Tiem, kas izvēlas sasiet mezglu, laika gaitā ir viegli iekļūt kaitīgo ieradumu modelī. Neatkarīgi no tā, vai jūsu darba dzīve iezogas tajā laikā, ko pavadījāt kopā, vai vienkārši nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad divatā sēdējāt, lai sarunātos, attiecības var palikt stagnētas un pāri var atšķirties.
Labās ziņas? Saglabāt savu laulību tikpat jautri un aizraujoši, kā tas bija, kad jūs pirmo reizi teicāt “Es daru”, ir viegli ar dažiem papildinājumiem jūsu parastajā rutīnā. Un, kad vēlaties uzzināt, kas patiesībā padara laulību ilgtermiņā, vērsieties pie 40 gadu laulību noslēpumi !
Dzirksteles uzturēšana dzīvā nozīmē kvalitatīvu laika pavadīšanu kopā, un tas nenozīmē tikai naktis mājās uz dīvāna. Plānojiet romantiskus datumus, piemēram, tos, kas jums bija, kad jūs satikāties, un jūs saglabāsit šo dzirksti dzīvu. Patiesībā, izpēte iesaka datumu naktīm būt nopietnas priekšrocības, tuvinot ilgtermiņa pārus. Ja jūs meklējat tirgū kādu drausmīgu iedvesmu, pārbaudiet tos 40 neatvairāmas otrā randiņa idejas.
Shutterstock
Kad esat bijis kopā ar kādu ilgu laiku, ir viegli aizmirst savas manieres. Tomēr, sakot “lūdzu” un “paldies” savam nozīmīgajam citam, tas var ievērojami palīdzēt viņiem justies cienītiem un novērtētiem. Faktiski Ziemeļkarolīnas Universitāte ir atklājuši, ka pateicības izteikšana partnerim palīdzēja stiprināt attiecības. Bonuss: teikt arī “paldies” Viens vārds, kas paaugstinās jūsu noskaņojumu par 25 procentiem.
Shutterstock / gpointstudio
Uzturot savas attiecības tuvu gultā vai ārpus gultas, laika gaitā var būt liela atšķirība, cik svaigi jūtas jūsu romantika. Faktiski pētījumi, kas publicēti Seksuālās uzvedības arhīvi atklāj, ka pāru intimitātes biežums bija būtiski saistīts ar viņu kopējo apmierinātību ar attiecībām.
Shutterstock
Izbrīvieties no ikdienas rutīnas vienmuļības, pārsteidzot savu dzīvesbiedru. Neatkarīgi no tā, vai nesat dāvanu mājās vai vienkārši atstājat piezīmi, kas viņiem atgādina, cik ļoti jūs viņus mīlat, tas ir žests, kas netiks novērtēts. Ja jūs esat vīrietis, mēs esam ieguvuši jūsu muguru: Lūk, Vienīgais labākais veids, kā pārsteigt savu sievu.
Viss, sākot ar drudžainu darba grafiku un beidzot ar bērniem mājās, var apgrūtināt laulības likšanu pirmajā vietā. Tomēr, kad vien iespējams, atvēliet laiku ikdienas attiecību uzturēšanai, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē atvaļinājumu tikai divatā vai vienkārši sarunu garās dienas beigās.
Ja izturaties pret savu partneri kā pret savu draugu, sākot no pacietīgas klausīšanās viņos un beidzot ar prieku rīkoties, redzot viņus, ejot pa durvīm, var būt lielas pārmaiņas, cik romantiskas jūsu attiecības saglabājas ilgtermiņā.
Shutterstock
Neatstājiet savas cīņas neatrisinātas. Patiesībā, lai iegūtu veselīgu laulību, jums tās vajadzētu pierakstīt. Saskaņā ar pētījumu, kas veikts plkst Ziemeļrietumu universitāte , laulības pazemināšanās ievērojami samazinājās to pāru vidū, kuri regulāri veica žurnālistiku par savu attiecību statusu. Un, lai iegūtu vairāk pārsteidzošu padomu attiecībām, izlasiet šos 50 attiecību citāti, lai atdzīvinātu jūsu mīlestību.
