Ir daudz dažādu padomu par to, kā tālrunim vajadzētu būt jūsu attiecībām. Daži eksperti saka, ka jums un jūsu partnerim ir vislabākais laiks, lai izveidotu savienojumu bez tehnoloģijām, savukārt citi apgalvo, ka mobilie tālruņi ir vērtīgs rīks komunikācijas veicināšana un uzturēt kontaktus visas dienas garumā. Ja jums ir attiecības, iespējams, esat izstrādājis savas metodes, kā izmantot tālruni, lai sazinātos ar savu partneri, neatkarīgi no tā, vai tas ir pusdienlaika tālruņa zvans vai īsziņa pirms aiziešanas no biroja. Taču saskaņā ar jaunu pētījumu pastāv kāds negaidīts telefona ieradums, kas varētu glābt jūsu attiecības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko saka atklājumi, un saņemtu terapeitu reakcijas uz šo ieteikumu.
LASĪT TĀLĀK: 5 Attiecību sarkanie karogi, kas visiem pietrūkst, brīdina eksperti .
Jauns pētījums atklāja, ka īsziņu sūtīšana var uzlabot jūsu attiecības.
A nesenais pētījums publicēts žurnālā Jaunie mediji un sabiedrība aplūkoja veidu, kā X paaudze (tie, kas dzimuši no 1965. gada līdz 1980. gadam) veido attiecības, izmantojot tekstu (vai, pētījuma gadījumā, WhatsApp, jo tas bija vērsts Izraēlā). Pētnieki atklāja, ka tas, kā šī grupa digitāli argumentē, atspoguļo viņu personīgo rīcību neatkarīgi no tā, vai šis modelis ir izvairīgs, emocionāls vai racionāls.
bianca nozīme Bībelē
“Sarakste caur WhatsApp ne tikai piedāvā citu vietu attiecību vadīšanai, bet tas var arī palīdzēt to saglabāt 'Pētnieki teica mediju paziņojumā. Viņi atzīmē, ka šī ir 'vēl viena vieta, kur cīnīties un samierināties'. Bet kāpēc ir vēl viena vieta, kur atraisīt mūsu neapmierinātību? Pēc terapeitu domām, strīds par tekstu rada vairākus konfliktus. - izšķirtspējas rīki, no kuriem citādi pāri nebūtu izdevīgi.
Terapeiti piekrīt, ka strīdi ar tekstu dažreiz var būt noderīgi.
Nē, niknums, sūtot īsziņas savai otrajai pusei, apzinātas domas pēc nesaskaņām, nekad nebūs produktīvs. Bet ir gadījumi, kad varat izmantot teksta sarunu savā labā.
'Šāda veida saziņa var ļaut cilvēkiem nedaudz atdzist pirms atbildes sniegšanas, un tas var arī nodrošināt pārdomātāku atbildi,' saka. Parmāra , MD, psihologs un garīgās veselības eksperts uzņēmumā ClinicSpots . 'Tas var būt noderīgi arī cilvēkiem, kuriem ir grūti izteikties mirkļa karstumā.' Šāda veida cilvēkiem īsziņu sūtīšana ļauj apkopot domas un efektīvāk sazināties. Citiem vārdiem sakot, viņi var pateikt tieši to, kas viņiem ir nepieciešams, nodrošinot, ka viņi var rediģēt savu atbildi tik reižu, cik vēlas.
LASĪT TĀLĀK: Jauni pētījuma rezultāti liecina, ka 32 procenti cilvēku to dara aiz sava partnera muguras .
Īsziņu sūtīšana var palīdzēt atrisināt nopietnas nesaskaņas.
Lai gan daudzi terapeiti, ar kuriem mēs tērzējām, atzīmēja, ka pāriem vajadzētu izvairīties no lielām nesaskaņām, izmantojot tekstu, viņi piebilda, ka ir daži izņēmumi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ja cilvēki ir nemitīgos strīdu spriedzes ciklos un bieži vien atgriežas pie raudāšanas, kliedzieniem, kritizēšanas, viens otra pārtraukuma vai apsaukāšanās, šī tēma ir pārāk noslogota, lai apspriestu bez aizsargmargām. ,” saka Čelsija Džonsone , LMFT, licencēta laulību un ģimenes terapeite plkst Horizons laulības un ģimenes terapija .
