Kaut arī cilvēki bieži vēlas jums pateikt, ka jūsu 40 gadu vecums būs jūsu labākā desmitgade - laiks, kad jūsu karjera, finanses un attiecības ir sasniegušas savu dabisko virsotni - tas, par ko lielākā daļa cilvēku vēl nav tik gaidījuši, ir nenoliedzama nodeva, kas lieliski līdzsvaro var būt 40 gadu akts. Jūs varat lepoties ar saviem sasniegumiem, taču ar šķietami nebeidzamu darāmo darbu sarakstu nav pārsteigums, ka šīs centrālās desmitgades izaicinājumi bieži vien šķiet, ka tie atsver tā nopelnus.
Dzīve pēc 40 gadiem bieži tiek raksturota ģimenes attiecību un darba kontekstā. Bieži vien cilvēki pēc 40 gadiem ved sarunas par bērnu audzināšanu un / vai izmaiņām attiecībās ar vecākiem, kuriem, iespējams, būs nepieciešama lielāka uzmanība un aprūpe vecumā. Var būt arī dziļi iesaistīts viņu karjerā, strādājot, lai vai nu saglabātu vai aizstātu līdzšinējos sasniegumus, 'saka psiholoģe Dr. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., Ņujorkā balstītas dzīves koučinga prakses dibinātāja. Brathwaite Consulting .
sapņo par čūsku košanu
Bet pat tad, ja jums ir nestabila pilna plāksne, ir daudz veidu, kā mazināt stresu, nostiprināt savu grafiku un vispār atvieglot sev lietas. Paturot to prātā, mēs esam noapaļojuši 40 ģeniālus veidus, kā vienkāršot savu dzīvi pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas, un tas viss garantē, ka šī ir jūsu labākā desmitgade.
Shutterstock
1. Izveidojiet kapsulas skapi.
Kad esat gatavs vienkāršot savu dzīvi virs 40 gadiem, viena no vienkāršākajām vietām, kur sākt, atrodas jūsu skapī. Pētījumi no ClosetMaid liecina, ka vidusmēra sievietes skapī ir vairāk nekā 103 priekšmeti, kas nozīmē, ka ir pienācis pēdējais laiks lielāko daļu no mums parādīt. Tātad, kā mums vajadzētu sākt? Kapsulas skapis, iespējams, ir labākais rīks lietu vienkāršošanai.
'Mērķis ir daudzpusība,' saka Patrick Kenger, uzņēmuma dibinātājs Pivot vīriešu attēlu konsultācijas . 'Kad es strādāju ar klientiem, lai izveidotu kapsulu skapi, es cenšos atrast viņiem priekšmetus, kurus viņi var saģērbt vai saģērbt, ar neitrālām krāsām, kas viegli savienojas pārī. Kapsulas skapis nodrošina, ka visi jūsu priekšmeti darbojas labi jums, jūs tērēsiet mazāk laika veļas mazgāšanai, un jūsu skapis jutīsies mazliet tīrāks. '
Kas attiecas uz to, noteikumi ir vienkārši: 'Kapsulas skapī jābūt maināmiem gabaliem un aksesuāriem, kas satur pagātnes, tagadnes un nākotnes psiholoģisko vērtību,' saka modes psihologs Dovns-Karens, uzņēmuma vadītājs un dibinātājs. Modes psiholoģijas institūts . 'Tas varētu mazināt jūtamo trauksmi un uzlabot produktivitāti, izlemjot, ko valkāt katru dienu.'
2. Apskauj savu dzīvi tādu, kāda tā ir.
Viena no lietām, kas vienlaikus uztur mūsu dzīvi gan neapmierinošu, gan drudžainu, ir pastāvīgā vēlme iegūt vairāk. Mēs vēlamies vairāk naudas, lielāku māju un labāku darbu, neapzinoties to, kādu nodevu var radīt pastāvīga vēlēšanās.
'Pārāk bieži mēs pavadām laiku, vēloties, lai mūsu dzīve būtu atšķirīga. Ka mēs būtu paveikuši vairāk, būtu vairāk naudas vai uzrakstījuši šo grāmatu. Enerģijas ievietošana un koncentrēšanās uz “kas būtu, ja būtu” attur mūs no dzīves un sevis pieņemšanas tādu, kāds mēs esam, ”saka Horshams-Brathvaits. 'Tā vietā pieņemiet patiesību par to, kur jūs tagad atrodaties, lai jūs varētu koncentrēties uz enerģiju, lai dziedinātu to, kas ir jādziedina, saskaroties ar to, ar ko jāsaskaras, un veicot nepieciešamās izmaiņas, lai sasniegtu savus mērķus.'
