Pirmkārt, dažas sliktas ziņas: Tā kā a vīna trūkums ir mūsu priekšā ārkārtējo laika apstākļu dēļ, kas sabojāja vīnogas Spānijā, Itālijā un Francijā - citiem vārdiem sakot, pasaules vadošajās vīna ražotājvalstīs -, ir īstais laiks krājumiem. Un labās ziņas? Šajā procesā jūs izmantosiet dažas būtiskas priekšrocības.
Protams, vīns garšo pārsteidzošs —Bet tas nav vienīgais ieguvums. Ikviens, kam patīk ieslēgt Netflix un izdzert glāzi Pinot pēc garas darba dienas, ne tikai malko ceļu uz pilnīgu relaksāciju. Šī pudele ir arī pildīta ar daudzām ķermeņa uzlabojošām īpašībām, sākot no palīdzības cīņā pret depresiju līdz libido stimulēšanai.
Nākamreiz atkorķējot pudeli, paturiet prātā šos iespaidīgos, zinātnes atbalstītos ieguvumus. Un, lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook un reģistrējieties mūsu jaunumiem tūlīt !
1 vīns ir pilns ar antioksidantiem
Shutterstock
Jo īpaši sarkanvīns ir pildīts ar antioksidantiem, un tas ir lielisks jaunums jūsu veselībai: vielas, kas atrodas vīnogu ādā, aizsargā jūsu šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, saka Mayo klīnika .
2 Vīns ir lieliski piemērots jūsu sirdij
Resveratrols - viena no galvenajām sarkanvīna sastāvdaļām - notiek tā, lai palīdzētu saglabāt sirds veselību, novēršot asinsvadu bojājumus un novēršot asins recekļu veidošanos, saka Mayo klīnika . Savienojiet savu iecienīto vīnu ar šiem 7 labākie ēdieni jūsu sirdij (un jūsu dzīves ilgumam) .
3 vīns var palīdzēt palēnināt smadzeņu novecošanos
Viens no veidiem, kā saglabāt savas smadzenes jaunībā, varētu būt tikpat vienkāršs kā dzert kādu sarkanvīnu. Mācības izlaists šī gada sākumā, atklāja, ka dabiski sastopamais resveratrols dzērienā var palīdzēt aizsargāt smadzeņu neironus, palēninot novecošanās procesu. Diemžēl eksperimenta pelēm bija daudz augstāks līmenis nekā jūs varat nokļūt vīna pudelē. Bet hei! Nākotne joprojām izskatās gaiša. Izmantojiet dažus no šiem jaunatklātajiem intelektuālajiem spēkiem ar 7 radoši izmantošanas veidi vīnam, par kuru nekad nezinājāt .
4 vīni varētu pasargāt no galvas un kakla vēža
Iekšā 2014. gada pētījums pētnieki atklāja, ka resveratrols var palīdzēt novērst galvas un kakla vēzi, iznīcinot bojātas, vēzi izraisošas šūnas.
5 vīni varētu novērst atmiņas zudumu
Viena slikta lieta novecojot ir tā, ka atmiņas zudums kļūst daudz izplatītāks. Bet tur ienāk vīns 2015. gada pētījums konstatēja, ka sarkanvīnā esošais resveratrols varētu palīdzēt uzlabot kognitīvo atmiņu un garastāvokļa darbību vecumdienās. Glāzi ik pa laikam ar kādu no 10 labākie ēdieni vairāk nekā 40 smadzenēm ir sērkociņš, kas izgatavots debesīs.
6 vīni varētu palīdzēt jums vieglāk sadedzināt taukus
Shutterstock
Vai nebūtu jauki, ja dzerot vīnu, būtu vieglāk sadedzināt taukus? Nu, viens pētījums atrasts resveratrols sarkanvīnā spēj pārvērst baltos taukus brūnos taukos - tādos, kurus ir vieglāk izliet.
7 vīns varētu palīdzēt aizsargāties pret zobu slimībām
Shutterstock
Iekšā 2014. gada pētījums , pētnieki atklāja, ka sarkanvīns - galvenokārt vīns, kas to visu dara - spēj aizsargāt ķermeni pret zobu slimībām, iznīcinot mutē nedrošas baktērijas.
8 Vīna dzeršana būtībā ir tāda pati kā augļu dzeršana
Shutterstock
Labi, labi, pietiekami tuvu. Dietologi saka, ka jums vajadzētu ēst 4 līdz 5 porcijas dienā un, ņemot vērā to, ka vīns tiek ražots no vīnogām, tas ir pilnīgi svarīgs, vai ne?
