Kad jūs pirmo reizi staigāt pa eju , tonnas cilvēku dod jums laulības padomus, piemēram, 'nekad neiet gulēt dusmīgs' un 'atcerieties, ka esat vienā komandā'. Protams, medusmēneša posmā šie padomi ilgām, veiksmīgām laulībām nešķiet īpaši aktuāli. Bet pieaugot pāru skaitam virs 50 aicinot to atmest - šie ' pelēkas šķiršanās 'tagad veido 25 procentus no šķelšanās - šķiet, ka laulību noslēgt ir grūtāk nekā jebkad agrāk tiešām ilgst līdz nāvei jūs šķiraties.
Tātad, ko tie pāri, kuriem izdodas panākt, lai viņu savienības ilgtu gadu desmitiem, zina par mīlestību, ko mēs pārējie nezinām? Sākot ar mazajiem žestiem, kas uztur romantiku līdz pat padomiem, kā pārvarēt izaicinājumus, ar kuriem saskaras lielākā daļa pāru, mēs esam apkopojuši labākos laulības padomi no tiem, kas to ir izspieduši pusgadsimtu. Tās ir laulības panākumu atslēgas. Lai iegūtu vairāk padomu par laulību, skatiet Pēc attiecību ekspertu domām, visu laiku 50 labākie laulību padomi .
1 Informējiet partneri, ka domājat par viņiem visas dienas garumā.
Shutterstock
Ja vēlaties, lai jūsu partneris jūtas gan vēlams, gan vēlams, pārliecinieties, ka darāt viņiem zināmu, cik bieži viņi domā. 'Ļaujiet savam partnerim zināt, ka domājat par viņiem un liekat tos savā prātā vispirms,' iesaka Beverli B. Palmers , PhD, psiholoģijas profesors, klīniskais psihologs un autors, kurš ir precējies 50 gadus. Un, ja jūs uztraucaties par savu laulību, pārbaudiet 12 reāliem cilvēkiem ir kopīgi veidi, kā viņi izglāba savas laulības no šķiršanās .
2 Un ļaujiet viņiem vispirms izteikt savas jūtas.
iStock
Tā vietā, lai vienmēr ļautu partnerim precīzi zināt, kā jūs vispirms jūtaties, pirms sākat dalīties, atvēliet viņiem iespēju izteikties. 'Izprotiet partnera viedokli un dariet to zināmu savam partnerim,' saka Palmers. 'Pēc tam jūs varat izteikt savu.'
3 Pieņemiet savu partneri tādu, kāds viņš ir.
Shutterstock
Mājas ir augšdaļas fiksatori, taču šāda veida skatīšanās uz savu dzīvesbiedru ir katastrofas recepte. 'Pieņemiet savu partneri tikai tādu, kāds viņš ir. Nemēģiniet tos mainīt, ”Palmers iesaka. Galu galā cilvēki var mainīties tikai tad, ja viņi gribu. 'Vienkārši pieņem viņu stiprās un vājās puses, kas padara viņus unikālus un ka tu viņus par to mīli.' Lai uzzinātu vairāk par laulības brīdinājuma zīmēm, pārbaudiet 33 biežākie iemesli, kāpēc attiecības neizdodas .
4 Iedomājieties, kāda būtu jūsu dzīve patiesībā bez viņiem.
Shutterstock
Tas, ka jūsu attiecības ik pa laikam sašūpo, nenozīmē, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs nav laba spēle - vienkārši mēģiniet iztēloties dzīvi bez viņiem un sapratīsit, cik viņi jums ir svarīgi.
'Dažreiz, kad man konsultē pāris, kas ir vai nu pretēji viens otram, vai apātiski, es viņiem saku:' Padomājiet par to, ka jums var nebūt rīt ar to, kuru mīlat, 'saka Palmers. '' Ko jūs vēlētos, lai jūs šodien būtu teicis vai izdarījis, kas būtu kaut ko mainījis? '' 40 laulības kļūdas, kuras nevajadzētu pieļaut nevienam, kas vecāks par 40 gadiem, norāda eksperti .
