Iemeslu saraksts kāpēc pāri izvēlas šķirties ir bezgalīga - neuzticība, negodīgums, nelokāms atteikšanās no kompromisiem, slikta komunikācija vai vienkārši 'tā vienkārši nebija domāts'. Bet vadošie psihologi un attiecību eksperti visi ir vienisprātis, ka pastāv vismaz viens kopīgs faktors, kas, iespējams, pastāv pārāk daudz sadalījumos: Vienam vai abiem no jums ir izveidojusies ilgstoša nicinājuma sajūta pret partneri. Tāpēc, ja jums pašiem šķiet, ka nicinājums jūsu attiecībās audzina neglīto galvu un neveicat nekādas darbības, uztveriet to kā brīdinājuma zīmi, ka esat nolemts izjukšanai.
- Jūs zināt nicinājumu. Tas ir kad jūs jūtaties tā, it kā jūs būtu labāks par savu partneri . Tā ir riebuma enerģija, kas rodas no jums cīņu laikā, ”raksta klīniskais sociālais darbinieks un attiecību eksperts Darsija Sterlinga , PhD, psiholoģijā šodien.
Gotmana institūts, vadošā pētniecības iestāde laulības psiholoģija , nicinājumu aprakstījis kā “vispostošāko negatīvo izturēšanos attiecībās” un “indīgāko no visām attiecību slepkavām”. Tas ir viltīgākais no tā, ko viņi sauc par “Četriem jātniekiem” laulības apokalipse (pārējie trīs ir kritika, aizstāvība un mūrēšana).
Nicinājums parasti izpaužas, kad jūs Pētniecības institūcija piedāvā šos divus hipotētiskā partnera nicinājuma piemērus: “Paskaties, es uzzināju, kā pateikt laiku, kad man bija pieci gadi. Kad jūs kādreiz mācīsities? ” 'Mēs neesam seksējuši mēnešus. Ko, vai tu esi pārāk aizņemts flirtēt ar to puisi darbā? Kāpēc tu viņu vienkārši nepreci? ” iStock Kā Stīvens Stosnijs , Doktorante, raksta laikrakstam Psychology Today, nicinājums laika gaitā parasti pieaug “a beigās gara aizvainojumu ķēde . ' To parasti izraisa “netaisnības uztvere”. Nicinājums pret partneri liek jums tos apskatīt caur visneglītāko objektīvu: 'Viņi ir amorāli, paši, nestabili vai stulbi - ar viņiem kaut kas nav kārtībā,' viņš raksta. Nicinājums ir vislielākā brīdinājuma zīme jūsu attiecības neizdzīvos tāpēc, ka tas vienmēr ved uz dziļāku un bīstamāku konfliktu ceļu. Ja kaut kas no šī izklausās pazīstams, ziniet, ka varat darīt kaut ko pagrieziet savas attiecības otrādi . Pirmais darba kārtība ir vienkārši atpazīt, ko jūs darāt. Ja attiecībās jūtaties nicinoši, 'atgādiniet sev par partnera pozitīvajām īpašībām un atrodiet pateicību par pozitīvu rīcību', konsultē Gotmana institūta eksperti. Centieties arī izvairīties no otrās personas - “jūs” - izmantošanas smalkās sarunās, lai jūsu partneris nejustos tieši vērsts uz jūsu jūtām. SAISTĪTĀS: Lai iegūtu jaunāku informāciju, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenā . Galu galā mērķis ir veicināt ilgstošu novērtējumu. 'Labākais pārbaudījums, lai novērtētu jūsu mīlestības un apbrīnas sistēmas stiprumu, ir koncentrēties uz to, kā jūs vērtējat savu attiecību vēsturi,' norāda Gotmana institūts. “Mūsu pētījumā pāri, kuriem ir mutiska vēstures intervija, pozitīvi vērtē savu pagātni, daudz biežāk ir laimīgi savās attiecībās. Bet, ja jūsu attiecībām ir lielas nepatikšanas, jūs, visticamāk, neizraisīsit lielu uzslavu viens no otra, un jums, iespējams, būs grūtības atcerēties labos laikus. ' Un, lai uzzinātu vairāk par veidiem, kā izveidot ciešāku un ilgstošāku saikni ar savu partneri, pārliecinieties, vai zināt 50 attiecību padomi, kas patiesībā ir briesmīgi padomi .
sarkano spārnu melno putnu nozīme
