Iepazīšanās ir sarežģīta, emocionāli iesaistoša un, cerams, jautra pieredze daudziem, neatkarīgi no viņu vecuma vai situācijas. Bet tie, kas pēc šķiršanās atgriežas randiņos, saskaras ar dažām īpašām problēmām, kuras var radīt atgriešanās tur dažos veidos izturīgāks, bet daudzos citos piepildītāks. Lai saprastu šīs problēmas, mēs runājām ar nedaudziem attiecību eksperti kuri dalījās savos padomos par randiņu pēc šķiršanās. Un, lai gaidītu vēl citas izmaiņas, šeit ir 21 pārsteidzoša lieta, precētiem cilvēkiem slepeni pietrūkst vientuļības .
1 Vispirms veltiet laiku sev.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Viena no lielākajām kļūdām, ko kāds var pieļaut pēc šķiršanās, ir visu sarežģīto emociju novirzīšana nākamā partnera meklējumos, pirms viņiem ir bijis laiks saprast, kā viņi jūtas par to, kas notika ar pēdējo partneri.
izmantojot lielus vārdus, lai izklausītos gudri
“Iepazīšanās var būt sarežģīta. Tas var izraisīt emocijas no iepriekšējām attiecībām un bieži vien sniedz noraidījuma pieredzi, ”skaidro Džesika Mazā , M.A., LMFT, a licencēts laulības un ģimenes terapeits , pirmslaulību konsultants, vecāku treneris, terapeits un dzīves treneris ar Growing Self Counseling and Coaching. 'Ja jūs joprojām atlaidat šķiršanos vai pastāvīgi cīnāties ar savu bijušo, tas apgrūtinās iepazīšanos un, iespējams, ieliks jūs attiecībās ar kādu, kas jums nav labs. Pārliecinieties, ka pirms satikšanās jūs atjaunojat saikni ar savu vienīgo.
Mazais arī iesaka pavadīt laiku darot lietas, kas liek jums justies pārliecināti un pilnvērtīgiem, pirms sākat meklēt šīs pozitīvās emocijas no citiem.
Stefānija Krūza , attiecību eksperts vietnē Datingpilot atkārtojas šie viedokļi, paskaidrojot, ka 'tikai pēc tam, kad esat dziedinājis, apstrādājis un mācījies no savām iepriekšējām attiecībām', jums vajadzētu ienirt citu meklējumos.
'Šis dziedināšanas process rada arī sevis atklāšanu, mācoties no savām kļūdām un varot iegūt skaidrāku priekšstatu par to, ko tieši vēlaties partnerī,' viņa saka. 'Šī sevis atklāšana un dziedināšana nebūs iespējama, ja persona tūlīt pēc šķiršanās iestāsies jaunās attiecībās, jo jaunas attiecības kalpos tikai kā uzmanības novēršana un īslaicīga palīdzība.' Šī iemesla dēļ, Cruz paskaidro, jums vajadzētu 'visu laiku, kas jums nepieciešams', pirms brišanas atpakaļ iepazīšanās baseinā.
Ko nedarīt, pirmo reizi dodoties ārā ar kādu, Šis ir pirmā datuma izplatītājs, pētījumu izstādes .
2 Uzlabojiet savu šķiršanās stāstu.
Shutterstock / Preses pārzinis
Kad būsiet sakārtojis pats savas sarežģītās emocijas un apstrādājis lietas par savu iepriekšējo laulību, jūs vēlaties būt gatavs to apspriest - bet ne pārāk detalizēti - ar to, ar kuru jūs satiekaties, ja viņš to jautātu. Tas var būt vilinoši, ja tiekat pie jauna ar potenciālo partneri, lai atvērtu savas pēdējās attiecības, it īpaši, ja emocijas joprojām ir svaigas. Bet, runājot par šķiršanos, jums vajadzēs saglabāt šo vēlmi un ievērot kādu pašdisciplīnu.
'Vai jūs varat droši doties uz pirmo randiņu divas pilnas stundas, lietojot tikai divus dzērienus, un neminēt savu bijušo?' jautā Tammijs Šaklijs , attiecību eksperts un H4M pircēju dibinātājs.