9 Vīns ir pilns ar magniju
Magnijs dara visu, sākot no muskuļu un nervu darbības regulēšanas līdz cukura līmeņa kontrolei asinīs, saka Nacionālie veselības institūti . Tā kā sarkanvīnā ir 18 grami uz glāzi, jūs saņemat 4 procentus no ikdienas uztura vajadzībām.
10 Vīna dzeršana ir vienkāršs veids, kā iegūt Buzz
Lai gan lielākajai daļai alus spirta saturs parasti ir no 3 līdz 5 procentiem, vīns nāk no 12 līdz 20, saka Vīns Folly . Tā vietā, lai iedzertu dažus alus, lai iegūtu buzz, jūs varat baudīt vienu jauku glāzi vīna un būt gatavam iet. Tomēr nesaņemiet cenu par cenu, noteikti pārbaudiet mūsu Gudra cilvēka ceļvedis viltota vīna pamanīšanai .
11 Vīns varētu palīdzēt novērst gripu
Kad kritiens rit apkārt, oficiāli ir gripas sezona. Par laimi, par a 2017. gada pētījums , viens zarnu mikrobs var palīdzēt novērst nepatīkamo kļūdu, noārdot flavonoīdus, kas dabiski sastopami sarkanvīnā. Pēc pētījuma autoru domām, abi strādā kopā, lai pasargātu cilvēkus no vīrusu infekcijām.
12 vīns var cīnīties pret Alcheimera slimību
Sarkanvīnā esošais resveratrols organismam dod daudz laba, un a 2015. gada pētījums pat atklāja, ka tas varētu apturēt Alcheimera slimības progresēšanu. Viņi izmantoja daudz lielākas devas nekā jūs varētu atrast tipiskā glāzē vīna (1000 pudeles dienas vērtībā, FYI), taču tas ir solis pareizajā virzienā, lai nākotnē novērstu slimību.
13 vīna dzērājiem ir mazāks augšējā gremošanas trakta vēža risks
Iekšā pētījums no 5117 vīriešiem un 13 063 sievietēm pētnieki atklāja, ka sarkanvīna dzērājiem varētu būt mazāks gremošanas trakta augšējā vēža attīstības risks salīdzinājumā ar alus vai stipro alkoholisko dzērienu lietotājiem. Iemesls? Tas viss pateicoties resveratrolam, kas ir pierādīts, ka kavē vēža progresēšanu.
14 Vīns satur cinku
Cinks, kuru jūs varat atrast visa ķermeņa šūnās, ir izšķirošs faktors, lai palīdzētu imūnsistēmai darīt savu darbu un cīnīties pret baktērijām un vīrusiem. NIH . Vīnā nav jūsu (tikai viens procents no ieteicamās dienas vērtības), bet kaut kas palīdz, vai ne?
ko simbolizē tīģerlilijas
15 vīns varētu palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi
Iekšā 2011. gada pētījums no 1033 pacientiem vidēji stipra alkohola lietotājiem taisnās zarnas vēzis attīstījās mazāk nekā nedzērājiem - vīna dzērājiem risks samazinājās par 31%.
16 vīns var palīdzēt novērst prostatas vēzi
Shutterstock
Pēc Hārvardas vīriešu veselības pulkstenis , sarkanajam vīnam ir nozīme, lai palīdzētu novērst prostatas vēzis : Pētījumā pētnieki atklāja, ka tiem, kas katru nedēļu baudīja nedaudz brilles, prostatas vēzis tika diagnosticēts par 52 procentiem mazāk nekā tiem, kuri nedzer vīnu.
17 Vīns satur dzelzi
Shutterstock
Vīns nesatur daudz dzelzs, bet satur nedaudz: Minerāls ne tikai palīdz pārvietot skābekli no plaušām uz audiem, bet arī atbalsta vielmaiņu un ir izšķirošs izaugsmei, attīstībai un normālai šūnu darbībai, saka NIH .
18 vīna pudeles lieliski darbojas kā svari
Shutterstock
Strādājat pie bicepsa? Vīna dzeršana šajā ziņā nepalīdzēs ... bet pudeles izmantot pēc svara. The vīna treniņš, kas kļuva vīrusu pirms pāris gadiem varētu būt dumjš, taču, ņemot vērā, ka tipiska pudele sver apmēram trīs mārciņas - citiem vārdiem sakot, tieši tik daudz, lai pret tām nomainītu mazās hanteles, - tas faktiski ir pienācīgs treniņš. (Vienkārši atcerieties, kad esat pabeidzis, ielejiet sev atsvaidzinošu glāzi, jo prioritātes.)
19 Vīns var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu
Tagad tas ir kaut kas, lai paceltu glāzi: Saskaņā ar a 2012. gada pētījums , dzerot sarkanvīnu, var pazemināties asinsspiediens. Bet tur ir nozveja! Bezalkoholiskā šķirne ir labāka izvēle nekā tipiska sarkanā krāsa. (Par laimi tas joprojām ir garšīgi.)
