Problēmas ar sirdi var parādīties neparedzētā veidā. Slikta elpa, piemēram, var signalizēt par sirds un asinsvadu problēmām jo ir saikne starp smaganu slimībām un sirds veselību. Kārtējais sarkanais karogs? Dažas to maina izpaužas jūsu ādā , piemēram, kauliņu āda uz pēdām un potītēm.
Ir svarīgi apzināties iespējamās sirdsdarbības traucējumu pazīmes. Klīvlendas klīnika ziņo, ka 'daudzi amerikāņi neatzina galvenie sirdslēkmes simptomi sievietēm' un turklāt 'neatzīst, ka lielākā daļa sirds slimību ir novēršamas — gan vīriešiem, gan sievietēm. Lai gan 90 procentus sirds slimību izraisa modificējami/kontrolējami riska faktori, tikai astoņi procenti amerikāņu to zina.
Praktizējiet Slimību kontroles un profilakses centru (CDC). sirdij veselīgs dzīvesveids kas ietver pareizu uzturu un atbilstošus fiziskos vingrinājumus, un uzmanieties, vai nav brīdinājuma pazīmju, ka jums varētu būt sirds un asinsvadu problēmas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par četriem iespējamiem sarkanajiem karogiem jūsu sirds veselībai.
LASĪT TĀLĀK: Eksperti brīdina, ka to nedarīšana pirms gulētiešanas var kaitēt jūsu sirdij .
1 Žokļa sāpes
Žokļa sāpes var šķist diskomforta veids, kas vairāk saistīts ar zobu sāpēm vai kakla traumu, un tā ir taisnība, ka tās var norādīt uz citiem apstākļiem, piemēram, temporomandibulāro locītavu (TMJ) traucējumi . Bet 'sāpes, kas izstaro jūsu žokli, muguru, kaklu vai rokas var liecināt par sirds slimību , it īpaši, ja izcelsmi ir grūti noteikt,' brīdina Klīvlendas klīnika, kurā norādīts, ka sāpes var būt bez specifiskām muskuļu vai locītavu sāpēm: 'Ja diskomforts sākas vai pasliktinās, kad veicat slodzi, un pēc tam apstājas, kad pārtraucat vingrot. , jums tas arī jāpārbauda.'
2 Pārmērīga svīšana
Svīšana var jums pateikt daudz par savu veselību , un pārmērīgu svīšanu var izraisīt dažādi apstākļi, tostarp menopauze, kas var izraisīt apjukumu. Sievietes, kuras naktīs daudz svīst, var sajaukt šo simptomu menopauzes sekas ', brīdina Healthline. 'Tomēr, ja pamostaties un jūsu palagi ir izmirkuši vai nevarat gulēt svīšanas dēļ, tas var liecināt par sirdslēkmi, īpaši sievietēm.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
lietas, kas tevi apgrūtinās
Tas notiek tāpēc, ka 'asiņu sūknēšana caur aizsērējušām artērijām prasa vairāk pūļu no jūsu sirds, tāpēc jūsu ķermenis svīst vairāk, lai mēģinātu saglabāt zemāku ķermeņa temperatūru papildu slodzes laikā,' skaidro Healthline. 'Ja Jums rodas auksti sviedri vai mitra āda, jums jākonsultējas ar savu ārstu.'
3 Nogurums
Leslija Čo , MD stāsta Klīvlendas klīnikai, ka nogurums sliktas sirds veselības dēļ tas nav tikai ikdienas nogurums. 'Mēs nerunājam par globālu nogurumu, piemēram, jūs jūtaties noguris dienas beigās [vai] jums ir jāiet gulēt pulksten 5,' saka Čo. 'Mēs runājam par to, ka jūs varējāt uzkāpt pāris kāpņu lidojumi — un tagad jūs tik tikko varat uziet vienu [vai] nevarat uziet augšā, nejūtot smagu nogurumu.'
'Lai gan šo simptomu ir viegli noraidīt, jo īpaši sievietēm, kuras atsakās samazināt ātrumu, tam vajadzētu būt sarkanam karodziņam, ja jūs to novērojat kopā ar jebkuru citi dīvaini simptomi ,” brīdina Sieviešu veselība . 'Vēl viena pazīme: ja jūtat vājuma līmeni, kāds iepriekš bija saslimis ar gripu. Šajā gadījumā jūsu sirds var cīnīties ar skābekli.
SAISTĪTI: Lai iegūtu jaunāko informāciju, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetens .
4 Sāpes krūtīs
Sāpes krūtīs parasti tiek uzskatītas par iespējamu sirds problēmas simptomu, taču sāpes var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, saka Uzticīgais O. Mkparu , MD, FACC. 'Tas var izpausties dažādos veidos, sākot no asas sajūtas līdz blāvām sāpēm krūtīs,' saka Mkparu. 'Tas ir vairāk satraucošs, ja sāpju lokalizācija ir starp krūškurvja vidu un kreiso pusi.'
Zināms arī kā stenokardija, rodas šīs sāpes ja sirds muskulis nesaņem pietiekami daudz ar skābekli bagātas asinis, saskaņā ar American Heart Association, kas iesaka, ka sāpes var justies kā 'spiediens vai saspiešana'. vai pat gremošanas traucējumi . 'Turklāt daži cilvēki nejūt sāpes, bet viņiem ir citi simptomi, piemēram, elpas trūkums vai nogurums. Ja šie simptomi ir saistīti ar skābekļa trūkumu sirds muskulī, to sauc par 'stenokardijas ekvivalentu'.'
Luisa Kolona Luisa Kolona ir rakstniece, redaktore un konsultante, kas dzīvo Ņujorkā. Viņas darbi ir parādījušies laikrakstos The New York Times, USA Today, Latina un daudzos citos. Lasīt vairāk