Shutterstock
Pat ja jums nav noskaņojuma kaut kam intīmākam, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ierobežot savu fizisko pieķeršanos savam laulātajam. Skūpstiet viņus pirms gulētiešanas, kad viņi no rīta dodas uz darbu, un jebkurā laikā vēlaties viņiem atgādināt, cik ļoti jūs viņus mīlat. Patiesībā skūpstīties var palielināt savu dopamīna līmeni , liekot justies laimīgākam un saturīgākam katru reizi, kad to darāt.
Shutterstock
Vienpusējas attiecības ilgst reti. Kad vēlaties, lai jūsu laulība justos vairāk kā divvirzienu iela, pārliecinieties, vai uzdodat partnerim jautājumus. Jautājiet par viņu darba dienu, draugiem vai vienkārši pajautājiet, par ko viņi ir domājuši. Jautājumu uzdošana ļaus viņiem justies novērtētiem. Vienkārši atcerieties 20 lietas, kuras vīrs nekad nevēlas dzirdēt.
Kad uzdodat jautājumus, veltiet laiku, lai patiešām klausītos. Negaidiet tikai savu kārtu runāt, bet koncentrējieties uz partnera teikto un piedāvājiet konstruktīvus padomus, ja viņi to vēlas.
Shutterstock
Lai cik grūti tas būtu, atzīt, kad kļūdies, var tālu. Atcerieties: ilgtermiņā laipnība ir svarīgāka nekā taisnība.
Shutterstock
Nebūšana patiešām laiku pa laikam padara sirdi stiprāku. Pavadot laiku bez dzīvesbiedra, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē iet uz koncertu vai doties uz bāru kopā ar draugiem, var iegūt daudz aizraujošu lietu, par kurām varēsiet runāt ar savu dzīvesbiedru, atgriežoties mājās.
Shutterstock
Ilgstošās attiecībās var būt viegli aizmirst prioritātes. Paturiet tos prātā, izveidojot sarakstu ar to, ko jūs abi vēlaties no savas laulības, un laiku pa laikam to atkārtoti apmeklējiet, kad šķiet, ka jūs maldāties. Un, lai iegūtu vairāk pamatotu attiecību padomu, šeit ir 30 lietas, ko taisni pāri var mācīties no geju pāriem.
Shutterstock
Jaunu rituālu un tradīciju veidošana var palīdzēt tuvināties, neatkarīgi no tā, cik ilgi esat precējies. Ir īpaša vieta iecienītajā restorānā. Radiet jaunas svētku tradīcijas. Turpiniet veidot jaunas tradīcijas un atmiņas kopā, un šī dzirksts paliks iedegta neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs esat viens ar otru.
Shutterstock
Neļaujiet treniņbiksēm un tracinošiem t-krekliem kļūt par jūsu formas tērpu tikai tāpēc, ka jūs jau ilgu laiku esat kopā. Uzvelciet savu karstāko LBD vai jauku uzvalku un dariet to, lai ņemtu savu nozīmīgo citu uz pilsētu, lai pēc iespējas biežāk tos parādītu.
Shutterstock
Naudas jautājumi ir viens no lielākajiem faktoriem, kas noved pie šķiršanās. Uzturiet savas attiecības romantiskas, godīgi nosakot, cik daudz jūs nopelnāt un cik daudz iztērējat, lai iegūtu nelielu pārredzamību, tas var ievērojami palīdzēt. Ja meklējat vairāk saziņas padomu, šeit ir 17 sliktākās lietas, ko vīrietis var pateikt sievietei.