20 vīns var palīdzēt atbrīvoties no aukstuma
Ja esat kādreiz pamanījis, ka pēc kāda vīna dzeršanas klepus un sniffles ir izzuduši, tam ir zinātnisks iemesls: 2002. gada pētījums atklāja, ka tiem, kas dzēra sarkanvīnu, bija mazāka iespēja saaukstēties, salīdzinot ar tiem, kuri vispār nedzēra - vai dzēra cita veida dzērienus, jo tie spēja mazināt iekaisumu un palīdzēt ķermeņa imunitātei ar visiem tā antioksidantiem.
21 Vīns var saglabāt jūsu zobu veselību
Sarkanvīna pretmikrobu īpašību dēļ viens pētījums atrastais sarkanvīns var palīdzēt novērst kariesu, kā arī zobu zaudēšanu. Un kas ir labāk nekā izdzert glāzi, lai smaids izskatītos svaigs?
22 Vīns var palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm
Viens no dīvainākajiem vīna ieguvumiem varētu būt tikai tā spēja palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm. Pētnieki a 2014. gada pētījums atrasts resveratrols sarkanajā šķirnē faktiski var palīdzēt apturēt pūtītes izraisošo baktēriju augšanu pat labāk un ilgāk nekā parastais pūtīšu cīnītājs benzoilperoksīds.
23 Vīns satur B-6 vitamīnu
Vēl viens vitamīns, kas atrodams vīnā, ir neliels vitamīna B-6 daudzums, par kuru jūs, iespējams, zināt pēc tā kognitīvās attīstības un imūnās funkcijas. Būtībā tā ir laba lieta, bet vairāk to atradīsit augļos un cieti saturošos dārzeņos, teikts NIH .
24 Vīns var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni
Tā kā vīns ir pildīts ar resveratrolu, ir konstatēts, ka tas palīdz pazemināt “sliktā” jeb ZBL holesterīna līmeni, kas uzturēs jūsu sirds veselību. Mayo klīnika .
25 Sarkanvīna dzeršana būtībā pārvērš jūs par seno autoratlīdzību
Protams, veselības aspekti ir lieliski, taču viens no labākajiem sarkanvīna ieguvumiem ir tas, ka tas būtībā jūs nostāda vienā līmenī ar Karalis Tuts - slavenākais pastāvošais faraons. A 2005. gada pētījums ziņoja, ka, analizējot burku no viņa kapa, viņi atklāja, ka tas ir vīns, kas izgatavots no sarkanajām vīnogām. (Laba izvēle, jūsu augstība.)
26 Vīns var palīdzēt novērst insultu
Saskaņā ar a 2016. gada pētījums , izdzerot vienu vai divas glāzes vīna dienā, išēmiskā insulta iespējamība samazināties par aptuveni 10 procentiem. Bet dzerot vairāk nekā tas izdarīja pretējo un faktiski palielinājās insulta risks.
27 Vīnam varētu būt tādi paši ieguvumi kā treniņam
TO 2011. gada pētījums atklāja, ka glāzes dzeršana var būt tikpat noderīga, lai novērstu muskuļu un kaulu bojāšanos, kā arī treniņš, pateicoties sarkanā vīna augstajam resveratrola līmenim.
28 Vīns var palīdzēt diabēta slimniekiem regulēt cukura līmeni asinīs
Vai jums ir problēmas ar cukura līmeņa uzturēšanu veselīgā līmenī? A 2013. gada pētījums atklāja, ka sarkanvīnā esošais resveratrols var palīdzēt 2. tipa cukura diabēta slimniekiem regulēt cukura līmeni asinīs. Pētījuma dalībnieki lietoja daudz lielākas resveratrola devas, nekā jūs varētu atrast glāzē vīna, taču tas joprojām ir daudzsološs.
29 Vīns var palīdzēt cīnīties pret Parkinsona slimību
Saskaņā ar a 2016. gada pētījums Ir pierādīts, ka mērena daudzuma sarkanvīna dzeršana palīdz aizsargāt smadzenes, novēršot Parkinsona slimību un ar to saistīto kognitīvo pasliktināšanos.
30 Vīns var uzlabot treniņu un sniegumu
Nav laika sporta zālei? Nekādu problēmu. A 2012. gada pētījums atklāja, ka lielās resveratrola devas, kas atrodamas sarkanvīnā, atdarina izturības vingrinājumu treniņu sekas, palīdzot visam, sākot no fiziskās veiktspējas un sirds funkcijas uzlabošanas līdz muskuļu spēka palielināšanai.