3. Reģistrējieties automātiskam ietaupījumu plānam.
Ja jūs esat viens no neskaitāmajiem amerikāņiem, kam nav daudz ligzdas olas, par ko runāt, jūs neesat viens. Faktiski saskaņā ar GOBankingRates 2017. gada ziņojumu vidusmēra amerikānis ir ietaupījis mazāk nekā 1000 ASV dolāru. Vieglākais veids, kā vienkāršot savu dzīvi, vienlaikus novēršot prātu no šiem pensiju fondiem? Izveidojiet automātisku ietaupījumu plānu. Pat ja jūs varat iemaksāt tikai 5 ASV dolārus nedēļā, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri tas pieaug - un cik daudz mazāka stresa jums ir, zinot, ka jūsu nauda dara darbu jūsu vietā.
4. Samaziniet savu parādu.
Saskaņā ar Federālo rezervju aptauju par patērētāju finansēm vidējam amerikānim vecumā no 35 līdz 44 gadiem ir pārsteidzoši 133 100 USD neatmaksāti parādi, kas apgrūtina gan finansiāli, gan psiholoģiski. Tiem, kas vēlas Marijas Kondo lietas pēc 40 gadiem, parāda samazināšana ir viegls pirmais solis. Vispirms sāciet risināt parādus ar augstu procentu likmi (piemēram, kredītkaršu parādu), līdz tie tiek izskausti. Pārejiet uz automašīnu maksājumiem, studentu aizdevumiem un savu hipotēku, līdz esat vai nu tos nomaksājis, vai arī veicat ievērojami vairāk par mēneša minimumu. Medicīniskajiem parādiem vajadzētu būt pēdējiem: lai gan, tāpat kā visiem pārējiem parādiem, arī līdzsvara saglabāšana iznīcinās jūsu kredītu, jums nebūs jāmaksā nekādi procenti par medicīnas parādiem.
5. Sakārtojiet savu māju.
Kad jūs jūtaties nomākts, ir vienkāršs risinājums dažām problēmām, kas jūs nomoka: savas telpas sakārtošana. Kaut arī mājās, kas ir pārslogota ar lietām, bieži ir grūti atrast mieru, kaut kas tikpat vienkāršs kā priekšmetu sadalīšana etiķetēs vai guļamistabas iztaisnošana var uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu.
6. Padariet pašaprūpi par neapspriežamu.
Tā kā 40 gadu vecumā arvien pieaug saistības, bieži ir grūti atrast laiku, lai sevi izvirzītu pirmajā vietā. Tomēr, ja tā ir vienkāršība, pēc kuras jūs gribat, sāciet pašaprūpi noteikt tajā pašā prioritārajā līmenī kā citus uzdevumus, kas iekļauti jūsu uzdevumu sarakstā. 'Vienkāršošana ir saistīta ne tikai ar to, ko jūs izņemat no savas dzīves, bet arī par to, ko jūs pievienojat,' saka Horsham-Brathwaite. 'Pateicības saraksta, jogas, pastaigas un citu vingrinājumu veidošana palīdz nomierināt stresu, uzlabot garastāvokli un uzmundrināt, lai jūs varētu koncentrēties uz svarīgo.'
7. Par prioritāti nosakiet darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Amerikāņu darba nedēļa kļūst arvien garāka, un tikai daži cilvēki, kas dzīvo štatā, norobežojas tikai pēc 40 stundām jebkurā konkrētā nedēļā. Tomēr, ja vēlaties, lai jūsu dzīve būtu vienkāršāka un vadāmāka, ir pienācis pēdējais laiks pievērsās jūsu darba un privātās dzīves līdzsvara jautājumiem. Ja sakot “jā” kādam papildu projektam, tas nenozīmē, ka jūs nesaņemat mājas uzkopšanu, pārtikas veikalu iegādi vai neapmeklējat treniņu, uz kuru dodaties, lai dotos, tas nav tā vērts. Pirms jūs varat pilnveidot visu atlikušo dzīvi, jums ir jāpārņem sava dārgā mazā laika kontrole, pat ja tas nozīmē, ka pa ceļam jāpieņem daži nepopulāri lēmumi.