5 Uzziniet, kā panākt kompromisu.
iStock
Klausieties, visi pāri cīnās. Bet puse no laulības cīņas ir zināt, kuras cīņas izvēlēties un kuras pusceļā vajadzētu satikt savu dzīvesbiedru. 'Mēs kompromisu,' saka Anna Pallante , kas ir precējusies ar savu vīru Aniello 58 gadus. 'Kad jūs mīlat viens otru, jūs apņematies kopīgi padarīt gludu dzīves ceļu vienmērīgāku. Kad jūs to darāt katru dienu, jūs vispirms liekat mīlestību un viens otru, nevis sevi. Tas uztur lietas mierīgas. '
6 Esiet fiziski sirsnīgi viens pret otru.
Shutterstock
Liekot savam laulātajam justies mīlētam, dažreiz tas nozīmē ne tikai klausīties viņu vēlmes un vajadzības - svarīga ir arī fiziskā pieķeršanās. 'Apskāviens un skūpsts iet tālu,' saka mākslinieks Šīla ar labo roku , kas ir precējusies ar savu vīru, Bērts , 56 gadus. Dažus gudrības vārdus, kurus jums vajadzētu ignorēt, pārbaudiet 50 padomi par attiecībām, kas patiesībā ir briesmīgi padomi .
7 Beidziet nakti uz pozitīvas nots.
Shutterstock / ProStockStudio
Pirms dodaties vakarā, pārliecinieties, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs atrodaties vienā un tajā pašā lapā par domstarpībām, kuras jums bija dienas sākumā. 'Neiet gulēt dusmīgs,' saka Bērts.
8 Izbaudiet viens otra sabiedrību.
Shutterstock
Tā kā darbs, sociālās saistības un citi ģimenes locekļi sacenšas par jūsu laiku, var būt grūti piešķirt individuālu laiku savam laulātajam. Bet pieliekot punktu tam un baudot to, jūsu attiecības ilgtermiņā var kļūt stiprākas. 'Viena no vissvarīgākajām lietām ir prieks darīt lietas kopā,' saka Toms Vilburs , kas ir precējusies 49 gadus.
9 Saglabājiet draudzību savās attiecībās.
iStock
Kad jūsu attiecības attīstās, neaizmirstiet saglabāt savas draudzība kopā ar jūsu attiecību romantisko pusi. 'Mēs vienmēr esam spējuši pavadīt daudz laika kopā, un viegli izveidojās patiesa draudzība,' saka Barbara Adofa , kas ir precējusies ar savu vīru Bils 47 gadus. 'Labākie draugi ir viens otram blakus, atbalsta viens otru un patīk izklaidēties kopā. Es bieži saku vīram, ka man šķiet, ka mums ir viena ļoti ilga gulēšana. '
10 Dzīvo brīdī.
iStock
ko sapnī nozīmē zaļā krāsa
Pārvēršot citādi garlaicīgas aktivitātes nelielas romantiskas iespējas var uzturēt kaisli dzīvu neatkarīgi no tā, cik ilgi esat kopā. 'Vienkārši apstājoties pie Wawa, lai iedzertu kafiju, veicot darījumus, tas ir īpašs,' saka Barbara. 'Mēs bieži vien veltām laiku, lai padarītu lietas jautras vai izbaudītu mirkli. Ja mājās skan laba dziesma, mēs apstāsimies un dejosim, ejam uz kino un pastaigām. '
11 Atspiediet kopā.
iStock
Pašapkalpošanās ir svarīgi - un šo atjaunojošo darbību veikšana kopā ar partneri bieži var padarīt jūsu attiecības stiprākas. 'Lielākajā daļā dienu mums izdodas iekļūt mūsu burbuļvannā, un šis relaksējošais dīkstāves laiks ir bauda,' saka Barbara. 'Gardumi ir labs gan sev, gan otram.'
12 Padariet visu par randiņu.
iStock
Vai vēlaties saglabāt savu laulību stipru? Izmantojiet jebkuru iespēju pavadīt laiku kopā. 'Vienkārši dodoties uz pārtikas veikalu kopā, vajadzētu izturēties kā pret randiņu,' saka Barbaras vīrs Bils.
