazāk ārstu apmeklējumiem un īsākas uzturēšanās slimnīcā. 'Vislabākā loģika tam ir tā, ka evolūcija ir veidojusi cilvēkus, lai viņi dzīvotu cieši saistītās sociālajās grupās.' Harijs Reiss, PhD, līdzredaktors Cilvēku attiecību enciklopēdija , paskaidroja WebMD. 'Kad tas nenotiek, bioloģiskās sistēmas tiek nomāktas.'
Shutterstock
Ja mīļais cilvēks ir blakus, kad esat slims vai ievainots, tas nenodrošina tikai emocionālu atbalstu. Kad Ohaio štata universitātes Medicīnas centra pētnieki precētiem pāriem deva pūslīšu brūces, viņi atklāja, ka ievainojumi dziedēja divreiz ātrāk kad partneriem bija cieša saikne, salīdzinot ar tiem, kuri bija atklāti agresīvi viens pret otru.
Shutterstock
kā pārvērst manu sievu par ķēmi
Augsts asinsspiediens, citādi saukts par hipertensiju, ir saistīts ar visu, sākot no sirds slimībām līdz insultam. Par laimi, viens pētījums, kas publicēts Uzvedības medicīnas gadagrāmatas konstatēja, ka vienkārši ir laimīgi precējies veicina zemu asinsspiedienu , tāpēc neaizmirstiet pateikties savam vīram vai sievai par veselību!
iStock
Kad Hārvardas pētnieki rūpīgi izpētīja romantiskas mīlestības progresēšana , viņi apstiprināja to, ko ikviens, kurš jebkad ir piedzīvojis emocijas, ir zinājis visu laiku: tas attīstās intensitātes fāzēs, sākot ar apsēstību un pakāpeniski izplūstot nobriedušākai sevis atkārtošanai.
Shutterstock
Kad atrodat kādu, kurš liek vēlēties būt labākajai par sevi, jūsu smadzenes attiecīgi reaģē. Saskaņā ar vienu žurnālā publicēto pētījumu Kognitīvā, afektīvā un uzvedības neirozinātne , sociālā saikne, kas rodas būt mīlošās attiecībās aktivizē to smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par nesavtību un emocionālo apstrādi.
Shutterstock
'Gan vīriešiem, gan sievietēm kā kāds smaržo un tas, vai jūs iedziļina šī aromāts, lielā mērā nosaka jūsu pievilcību, - attiecību terapeits Ronda Milrada, LCSW, paskaidroja Burzma . Tas viss, pateicoties feromoniem, sviedros izdalītām ķīmiskām vielām, kas var rosināt seksuālu uzbudinājumu.
LightField Studios / Shutterstock
Nākamreiz, kad kāds no jūsu draugiem mēģina jums pateikt, ka patiesa mīlestība nepastāv, vienkārši pasakiet, lai viņi paceltos Herberts un Zelmira Fišere . Saskaņā ar Ginesa rekordiem, nelaiķis pārspēja rekordu garākā laulība vēsturē vēl 2011. gada februārī, tajā brīdī precējies satriecoši 86 gadus un 290 dienas. Kas attiecas uz viņu panākumu noslēpumu, pāris reiz teica: 'Mūsu laulībai nav noslēpuma - mēs vienkārši darījām to, kas bija vajadzīgs viens otram un mūsu ģimenei.'
Shutterstock
Tāpat kā bēgšana no cietuma, lai pavadītu laiku kopā ar mīļoto cilvēku. Vai vismaz, tieši tā notika Džozefs Endrjū Dekenips , ieslodzītais Arizonā, kurš izlauzās no cietuma kameras tikai lai satiktu savu draudzeni Valentīna dienā.
iStock
Ja vēl neesat atradis savu dvēseles draugu vietnē, piemēram, Match.com vai OKCupid, vēl nepadodieties. Saskaņā ar 2020. gada Pew Research aptauju ziņoja 12 procenti amerikāņu atrast savu dzīvesbiedru vai partneri iepazīšanās vietnē .
Sveins Otto Džeikobsens / Šutterstoks
Pirms viņa bija Norvēģijas karaliene, Karaliene Sonja bija apģērbu tirgotāja meita , iepazīšanās tad Kroņprincis Haralds slepeni. Tomēr Haralds galu galā tēvam paskaidroja, ka viņš nekad neprecēsies, ja vien viņa blakus esošā persona nav Sonja, un pāris apprecējās 1968. gada 29. augustā. Dažreiz mīlestība var iekarot visus!