Viņa iesaka pirms došanās uz randiņu praktizēties mājās, varbūt iegūt draugu, kas palīdzētu jums praktizēt īsu viena vai divu teikumu izklāstu, kad tiek jautāts par jūsu bijušo vai šķiršanos. 'Sagatavojiet savu paziņojumu un ātri pārejiet pie nākamā interesantākā temata,' iesaka Šaklee.
'Kad kāds tevi pirmo reizi satiek, viņi vēlas uzzināt, vai tu viņiem tik ļoti patīk, lai turpinātu pavadīt laiku kopā ar tevi,' saka Keitija Nikersone , Doktors, MS, a licencēts klīniskais psihologs un attiecību eksperts . 'Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku kādam, kurš ir laipns savās atmiņās un optimistisks par nākotni. Tāpēc atrodiet pozitīvu veidu, kā vērsties pie šķiršanās, koncentrējoties uz gūtajām mācībām. Tad runājiet par to, ko gaidāt nākotnē. '
3 Ziniet, kas jums patīk sevī un citos.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Pēc aiziešanas no saistošām attiecībām partneris, iespējams, ir satricinājis vai citādi ietekmējis jūsu uztveri par sevi. Tātad, atgriežoties randiņos, jums vajadzētu būt skaidram par to, ko jūs meklējat un ko jūs varat piedāvāt.
Elena Kenere , Doktora grāds, a licencēts klīniskais psihologs privātpraksē un līdzautore Patmīlīgais ceļš uz romantiku: kā mīlēt ar kaislību un saprātu , saka, ka nesen šķirta laulātā var iepazīšanās skatījumā pārņemt to, ko viņi ir iemācījušies par savām pēdējām attiecībām ar viņiem.
kurai aktrisei ir vassera bakalaura grāds bioloģijā?
'Ja jūsu laulātais nebija sirsnīgs un jūs ilgojaties pēc apskāvieniem, mīlas vārdiem un rotaļīgas attiecību attiecībām, tad tā ir dziļa vērtība, kuru jūs meklēsit turpmākajā partnerī,' saka Kenners. 'Ja jūsu partneris meloja, tad acīmredzot jūs vēlaties meklēt kādu ar labāku raksturu.'
Tādā veidā tiem, kas atgriežas randiņos pēc šķiršanās, ir priekšrocības salīdzinājumā ar tiem, kuriem vēl jāpiedzīvo kaut kas tik intensīvs. Viņi saprot, ko meklē attiecībās, daudz dziļāk nekā tas, kurš tikai nejauši ir saticies ar randiņiem vai kuram vēl jāpiedzīvo laulības izjukšanas grūtības. Tas attiecas arī uz to, ko attiecībās varēji izdarīt labāk.
ko nozīmē tikt nošautam sapnī
Jūs vēlaties vienlīdzīgu partnerību, nevis partnerattiecības, kurās jūs kļūsiet par sava partnera sargsuņu vai terapeitu. Tas nerada stabilas, mīlošas attiecības.
'Jūs arī vēlaties uzzināt, kā jūs varētu būt veicinājis laulības sitienus, nevis kā iespēju pārspēt sevi ar nebeidzamu nožēlu, bet gan mācīties un augt,' saka Kenners. 'Jūs varat izaugt, atklājot lietas, kuras vēlaties uzlabot, un novērtēsiet sevi.'
Lai iegūtu ekspertu pierādījumus tam, ka kļūt vecākam ir pārsteidzoši, šeit ir 20 ar zinātni pamatoti fakti, kas liks jums pilnīgi psihi kļūt 40 gadu vecumam .
4 Padomājiet par iepazīšanos vērtības ziņā, nevis līgām.
Šutterstoks / Branislavs Nenins
Iepazīšanās laikā ir tendence grupēt cilvēkus “līgās”, piemēram, kāds ir vai nu jūsu līgā, vai ārpus tās (t.i., pievilcīgāks vai augstvērtīgāks nekā jūs). Simone Kolinsa , līdzautors Pragmatista ceļvedis attiecībām un Pragmatista ceļvedis seksualitātes jautājumos , iesaka izmest šo domāšanas veidu un tā vietā domāt par datēšanu tirgus vērtības un individuālās vērtības izteiksmē.