31 Vīna dzeršana var palielināt smadzeņu jaudu
Ja jums patīk jūsu nakts vīna glāze, tas faktiski var palielināt jūsu smadzeņu jaudu. A 2005. gada pētījums analizēja 12 000 sieviešu no 70 līdz 81 gadu vecumam un atklāja, ka tie, kuriem bija viens dzēriens dienā, faktiski palielināja viņu smadzenes un viņu garīgās pasliktināšanās risks bija par 23 procentiem mazāks nekā nedzērājiem.
32 Vīns var palīdzēt zaudēt svaru
Ja jūs cerējāt, ka mīlestība pret vīnu palīdzēs svara zaudēšanas nodaļā, pastāv iespēja, ka tas varētu būt jūsu mugura: 2010. gada pētījums analizēja 20 000 sieviešu 13 gadu garumā un atklāja, ka vīna dzērājiem ir par 70 procentiem mazāk liekā svara, salīdzinot ar nedzērājiem.
33 Vīns palīdz ātrāk aizmigt
Jebkurš parasts vīna dzērājs zina, ka tas var padarīt jūs miegainu - viss būtībā jūs naktī ieliek tieši gultā. Vienkārši esiet piesardzīgs: neskatoties uz to, ka jūs aizmigāt ātrāk, tas var arī izjaukt jūsu miega paradumus, kad jūs snaužat, saka 2015. gada pētījums .
34 Vīns satur fosforu
Lietojot 33,8 mg porcijā, glāzē vīna ir trīs procenti no ikdienas fosfora uzturvērtības. Tas nozīmē, ka tas sniedz palīdzīgu roku enerģijas ražošanā un citos bioloģiskos procesos, saka Oregonas Valsts universitāte .
35 Vīns var palīdzēt apturēt vēlās nakts uzkodas
Sarkanvīna dzeršana naktī varētu būt ieguvums: 2012. gada pētījums iesaistot bites, tika konstatēts, ka resveratrols lika viņiem ēst mazāk, un tas ir daudzsološi cilvēkiem. Šī glāze no jūsu iecienītās pudeles varētu arī palīdzēt izvairīties no vēlu vakarā uzkodām.
36 Vīns varētu palīdzēt depresijas gadījumā
Ir daudz veidu, kā palīdzēt cīnīties pret depresiju - neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar medikamentiem, vingrošanu un meditāciju - un saskaņā ar a 2013. gada pētījums , vīns varētu būt arī šajā sarakstā. Pētnieki atklāja, ka tie, kas dzēra divus līdz septiņus dzērienus nedēļā, retāk cieš no depresijas.
37 Vīns var palīdzēt novērst aknu slimības
Alkohola lietošana, lai izvairītos no aknu slimībām, var izklausīties gluži pretēji tam, kas jums jādara, bet a 2008. gada pētījums atklāja, ka, izdzerot glāzi vīna dienā, faktiski par 50 procentiem var samazināt bezalkoholisko taukskābju aknu slimības risku, salīdzinot ar alkoholisko dzērienu nelietotājiem.
38 vīna pāri labi sader ar jūsu treniņu kārtību
Acīmredzot pārāk daudz vīna nekad nav laba lieta, taču regulāra treniņu kārtība kompensē dažus negatīvos veselības riskus, saka 2016. gada pētījums . Tā vietā, lai uztrauktos par iecienītā vīna baudīšanu, jūs varat to nobaudīt, zinot, ka, kamēr jūs nedzerat traku daudzumu, jūsu biežie vingrošanas vingrinājumi palīdz samazināt jebkādus negatīvus faktus par alkohola lietošanu. Redzi? Galu galā šī dalība sporta zālē bija laba ideja.
39 Vīns var uzlabot jūsu garastāvokli
Iekšā 2009. gada pētījums , pētnieki atklāja dažas labas ziņas par jūsu noskaņojumu: Izanalizējot 1604 dalībniekus, viņi atklāja, ka mērena vīna daudzuma dzeršana darbojas kā ierosinātājs, lai palielinātu omega-3 līmeni jūsu ķermenī, un ir pierādīts, ka tas uzlabo jūsu garastāvokli. un padarīs tevi laimīgāku.
40 vīns var palīdzēt mazināt stresu
Tikai gadījumā, ja jūs to neesat pieredzējis no pirmavotiem, vīns ir diezgan lielisks, lai mazinātu stresu - un tur pat ir 2014. gada pētījums atbalstot to. Pēc pētnieku domām, sarkanajos krāsās esošais resveratrols darbojas kā sava veida stresa mazinātājs, kas palīdz atpūsties un nomierināties pēc garas dienas.
41 vīns var cīnīties pret demenci
Lai gan tas prasīs daudz vairāk resveratrola nekā lietots eksperimentā, a 2015. gada pētījums parādīja, ka sarkanvīns var palīdzēt apturēt demences progresēšanu, kas parasti ietver tādus simptomus kā atmiņas zudums, pavājināta saziņa un valodas prasmes un grūtības koncentrēties.