Shutterstock
Tā vietā, lai tikai gaidītu, kamēr sarunājaties ar savu dzīvesbiedru, periodiski reģistrējieties ar tekstiem un pajautājiet viņam, kā rit viņas diena. Šie mazie romantiskie žesti var uzturēt jūsu attiecības svaigas pat tad, ja jūs jau ilgu laiku esat kopā.
Shutterstock
Trīs vienkārši vārdi var būtiski mainīt to, kā jūs un jūsu laulātais jūtaties viens pret otru. Pat tad, kad jūs karojat, pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas vai aiziešanas uz darbu joprojām sakāt viens otram “es tevi mīlu”. Pat ja jums šobrīd nepatīk viens otram, atgādiniet viņiem, ka mīlestība joprojām pastāv.
Vai jūsu partneris nolika krūzīti bez paliktņa? Vai viņi dīvaini uzklāja gultu? Ja jūsu partneris atkal un atkal pieļauj vienu un to pašu kļūdu, varat to pieminēt, taču, ļaujoties mazām lietām, ilgtermiņā jūs kļūsiet gan laimīgāks, gan mazāk aizvainots.
Ja jūsu partneris dzer glāzi vīna, dodieties uz priekšu un ņemiet to līdzi. Pētījumi iesaka, ka jūsu dzeršanas paradumu neatbilstība var izraisīt laulības nesaskaņas, tāpēc nepieskarieties pudelē solo, ja vēlaties uzturēt savas attiecības darba kārtībā.
Padariet lietas aizraujošākas, pievienojot nelielu lomu spēli jūsu dienas vakarā. Ļaujiet savam laulātajam jūs uzņemt bārā tā, it kā jūs tikai satiktos pirmo reizi, un jūs saglabāsit lietas svaigas un jautras.
Ir viegli ieslīgt ikvakara pavadīšanas modelī dīvānā kopā ar citiem nozīmīgākajiem. Apņemieties katru dienu nokļūt ārā, pat ja jūs vienkārši dodaties nelielā pastaigā līdz veikalam, un jūs ne tikai saņemsiet vairāk vingrinājumu, bet arī jums būs vairāk par ko runāt.
Shutterstock
Atvēliet laiku, lai parādītu savam laulātajam, cik ļoti jūs viņus novērtējat, atgādinot viņiem (un sev), kas viņos jums patīk. Pastāstiet viņiem, kā jums patīk viņu smiekli, matu smarža vai tieši tas, cik ļoti jūs mīlat viņiem pamodoties - tas ļaus jūsu attiecībām justies romantiskām neatkarīgi no tā, cik ilgi esat kopā.
Shutterstock
Jūtiet, ka attālinaties no sava dzīvesbiedra? Mēģiniet saglabāt pateicības žurnālu. Uzskaitot lietas, par kurām esat pateicīgs attiecībās, jūs vieglāk atcerēsities, kāpēc jūs vispār iemīlējāt.
Shutterstock / fizkes
Dzīve ārpus laulības ir būtiska jūsu attiecību veselībai. Atvēlot laiku personisko kaislību meklēšanai, dzirksts paliks dzīvs laikā, kad jūs un jūsu laulātais pavadīsit kopā.
Nekas nesabojā komunikāciju, ja tālrunis ir rokā, kad paredzēts klausīties. Sarunājoties ar savu partneri, nolieciet tālruni.
Vai vēlaties pagaršot lietas gultā? Vispirms mēģiniet trāpīt sporta zālē. Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti Uzvedības medicīnas gadagrāmatas , vingrinājumi var palīdzēt sievietēm kļūt jautrākām.
Shutterstock
Tas gan nenozīmē, ka jums drīz būs jākļūst par CrossFit čempionu. Pētnieki Ziemeļkarolīnas Universitāte, Chapel Hill atklāja, ka intensīvi vingrinājumi pazemināja libido vīriešu vidū.