13 Pārliecinieties, ka jums ir vienādas finanšu prioritātes.
iStock
Kaut arī noguldītāji un patērētāji var laimīgi pastāvēt līdzās, ir svarīgi aci pret aci redzēt jūsu ilgtermiņa finanšu mērķus, lai jūsu laulība būtu stabila. 'Lielākā ilgtermiņa pāru problēma ir finanses,' saka Bils. 'Tūlīt nokļūstiet tajā pašā lapā. Neļaujiet naudai traucēt. '
14 Ir humora izjūta par sevi un attiecībām.
iStock
Dažreiz viss neizdodas tā, kā plānojāt. Tā vietā, lai izvēlētos cīņu ar savu dzīvesbiedru vai nokristu, mēģiniet gūt labus panākumus smieties par lietām. 'Smejies par sevi un viens otru,' iesaka Barbara. 'Smejies ar viens otru. Humors ir veids, kā baudīt laulību un audzināt bērnus. ”
15 Nebaidieties dot vietu viens otram.
iStock
Kosmosam nav jābūt sliktai lietai. Tas, ka vēlaties pavadīt laiku prom no partnera, nenozīmē, ka jūs viņus mazāk mīlat vai lolojat.
'Es vēlos atzīt, ka joprojām esmu precējies par dzīvošanu lielā mājā,' Morēna Makevana , kas ir precējusies ar savu vīru Toms vairāk nekā 50 gadus, stāstīja Laba mājturība . ' Man vajag vietu . Man jāzina, ka es varu būt viens pats un man ir māksla. ” Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām tieši pie iesūtnes, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
16 Ziniet, ka zāle ne vienmēr ir zaļāka.
Shutterstock
Daudzi cilvēki laulībā nonāk nelaimē, jo brīnās: 'Ko darīt, ja man tur ir kāds labāks?' vai 'Ko darīt, ja tas man nav pareizs ceļš?' Bet lielākoties atbildes uz šiem jautājumiem ir: “Nav” un “Ir”.
'Mani mazbērni neapmetīsies, jo viņi domā zāle ir zaļāka , ' Šeldons Y. , kura ir precējusies 50 gadus, pastāstīja Elite Daily . 'Es satiku savu sievu un pēc trim dienām palūdzu viņai precēties. Kad zini, ka kāds ir piemērots tieši tev, norēķinies ar viņu un nelaid viņu vaļā. Zāle nekad nav zaļāka par mīlestību, kuru jūs veicat daudzu gadu garumā. '
17 Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību.
iStock
Ārpus palīdzības meklējumi dažās aprindās, kur cilvēki pieņem, ka laulības konsultēšana, viņu attiecības ir vājas, joprojām ir nedaudz tabu. Tomēr patiesībā ir tieši otrādi.
'Es neesmu Pelnrušķīte, un viņš nav arī burvīgais princis,' Šerri Sugarmans , kas ir precējusies ar savu vīru Čārlijs vairāk nekā 50 gadus, stāstīja Laba mājturība . 'Problēmas ceļā ir normālas, jo visus šos gadus ir grūti dzīvot kopā. Mēs devāmies uz a laulības konsultants vienā brīdī, jo mēs gājām dažādos virzienos un mums bija nepieciešama profesionāla palīdzība. Jums vienmēr jāturpina strādāt pie attiecībām. '
18 Apzinies, ka cīnīsies.
Shutterstock
interesanti fakti par ASV armiju
Dažreiz cilvēkiem ir elkots viedoklis par laulību un viņi domā, ka viena cīņa nozīmē, ka beigas ir tuvu. Bet patiesība ir tāda, ka visi pāri cīnās - pat laimīgie.
'Visi nav bijuši viegli gadi. Jaunieši teiks: 'Ak, jūs gandrīz nekad necīnaties.' Mēs sakām: 'Nē, au contraire, mēs visu laiku cīnāmies , ' Džims Ouens , kurš ir bijis precējies ar sievu Staņja 50 gadus, stāstīja Tēviski . 'Jūs varat [uzturēt savu laulību dzīvu], taču tas prasa daudz darba. Tas nav tikai kaut kas tāds, ko jūs varat piesaistīt viņam visā dzīvē.
