Ikviens, kurš kādreiz bijis iemīlējies, zina, ka šķiršanās ir mokoši sāpīga, it īpaši, ja lietu izbeigšana nebija jūsu lēmums. Sāpes iet cauri visam ķermenim, un jūsu sirds jūtas kā vienlaikus degoša un ledus auksta. Varbūt jūs nevarat pārtraukt raudāt, vai varbūt esat tik nomākts, ka jums ir grūti izkļūt no gultas un motivēt sevi vispār kaut ko darīt. Jūs esat pārņēmis ar milzīgu, pastāvīgu intensīvu zaudējumu un ilgas sajūtu, un jūs vienkārši nevarat pārtraukt domāt par cilvēku, kurš ir aizgājis. Ja stāvoklis kļūst pietiekami slikts, pat ir iespējams nomirt no salauztas sirds .
Un viena no lietām, kas visu procesu apgrūtina, ir fakts, ka mēs mēdzam justies vainīgi, dusmīgi vai samulsuši par to, cik briesmīgi mēs jūtamies. 'Kāpēc es nevaru vienkārši tikt tam pāri?' jūs domājat pie sevis. 'Ja viņi jūs nevēlas, tad nevajadzētu arī viņus,' saka jūsu draugi. Bet smadzenes tā nedarbojas.
cik ilgi telefonu turēt rīsos
Labā ziņa ir tā, ka zinātne šeit ir jūsu pusē, jo ir dažādi uz pētījumiem balstīti iemesli, kāpēc pārtraukumi sāp tikpat daudz kā viņi. Jūs varat tos pārbaudīt tālāk, un, ja jūs pats izjūtat sabrukumu, mēģiniet klausīties šo mūzikas atskaņošanas sarakstu, kuru zinātnieki kūrēja, lai dziedinātu salauztu sirdi .
1 Tā ir kā nāve
Shutterstock
Kad tuvs draugs vai ģimenes loceklis nomirst, neviens negaida, ka pēc pāris nedēļām jūs atsitīsities. Bet viena no lietām, kas apgrūtina šķiršanos, ir tā, ka jums mēdz iegūt samērā īsu laiku, lai sērotu, pēc kura cilvēki rīkojas tā, it kā tas būtu nožēlojami, ja jūs nevarat vienkārši ļauties un turpināt savu dzīvi. Daži pat varētu sašutumu un kaut ko teikt līdzīgi: 'Nav tā, ka kāds nomira.'
Bet patiesība ir, pēc ekspertu domām , veids, kā cilvēki emocionāli apstrādā sabrukumu, ir ļoti līdzīgs tam, kā viņi apstrādā pēkšņu nāvi, tāpēc mēs izdzīvojam tos pašus piecus skumjas posmus: noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana.
2 Mīlestība ir atkarība
Shutterstock
In Kāpēc mēs mīlam , bioloģiskais antropologs Helēna Fišere to apgalvo romantiska mīlestība var būt tikpat liela atkarība kā jebkura cita veida vielu lietošana. Romantiska mīlestība pārpludina smadzenes ar labsajūtas hormoniem, piemēram, dopamīnu, un apbalvo smadzeņu baudas centrus tāpat kā patiešām spēcīgas zāles. Tāpēc mīļotājiem ir tendence piedzīvot intensīvas tieksmes pēc savas vēlmes objekta un viņiem šķiet, ka viņi ir gatavi nomest jebko, lai būtu kopā ar viņiem vai pat nomirtu viņu labā. Lai gan tas rada ievērojamu eiforijas sajūtu, kad mēs faktiski esam kopā ar viņiem, tas arī nozīmē, ka mēs varam piedzīvot tādus pašus abstinences simptomus kā kāds, kurš mēģina pieveikt atkarību no smagām narkotikām.
sapņo par bijušajām draudzenēm
Daži no vispievilcīgākajiem pierādījumiem tam, ka mīlestība ir narkotika, ir tas, ka tad, kad Fišers un viņas kolēģi veica revolucionāru pētījumu par cilvēkiem, kuri nesen pārcēlās, viņi atklāja, ka viņu smadzeņu skenēšana izskatās ļoti līdzīga kokaīna atkarīgajam. . Tāpat kā narkomānam, kurš piedzīvo atteikšanos, jūs varētu justies kā gatavs darīt visu, lai iegūtu vēl tikai vienu personas “trāpījumu”, pat ja jūs zināt, ka tas apgrūtinās attīrīšanos ilgtermiņā. palaist. Tomēr tā vērtībā nesenais pētījums apgalvo, ka dažos gadījumos patiesībā ir labi gulēt kopā ar bijušo .
3 Jūsu smadzenes ir izsalkušas
Shutterstock
Viens no citiem interesantajiem Fišera atklājumiem smadzeņu skenēšanas pētījums bija tas, ka palielinājās aktivitāte astes kodolā, reģionā, kas saistīts ar atlīdzības noteikšanu un gaidīšanu, kā arī ar vēdera tegmentālo zonu - smadzeņu atlīdzības ķēdi.
