Autors Hanss Kristians Andersons reiz teica: 'Tikai ar dzīvi nepietiek ... Jābūt saulei, brīvībai un mazam ziediņam.'
Patiešām, brīvība ir tas, no kā mēs visi varam atpalikt kā būtisks laimes elements, un arvien vairāk pētījumu to ir atklājuši laika pavadīšana ārā saulē ir izšķiroša mūsu garīgajai un fiziskajai labsajūtai . Bet tagad, a jauns pētījums no Ziemeļfloridas universitātes ir atklājis, ka ziedu glabāšana mājās ir daudz kas vairāk, nekā vienkārši uzlabo jūsu viesistabas estētisko pievilcību.
'Arvien vairāk pētījumu tiek parādīts, kā vides dizains pozitīvi ietekmē veselību.' Erina Largo-Vaita , Ph.D., Ziemeļfloridas Universitātes Sabiedrības veselības katedras asociētais profesors un pētījuma vadošais autors, teica . 'Tagad ir gan intuitīvi, gan zinātniski zināms, ka dabas elementu, piemēram, ziedu, pievienošana interjeram veicina labklājību.'
Lasiet dažus no neskaitāmajiem ieguvumiem, ko jūs varat sagaidīt no vienkāršas darbības, pievienojot ziedus savām mājām. Lai uzzinātu vēl vienu vienkāršu veidu, kā vadīt mierīgāku eksistenci, izlasiet Vai jūtaties saspringts? Zinātne saka valkāt sava partnera kreklu .
1 Tie samazina stresu
Pētījumā minēts nesen veiktais pētījums, kurā atklāts, ka 68 procenti cilvēku ik nedēļu izjūt stresu, bet vēl 32 procenti katru dienu izjūt stresu. Īpaši tas skar sievietes, un katrs ceturtais ziņo, ka vairākas reizes dienā jūtas stresā.
ko nozīmē brenda
Divu mēnešu pētījumā 170 sievietes vecumā no 18 līdz 65 gadiem tika lūgtas 12 dienu dalības sākumā un beigās aizpildīt Uztvertās stresa anketas, kurās bija iekļauti 30 apgalvojumi, piemēram, 'jūs jūtaties garīgi izsmelti', šķiet, ka jūsu problēmas krājas augšup, '' jūs jūtaties drosmi '' un 'jums ir grūtības atpūsties' ar četru punktu skalu, kas svārstās no Parasti līdz Gandrīz nekad.
Pēc piecām dienām dažiem par dalību vispār neko nedeva, citiem atalgoja greznu sveci, bet citiem - svaigi sagrieztus ziedus. No iespējām tika konstatēts, ka ziediem ir vislielākā stresa mazinošā ietekme, un sievietes, kuras tos saņēma, balstoties uz anketu, piedzīvoja 5,5 punktu stresa samazinājumu, salīdzinot ar tikai 2 ballēm pārējās grupās. Lai uzzinātu vairāk par stresa samazināšanas veidiem, skatiet šos Genius veidi, kā būt bez stresa e-pasta lietotājam.
2 Tie uzlabo jūsu garastāvokli
Pētījumā atzīmēts, ka sievietes, kuras saņēma ziedus, pārliecinoši ziņoja, ka viņas uzlabo garastāvokli. Pētnieki uzskata, ka tas ir tāpēc, ka 'ziedi dod iespēju kontaktēties ar dabu, kas ir vispāratzīta veselībai labvēlīga ietekme uz vidi'.
3 Un ne tikai sievietēm. Arī vīriešiem!
Shutterstock
Šis pētījums pilnībā koncentrējās uz sievietēm, kas nav pārsteigums, ņemot vērā, ka sievietes tradicionāli tiek uzskatītas par ziedu saņēmējām. Bet 2005. gada Rutgers pētījums atklāja, ka ziedi izraisīja ļoti pozitīvu reakciju gan sievietēm, gan vīriešiem, kad tos nejauši izdalīja cilvēkiem liftos.
lietas, kas pārsteidz ārzemniekus par Ameriku
'Mēs iesakām, ka kultivētie ziedi ir izdevīgi, jo tie ir attīstījušies, lai ātri izraisītu pozitīvas emocijas cilvēkiem, tāpat kā citi augi ir attīstījušies, lai izraisītu dažādas uzvedības reakcijas visdažādākajās sugās, kas noved pie augu izplatīšanās vai izplatīšanās,' pētījumā lasāms .