19 Ne vienmēr dzīvo nākotnē.
iStock
Kaut arī var būt patīkami iedomāties savu nākotni kopā ar kādu, ja jūs vienmēr koncentrējaties uz nākotni, jūs patiesībā nenovērtēsiet savu partneri tagad - tas nākotnē rada problēmas.
'Es vienmēr esmu pārsteigts, ka jaunieši, kuri satiekas divas nedēļas, saka:' Es domāju, ka es beidzot satiku to, ar kuru es vēlos pavadīt savu dzīvi! ' Tas ir gandrīz kā viņi vizualizē nākamos 5, 10 vai 20 gadus. Es nedomāju, ka mēs to kādreiz esam darījuši, - Ouens teica Tēviski . 'Mēs nedzīvojam nākotnē. Mēs nedomājam: 'Būs tik daudz labāk, kad notiks tas vai cits notikums.'
20 Ziniet, ka neviena laulība nav ideāla.
Shutterstock
Laulības pamatošana ar citu cilvēku laulībām var būt katastrofas recepte. Vienīgie cilvēki, kuriem jums jāpierāda laulība, ir jūs un jūsu partneris, nevis pasaule.
'Es domāju, ka viens no jautājumiem, ar kuru saskaras jaunieši, ir tas, ka viņi skatās sociālos medijus, klausās slavenību lietas un domā, ka kaut kur ārpusē ir iespējama laulība debesīs, kur nav problēmu. Tāpat kā dažiem cilvēkiem ir ideāla laulība. Un tā vienkārši nav taisnība. Katrai ģimenei ir problēmas, - Ouens paskaidroja Tēviski .
21 Vienmēr skūpsti viens otru ar labu nakti.
Shutterstock
Pasaule ir pilna pārsteigumu, un ne visi no tiem ir labi, tāpēc izmantojiet katru mirkli kopā ar savu partneri - it īpaši dienas beigās. 'Vienmēr noskūpsti viens otru ar labu nakti jo nekad nevar zināt, ko var dot rītdiena. ' Džoiss Smits Spīrss , kas ir precējies Benijs DeVits vairāk nekā 60 gadus, stāstīja Dienvidu dzīves .
22 Izprotiet šo pacietību ir tikums.
iStock
Tā ir taisnība. Ja jūs cerat uz kaut ko no sava laulātā, ceriet uz pacietību. 'Pacietība ir padarījusi mūsu laulību izturīgu un ir bijis viens no vissvarīgākajiem iemesliem, kāpēc mēs joprojām dzīvojam laimīgi, baudot savus zelta gadus.' Ann Yedowitz , kas ir precējusies ar savu vīru Džo vairāk nekā 50 gadus, stāstīja Dienvidu dzīves .
23 Un ziniet, ka jūs esat komanda neatkarīgi no tā.
iStock
Laimīgas, mīlošas laulības noslēpums? Zinot, ka esat tajā kopā kā komanda, neatkarīgi no tā, ar ko jūs katrs atsevišķi saskaraties. Kad esat precējies, viss jāsaskaras kopā.
'Es zinu Domēns vai tur ir man, Evelīna Briere stāstīja Laba mājturība par viņas vīru, kas ir vairāk nekā 50 gadus vecs. 'Pirms [astoņiem] gadiem es biju slims ar krūts vēzi, un viņš bija tieši tur. Bija svarīgi un apmierinoši zināt, ka ir kāds, kas patiesi rūpējas par manu labklājību. Tas ir tas, ko mīl.
24 Koncentrējieties uz draudzību, ne tikai iekāri.
iStock
Būšana draugos pirms romantisku attiecību uzsākšanas var palīdzēt nostiprināt jūsu saikni gadu desmitiem. 'Mēs bijām draugi vairākus gadus, pirms mēs sākām oficiāli satikties,' skaidro Silvana Klārka , autors un runātājs, kurš ir precējies 42 gadus. 'Tas deva mums laiku iepazīties un reālistiski izprast mūsu personību, stiprās un vājās puses.'
