Cilvēku, kas pieturas pie sava jaunā gada apņemšanās, ir ļoti maz

The visbiežāk sastopamās Jaungada apņemšanās parasti ir vērsta uz veselīgu dzīvi vai vienkārši pilnvērtīgu dzīvi. Tomēr, neraugoties uz jūsu centieniem ieviest jaunu veselības, fitnesa un vispārējās labklājības laikmetu 2020. gadā, pētījumi liecina, ka pat apņēmīgākie no mums, visticamāk, diezgan agri zaudēs tvaiku, cenšoties pilnveidoties. gadā. 1988. gada nozīmīgs pētījums no Skrantonas universitāte atklāja, ka, kamēr 77 procenti cilvēku, kuri apņēmās ievērot Jaungada apņemšanos, to pieturēja nedēļu, tikai 19 procenti no tiem, kas pieņēma apņemšanos, tos faktiski izpildīja divu gadu laikā. Un statistika laika gaitā ir tikai pasliktinājusies: Saskaņā ar a Statista aptauja , tikai četri procenti cilvēku, kuri 2018. gadā pieņēma Jaungada apņemšanās, teica, ka tos tur. Tātad, ja jūs šogad varat pieturēties pie sava Jaungada apņemšanās, jūs noteikti būsiet mazākumā.



100 gleznainākās vietas Amerikas Savienotajās Valstīs

Protams, pienāks brīdis, kad tiks pārbaudīts jūsu gribasspēks. Bet vai jūs būsiet viens no daudzajiem, kas piekāpjas un padodas, vai arī būsit starp tiem, kas faktiski turas pie sava Jaungada apņemšanās? Diemžēl vēlreiz pētījumi rāda, ka izredzes nav jūsu labā: dati no sportiskā sociālā tīkla vietnes Diēta atklāj, ka janvāra otrā piektdiena ir visizplatītākā diena, kad agrāk apņēmīgie sāk vicināt šo balto karogu, kad runa ir par viņu Jaungada apņemšanos. Tas nozīmē, ka līdz 2020. gada 10. janvārim lielākā daļa no mums būs Jaungada pametēji.

Kāpēc tad darīt tik daudz cilvēku grāvis viņu rezolūcijas pēc tik īsa laika perioda? Kā Kriss Berdiks , zinātnes žurnālists un grāmatas autors Prāts pār prātu paskaidro, tas ir tāpēc, ka cilvēki parasti izvirza garus sarakstu ar augstiem, nesasniedzamiem mērķiem, nevis maziem mērķiem, pie kuriem viņi, iespējams, varētu pieturēties. 'Es savu izšķirtspējas sarakstu turu īsu,' viņš teica Forbes 'Mani iepriekšējie veļas mazgāšanas saraksti atviegloja atteikšanos.' Īsāk sakot: jo vairāk reāli jūs pieņemat savas rezolūcijas , jo lielāka iespēja, ka jūs tos sasniegsiet.



pazīmes, ko sieva ir izrakstījusies no laulības

Vairāk par visu, lai nodrošinātu, ka 2020. gads ir jūsu pašpilnveidošanās gads , reģistrēts dietologs un dietologs Vanesa Rissetto iesaka praktizēt pacietību - gan ar sevi, gan ar mērķi, kuru mēģināt sasniegt. 'Ja jūs svētku laikā pieauga par 12 mārciņām , kāpēc jūs domājat, ka to varat zaudēt nedēļas laikā, ja tā iegūšana prasīja galvenokārt 12 nedēļas? ' jautā Rissetto. 'Ja cilvēki vienkārši uzticētos procesam, viņiem veiktos labāk. Nekādu ātru labojumu nav - vienkārši smags darbs ceļā uz panākumiem. '



Populārākas Posts