8. Samaziniet savu sociālo mediju lietojumu.
Tā kā mūsu rokās ir tik daudz sociālo mediju platformu, bieži vien ir grūti justies kā pilnībā atvienotam no tīkla, pat ja mēs to vēlamies. Ja jūs vēlaties vienkāršot savu dzīvi un izbaudīt garīgo brīvību, ko zina tikai tie, kuri nepārtraukti negaida jaunu līdzīgu paziņojumu vai paziņojumu, mēģiniet izdzēst dažus no mazāk izmantotas sociālo mediju lietotnes. Kad sapratīsit, cik ļoti viņu pastāvīgā informācija bija jums svarīga, jūs priecāsieties redzēt, kā viņi aiziet.
9. Racionalizējiet rīta rutīnu.
Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, neatkarīgi no tā, cik reizes esat pabeidzis rīta rutīnu, tas tomēr izdodas tuvoties tam, ka jūs gandrīz katru dienu kavējat. Lai padarītu dzīvi vieglāku un vienkāršāku vienā rāvienā, mēģiniet vienkāršot, kur vien iespējams: lietojiet dušu un izžāvējiet matus iepriekšējā vakarā, izmantojiet daudzuzdevumu skaistumkopšanas produktus un iepriekšējā vakarā iesaiņojiet pusdienas, lai ietaupītu sev nopietnu laiku.
10. Izvēlieties norēķinus bez papīra.
Arī tie papīra rēķini, kurus jūs joprojām saņemat, neder ne videi, ne jūsu mieram. Lai padarītu jūsu dzīvi nedaudz vienkāršāku, vienkārši izvēlieties norēķinus bez papīra un jūsu plāksnītē automātiski būs par vienu uzdevumu mazāk.
11. Izveidojiet darbspējīgu budžetu.
Pat ja jums ir finansiāli ērti, budžeta noteikšana var palīdzēt racionalizēt savu ikdienas dzīvi un novērst daļu no stresa, ja mēneša beigās nezināt, kur pazudusi jūsu nauda. Izmantojot tādu lietotni kā Mint, vienkārši ievadiet savus izdevumus, un jūs iegūsit labāku priekšstatu par to, kur jūs tērējat un efektīvi ietaupāt, un kur jūs varētu stāvēt, lai samazinātu.
12. Ievērojiet ikdienas uzdevumu sarakstu.
Lai gan burtiskā uzdevumu saraksta pievienošana metaforiskajam var šķist neproduktīva, mēģinot vienkāršot lietas, ilgtermiņā tas var būt jūsu dzīves ieguvums. Lai vislabāk gūtu panākumus, pierakstiet ikdienas uzdevumus naktī - saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls , cilvēki, kuri pirms gulēšanas rakstīja uzdevumu sarakstus, aizmiga ātrāk nekā tie, kuri atstāja uzdevumu neizdarītu vai gaidīja līdz rītam.
13. Ieviesiet maltītes sagatavošanas rutīnu.
Nesenais OECD pētījums atklāj, ka vidusmēra amerikāņi katru dienu vairāk nekā divas stundas pavadīs maltīšu sagatavošanā un uzkopšanā. Protams, šajās aizņemtajās dienās tas var nopietni iztērēt jūsu laiku un enerģiju, padarot gandrīz neiespējamu visu citu uzdevumu izpildi, kurus jūs ļoti vēlaties paveikt. Tā vietā, lai vienkārši atteiktos no dzīves paņemšanas, īstenojiet maltīšu sagatavošanas rutīnu - norādiet vienu dienu nedēļā, kuras laikā jūs gatavojat un iesaiņojat visas maltītes, un visas nedēļas garumā baudiet daudz papildu brīvā laika un mazāk stresa.
14. Nolieciet tālruni.
Ja jūs esat tāds pats kā lielākā daļa cilvēku, jūs, iespējams, tērējat piecas stundas katru dienu savā tālrunī. Un viss šis laiks, kas pavadīts, pieskaņojoties tam, kas notiek ar jūsu draugiem un pasauli kopumā, nozīmē laiku, kad jūs nekoncentrējaties uz to, kas notiek apkārt reāllaikā. Ja vēlaties vienkāršot lietas sev, norādiet laiku bez tālruņa: kad esat kopā ar draugiem vai ģimeni, kad ēdat maltīti, skatāties izrādi vai filmu ar citu nozīmīgu personu vai pat dodaties uz mājām, dodoties mājās. pārsteigts par to, cik daudz mazāk apgrūtināts jūs jūtaties.