25 Turpiniet teikt „jā” jaunajai pieredzei.
Shutterstock
Ja vēlaties, lai jūsu attiecības saglabājas, par prioritāti izvirziet “jā”. 'Precējies ar kādu, ar kuru ir jautri būt kopā. Tad visā laulības laikā sakiet viens otram “jā”, ”iesaka Klarks. '' Jā, mēs varam krāsot ēdamistabu sarkanā krāsā, ja vēlaties. 'Jā, mēs varam iet uz mūziklu, kaut arī man nepatīk dziedāt un dejot stepā.' 'Jā, ņemsim aitu pļaut pagalmu, jo zāles pļāvēja izmantošana prasa pārāk ilgu laiku.' Mēs esam atklājuši, sakot „jā” viens otram, mūsu dzīve ir piepildīta ar jaunu pieredzi un pārsteidzošiem kopīgiem laikiem. ”
26 Izlemiet, kas ir darījumu lauzējs pirms jūs sasiet mezglu.
iStock
Jūsu laulātais, visticamāk, nemainīsies tikai tāpēc, ka apprecējāties, tāpēc pirms ejat pa eju, ir svarīgi zināt, kādi ir jūsu darījumu lauzēji. 'Protams, mums visiem ir problēmas, bet, ja jūs domājat apprecēties ar kādu, kurš satraukts stipri dzer, ir noskaņots un viņam ir dusmu lēkmes, turieties prom!' saka Klārks. 'Šīs pazīmes nezudīs, kad apprecēsieties. Pat apprecot kādu, kurš ir mājas cilvēks, kamēr jums patīk ceļot, tas var būt faktors, kas izraisa stresu laulībā. '
27 Atcerieties, kāpēc jūs pirmo reizi iemīlējāties.
Shutterstock
Jūsu aizraušanās vienam pret otru gadu gaitā var kļūt vājāka un mazāka, taču, atceroties, kāpēc jūs pirmo reizi iemīlējāties, tas var palīdzēt jūs atkal ievilkt, kad jūtaties, ka esat attālinājies viens no otra.
'Paturiet prātā dažas skaudras atmiņas par pirmajiem mīlestības uzplūdiem - kad zinājāt, ka nekad nevēlaties atrasties tālu no šīs personas, kad sirds redzēja fizisku lēcienu viņu ieraugot,' saka Luiss un Marsha Makgehee , kas ir precējušies 44 gadus. 'Ikdienas šķēršļi atrisināsies, ja apņēmība turēties pie sava mīlas stāsta ir spēcīga.'
28 Ļauj partnerim justies vēlamam.
Shutterstock / Monkey Business attēli
Zināt (un regulāri dzirdēt), ka dzīvesbiedrs jūs mīl, ir svarīgi, bet zināt viņus gribu jūs varat padarīt savu laulību ilgāku mūžu. 'Būt pievilcīgam ... nozīmē darīt maz citu lietu un justies vajadzīgiem un vēlētiem,' saka Luiss. 'Es gribu, lai mans laulātais mani grib.'
29 Uzturiet dzīvi ārpus jūsu attiecībām.
iStock
Līdzatkarība var ātri sabojāt visas attiecības - un savu personīgo interešu uzturēšana ārpus laulības var būt tikai atslēga, lai izbaudītu stabilu savienību. 'Es vēlos, lai mans dzīvesbiedrs nodarbotos ar produktīvu dzīvi un rūpētos par sevi,' saka Luiss.
30 Lepojies ar savu izskatu.
Shutterstock
'Es domāju, ka svarīga ir arī fiziskās pievilcības saglabāšana,' piebilst Luiss. 'Es nedomāju tikai virspusēji. Būt pievilcīgam laulātajam nozīmē vairākas lietas, piemēram, mēģināt uzturēt formu, strādājot. Tam ir papildu priekšrocība, ja garīgā attieksme tiek uzturēta spēcīga un pozitīva. ”
