Ir viegli domāt par supermodeliem kā vienkārši par pārcilvēkiem. Nu, viņi ir. Tie ideālie ķermeņi, tā mirdzošā āda, gravitāciju izaicinošie, sulīgie mati. Jā, viņi ir ģenētiski uzlaboti super skaistumi. Skaidrs. Bet viņas ir arī miesas un asinis sievietes, kuras cieš no viena no lielākajām skaistuma slepkavām no visām: jet-lag. Dienas beigās nekas tevi - un ādu, matus un miegu - nesabojā, tāpat kā dehidratācija un zombēšana, kas nāk ar lēcienu vairākās laika zonās.
Jautājums paliek: kā darīt viņi ar to cīnās tik labi - un tik bieži -, saglabājot tik nevainojamu ādu?
Nu, Kārlija Klosa sit trenažieru zālē - grūti. Elle Makfersone ? Viņa pieņem ļoti specifisku diētu un dzer pietiekami daudz ūdens, lai barotu veselu armijas pulku. Un Bella Hadida valkā ļoti, ļoti augstas klases korektoru, par kuru jūs drīz uzzināsiet. Par visiem viņu kustības noslēpumiem, lai meklētu patiesi pārsteidzošu, lasiet tālāk. Un, lai iegūtu vairāk lielisku skaistuma padomu, nepalaidiet garām mūsu Matu labošanas rokasgrāmata vasaras beigās.
1 Alessandra Ambrosio mitrina un izstiepj.
Pirms Balmaina skrejceļa izstādes 2015. gadā Brazīlijas modelis dalījās ar Vogue kā viņa apkaroja 12 stundu lidojumu, kas tikko bija ienācis no L. A. iepriekšējā dienā. Koncentrējoties uz savu ādu, viņa žurnālam teica: 'Es dzēru daudz ūdens, un es šodien pamodos, lai pamodinātu, lai atdzīvotos un mitrinātu, es izdarīju sejas masku.'
Viņi ziņoja, ka viņas mīļākā maska bija japāņu lokšņu maska Shiseido . Viņa arī palīdz ātri izstiept garās ekstremitātes, nedaudz no rīta jogojot, 15 minūtes. 'Izstiepšanās ir kaut kas, ko es daru katru dienu.' Atzīmēts. Izmēģiniet savu 5 labākās izstiepšanās, kas jūs sagatavos visam .
2 Miranda Kerra praktizē jogu.
Austrālijas skaistule dalās ar līdzīgu praksi, palīdzot to novērst. 'Mana jogas prakse patiešām palīdz ar jet lag,' viņa saka intervijā Austrālijas vietnei Ķermenis un dvēsele . Kādos jogas veidos viņa piedalās? 'Es 15 gadus praktizēju hatha un kundalini jogas sajaukumu.' Hatha attiecas uz fiziskās jogas praksi, savukārt kundalini apvieno fizisko ar garīgo, iekļaujot elpošanas un meditācijas vingrinājumus.
lūkojoties virs klints
3 Karlija Klosa uzbrūk sporta zālei.
Šis 25 gadus vecais modelis paļaujas arī uz fiziskām aktivitātēm. Tomēr tā vietā, lai koncentrētos uz stiepšanos, viņa stāsta Ikdienas pasts viņa izvēlas to nosvīst, trāpot viesnīcas sporta zālē ar sirds aparātu. 'Tas ir labākais veids, kā justies labi un cīnīties ar jet lag.' Mēs atzīstam, ka tas nav daudz pārsteigums, jo Kloss piedalās sportiskos un nopietni intensīvos treniņos, piemēram, boksā, modelFIT un riteņbraukšanā. Un, lai kopētu Klosa stilu, izmēģiniet jebkuru no 5 greznas vingrojumu klases, kas jāizmēģina visiem .
4 Bella Hadid paļaujas uz korektoru.
Tumši zem acīm ir miruši, kas nogurdina nogurumu, kas saistīts īpaši ar reaktīvo nobīdi. Videoklipā par Vogue , Bella parāda, ka arī viņa nav pasargāta no šīs blakusparādības. Viņas risinājums? Korektors.
Viņa sāk videoklipu, paceļot ap acīm, parādot savus tumšos lokus un paziņojot: 'Es izskatos ļoti nogurusi, jo esmu ceļojusi divus mēnešus pēc kārtas.' Pēc tam viņa turpina: 'Bet tas ir labi, jūs zināt, kāpēc? Pamats un korektors. '
Mēs vērojam, kā viņa visā laikā pielieto maz korektora insultu, galvenokārt koncentrējoties uz acīm. Pēc tam viņa to nemanāmi sajauc, izmantojot aplauzuma sūkli, liekot izskatīties, ka nav izmantots neviens grims, tikai nevainojama gluda āda.
5 Džidži Hadida saņem Ž.
Shutterstock
kādas spēles var spēlēt vietnē alexa
Bellas vecākajai māsai Džidži ir mazliet atšķirīga taktika. Citā video ar Vogue , modelei tiek jautāts, kā viņa cīnās ar jet lag. Viņas atbilde ir vienkārša un nedaudz nelietderīga: 'Es tiešām labi protu gulēt lidmašīnās.'