'Tirgus vērtība ir vidējā cena, par kādu zivis pārdos tirgū, savukārt individuālā vērtība ir tā, cik esmu gatavs maksāt par zivi,' viņa paskaidro. “Iepazīšanās laikā jūsu mērķis parasti ir atrast personu, kuras individuālā vērtība jums ir daudz augstāka nekā tirgus vērtība. Jo augstāka šī attiecība, jo stabilākas būs jūsu attiecības. ' Collings kā piemēru piedāvā parasti īslaicīgas slavenību attiecības. '[Slavenību] tirgus vērtība būtībā ir tik augsta, cik tā var būt, tāpēc neatkarīgi no tā, kāda ir viņu individuālā vērtība partnerim, attiecība vienmēr ir nestabila,' viņa saka.
Domājot par tikšanos ar savu spēli šajos noteikumos, jūs iegūstat lielāku elastības sajūtu. Vērtība svārstās, un, veicot tikai dažas nelielas modifikācijas, jūs varat paaugstināt savu vērtību, lai padarītu jūs pievilcīgāku perspektīvu citiem.
5 Atjauniniet savas cerības.
Shutterstock / fizkes
Neatkarīgi no tā, cik ilgi esat bijis ārpus iepazīšanās skatuves, viss ir mainījies, dažos gadījumos dramatiski. Jums, visticamāk, būs jāpielāgo cerības, kā šodien notiks iepazīšanās, salīdzinot ar to, kas bija pat tikai pirms pāris gadiem, nemaz nerunājot par desmit vai vairāk gadiem.
'Varbūt jūs bijāt pieradis iepazīties un iepazīt cilvēkus pa vienam cilvēkam, pat ja nav izveidotas ekskluzīvas attiecības,' saka Kevins Darnē , autors Tiešsaistes iepazīšanās izvairieties no sams!: Kā veiksmīgi satikties ar internetu un Sūknējiet savas bremzes! Kā pārtraukt sliktus pirmos datumus . “Mūsdienu iepazīšanās pasaulē ir sastopamas iepazīšanās lietotnes un gadījuma iepazīšanās [un] iepirkšanās pirms izdarīšanas bieži ir norma. Tas, ka esat kopā ar kādu pavadījis pāris lieliskus randiņus vai varbūt pat nodarbojies ar seksu, nenozīmē, ka viņi netur savas iespējas, un jums arī tā vajadzētu.
Viņš piebilst, ka tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad satiekat kādu tiešsaistē, kur pārāk ātri kļūt emocionāli ieguldītam ar tikko pazīstamu cilvēku reti ir laba ideja.
Džeisons Sudrabs , iepazīšanās treneris Vietne AttractGreatGuys.com iesaka ikvienam, kurš atgriežas randiņos, ir nepieciešams laiks, lai uzzinātu par tiešsaistes iepazīšanos, pirms tajā ienirstat.
ASV valdība slēpj noslēpumus
'Daudziem cilvēkiem, kuri tagad satiekas pēc laulības šķiršanas, ir maz vai nav pieredzes ar tiešsaistes iepazīšanos, un, pirmkārt, lekt galvā, tas var būt ļoti milzīgs,' viņš saka. 'Pavadot tikai piecas minūtes, meklējot Google tīklā labākās iepazīšanās vietnes savai vecuma grupai un to izmantošanu, ļaus jums droši iekļūt tiešsaistes iepazīšanās pasaulē.'
Viņš mudina nesen šķirtos randiņus pielāgot savas cerības atšķirīgam mūsdienu randiņu tempam, kurā cilvēki ātri spriež un dodas tālāk.
'Neļaujiet tam jūs atturēt. Iepazīšanās pasaule tagad ir plaukstošāka nekā jebkad agrāk, un jūs varat vieglāk un ātrāk atrast savas dzīves mīlestību nekā jebkad agrāk, ”saka Sudraba. 'Jums vienkārši jāapzinās, ka lietas notiek ātri, un, ja jūs kādreiz jūtaties nomākts, pārtraukumā nav nekas nepareizs.'
Lai saņemtu vairāk padomu par attiecībām tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