15. Izmantojiet savu pusdienu stundu, lai vingrotu.
Tā kā tikai daļa amerikāņu katru nedēļu saņem ieteicamo vingrinājumu daudzumu, šķiet, ka ir nepieciešams kaut kā vienkāršot šo tik nepieciešamo, bet reti sasniegto uzdevumu. Ja vēlaties pārliecināties, ka uzturat savu sirdi un ķermeni veselīgu, nevis nodarbojieties ar banku ceļojumā uz sporta zāli pēc darba, izmantojiet pusdienu stundu, lai vingrotu. Tādā veidā, kad jūsu darba diena ir pabeigta, jūsu vakars tiek atbrīvots citām aktivitātēm.
16. Ievērojiet to pašu ikdienas režīmu.
Lai arī tas var šķist garlaicīgi, ievērojot to pašu ikdienas rutīnu, jūs varat steidzami vienkāršot savu dzīvi. Katru dienu tieši tāda pati rutīna var atvieglot uzdevumu racionalizēšanu, vienlaikus novēršot nenoteiktības nenoteiktību.
17. Krāpnieks.
Kaut arī savas dzīves organizēšana ir labs sākums, deklamēšana var palīdzēt atbrīvot gan burtisko, gan figurālo telpu, vienkāršojot jūsu dzīvi šajā procesā. Maldināšana - darbība, kurā ne tikai paralizējat to, kas jums pieder, bet arī pārliecinieties, ka viss ir savās vietās, var dziļi ietekmēt arī jūsu stresu un jūsu laimi.
18. Izgrieziet kabeli.
Kad jūs pārņem izvēles iespējas, var justies grūti, ja ne neiespējami, atrast meklēto vienkāršību un mieru. Labās ziņas? Ir vienkāršs veids, kā samazināt rēķinus un izvairīties no izšķērdēta laika: izgriežot kabeli. Tā kā ir tik daudz lētu straumēšanas pakalpojumu, kas piedāvā līdzīgu programmēšanu par daudz mazāk naudas, nav laika, piemēram, tagadne, lai galu pārgrieztu vadu.
19. Iziet no daudzuzdevumu veikšanas.
Lai gan var šķist, ka, veicot daudzuzdevumu veikšanu, jūs vairāk paveicat, vairumā gadījumu jūs visu darāt tikai mazāk efektīvi. Ja vēlaties vienkāršot savu dzīvi, ir pienācis laiks izgriezt impulsu daudzuzdevumu veikšanai. Saskaņā ar Mičiganas universitātes veiktajiem pētījumiem vismaz cilvēka smadzenes vienkārši nav tam paredzētas.
Shutterstock
20. Meditē.
Mierīgs prāts paver ceļu vienkāršākai dzīvei, un nav labāka veida, kā izbaudīt kādu garīgu klusumu nekā izmantojot meditāciju. 'Esmu pamanījis, ka pati sava meditācijas prakse ļauj man vairāk būt klāt svarīgākajam un mazāk traucēt mazākiem jautājumiem,' saka Horshema-Brathvaite.
21. Iemācies pateikt nē.
Jūs sakāt jā darbam, pasākumiem un pat cilvēkiem, ar kuriem īpaši nevēlaties pavadīt laiku. Gala rezultāts? Aizņemts grafiks un liela garīgā slodze. Kad esat gatavs vienkāršot savu dzīvi uz visiem laikiem, praktizējiet sakot “nē”: jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vieglāk ir paveikt iecerēto un tomēr atrast laiku arī sev.
22. Maksājiet skaidrā naudā, kad vien iespējams.
Lai gan kredītkaršu punktu nopelnīšana var būt patīkams ieguvums, katru reizi, kad iekasējat kādu priekšmetu, jūs būtībā pievienojat papildu uzdevumus savu uzdevumu sarakstam, jo jums tas galu galā būs jāmaksā. Lai viss būtu vienkāršāk, sāciet katru dienu ņemt līdzi noteiktu naudas summu - tas palīdzēs arī labāk ievērot savu budžetu.
Shutterstock
23. Rezultāts atcelt abonēšanu.
Tie desmiti, simti vai pat tūkstošiem nevajadzīgu e-pastu katru dienu saņemat nekādu labvēlību. Lai viss būtu vienkāršāk, nospiediet atteikšanās abonementu par katru svešu ziņojumu, kas nonāk jūsu iesūtnē, vai vēl labāk, iegūstiet tādu programmu kā Izritiniet. Es lai to izdarītu jūsu vietā.