Tomēr viņa nav vienīgā modele, kas piekrīt gulēšanai lidmašīnā. Īmaņs Hamams stāstīja Franču Vogue 'Es cenšos visu lidojuma laiku gulēt uz zemi, izskatoties svaigs, un pirms došanās taisni uz darbu ir nepieciešama tikai ātra atsvaidzināšanās.' Tiem, kuri nevar gulēt tikpat viegli kā Hadids, Žozefīne Le Tutūra ir risinājums, kā viņa teica Franču Vogue . 'Melatonīns. Tas palīdz atpūsties un vieglāk aizmigt. '
6 Kerolīna Mērfija izvairās no alkohola un atgādina bijušos sapņus.
Pēc Vogue , Mērfijs izvairās no miega zālēm pat nemierīgās naktīs. Ar to teikts, viņa laiku pa laikam dzer melatonīnu. Vēl viens veids, kā viņa atgriežas miegā, ir tā, ka tā vietā, lai skatītos pulkstenī, lai redzētu, cik daudz laika ir atlicis, viņa atcerēsies sapni, ar kuru nācās iemidzināt muguru. Lidojot, tomēr galvenā uzmanība, uz ko viņa koncentrējas, ir hidratācija. Tas nenozīmē tikai daudz ūdens dzeršanu, bet arī izvairīšanos no alkohola un kofeīna.
7 Elle Makfersone pastaigājas un maina savu uzturu.
Modele, kurai kļuvusi uzņēmēja, vairākas reizes ir dalījusies ar saviem reaktīvās kavēšanās padomiem. Runājot ar Iegūstiet spīdumu , viņa saka: 'Es vienmēr cenšos iet pastaigā, kas man patīk, lai sajustu savu jauno apkārtni, un svaigs gaiss palīdz reaktīvās kavēšanās gadījumā. Jūs daudz vairāk atklājat ar kājām! '
Saskaņā ar interviju viņa arī pielāgo diētu Ceļojumi un izklaide . 'Pirmais, ko es daru, iekāpjot lidojumā, ir dubultas devas sārmainos zaļumus un izdzeru trīs litrus ūdens - divi triki Dr. Simone Lokšere iemācīja mani tālsatiksmes lidojumiem, ”viņa paskaidro. 'Tātad, ja es nāku no Londonas, tiklīdz esmu iekāpis lidmašīnā, es sakrata savus zaļumus ar ledusaukstu ūdeni vai kokosriekstu ūdeni.' Viņa apgalvo, ka pievienotās barības vielas palīdz viņai pārspēt reaktīvo nobīdi, vienlaikus palielinot arī hidratācijas līmeni, kas ir nepieciešama, ceļojot tikpat daudz kā šī jaukā dāma.
8 Mollija Sima iepriekš pielāgo miega grafiku.
Simsam ir pāris lietas, uz kurām viņa koncentrējas ceļojuma laikā, tostarp ērts, bet elegants skapis, kurā ir džemperis un šalle. Līdztekus tikai koncentrēšanās uz tērpiem, viņa arī pielāgo miega grafikus laika joslai, uz kuru dodas. 'Pāris naktis pirms es lidoju, es sāku pielāgoties laika joslai,' viņa saka intervijā ar MindBodyGreen . 'Ja es lidoju uz austrumiem, es agri eju gulēt un esmu vēlu, kad dodos uz rietumiem.'
dzimšanas dienas dāvanu idejas draudzenei
Viņa arī paskaidro, ka nesen bija izlasījusi pāris padomus, kurus ļoti vēlējās izmēģināt, piemēram, 12 stundu badošanās pirms nolaišanās un pēc tam tūlītēja ēšana, tiklīdz esat nokļuvis galamērķī. Tas tiek darīts, lai palīdzētu jūsu ķermenim ātrāk pielāgoties. Sema rakstā viņa lasīja, ka muzeja apmeklēšana, citrona nepieredzēšana vai bine parka tablešu lietošana ir dabisks veids, kā cīnīties ar reaktīvo nobīdi. 'Es plānoju izmēģināt tos visus - viss, lai pārvarētu šo letarģisko sajūtu, ir vērts nopūlēties!'
9 Karolīna Kurkova izmanto sejas spritzerus.
Izkāpšana no lidmašīnas ar gludu, mīkstu ādu ir puse no cīņas, lai izskatītos krāšņi, vienlaikus cīnoties ar reaktīvo nobīdi. Šis bijušais Victoria Secret modelis vēršas pie sejas spritzeriem, lai palīdzētu ādai. 'Man patīk, ka man ir sava veida spritzer, piemēram, osmozes mitrinošais ūdens,' viņa teica Vogue .
Viņa arī vienmēr iesaiņo noteiktas ēteriskās eļļas, lai palīdzētu ceļojuma laikā. 'Lavandas eļļa nomierina mani lidojumam, un piparmētra atsvaidzina un pamodina, kad pēc [nolaišanās] man jādodas tieši uz darbu.'
10 Naomi Kempbela nododas manam laikam.
Šis OG supermodelis izplūda savus ceļošanas noslēpumus Ikdienas pasts 2004. gadā. Viņas uzdevums ir praktizēt pašapkalpošanos un nodarboties ar spa līdzīgām aktivitātēm. 'Pēc ilga lidojuma es uzklāju masku, ļaujoties siltai vannai ar sāļiem.' Viņa paskaidroja, ka seko līdzi „relaksējošai masāžai un augļu salātiem”. Viņa apgalvo, ka šī mazā mini palutināšana “atbrīvosies no visām noguruma pazīmēm”. Un, lai maksimāli izmantotu jūsu mani laiku, iegaumē 30 vienkārši veidi, kā vienreiz un uz visiem laikiem uzvarēt stresu .
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook tagad!