31 Nemeklējiet attaisnojumus, lai izbeigtu lietas.
Shutterstock
Izmešana “D” vārds strīdos - vai pat domājot, ka šī cīņa varētu būt jūsu pēdējā - neizbēgami radīs jūsu laulībā spriedzi, kuru jūs, iespējams, nespēsit novērst. 'Nekad neiedziļinieties domās, domājot, ka tas varētu būt attiecību beigas,' McGehees iesaka. 'Tas nozīmē domāt, bet neteikt vai darīt neko tādu, ko nevar atgūt. Veselīgas laulības ne vienmēr ir vienmērīgas, taču tām vienmēr jābūt cieņpilnām. ”
32 Sviniet viens otru tikai tāpēc, ka.
iStock
Jums nevajadzētu gaidīt brīvdienas vai jubilejas, lai atzīmētu visas brīnišķīgās lietas, kuras jums patīk jūsu laulātais.
'Es vienmēr esmu svinējis dzimšanas dienas, jubilejas, un tā vienkārši ir trešdiena, kas sākās kā traka darba nedēļa,' saka Kerola Džī , autors Izlases piezīmes (par dzīvi, “lietām” un beidzot iemācīšanos izelpot) , kas ir precējusies 47 gadus. “Sviniet lielus un mazus gadījumus. Šīm svinībām nav jābūt lieliem darījumiem - kūka un kafija, lai svinētu dzimšanas dienu, vai tāpēc, ka ir piektdiena, un jums vienkārši patīk būt kopā. ”
33 Ļaujiet savam laulātajam uzminēt.
Shutterstock
ko tas nozīmē, ja tu sapņo par drauga nāvi?
Turot savu dzīvesbiedru uz pirkstiem, var būt liels ceļš. 'Kādu dienu es jautāju savam vīram, kas, viņaprāt, ir mūsu laulības noslēpums,' saka Džī. 'Viņš ir kluss, maz vārdu saturošs cilvēks, un viņš teica:' Es nekad nezinu, ko jūs darīsit no vienas minūtes uz otru, un es uzskatu, ka tas man patīk. '
34 Izveidojiet tuvību par prioritāti ārpus guļamistabas.
Shutterstock
Ņemot pārsteidzošu dzimumdzīve var ieinteresēt abus partnerus, taču vienlīdz svarīgi ir izpētīt tuvību ārpus guļamistabas robežām. 'Intimitāte ir vairāk nekā sekss,' saka Džī. “Tas ir sadevies rokās, tas skūpsta viens otru ar labu rītu un uz redzēšanos. Tas pavada laiku kopā bez traucēkļiem no ārpuses, mobilajiem tālruņiem, televizoriem, šāda veida lietām. ”
35 Regulāri veiciet nelielus laipnības žestus.
iStock
Laika gaitā daudzi cilvēki tik ļoti pierod, ka viņu partneri ir blakus, ka vairs nejūt vajadzību izpildīt šo mazo laipnības akti , piemēram, izvilkt krēslus, turēt viens otram lietussargu vai ķerties pie sīkajām darbībām tikai tāpēc, lai viņu otrajam nevajadzētu. 'Neatkarīgi no tā, cik ilgi mēs esam precējušies, mans vīrs, kurš man tur durvis vaļā, liek man justies īpašai,' saka Džī.
Katru dienu veiciet reģistrēšanos maltītes laikā.
Shutterstock
Koplietojot vismaz vienu ēdienreizi bez ierīces katru dienu, jūsu attiecību veselība var mainīties. 'Mēs vienmēr esam mēģinājuši katru dienu ēst vismaz vienu ēdienu,' saka Džī. 'Kā darba pāris (pirms abi aiziet pensijā) ar atšķirīgu darba laiku, parasti tas ir vakariņas. Mēs ne tikai baudām maltīti kopā, bet arī izmantojam šo laiku, lai runātu par savu dienu. '
37 Un pagatavojiet vakariņas mājās par īpašu gadījumu.
iStock
Pat ja jūs tikai sildāt pagājušās nakts pārpalikumus, jūs varat padarīt maltītes kopā ar dzīvesbiedru justies kā īpašu notikumu katru nedēļas nakti. Iededziet dažas sveces, atveriet pudeli laba vīna vai uzlieciet romantisku atskaņošanas sarakstu, lai radītu noskaņojumu. 'Kastroles biežāk tiek pasniegtas mūsu ēdamzālē uz labas porcelāna,' saka Džī.