24. Dodiet sev bufera laiku ap tikšanām.
Ja jūs nonākat pastāvīgā vidējas steigas panikas stāvoklī, jūs neesat viens. Ja vēlaties padarīt lietas vienkāršākas sev, ļaujiet sev kādu bufera laiku abās iecelšanas pusēs vai pat ierakstiet tos savā kalendārā, kā tas notiek agrāk, nekā tas faktiski notiek. Bez šīm trakajām domuzīmēm starp katru darbību dzīve jutīsies daudz vadāmāka.
25. Pārslēdzieties uz automātisko apmaksu.
Nav iemesla katru mēnesi pavadīt visu vakaru, apmētājot rēķinu kaudzi. Tā vietā pārejiet uz automātisko apmaksu un ietaupiet laiku un grūtības, padarot dzīvi vienkāršāku šajā procesā.
26. Pare par savu sociālo kalendāru.
Ja jūs neesat persona, kuras darbs prasa, lai jūs būtu septiņas naktis nedēļā, tad kāpēc jūs sevi uzsverat, lai apņemtos nebeidzamas sociālās saistības? Tauku apgriešana no sociālā kalendāra var palīdzēt atrast tik nepieciešamo laiku, lai atspiestu un ieplānotu atlikušo nedēļu - to ir diezgan grūti izdarīt, ja katru vakaru dodaties mājās pēc pusnakts.
27. Sazināties personīgi.
Ja iesūtne jūtas kā albatross ap kaklu, sazinieties ar viņiem citā veidā. Kad vien iespējams, piegādājiet ziņas personīgi - vai, ja tas nav iespējams, piezvaniet kādam vai uzrakstiet viņam tekstu neatkarīgi no izvēlētās e-pasta alternatīvas, tas noteikti dos jums lielāku mieru nekā šī iesūtne, kas gaida iztukšošanu.
28. Ārējus uzdevumus, kad varat atļauties.
Nav kauna, ja ne vienmēr jūsmina mājas darbi. Kad vien iespējams, uzticiet ārpakalpojumam uzdevumus, kas aizņem nepamatoti daudz laika un padara jūs nožēlojamus, neatkarīgi no tā, vai tā ir tīrīšana, ēdiena gatavošana vai recepšu uzņemšana. 'Tāpat kā uzņēmumi izmanto ārpakalpojumus, var būt noderīgi noskaidrot, kādi uzdevumi sarežģī jūsu dzīvi un vai kāds cits tos var paveikt. Tas var nozīmēt ģimenes locekļu un draugu pieņemšanu darbā vai kāda nolīgšanu šo uzdevumu veikšanai, ”saka Horshema-Brathvaite. 'Viens dzīves aspekts pēc 40 gadiem bieži ir lielāks materiālais komforts, kas ļauj izvēlēties tādas iespējas, kādas nebija mūsu 20. un 30. gados.'
29. Novietojiet tos nevēlamos žurnālu abonementus.
Ņemot vērā to, ka mūsdienās lielākā daļa žurnālu uzņēmumu piedāvā savu saturu digitālā formā, šie žurnālu abonementi tikai rada jucekli. Kad vien iespējams, anulējiet abonementu, kas dara nedaudz vairāk nekā putekļu savākšana žurnālu plaukts - kad jūs pēdējo reizi lasījāt Kaķis Fancy , vienalga?
30. Dodiet sev laiku pārdomām.
Ņemot vērā garīgo vingrošanu, ir jāplāno mūsu aizņemtā dzīve, ir pārsteidzoši, cik maz laika mums ir atlicis domāt dienas beigās. Kad jūs patiešām vēlaties vienkāršot lietas sev, pārliecinieties, ka esat atlicis kādu laiku, lai apkopotu savas domas, pārdomātu savu dienu un plānotu rītdienu.
31. Samaziniet savu māju.
Kad jums būs pāri 40, jums var nebūt vajadzīgs tik daudz vietas, kā jūs kādreiz domājāt. Varbūt jums nebija tā lielā ģimene, par kuru domājāt, varbūt jūs atkal esat viens vai varbūt jūsu bērni jau ir pametuši ligzdu - neatkarīgi no iemesla, ja jums ir vairāk vietas nekā jūs zināt, ko izmēģiniet štatu samazināšanu un izbaudiet daudz brīva laika, ko jūs tērējāt šīs lielās mājas uzturēšanai.