Tādā gadījumā var noderēt teksts vai vēstule. 'Es mudinu savus pacientus praktiski pierakstīt visas savas domas, ko viņi vēlas dalīties ar partneri, un pēc tam atgriezties un rediģēt visu, kas ir 'redakcionāls', piemēram, apsaukāšanās vai emocionāli uzlādēta valoda,' skaidro Džonsons. Izvairieties no 'jūs' vai vainošanas apgalvojumiem, lai nodrošinātu, ka jūsu korespondence atbilst faktiem kā eseja.
Tātad, kad īsziņu sūtīšana ir visnoderīgākā? 'Tas var vislabāk noderēt domstarpībām par noteikta lēmuma pieņemšanu, finanšu tēmām vai jebkuru tēmu, kas šķiet ļoti iestrēgusi,' saka Džonsons. 'Teksta apmaiņas turp un atpakaļ raksturs arī mudina partnerus netraucēt vienam otru un pārmaiņus dalīties savās domās.' Ja jums nepieciešama palīdzība šīs stratēģijas izmantošanā, ieplānojiet tikšanos ar pāru terapeitu.
Īsziņu sūtīšanu var izmantot arī nelielām domstarpībām.
Ikdienā īsziņu sūtīšanu var izmantot, lai atrisinātu zema riska problēmas un problēmas, saka Kimbera Šeltone , PhD, licencēts psihologs un īpašnieks KLS konsultāciju un konsultāciju pakalpojumi . 'Piemēram, viens partneris raksta:' Hei, man šodien sāpēja sajūta, kad tu aizgāji un neatvadīji, un partneris atbild ar: 'Ak, piedod, es steidzos uz tikšanos un nedomāju aizvainot savas jūtas. Ceru, ka jums ir laba diena,' problēma ir atrisināta,' saka Šeltons. 'Tagad abas puses var pavadīt savu dienu, neuzņemoties emocionālu smagumu no netīšas emocionālas niecības.'
kāpēc 80. gadi bija tik lieliski
Varat izmantot līdzīgu stratēģiju nelielām domstarpībām par mājsaimniecības darbiem, grafika izmaiņām un daudz ko citu.
Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Tomēr tas nav piemērots katram pārim.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, tā kā visi strīdas atšķirīgi, ne katrs pāris var izmantot īsziņu metodi savām nesaskaņām.
'Konfliktu risināšana saistībā ar īsziņām būtu vislabāk piemērota pāriem, kuriem jau ir konfliktu risināšanas stratēģija ārpus īsziņu sūtīšanas,' saka. Ketija Boreka , MSW, terapeits plkst Aligned Minds konsultācijas un terapija . 'Tas ietver pārus, kuri saprot viens otra pieķeršanās stilus un ir atsaucīgi un empātiski pret jebkādām bažām, kas var rasties; arī pāriem, kuri saprot atšķirību starp nelielu konfliktu un lielu konfliktu, būs lieli panākumi, atšifrējot, kuri konflikti ir piemēroti īsziņu sūtīšanai. '
Visbeidzot, jūs arī vēlaties noteikt veselīgas robežas attiecībā uz saziņu, izmantojot tekstu. 'Tas nozīmē, ka, ja viens partneris ar teksta starpniecību izsaka savu nespēju piedalīties dialogā, dialogs nekavējoties beidzas, un pāris var vienoties par jautājuma atkārtotu izskatīšanu vēlāk,' saka Boreks. 'Robežas varētu ietvert arī tēmas, kas ir pilnībā neierobežotas. Vienkāršs piemērs tam varētu būt pārrunas par kalendāra saskaņošanu, lai pāris varētu vienoties par tikšanos, jo viena puse ir satriekta, mēģinot saskaņot koordināciju, un vēlētos to apspriest telefona sarunā. '
kāds ir visu laiku vislabāk pārdotais romāns?
Ņemot vērā šos padomus, tālrunis var palīdzēt veselīgā un kontrolētā veidā pārvarēt atšķirības, lai jūs varētu atgriezties pie ierastajiem ziņojumapmaiņas paradumiem.
Džuliana Labjanka Džuliana ir pieredzējusi funkciju redaktore un rakstniece. Lasīt vairāk