42 Vīns var palīdzēt novērst plaušu vēzi
Klausieties, zēni: Viens pētījums apskatīja 28 160 priekšmetus un atklāja, ka vīrieši, kuri dzēra vīnu, ir vairāk aizsargāti pret plaušu vēža attīstību nekā tie, kas dzēra alu un stipros alkoholiskos dzērienus, kuri faktiski redzēja palielinājās risks.
43 Vīns var ietekmēt jūsu libido
Jebkurai sievietei, kura cenšas palielināt libido, vajadzētu paķert glāzi sarkanvīna: 2009. gada pētījums parādīja, ka regulāra, mērena sarkanās šķirnes uzņemšana radīja dalībniekiem augstāku dzimumtieksmi. Tas arī palīdzēja sievietēm novadīt eļļošanu - un tas vienmēr ir pluss. Ak, un runājot par libido: ja vēlaties patiešām uzlabot savu pieredzi guļamistabā, apsveriet viens no šiem.
44 Sarkanvīns var palīdzēt novērst dobumus
Protams, zobu tīrīšana ir svarīga, bet jūs varat arī cīnīties ar dobumiem ar vīnu, saka a 2014. gada pētījums . Pēc pētnieku domām, sarkano šķirņu polifenoli var palēnināt grūti iznīcināmas baktērijas, kas aug mutē, novēršot dobumus un zobu bojājumus.
45 vīns ļauj justies veselīgākam
Neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām esat neticami augstā veselības līmenī vai nē, tieši šādi vīna dzērāji redz sevi - vismaz viens pētījums no 12 039 cilvēkiem. Pētnieki atklāja, ka tiem, kas dzēra vieglu vai mērenu vīna daudzumu, pašsajūta bija laba, pretstatā tiem, kuri dzēra alu un stipros alkoholiskos dzērienus.
IQ testos 46 vīna dzērāju rādītāji ir augstāki
Labi, labi ... grūti pateikt, vai vīna dzērāji ir gudrāki par alus dzērājiem, bet vismaz ir viens pētījums to izliekot. Kad pētnieki analizēja 693 dalībnieku datus, viņi atklāja, ka tiem, kas dzēra vīnu, IQ testos bija labāki rezultāti nekā tiem, kas dzēra alu. Rezultāti nemelo, cilvēki.
47 Vīns var samazināt sirds un asinsvadu risku
Kaut arī augsta alkohola līmeņa lietošana var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku, a 2014. gada pārskats atklāja, ka dzerot glāzi sarkanvīna pirms vai vakariņas laikā, var samazināt risku.
48 vīna dzērājiem ir mazāks gūžas kaula lūzumu līmenis
Kas attiecas uz kauliem, labāk dzert vīnu nekā citu alkoholu. In viens pētījums , tiem, kas patērēja zemu vai mērenu vīna daudzumu nedēļā, bija mazāks gūžas kaula lūzumu risks nekā tiem, kas dzēra alu.
49 Vīns satur holīnu
Tas ir holīns, nevis sīkumi baseinos. Holīns ir ļoti svarīgs aknu darbībai, veselīgai vielmaiņai un smadzeņu attīstībai, saka Oregonas Valsts universitāte . Un, ja no sarkanvīna (precīzāk sakot, 8,4 mg) var iegūt kaut ko mazu, kāpēc gan ne?
50 vīni varētu palīdzēt jums dzīvot ilgāk
Ja izvēlaties vīnu vai dzērienu, dodieties kopā ar vīnu. Kamēr viens pētījums atklāja, ka dzerot zemu vai mērenu stipro alkoholisko dzērienu daudzumu, dalībnieku mirstības risks palielinājās, tiem, kuri dzēra tādu pašu vīna daudzumu, bija mazāks risks. Un tas noteikti ir pelnījis gaviles.
51 Vīns var palīdzēt uzlabot asinsriti
Mazā 2008. gada pētījums , pētnieki atklāja, ka dzēriens no sarkanā vai baltā vīna var dot labumu jūsu asinsvadiem, padarot tos paplašinātus vai 'atvieglinātākus' un samazinot sirds kopējo slodzi.
52 vīna dzērājiem ir veselīgāka diēta
Vīna dzērāji ir ne tikai gudrāki, bet arī veselīgāki. It īpaši, ja runa ir par viņu diētām, saka a 2002. gada pētījums . Pētnieki atklāja, ka tiem, kas lietoja vīnu mērenībā, bija veselīgāka diēta un patērēti mazāk piesātināto tauku un holesterīna nekā tiem, kas dzēra cita veida alkoholu.