32. Līdzi ņemiet ūdens pudeli.
Vai vēlaties, lai dienas laikā būtu jāuztraucas par vienu lietu mazāk? Līdzi ņemiet līdzi ūdens pudeli. Tas ne tikai atvieglos hidratāciju, lai kur jūs dotos, turot plastmasas pudeles ārpus poligoniem, tas arī nozīmēs, ka vairs nav laika, kas pavadīts, sajutoties izžuvis pie sava biroja tirdzniecības automāta, cerot, ka jūsu dolārs netiek apēsts par labu .
33. Ieguldiet robotu vakuumā.
Pat ja jums nav skaidras naudas iknedēļas vai ikmēneša istabenes pakalpojumiem, jūs varat vienkāršot savu dzīvi īsā laikā, ieguldot robotu vakuumā. Viss, kas nepieciešams, ir viens pirkums un šeit ir : Viss apgrūtinošais uzdevums pie jūsu plāksnes.
34. Nosakiet savus mērķus.
Ja jums kādreiz ir licies, ka pavadāt laiku, strādājot pie lietām, par kurām pat neesat pārliecināts, ka patiešām vēlaties, jūs neesat viens. Kad vēlaties baudīt vienkāršāku dzīvi, sāciet ar savu mērķu pierakstīšanu. Apzinoties, kas tie ir, jūs varētu vienkārši atrast, ka esat tērējis daudz laika nepareizām lietām.
35. Izvēlieties daudzuzdevumu produktus.
Kurš saka, ka jums ir nepieciešams produkts, lai notīrītu katru virsmu, vai atšķirīga kosmētikas palete katrai sejas daļai? Kad esat gatavs vienkāršot savu dzīvi, izvēlieties daudzuzdevumu produktus - tie ne tikai padarīs jūsu ikdienas rutīnu ātrāku un vienkāršāku, bet arī ietaupīs jūsu vietu ilgtermiņā.
36. Nolieciet veļu, tiklīdz tā ir pabeigta.
Tas veļas kaudze tas nekad neatstāj malā, nedara labvēlību jūsu mājas estētikai vai garīgajai veselībai. Kad jūs meklējat vienkāršāku dzīvi, nolieciet šīs drēbes prom pēc žāvētāja iznākšanas - jūs būsiet pārsteigts par tik vienkāršu uzdevumu.
kā labāk izskatīties fotogrāfijās
37. Izklādi savus tērpus iepriekšējā vakarā.
Netērējiet savu dārgo laiku no rīta, apmetot skapī esošos priekšmetus, cerot, ka atradīsit sev tīkamu. Tā vietā iepriekšējā vakarā uz pakaramā ielieciet visu apģērbu - aksesuārus un visu - un apņemieties to valkāt nākamajā dienā.
Shutterstock
38. Iztīriet darbvirsmu.
Šī failu mapju kaudze uz darbvirsmas neaizņem mazāk jūsu garīgās telpas nekā fiziskā kaudze. Kad ir pienācis laiks vienkāršot savu dzīvi, vispirms organizējiet darbvirsmu mapēs, izdzēsiet nevajadzīgo un padariet to par iknedēļas rituālu, lai izietu tur esošos priekšmetus un tos notīrītu.
39. Samaziniet līdz divām kredītkartēm vai mazāk.
Jo vairāk jums ir kredītkaršu, jo vairāk jāmaksā rēķini, un šie monotoni uzdevumi, nepārsteidzot, ir vienkāršas dzīves ienaidnieki. Kad esat gatavs atteikties gan no fiziskā, gan garīgā viedokļa, tā vietā izvēlieties tikai vienu vai divas kredītkartes - jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vieglāk jūtas jūsu slodze.
40. Lūdziet palīdzību.
Kad pienāk laiks vienkāršot savu dzīvi, palīdzības lūgšana ir labs pirmais solis. Pat ja lietas, ar kurām jūs nodarbojaties, liekas, ka tās jums ir pārāk saspringtas, pastāv varbūtība, ka ir kāds, kurš vēlas jums palīdzēt. 'Atgādiniet sev:' Ir labi lūgt palīdzību, 'saka Horšema-Brathvaite. 'It īpaši, ja tas dod vairāk laika pavadīšanai kopā ar tuviniekiem vai pašapkalpošanos.'
