Demence ir viena no briesmīgākie apstākļi saistībā ar novecošanu: saskaņā ar neseno finanšu pakalpojumu uzņēmuma Edward Jones pētījumu, 32 procenti pensionāru saka, ka Alcheimera slimība (visbiežāk sastopamā demences forma) ir hronisks stāvoklis viņi baidās visvairāk. Diemžēl augsts asinsspiediens ir saistīts arī ar novecošanu, un tas var vēl vairāk ietekmēt jūsu demences attīstības iespējas. Notiek pētījumi par saikni starp abiem stāvokļiem, taču jaunākie dati liecina, ka asinsspiediena uzturēšana faktiski var samazināt demences attīstības iespējas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko pētnieki tagad iesaka.
LASĪT TĀLĀK: 58 procenti amerikāņu palielina savu demences risku, rīkojoties šādi: vai jūs?
sapnis par nākotni
Saikne starp hipertensiju un demenci nav nekas jauns.
Ārsti un medicīnas speciālisti labi apzinās saikni starp augstu asinsspiedienu vai hipertensiju, pusmūža laikā un vēlāka demences attīstība (īpaši asinsvadu demence ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Saskaņā ar Alcheimera biedrības datiem, saikne starp abiem nav pilnīgi skaidrs , taču ir īpaši veidi, kā augsts asinsspiediens var ietekmēt pašas smadzenes. Hipertensija noslogo artērijas, kas laika gaitā kļūst stīvas un šauras. Kad tas notiek ar smadzeņu artērijām, tiek traucēta barības vielu un skābekļa plūsma, izraisot smadzeņu šūnu bojājumus.
'Lielākā daļa demences formu rodas no smadzeņu šūnu nāves,' Nensija Mičela , reģistrēta medmāsa un rakstnieks Assisted Living, stāsta Labākā dzīve . 'Tātad asins piegādes trūkums bojātu trauku dēļ palielinās slimības risku.'
Paturot to prātā, galvenais ir kontrolēt asinsspiedienu, un jauni pētījumi liecina, ka konsekvences saglabāšana var samazināt demences risku.
Asinsspiediena līmeņa svārstības ietekmē demences risku.
Pētījums publicēts žurnālā Aprite 30. oktobrī atklāja, ka cilvēki, kuru sistoliskais asinsspiediens (augstākais skaitlis) saglabājās nemainīgi zem kontroles bija par 16 procentiem samazināts demences risks. “Kontrolēts” tika definēts kā laiks mērķa diapazonā (TTR), kas parasti ir sistoliskais rādījums 120 mmHg un diastoliskais rādījums (apakšējais skaitlis) 80 vai mazāks.
Amerikas Savienoto Valstu valdības noslēpumi
Kā norāda tā nosaukums, sistoliskā asinsspiediena intervences izmēģinājums (SPRINT) bija īpaši vērsts uz sistolisko asinsspiedienu, un visiem iekļautajiem dalībniekiem bija hipertensija. Pacienti saņēma vai nu 'intensīvu' sistoliskā asinsspiediena ārstēšanu, kur mērķa diapazons bija no 110 līdz 130 mmHg, vai standarta ārstēšanu, kur mērķa diapazons bija no 120 līdz 140 mmHg.
'TTR, atšķirībā no absolūtā sistoliskā asinsspiediena (SBP) mērījuma, ir noderīgāks demences riska prognozētājs.' Sandra Narajanana , MD, asinsvadu neirologs un neirointervencijas ķirurgs Klusā okeāna neirozinātnes institūtā, stāsta Labākā dzīve . Pacienti ar paaugstinātu TTR — tas nozīmē, ka vairāk laika bija ar asinsspiedienu iepriekš norādītajos diapazonos — bija pacienti ar zemāku demences risku, uzsverot, cik svarīgi ir nodrošināt atbilstību asinsspiediena kontrolei.
haizivs garīgā nozīme
'Rezultāti liecina, ka demences risku palielina ne tikai augsts asinsspiediens, bet arī pārāk augsts vai pārāk zems asinsspiediens.' Deivids Seits , MD, valdes sertificēts ārsts un Ascendant Detox medicīnas direktors, piebilst. 'Tas ir jāpatur prātā, ja jūsu asinsspiedienam ir tendence ļoti svārstīties.'
Lai iegūtu vairāk veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Tika novērtēti tūkstošiem pacientu.
Dati tika savākti no kopumā 8415 pacientiem. Izmēģinājuma sākumā tika mērīts kognitīvais stāvoklis un asinsspiediens. Asinsspiedienu mēra reizi mēnesī nākamos trīs mēnešus, pēc tam visus mērījumus izmantoja mērķa diapazona noteikšanai.
Lai noteiktu, vai dalībniekiem attīstījās kognitīvā samazināšanās vai iespējama demence, viņi tika novērtēti vēl divas reizes novērošanas periods , ziņoja Medical News Today. Kopumā pēc pieciem gadiem pētnieki atklāja, ka tiem, kuri saglabāja SBP mērķa diapazonā, bija samazināts demences risks.
Ir vairāki veidi, kā sasniegt savu asinsspiedienu šajā mērķa diapazonā un saglabāt to tur.
Lai sasniegtu un uzturētu šo mērķa diapazonu, medicīnas speciālisti iesaka visu dienu kontrolēt asinsspiedienu. 'To var izdarīt ērti, vienkārši liekot cilvēkiem pārbaudīt savu asinsspiedienu katru dienu citā laikā.' Rigveda Tadwalkar , MD, sertificēts kardiologs Providence Saint John's veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, saka. 'Dažu nedēļu laikā no vairuma laika periodu tiek savāktas vairākas vērtības, un tas ļauj mums noteikt tendenci.'
No turienes ārsts var noteikt pareizo zāļu devu un izsekot, cik konsekventi jūs paliekat mērķa diapazonā. Kā skaidro Narajanans: 'Konsekvence ir svarīgāka nekā dažāda asinsspiediena kontrole.'
veidi, kā motivēt sevi zaudēt svaru
Lai būtu proaktīvs, Narajanans atzīmē, ka tas pārsniedz medikamentu lietošanu, jo svara samazināšanai un veselīgam uzturam ir izšķiroša nozīme, lai uzturētu pareizu asinsspiedienu. Tadwalkar iesaka jaukt darbības veidus, ko veicat, lai 'patiesi sasniegtu kopējo ķermeņa ieguvumu'.