53 Vīns var palīdzēt jūsu plaušām darboties labāk
Sarkanajam vīnam tiek pievērsta lielākā uzmanība, taču baltā krāsa ir labāka: saglabāt plaušas veselīgas. Iekšā 2002. gada pētījums , dalībnieki veica plaušu funkcijas testus, kas mēra, cik daudz gaisa viņi var izpūst vienā elpas vilcienā. Pētnieki atklāja, ka vislabākie rezultāti bija tiem, kas baltvīnu dzēra mēreni, pateicoties tā antioksidanta īpašībām.
54 Vīns varētu dubultoties kā zāles, kas uzlabo veiktspēju
Kam ir nepieciešami veiktspējas uzlabotāji, lai viņš būtu visu zvaigžņu sportists, ja jums ir vīns? Pētnieki a 2013. gada pētījums , konstatēja, ka savienojumi sarkanās šķirnēs var samazināt testosterona daudzumu urīnā, kas savukārt palielina testosterona līmeni un palīdz sportistiem labāk darboties. Pētījums netika veikts ar cilvēkiem, bet mēģenes uzrādīja iespaidīgus rezultātus.
55 Vīns ir noderīgs zarnu veselībai
Kombucha nav vienīgais dzēriens, kas ir noderīgs zarnu veselībai: Viens pētījums konstatēts, ka dzerot glāzi ar zemu alkohola saturu sarkanvīna, tas palīdzēja regulēt labu zarnu baktēriju augšanu, iespējams, darbojoties kā prebiotika.
56 vīns varētu palīdzēt palielināt ne-Hodžkina limfomas slimnieku izdzīvošanas rādītājus
Tie, kas bija vīna dzērāji, pirms tika diagnosticēta Non-Hodžkina limfoma, redzēja diezgan interesantu ieguvumu 2009. gada pētījums : Veicot analīzi, pētnieki atklāja, ka pacientiem, kuri vīnu baudīja 25 gadus pirms viņu diagnozes, samazinājās nāves, recidīvu vai sekundārā vēža risks no 25 līdz 35 procentiem.
57 Vīns dod kalcija palielinājumu
Kalcijs nāk ne tikai no piena, bet arī no vīna. Stikls satur 12 mg minerālvielas, kas ir pazīstams ar to, ka uztur jūsu kaulus veselīgus, palīdz asins recekļiem un palīdz nerviem nosūtīt ziņojumus, saka Nacionālais osteoporozes fonds .
58 Vīns var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu
Iekaisums - ķermeņa reakcija uz traumām vai infekcijām - var būt kaitīgs, ja tas ilgstoši. Un tas ir atbildīgs arī par hroniskām slimībām. Viens pētījums atklāja, ka sarkanajā vīnā esošais resveratrols varētu palīdzēt novērst dzīvībai bīstamu iekaisumu, apturot ķermeni no pāris vispazīstamāko iekaisumu izraisošo molekulu radīšanas.
59 Vīns var palīdzēt novērst smēķēšanas kaitējumu
Pirms jūs to izlasījāt, sakārtosim vienu lietu: smēķēšana ir slikta, un jūs nevēlaties to darīt. Labi? Labi. Bet ir vērts zināt, ka mazs 2016. gada pētījums konstatēja, ka tiem, kas darīt iedegieties, iepriekš izdzerot vienu vai divas glāzes sarkanvīna, tas faktiski varētu palīdzēt pasargāt no dažām smēķēšanas negatīvajām sekām uz asinsvadiem.
60 vīni var padarīt jūsu seksuālo dzīvi labāku
Nav nepieciešamas tabletes - viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir sarkanvīns. Viens pētījums atklāja, ka tiem, kas dzēra mērenu sarkanvīna devu, starp palagiem kopumā bija augstāka seksuālā funkcija nekā nedzērājiem.
61 Vīns palīdz gaļas gremošanai
Nav noslēpums, ka sarkanā gaļa satur kaitīgas vielas, bet a 2008. gada pētījums atklāja, ka sarkanvīna dzeršana varētu palīdzēt noņemt bīstamās ķīmiskās vielas, pirms tās sāpina ķermeni.
62 Vīns var stimulēt kuņģa skābi
Kuņģa skābe (pazīstama arī kā kuņģa skābe) ir nepieciešama, lai pareizi sagremotu pārtiku, un viens pētījums atrastie alkoholiskie dzērieni ar zemu etanola saturu, piemēram, vīns, faktiski stimulē skābi, palīdzot gremošanai ritēt vienmērīgāk.
63 Vīns var palīdzēt novecot, nezaudējot smadzeņu spēku
Ja jūs nevēlaties, lai jūsu smadzeņu spēks novecojot samazināsies, paņemiet vīna pudeli: 2017. gada pētījums atklāja, ka gados vecāki pieaugušie, kas dzēra vidēji smagu vai smagu vīna daudzumu 5 līdz 7 dienas nedēļā, divreiz biežāk to padarīja 85 gadus veci un vecāki bez kognitīviem traucējumiem, salīdzinot ar nedzērājiem.
64 vīns var palīdzēt novērst sirdslēkmes
Viss resveratrols vīnā atmaksājas: dabiskais antioksidants, kas atrodams sarkanās šķirnēs, paaugstina labā holesterīna līmeni un pazemina sliktā holesterīna līmeni, kas aizsargā jūsu sirdi pret holesterīna uzkrāšanos un novērš sirdslēkmes, saka: Mayo klīnika .
65 Vīns var novērst saindēšanos ar pārtiku
Ja jūs nekad neesat pieredzējis saindēšanos ar pārtiku, tas varētu būt jūsu vīna dzeršanas paradumu dēļ. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka dzeršana ēdienreižu laikā var padarīt jūs mazāk uzņēmīgu pret pārtikas izraisītām slimībām un viens konkrēti atklāja, ka tā varētu būt spējīga arī cīnīties Listeria , nāvējošas baktērijas, kas atrodamas piena un neapstrādātos produktos.
66 vīna dzērāji mēdz vairāk vingrot
Ja neesat liels vingrojumu cienītājs, apsveriet iespēju lēkt uz vīnu dzerošo bandwagon. Viens pētījums atklāja, ka dalībnieki, kuri dzēra mērenu vīna daudzumu, arī mēdz vairāk sportot nekā tie, kas dzēra alu vai stipros alkoholiskos dzērienus.
67 vīns varētu apturēt tauku šūnu veidošanos
Tauku pārtraukšana, pirms tā pat parādās, izklausās pēc sapņa piepildīšanās, bet viens pētījums atklāja, ka sarkanvīns var to izdarīt. Un burvju savienojums, par kuru jāzina? Pikeatanols, kas bloķē tauku šūnas agrīnā stadijā un kavē to attīstību un augšanu.
ko teikt, lai padarītu meiteni ragveida
68 vīna dzērāji ir gudrāki pārtikas preču pircēji
Vīna dzeršana varētu būt lieliska ziņa jūsu pārtikas iepirkšanās paradumiem. Saskaņā ar a 2006. gada pētījums , tie, kas pērk vīnu, mēdz pirkt arī veselīgāku pārtiku. Pēc 3,5 miljonu darījumu analīzes alus dzērāji piepildīja ratus ar tādiem priekšmetiem kā iepriekš pagatavotas maltītes, cukurs, čipsi un taukaina gaļa, savukārt vīna dzērāji uzkrāja olīvas, augļus un dārzeņus, sieru ar zemu tauku saturu un liesu gaļu.
69 Vīns varētu palīdzēt apturēt krūts vēža augšanu
Saskaņā ar a 2011. gada pētījums , resveratrolam sarkanvīnā ir svarīga loma cīņā pret krūts vēzi. Pētnieki atklāja, ka savienojums var bloķēt estrogēna augšanas ietekmi, novēršot krūts vēža izplatīšanos. Pētnieki atzīmēja, ka tas varētu būt īpaši izdevīgs sievietēm, kuras kļūst izturīgas pret hormonālo terapiju
70 vīna dzērāji smēķē mazāk nekā citi dzērāji
Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt atmest vai nekad nevēlaties sākt, viens pētījums atrada tos, kas regulāri dzēra vīnu, smēķēja mazāk nekā nedzērāji, vai tos, kuri dzēra alu vai stipros alkoholiskos dzērienus. Kopumā vīna dzērājiem bija tendence vairāk apzināties veselību, un smēķēšana noteikti nav šī dzīvesveida sastāvdaļa.
71 vīns varētu palīdzēt sievietēm ar PCOS
Sievietes ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS) - hormonālie traucējumi, kas ir atbildīgi par palielinātām olnīcām, kuru ārējās malās ir cistas, - varētu samazināt paaugstināto testosterona līmeni ar sarkanajā vīnā atrodamo resveratrolu. Saskaņā ar 2016. gada pētījums , savienojums palīdzēja samazināt testosterona līmeni pacientiem par 23 procentiem, kas ne tikai palīdz samazināt diabēta attīstības risku, bet arī novērš tādas lietas kā pārmērīgi mati un trūkstoši periodi.
