The Covid-19 pandēmija ir dramatiski mainījis to, kāds darbs izskatās miljoniem cilvēku, kuri tirgojušies ar kostīmiem, novecojušu kafiju un dienasgaismas lampām sporta biksēm un mājas komfortam. Lai gan darbs mājās var šķist sapņu darbs dažiem mājas biroja izveidošana tas veicina šo steidzamo uzdevumu izpildi, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ar karjeras ekspertu palīdzību mēs esam noapaļojuši šos mājas biroja uzlaušanas veidus, lai padarītu jūsu telpu par ērtu, produktīvu un mierīgu vietu, lai pārbaudītu šīs lietas no darāmo darbu saraksta.
1 Iestatiet savu darbvietu pie loga.
Shutterstock / Flamingo attēli
Tumša, alai līdzīga biroja telpa šo darba uzdevumu risināšanai var likt justies pat vēl nepateicīgākam darbam nekā parasti. Ja vēlaties maksimāli izmantot savas WFH stundas, mēģiniet tā vietā iestatīt darbvietu pie loga.
“Pētījumi rāda, ka dabiskā gaisma biroja telpās uzlabo darbinieku apmierinātību un palielina produktivitāti. Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo garastāvokli un veicina radošumu, ”saka holistiskā biznesa treneris Tiffany Napper .
meklējot kādu sapnī
Tomēr, ja jums nav rezerves loga, dažu papildu lampu pievienošana mājas birojam var palīdzēt saglabāt pareizo ceļu. 'Papildu gaisma palīdzēs saglabāt modrību, bet bez slodzes, ko bieži rada tipisks biroja dienasgaismas apgaismojums,' piebilst karjeras maiņas treneris Sumayya Essack , īpašnieks Kurēt nākotni .
2 Turiet monitoru virs acu līmeņa.
Shutterstock / ruigsantos
Iespējams, ka neesat daudz domājis par datora iestatīšanu birojā, taču mājās ir obligāti jāpadara sava darba telpa pēc iespējas ergonomiska, lai palīdzētu ierobežot traucējošos faktorus.
'Darbs virtuves krēslā ar skatu uz klēpjdatoru var būt gadījuma dienas darba iespēja, taču ilgāku laiku jums ir nepieciešams plakanā ekrāna monitors, tāpēc jūs skatāties augšup,' saka Angelique rewers , Uzņēmuma vadītājs Korporatīvais aģents , kurš arī iesaka izmantot stāvošu galdu, lai enerģija saglabātu visu dienu.
3 Izmantojiet dažas enerģiskas smaržas.
Shutterstock / marķēts
vai Indijas lietus ūdens savākšana ir nelikumīga
Jūsu kolēģi, iespējams, neuzskata, ka jūs piepildīsit biroju ar vēlamo aromātu, taču mājās tas ir jūsu prerogatīva - un tas pat var uzlabot jūsu uzmanību.
'Iededziet sveci vai piepildiet ēteriskās eļļas difuzoru ar enerģiju bagātinošām smaržām un izmantojiet to savā darba vietā tikai darba laikā,' iesaka Krista Karstens , konsultants ar Pionieru vadības konsultācijas , kas īpaši iesaka piparmētru un citrusaugļu bāzes eļļas. 'Kad jūs to lietojat katru dienu, tas jūsu smadzenēm atgādina par iepriekšējo produktivitāti un katras dienas sākumā norāda, ka ir pienācis laiks strādāt,' viņa paskaidro.
4 Pie rokas ir visas nepieciešamās ikdienas preces.
Shutterstock / Daxiao Productions
Ja vēlaties maksimāli izmantot savu darba laiku mājās, pirms darba uzsākšanas pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais.
'Atpūtas laikā ir labi piecelties un atstāt istabu, taču, pārliecinoties, ka jums ir viss nepieciešamais, un padarot to viegli uzturētu hidratāciju, varēsiet koncentrēties, samazinot vairākus braucienus uz virtuvi vai citu istabu, ”Saka Essack, kurš dienas sākumā iesaka līdzi ņemt ūdeni, uzkodas un visu nepieciešamo biroja vajadzībām savā darba telpā.
5 Uzturiet skaidri definētu darbvietu.
Shutterstock / fizkes
trušu Bībeles nozīme sapņos
Pat ja jums nav daudz vietas, ko izplatīt, skaidri norādot mājas biroja darbvietu, varat vieglāk koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
'Jums ir paredzēta īpaša zona, kuru varat izveidot kā savu' biroja telpu ', pat ja tā ir tikai virtuves galda zona, kuru varat saukt par savu, iesaka Toms Marino ,. dibinātājs Monarhs dzīves koučings . Marino arī iesaka noteikt neapgrozāmu darba laiku un ļaut ikvienam, ar kuru dzīvojat, zināt, kas viņi ir, lai viņi varētu dot jums laiku un vietu, kas jums nepieciešama, lai saglabātu produktivitāti.
sapņoju par savu simpātiju
6 Vienlaicīgi turiet atvērtu vienu vienumu savā datorā.
Šutterstoks / Sušimans
Tā vietā, lai pārblīvētu darbvirsmu un neradītu sev stresu, palieliniet uzmanību, atstājot datorā vienlaikus atvērtu tikai vienu cilni un samazinot pārējo.
'Pievērsiet uzmanību tikai projektam, pie kura strādājat,' iesaka Marino, kurš arī iesaka savu mobilo tālruni atstāt prom, kamēr strādājat, lai turpinātu pildīt uzdevumu. 'Izkliedēšanas ierobežošana ļaus jums paveikt vairāk īsākā laikā.'
7 Saglabājiet rakstāmgaldu sakārtotu un periodiski notīriet to visas dienas garumā.
Šutterstoks / Džeks Varde
TO veikls un sakārtots mājas birojs var būt tikai atslēga, lai izvairītos no uzmanības novēršanas, kamēr strādājat mājās, un tas sākas ar jūsu galdu.
'Vizuālo traucējumu, nekārtību un ar papīru saistīto juciņu samazināšana palīdzēs jums koncentrēties uz uzdevumiem,' skaidro klīniskais psihologs Kimberlija Dwyer , PhD. Lai jūsu galds būtu brīvs, Dwyer iesaka izmantot divpakāpju papīra šķirotāju ar priekšmetiem, kas jāapmeklē uz augšu ar norādītiem termiņiem un tiem, kurus var iemest apakšā. Dienas beigās notīriet apakšējo līmeni un visu citu, kas nav saistīts ar jūsu darbu, un nākamajā dienā atsākot darbu, jūs varat atgriezties darba vietā, kas nesatur uzmanību.