Shutterstock
Izlauzties no attiecību rievas ar nelielu impulsivitāti. Veikt spontānu atvaļinājumu. Rīkojiet pēdējā brīža ballīti kopā ar draugiem. Darot kaut ko ārpus normas, jūsu attiecības var justies svaigas, pat ja esat kopā gadu desmitiem.
Savu attiecību problēmu risināšana dažkārt prasa ne tikai iniciatīvu. Mēģiniet sarunāties ar savu partneri par lietām, kuras viņi gribētu, lai jūs mainītu, un pielieciet punktu tām, it kā viņiem faktiski būtu uzticēti uzdevumi.
Shutterstock
Pievienojot dažus jaunus cilvēkus savam iekšējam lokam, jūs varat ātri justies svaigas. Ja jūs iegūstat jaunus draugus ārpus attiecībām, tas var paplašināt jūsu un jūsu dzīvesbiedra redzesloku, vienlaikus tuvinot jūs.
Shutterstock
Nekļūstiet par cilvēkiem ar koplietojamo Facebook kontu. Nekļūstiet par cilvēkiem, kuri izmanto vannas istabu, kad otrs dušas. Saglabājiet zināmu noslēpumu savās attiecībās, un ilgtermiņā jūs jutīsieties daudz vairāk saistīts. Vai vēlaties uzzināt, ko nevajadzētu kopīgot? Sāciet ar 13 noslēpumi, kas jums vienmēr jāglabā no sava partnera !
Shutterstock
Bērni var sagādāt prieku, taču nenoliedzami ir grūtāk atrast laiku romantikai ar viņiem attēlā. Kad vien iespējams, rezervējiet sev auklīti un dodieties kopā ar dzīvesbiedru tāpat, kā jūs to darījāt, kad jūs satikāties. Pat ja jums nav laika uz nakti pilsētā, tikai dažas nepārtrauktas stundas mājās kopā var dot labu pasauli.
Vai vēlaties saglabāt visu asumu? Pievienojiet savam sarakstam dažas romantiskas filmas. Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti Ročesteras universitāte , runājot par romantiskām filmām, pāru šķelšanās ir ievērojami mazāka nekā tiem, kuri izvairījās no rom-com skatījumiem. Un, kad vēlaties papildināt savu klasisko kino, pievienojiet 37 filmas Katram vīrietim, kas vecāks par 40 gadiem, vajadzētu būt iespējai citēt uz jūsu obligāto skatīšanās sarakstu.
Pat ja jūs parasti apmeklējat holandiešu valodu, izturieties pret savu partneri, kad vien varat to atļauties. Šie mazie žesti laika gaitā būtiski ietekmēs jūsu savstarpējo novērtējumu.
ko sapņos simbolizē ūdens
Vai vēlaties tuvināties savam laulātajam? Mēģiniet piedalīties savstarpējā hobijā. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat pavārmākslas nodarbības vai kopā dodaties uz sporta zāli, jauna kopīga interese uzturēs lietas karstas.
Shutterstock
Dzirdēt “Es tevi mīlu” ir lieliski, taču, ja vēlaties saglabāt visu asumu, laiku pa laikam nosūtiet partnerim kaut ko mazliet koķetāku. 'Es nevaru gaidīt, kamēr jūs atgriezīsities mājās' vai 'es nevaru gaidīt, kad redzēsit šo jauno apģērbu', vienmēr ir patīkami dzirdēt.
Jūsu nozīmīgais cits ir pelnījis zināt vairāk nekā tikai to, ka viņu mīl. Arī viņiem jājūtas meklētiem. Kad vien iespējams, pastāstiet viņiem, cik labi viņi izskatās un cik ļoti jūs novērtējat laiku, kas viņiem vajadzīgs. Un, ja vēlaties parādīt savu partneri, sazinieties ar Vienīgais lieliskākais vingrinājums, ko jūs neveicat ar plakanu vēderu !