38 Turiet romantiku dzīvu.
iStock
Svarīgs otrais no viņu kājām ir kaut kas tāds, kas šos ugunskurus var aizdedzināt arī pēc tam, kad esat kopā gadu desmitiem. 'Es plānoju ceļojumus, kur viņam atliek tikai savākt somu,' saka Džī. 'Viņš, savukārt, mani pārsteigs, atnesot mājās vakariņas vai nopērkot loterijas skrāpējumus, kurus es dievinu, un paslēpjot tos, kur es tos varu atrast. Neparastās vietas - piemēram, trauki skapī vai paslēptas mūsu gultā - parāda domu, ko viņš ieliek tikai tāpēc, ka tā mani kutina, kad tās atrodu.
39 Uzziniet, ko vēlaties gultā, un nebaidieties pateikt partnerim.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ja jūs vēlaties saglabāt savas attiecības gadu gaitā, pārliecinieties, ka jūs darāt partnerim zināmu, ko vēlaties guļamistabā - it īpaši, ja tas laika gaitā mainījās.
'Mēs esam iemācījušies viens otru uzbudināt un kā viens otru iepriecināt,' saka Beverli Salamans , radošais direktors, kurš ir precējies 44 gadus. 'Pieaugot jūsu mīlestībai, pieaug arī jūsu seksuālās tuvības kvalitāte. Vecumā jūs patiešām novērtējat patiesās mīlestības kopīgos priekus. ”
40 Parādiet pateicību.
Shutterstock
Pateicība var palīdzēt likt lietām perspektīvu, neļaujot jums un jūsu laulātajam nonākt izmisumā tikai tāpēc, ka viss nenotiek tā, kā jūs gaidījāt. “[Mēs] ikdienā pateicamies par svētībām, kas mums ir, un par nākamajām svētībām,” saka Salamans.
41 Uzturiet sabiedrību ar pozitīviem cilvēkiem.
Shutterstock
Vai vēlaties redzēt savas attiecības caur rožaināku objektīvu? Mēģiniet pavadīt laiku kopā ar draugiem, kuri dalās jūsu pozitīvajā dzīves skatījumā. 'Mēs izvairāmies negatīvi cilvēki un negatīvas situācijas, ”atzīmē Salamans. 'Atrodoties blakus negatīviem cilvēkiem ar negatīvām perspektīvām, jūs varat saindēt jūsu dzīvi.'
42 Ja atdziest lietas, veltiet laiku.
Shutterstock
Ja jums šķiet, ka strīds ar savu dzīvesbiedru , bieži vien labāk pagaidām atkāpties un atgriezties pie diskusijas vēlāk, kad jūtaties mierīgāks.
'Mums ir domstarpības - tāpat kā visiem pāriem,' saka Salamans. Bet viņa piebilst: 'Ja viens vai abi no mums uzskata, ka esam pārāk sarūgtināti, lai prātīgi un cieņpilni apspriestu kādu jautājumu, mēs dodam sev kādu laiku atdzist.'
43 Un neļaujiet saviem argumentiem izplatīties citās attiecībās.
Shutterstock
Lai gan jūsu draugu izdomāšana par iespējamo laulātā nespēju paņemt zeķes var būt katartiska, katru reizi, kad jūs un jūsu partneris nepiekrītat, jūs varat izplūst intīmās detaļas par to, kas jūsu laulībā notiek nepareizi, kad jūs un jūsu partneris nepiekrītat. 'Mēs nekad nedarām viens otram sliktu muti citiem,' saka Salamans.