Shutterstock
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc ap Valentīndienu redzat tik daudz rožu? Tas ir tāpēc, ka spilgti ziedi ir oficiāla Venēras izlase , romiešu mīlestības dieviete.
krišana sapņos nozīmē
iStock
Negaidiet, ka jūsu vienas nakts sakars pārtaps par kaut ko vairāk, vismaz zinātniski runājot. Pētījumi ir parādījuši, ka, kamēr iemīlēšanās aktivizē reģionus smadzenēs saistīta ar empātiju, tīra un neviltota iekāre ir saistīta ar līdzīgām, bet atšķirīgām smadzeņu zonām, kas saistītas ar motivāciju un atalgojumu.
Shutterstock
Vispirms nāk mīlestība, tad nāk laulība - un tad nāk dzīvot ilgāk. Saskaņā ar vienu pētījumu, kas publicēts Laulību un ģimenes žurnāls , precējušies cilvēki bija 58 procenti retāk mirst astoņu gadu laikā, salīdzinot ar tiem, kuri nekad nebija nonākuši pie altāra.
Kosims Šukurovs / Šutterstoks
Saskaņā ar pētījumu Personības un sociālās psiholoģijas biļetens , jūsu personīgā labklājība palielinās, palielinoties laiks, kad jūs ieliekat savas romantiskās attiecības . (Tomēr ieguvumi nav vienādi, ja vēl neesat diezgan apmierināts ar savu partneri.)
altafulla / Shutterstock
Saskaņā ar psiholoģiju šodien, 'Mindfulness un līdzjūtības meditācijas palielina aktivitāti smadzeņu centros, kas saistīti ar empātija un pozitīvas emocijas , samazina mūsu baiļu centru aktivizēšanos un padara mūsu smadzenes vairāk savstarpēji saistītas - iezīme, kas saistīta ar drošu piesaistes modeli. ' Citiem vārdiem sakot, jo vairāk jūs praktizējat līdzjūtību pret partneri, jo vieglāk būs saprast, no kurienes viņi nāk, un jo ciešāk sajutīsieties.
Dīns Drobots / Šutterstoks
Betija Evereta (un Dārgi ) bija taisnība: tas ir viņa skūpstā. Pētījums žurnālā Arka dzimuma uzvedība konstatēja, ka vīrieši un sievietes, lai noteiktu, izmanto agrīnās lūpu slēdzenes vai potenciālais mačs viņiem ir piemērots , lai arī sievietes uz tām liek lielāku uzsvaru. Pētījumā arī teikts, ka skūpstus ļoti vērtē arī pāri ilgtermiņa attiecībās, jo tas palīdz uzturēt stipras saites.
bokan / Shutterstock
'Psychology Today' ziņotais 2017. gada pētījums atklāja, ka ' mīlestība no pirmā acu skatiena 'ne vienmēr ir tikai gadījums, kad uz pagātni tiek skatīts ar rožu krāsas brillēm. Respondenti nekavējoties ziņoja, ka iemīlas no pirmā acu uzmetiena potenciālajiem partneriem, vīrieši to biežāk mīl nekā sievietes. Protams, šīs spēcīgās, sākotnējās jūtas neaptver visu to, kas ir romantiskā mīlestība, bet tās var mudināt cilvēku turpināt kaut ko dziļāku.
Rawpixel.com/Shutterstock
Šī plandīšanās sajūta, kas rodas vēderā, satiekot kādu jaunu cilvēku, nav zīme, ka jūs būsiet kopā mūžīgi. Tas ir tikai a fizioloģiska iekāres reakcija , zinātnieki pastāstīja NBC News. Tāpēc nav jāuztraucas, ja jūties mierīgs, nevis nervozs, kad tavs partneris ienāk pa durvīm. 'Patiesa mīlestība ir labsajūtas pieredze, kas neietver nervozitāti vai uztraukumu,' neirozinātnieks Nikola Gravagna , Paskaidroja doktors, piebilstot, ka dopamīna un endorfīnu līmenis pēc piecu gadu attiecību atzīmes samazinās līdz nedaudz paaugstinātam līmenim, salīdzinot ar pirmssavienojuma līmeni.