Shutterstock
Ja mājas darbi liekas, ka viņi ir vienīgais, ko jūs un jūsu laulātais darāt kopā, mēģiniet kaut ko noņemt no viņu šķīvja. Dodiet viņiem pārtraukumu darīt kaut ko tādu, kas viņiem vairāk patiks, tas netiks novērtēts.
Ļaujiet savam laulātajam justies meklētam un mīlētam, laiku pa laikam rakstot viņam mīlas vēstuli. Neatstājiet to tikai uz naktsskapīša - patiesībā nosūtiet viņiem pa pastu, lai sagādātu saldu pārsteigumu.
Shutterstock
Laulība bieži ietver kopā būšanu maratonā, un šāda veida kopā pavadīts laiks var iztukšot. Laiku pa laikam paņemiet nedēļas nogali prom no sava dzīvesbiedra, lai atpūstos, un jūs atgriezīsities mājās ar lielāku sajūsmu par viņu redzēšanu nekā jebkad agrāk.
Tas, ka jūs domājat, ka atstāt rožu ziedlapiņu taku ir korni, nenozīmē, ka jums nevajadzētu to darīt. Šie grandiozie romantiskie žesti, kurus redzat filmās, var likt jūsu laulātajam justies mīlētam un novērtētam. Vismaz jums būs smiekli par to, cik tas ir sierīgs. Nepieciešama iedvesma? Sāciet ar 7 veidi, kā atjaunot romantiku 40 gadu vecumā !
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris ir paaugstināts darbā vai kādu minūti nobraucis no jūdzes, pārliecinieties, ka viņi zina, cik lepns jūs esat ar viņu paveikto. Un, kad viņiem neizdodas, esiet arī tur, lai viņus noķertu.
Skūpstiem nav jābūt tikai iekšējai darbībai. Parādiet pasaulei, cik lepns jūs esat ar savu nozīmīgo citu, dodot viņiem publiski lielu veco smooch, kad rodas noskaņojums.
Shutterstock
Protams, skūpstīšanās nav vienīgais veids, kā parādīt savu pieķeršanos. Kad esat ārā ar partneri, turiet viņu aiz rokas, un tas ne tikai var likt justies tuvāk viens otram, izpēte liecina, ka tas pat var ierobežot stresu un sāpes.
Shutterstock
Darba atnese uz mājām var dziļi kaitēt jūsu attiecībām. Padariet savu māju par savu attiecību rezervātu, mēģinot sadalīt darba stresu un neļaujiet tam pāriet jūsu laulībā.
Iet uz priekšu un dodiet sev atļauju laiku pa laikam nedaudz koķetēt ar kādu citu, nevis savu dzīvesbiedru. Šāda rīcība var palīdzēt mazliet veselīgai greizsirdībai un uzturēt lietas mājās karstas.
Bet pārliecinieties, ka neuzņemat lietas pārāk tālu. Saruna ar kādu bārā ir viena lieta, bet numuru maiņa - vai vēl sliktāk - ilgtermiņā nedos jūsu laulībai nekādu labvēlību.
Ļaujiet savam partnerim justies iekļautam un nozīmīgam, pajautājot viņu viedokli, pirms pieņemat lielus lēmumus. Neatkarīgi no tā, vai veicat lielu pirkumu vai cenšaties izlemt, kur ieturēt vakariņas, pieņemot lēmumus kā sadarbības procesu, jūs ilgtermiņā uzturēsiet tuvāk.
Vai vēlaties, lai jūsu laulība būtu laimīga nākamos 10, 20 vai 50 gadus? Pārliecinieties, ka jūs vienlaikus sitat sienu. Pētījumi publicēti Psihosomatiskā medicīna atklāj, ka sievietes pozitīvāk skatījās uz mijiedarbību ar partneriem, kad kopā gāja gulēt. Un, kad vēlaties padarīt sitienu vieglāku, sāciet ar Garantēti 20 nakts ieradumi, kas palīdzēs labāk gulēt .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !