Erekcijas disfunkcija varētu būt nepieciešamais stimuls, lai pārbaudītu asinsspiedienu — lūk, kāpēc

Kad notiek neveikla situācija savu seksuālo dzīvi , var būt neērti par to runāt (īpaši, ja tas ir ar jaunu partneri). Erekcijas disfunkcija ir izplatīta, un tās cēlonis var būt vairākas dažādas veselības problēmas , tostarp garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksme, depresija un stress; veselības stāvokļi, piemēram, sirds slimība , diabēts, aptaukošanās un augsts holesterīna līmenis; un dzīvesveida faktori, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana un fiziskās aktivitātes trūkums.



Lai gan erektilās disfunkcijas cēloņi ir daudz, augsts asinsspiediens ir viens no visizplatītākajiem vaininiekiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc jums ir jāpārbauda savējais, ja šī problēma rodas guļamistabā.

LASĪT TĀLĀK: Ārsts saka, ka šī vitamīna trūkums var sabojāt jūsu seksuālo dzīvi .



Vairāki faktori var izraisīt augstu asinsspiedienu.

  Persona ar augstu asinsspiedienu
Me dia/Shutterstock

Augsts asinsspiediens (ko sauc arī par hipertensiju) ir viens no Amerikas visizplatītākajiem veselības stāvokļiem, kas ietekmē gandrīz puse no ASV pieaugušajiem . Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) augsts asinsspiediens tiek definēts kā sistoliskais asinsspiediens (spēks, kas iedarbojas uz artēriju sienām katrā sirdsdarbības reizē). augstāks par 130 mmHg un diastoliskais asinsspiediens (spēks, kas iedarbojas uz artēriju sienām starp sirdspukstiem) ir lielāks par 80 mmHg.



Lai gan ikvienam var attīstīties augsts asinsspiediens no dažādi cēloņi (aptaukošanās, ģenētika, mazkustīgs dzīvesveids, augsts nātrija patēriņš, smēķēšana, alkohols), ASV lielākam procentuālajam skaitam vīriešu (50 procenti) ir hipertensija, salīdzinot ar sievietēm (44 procenti). Laika gaitā augsts asinsspiediens var bojāt asinsvadus un izraisīt artēriju sacietēšanu un sašaurināšanos, ierobežojot asins plūsmu un, iespējams, pasliktinot seksuālo funkciju. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



LASĪT TĀLĀK: 4 zāles, kas paaugstina jūsu asinsspiedienu, saka eksperti .

Šī izplatītā problēma var liecināt par augstu asinsspiedienu.

  Vīrietis ar erekcijas disfunkciju
Foto autoratlīdzība/Shutterstock

Ja jums ir grūtības sasniegt un uzturēt erekciju, jūs varat būt starp 30 miljoni amerikāņu vīriešu kuriem ir erektilā disfunkcija (ED). Šis skaitlis var šķist augsts, līdz jūs saprotat, ka ED ir visbiežāk ziņotā seksuālā problēma vīriešu vidū visā pasaulē. Lai gan nespēja uzstāties guļamistabā var būt nomākta un mulsinoša, tā varētu būt nopietnākas veselības problēmas, proti, paaugstināta asinsspiediena, sarkanais karogs.

Vīrieši ar ED ir aptuveni Par 38 procentiem lielāka iespēja ir augsts asinsspiediens nekā vīriešiem bez ED, liecina pētījums, kurā tika analizēti vairāk nekā 1,9 miljonu vīriešu medicīniskie dokumenti. Tātad, pat ja jums nav diagnosticēta hipertensija un jūs nelietojat medikamentus, jums jāredz ārsts, lai pārbaudītu asinsspiedienu, jo ED var būt hipertensijas vai citu ar sirdi saistītu problēmu simptoms.



Laura Purdija , MD, MBA, a valdes sertificēts ģimenes ārsts Fortbeningā, Džordžijas štatā, stāsta Labākā dzīve , 'Laika gaitā, ja asinsspiediens un citas medicīniskas problēmas izraisa artēriju sacietēšanu, mēs varam redzēt, ka cilvēkiem attīstās ED.'

Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot seksuālo funkciju.

  Vīrietis vingro ārā
Bright Almeida/Shutterstock

Regulāra vingrošana var ievērojami uzlabot sirds un asinsvadu veselību, pazeminot asinsspiedienu un palīdzot uzturēt veselīgu svaru. 2018. gada pētījumā, kas publicēts Seksuālā medicīna Pētnieki pētīja regulāras fiziskās aktivitātes ietekmi uz ED saistībā ar augstu asinsspiedienu, aptaukošanos, fizisku neaktivitāti un sirds slimībām. Viņi to atklāja 160 minūtes aerobikas (piemēram, skriešana, ātra pastaiga vai riteņbraukšana) sešus mēnešus ievērojami uzlaboja ED.

Lai gan fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai, vingrinājumi vien nav panaceja ED un ar sirdi saistītām problēmām. Lai pazeminātu asinsspiedienu, ir jāsamazina arī parastie šī stāvokļa riska faktori. Purdijs saka: 'ED riska faktori ir cigarešu smēķēšana, perifēro artēriju slimība, hroniska nieru slimība, aptaukošanās, prostatas vēža vēsture, medikamenti, zems testosterona līmenis un depresija.'

Lai iegūtu vairāk veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .

Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu, lai pazeminātu asinsspiedienu un novērstu savu ED.

  Pāris ēd uzkodas sporta zālē
Mladens Zivkovičs/Shutterstock

Runājot par sirds un asinsvadu veselību, profilakse ir mārciņas vērta. Veselīga dzīvesveida paradumu ieviešana savā ikdienas rutīnā var radīt veselīgāku asinsspiedienu un a labāka seksuālā dzīve . Lielākā daļa hipertensijas riska faktoru ir maināmi, kas nozīmē, ka jūs varat tos novērst, izmantojot dabiskas metodes.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, izplatītākie riska faktori augsta asinsspiediena gadījumā ir aptaukošanās, pārmērīga nātrija uzņemšana, diēta ar augstu piesātināto tauku un zemu augļu un dārzeņu saturu, fizisko aktivitāšu trūkums, smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana. Šo riska faktoru samazināšana, kā arī veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs kontrolēt asinsspiedienu un asins sūknēšanu, lai guļamistabā atkal varētu darboties kā agrāk.

Ādams Meiers Ādams ir veselības rakstnieks, sertificēts holistiskā uztura speciālists un 100% augu izcelsmes sportists. Lasīt vairāk
Populārākas Posts