4 Viņi stiprina jūsu attiecības
Pētījumos ir atklāts, ka atrašanās ziedu tuvumā palielina līdzjūtības līmeni, ko viņi izjūt pret citiem, un ir gatavi sniegt palīdzības roku tiem, kam tā nepieciešama. Viņiem ir tendence izbaudīt labākas attiecības ar citiem. Lai uzzinātu vairāk par to, kā apzinīga attieksme var uzlabot jūsu attiecības ar savu romantisko partneri, pārbaudiet, kāpēc Zinātne saka, ka cilvēkiem ar šo personības iezīmi ir labāks sekss .
5 Tie uzlabo jūsu atmiņu
Shutterstock
Vienā no iepriekšminētā Rutgers pētījuma eksperimentiem tika analizēta ziedu ietekme uz 55 gadu vecumu un vecākiem. Tas, ka ziedi uzmundrināja vecāka gadagājuma cilvēku noskaņojumu, nebija pārsteigums. Negaidīti ir tas, ka šķita, ka viņiem ir pozitīva ietekme uz viņu epizodisko atmiņu.
Izskaidrojums tam nāk no vēl viens pētījums kas teorētiski apgalvo, ka cilvēka evolūcijas laikā zieds ir kļuvis par vienu no “nedaudzajiem augiem, kuriem izdodas ar precīzu molekulāro atslēgu ražot ķīmiskas vielas. Vides pieeja pozitīvai emocijai: ziedi, kas nepieciešami, lai atvērtu mūsu smadzeņu mehānismu, kas regulē baudu, atmiņu. un varbūt pat pārpasaulība. '
Tas nozīmē, ka, tā kā ziedi ir tik smaržīgi un smaržas ir tik cieši saistītas ar atmiņām, ziediem ir potenciāls aktivizēt un tāpēc izmantot jūsu smadzeņu daļas, kas saistītas ar atmiņu. Pārsteidzoši!
6 Daži pat palīdz jums gulēt
Jau sen tiek uzskatīts, ka lavanda ir lielisks, dabisks palīglīdzeklis gulēšanai. Lai pārbaudītu šo teoriju, Vesliana universitātes pētnieki miega pētījumā dažās naktīs lūdza 31 vīrieti un sievieti šņaukt lavandas ēterisko eļļu un atklāja, ka, to darot, nākamajā rītā viņi jutās vairāk atpūtušies un enerģiski. Lai uzzinātu vairāk par to, kā vislabāk gulēt dzīvē, pārbaudiet Šī ir tā lieta, kuru nekad nevajadzētu darīt pirms gulētiešanas .
7 Viņi faktiski palīdz jums fiziski dziedēt
Viens pētījums no 90 pacientiem, kuri atveseļojās pēc hemorrhoidektomijas slimnīcā, atklāja, ka pacientiem, kuri tika ievietoti telpās ar ziediem, bija ievērojami pozitīvākas fizioloģiskas reakcijas, par ko liecina zemāks sistoliskais asinsspiediens un zemāks sāpju, trauksmes un noguruma vērtējums nekā pacientiem kontroles telpā . '
pazīmes, ka viņa nav pār savu bijušo
Tie, kuriem bija istabas ar ziediem, arī pozitīvāk izturējās pret savām istabām un lika viņiem justies vairāk aprūpētiem, kā rezultātā uzlabojās atveseļošanās līmenis. Lai uzzinātu vairāk vienkāršu veidu, kā mazināt fiziskas sāpes, pārbaudiet Kāpēc zinātnieki saka, ka tur rokas, jums ir pārsteidzoši .
8 Viņi nopietni atbalsta jūsu seksuālo pievilcību
Mūsdienās ir diezgan reti redzams, kā vīrietis nes puķes uz pirmo randiņu, par ko ir kauns. A 2010. gada pētījums atklāja, ka sievietes vīrieši videoklipos novērtēja kā seksīgākus, sēžot telpā, kas piepildīta ar ziediem, nekā istabā ar tukšām vāzēm, un viņi ziņoja, ka viņiem ir lielāka iespēja ar viņiem kopā iet.
Citā eksperimentā pētnieki lūdza pievilcīgu vīrieti pieprasīt 600 sieviešu tālruņa numuru iepirkšanās centrā un atklāja, ka viņu vaicāšana ziedu veikala priekšā palielināja viņa panākumu līmeni par vairāk nekā 10 procentiem, norādot, ka tikai sieviešu klātbūtne ziedi ir pietiekami, lai vīrietis šķistu vēlamāks romantikas kandidāts. Tas norāda, ka varbūt viens no tiem ir ziedu atnese uz randiņu Vecmodīgi attiecību padomi, kas joprojām pastāv šodien .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