72 Vīna dzeršana jaunībā var novērst alkohola problēmas vēlāk
Ja jums kādreiz ir kārdinājums īpašos gadījumos paslaist pusaudzim glāzi vīna, tas patiesībā varētu viņiem dot labu. Viens pētījums atklāja, ka itāļu jaunieši, kuriem bija atļauts dzert vīnu kopā ar ēdienreizēm, kas bija pieauguši, retāk dzēra piecus vai vairāk dzērienus vai piedzēries vēlāk. No otras puses, tie, kuriem nebija atļauts dzert, kamēr viņi bija jaunāki, parasti pieaugušā vecumā dzēra vairāk.
73 Vīna dzeršana var padarīt jūs pievilcīgāku
Acīmredzot nedaudz vīna piešķir patīkamu izskatu - un ne tikai citiem iereibušiem cilvēkiem. Iekšā 2015. gada pētījums , brīvprātīgie aplūkoja personu blakus fotoattēlus - vienu, kur fotoattēlā redzamais cilvēks iepriekš izdzēra glāzi vīna, un otru, kur viņi bija pilnīgi prātīgi. Un uzmini ko? Viltīgās personas fotoattēlos izskatījās pievilcīgākas. Vienkārši esiet piesardzīgs: tie, kas dzēra vairāk nekā glāzi, netika atzīti par pievilcīgākiem.
74 Vīns satur kāliju
Viena glāze sarkanvīna satur 187 mg kālija - tikai nedaudz vairāk par pusi maza banāna. Svarīgais minerāls ļauj jūsu šūnām, audiem un orgāniem darboties pareizi, saka Merilendas Universitātes Medicīnas centrs , un neviens nevar strīdēties, dzerot nedaudz vīna, lai ķermenis darbotos spēcīgi.
75 Vīns varētu kompensēt slikto diētu negatīvo ietekmi
Ir dažas labas ziņas tiem, kas ēd diētu ar augstu tauku saturu un augstu cukura saturu: 2016. gada pētījums konstatēja, ka sarkanvīnā esošais resveratrols var neitralizēt diētas negatīvo ietekmi. Bet paturiet to arī prātā: Lai gan pētījums parādīja, ka glāze varētu palīdzēt uzlabot fizisko aktivitāti un kustīgumu, uzturvērtīgas diētas ēšana joprojām ir vissvarīgākais veids, kā saglabāt veselību.
76 Vīns padara ēdiena garšu labāku
Vai esat kādreiz pamanījuši, kā ēdiens pēc pāris glāzēm vīna garšo miljardu reižu labāk? Tam ir iemesls. A 2015. gada pētījums atklāja, ka alkohola lietošana pirms ēdienreizes lika ēst lielākus daudzumus, jo smadzenes bija jutīgākas pret ēdiena aromātu, padarot to daudz ēstgribīgāku.
77 Vīns nopietni uzlabo jūsu gatavošanas spēli
Ir iemesls, kāpēc pavāriem patīk gatavot ēdienu ar vīnu. Olīveļļa ir lieliska un visa, taču, virtuvē izmantojot dažādas vīna šķirnes, ēdieniem varat pievienot iespaidīgu garšas daudzumu neatkarīgi no tā, vai sautējat dārzeņus vai marinējat olbaltumvielas.
78 Vīns var palīdzēt padarīt vēža ārstēšanu efektīvāku
Papildus palīdzībai cīņā pret vēzi, vīnā esošie antioksidanti var arī padarīt vēža ārstēšanu efektīvāku, saka a 2008. gada pētījums . Pateicoties resveratrolam sarkanās šķirnēs, audzēja šūnas kļūst jutīgākas pret radiāciju, kamēr normālie audi ir pasargāti no tā kaitīgās iedarbības, teica pētījuma vadošais autors.
79 Vīns var pasargāt no UV staru iedarbības
Ādas vēzis ir nopietns bizness. Papildus tam, ka katru dienu valkā sauļošanās krēmu (jā, pat ziemā!), A 2012. gada pētījums konstatēja, ka sarkanvīnā esošais resveratrols var arī aizsargāt ādu no UV staru kaitīgās iedarbības, pateicoties tā antioksidantajām, pretiekaisuma un pretkarcinogēnajām īpašībām.
80 sarkanvīns palīdz novērst grumbu rašanos
Tā vietā, lai uzkrātu pretgrumbu produktus, atpūtieties un izbaudiet glāzi vīna. A 2008. gada pētījums konstatēja, ka sarkanajos variantos esošajam resveratrolam ir 17 reizes lielāka antioksidanta aktivitāte nekā idebenonam, kas ir izplatīts antioksidants, ko pašlaik lieto daudzos anti-novecošanās krēmos. Tieši tāpēc daudzi zīmoli jau izmanto priekšrocības. Piemēram, Caudalie ir a Nakts infūzijas krēms Resveratrol Lift kas sola palīdzēt ādai atgūt jaunības izskatu.
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook un reģistrējieties mūsu jaunumiem tūlīt!