44 Iemācieties trokšņu slāpēšanu.
Shutterstock
Iemācoties neļaut citu viedokļiem un padomiem iefiltrēties laulībā, laika gaitā jūs un jūsu dzīvesbiedrs būs sinhronizēti. 'Kad mēs pirmo reizi apprecējāmies, vecāki uz mums lika daudz cerību,' saka Dana Kičena , nekustamā īpašuma aģents, kurš ir precējies 42 gadus. 'Pēc četru gadu vilkšanas un vilkšanas mēs pārcēlāmies no valsts un iemācījāmies pilnībā paļauties viens uz otru. Tas ir turpinājies visā mūsu laulībā. ”
45 Strīdoties runājiet, izmantojot apgalvojumus “es”.
iStock
Tā vietā, lai uzskaitītu daudzos veidus, kādus jūsu partneris ir satraucis, prezentējiet šos jautājumus no sava viedokļa, izmantojot “es” paziņojumus, piemēram: “Es jūtos ievainots, kad esat ar tālruni, kad es ar jums runāju”.
'Tas ļauj apspriest, nenododot otru personu aizsardzībā, un tādējādi izvairās no argumenta eskalācijas,' skaidro Kichen.
46 Uzziniet tiešām atvainoties.
iStock
Atvainošanās partnerim ir būtiska, lai gadu gaitā jūsu laulība būtu stipra un veselīga, taču tas ne vienmēr nozīmē piekāpšanos pēc lielas cīņas. 'Sakot' piedodiet ', tas nenozīmē, ka' es kļūdījos, 'norāda Ķīčens. 'Tas var attiekties uz to, ka nožēloju par jūtu sāpināšanu, kliegšanu - jebko. Tas ļauj atstāt ievainotās jūtas malā un turpināt, bez tā, ka vienam cilvēkam ir taisnība, bet otram - nepareiza.
47 Sakiet nē traucēkļiem, kad sazināties savā starpā.
Shutterstock
Kad jūs ar sirdi sirsnīgi pārdzīvojat savu dzīvesbiedru, ir svarīgi pārliecināties, ka viņi ir jūsu prioritāte numur viens - nevis tas, kas ir televizorā, ne veļa žāvētājā, ne tas, kas atrodas jūsu tālrunī.
'Tas, kas liek mūsu attiecībām darboties, ir mēģinājums neveikt daudzus uzdevumus, kad mēs sazināmies savā starpā,' saka autors Bracha Goetz , kas ir precējusies 40 gadus. 'Un, kad mēs sazinoties cenšamies pilnībā koncentrēties viens uz otru, mēs it kā atrodamies a pirmais aizraujošais datums uz visiem laikiem. '
48 Neievietojiet attiecībās darbu.
iStock
Kad darba spriedze pāriet jūsu attiecībās vai attiecību spriedze pāri jūsu darba dzīvei, tā ir katastrofas recepte. 'Mēs abi darījām paši,' saka Geila Kārsone , dzīves treneris, kurš bija precējies 45 gadus pirms vīra aiziešanas mūžībā. 'Man bija savs bizness, un galu galā vīram bija savs. Mēs netraucējām viens otram, un, kad mēs sanācām, tas bija krāšņi. '
kā pateikt, ka puisis tevi mīl
49 Tiecieties pēc vienām un tām pašām interesēm.
Shutterstock
Dažas aktivitātes, kuras jūs abi mīlat, var nozīmēt atšķirību starp laulības svētlaimību gadu desmitiem un šķietami nebeidzamu strīdu. 'Mums patiešām bija kopīgas izklaides intereses,' saka Kārsons. 'Katru nedēļas nogali pavadīja ūdens slēpošana, peldēšana un izklaide laivā. Mums patika iet uz filmām, ēst ārpus mājas un skatīties televizoru. '
50 Bet atcerieties, ka pretstati pievilina.
Shutterstock
Kaut arī baudot dažas no tām pašām lietām, noteikti ir vieglāk pavadīt laiku kopā, nedarbojieties, pieņemot, ka jums ir jāpiedalās personībā, lai laimīgi dalītos kopdzīvē. 'Lai gan es biju ekstraverts un viņš - intraverts, tas darbojās, jo mēs viens otru nevirzījām nevienā virzienā,' saka Kārsons. Lai uzzinātu vairāk par citām lietām, kuras nevajadzētu pateikt savam partnerim, skatiet vietni Saskaņā ar attiecību profesionāļiem 65 lietas, ko neviens no laulātajiem nekad nevēlas dzirdēt .