Kad esat kopā ar savu mīļoto, jūsu smadzeņu atlīdzības sistēma tiek pastāvīgi apmierināta. Bet, kad jūs vairs neredzat cilvēku, jūsu neironi joprojām gaida šo atlīdzību. Lai arī jūs zināt, ka vairs to nedabūsiet, ir vajadzīgs mazs laiks, līdz jūsu smadzenes panāk.
4 Jūs nevarat skaidri redzēt
Shutterstock
Vēl viens Fišera pētījuma atklājums bija tāds, ka, kad mēs iemīlamies, tiek deaktivizētas smadzeņu daļas, kas saistītas ar negatīvām emocijām, kritisku uzvedības īpašību novērtējumu un uzticamības novērtēšanu. Šajā ziņā Haukeram bija taisnība, sakot: “Mīlestība ir akla”. Fišers uzskata, ka mūsu nespēja saskatīt mūsu pieķeršanās objekta trūkumus izriet no nepieciešamības piesaistīties kādam pietiekami ilgi, lai vairotos, tieši tāpēc šī aklā eiforija mazinās pēc apmēram 18 mēnešiem . Jūsu ķermenis būtībā dod jums reprodukcijas termiņu, pēc kura tas ļauj jums redzēt cilvēku par viņa kārpas un visu.
cilvēki ar lielām pieres
'Es domāju, ka romantiskā mīlestība attīstījās, lai ļautu cilvēkiem koncentrēties pārošanās enerģijai tikai uz vienu cilvēku vienlaikus, tādējādi saglabājot pārošanās laiku un enerģiju,' Fišers teica . '20 gadus dzīvot šādā stāvoklī nav labvēlīga reālajai dzīvei, jo jūs no tā novēršat uzmanību, jūs nevarat domāt par citām lietām, jūs aizmirstat, ko darāt, jūs, iespējams, neēdat pareizi, jūs noteikti nedomājat negulē labi, un jūs piedzīvojat augstākos un zemākos līmeņus ... es domāju, ka pieķeršanās ir attīstījusies, lai paceltu kādu vismaz pietiekami ilgi, lai kopīgi audzinātu bērnu. ”
Problēma ir tāda, ka, ja kāds ar jums šķiras, kamēr jūs joprojām esat fāzē, kurā jūsu smadzenes atspējo jūsu spēju pamanīt trūkumus, jūs, iespējams, turpināsiet tos elkot, lai arī cik briesmīgi jūsu draugi turpinātu teikt. Labā ziņa ir tā, ka tas pāriet, un, visbeidzot, jūs varēsiet tos redzēt par tādiem parautiem, kādi viņi patiešām bija.
5 Sāpes ir fiziskas
Shutterstock
Pieaugošo pētījumu skaits, šķiet, liek domāt, ka mēs pārāk daudz nošķiram fiziskas sāpes no emocionālām sāpēm. Piemēram, nesen veiktais pētījums atklāja, ka emocionālais atvieglojums kas jums rodas, turoties rokās ar mīļoto cilvēku, faktiski var mazināt fiziskās sāpes.
Diemžēl ir arī otrādi. In 2011. gada pētījums , dalībniekiem tika parādītas viņu bijušo cilvēku fotogrāfijas un tika konstatēts, ka attēli stimulē tās pašas precīzās smadzeņu daļas, kas saistītas ar fiziskām sāpēm. Saskaņā ar rakstu, rezultāti norāda, ka 'noraidījums un fiziskās sāpes ir līdzīgas ne tikai ar to, ka tās abas ir satraucošas - tām ir arī kopīgs somatosensorisks attēlojums'. Tāpēc daži pētījumi pat ir parādījuši, ka Tylenol popping var būt nedaudz efektīvs, lai risinātu sabrukumu.
sarkanā robin putna nozīme
Aktivizēta parasimpātiskā nervu sistēma
Shutterstock
Lielākā daļa pētījumu par sirdsdarbību ir koncentrējušies uz smadzenēm, taču daži zinātnieki uzskata, ka sensācija, kuru mēs identificējam kā sirdsdarbību, ir saistīta arī ar simpātiskās aktivācijas sistēmas (kas kontrolē cīņas vai lidojuma reakciju) un parasimpātiskās aktivācijas sistēmas ( kas kontrolē atpūtas un sagremošanas reakciju).
'Savā ziņā nedaudz pretēji tam, kad mēs saskaramies ar draudiem, noraidījums aktivizē mūsu parasimpātisko nervu sistēmu,' neirozinātniece Melisa Hila rakstīja par The New York Times . 'Caur vagusa nervu no mūsu smadzenēm tiek nosūtīts signāls uz sirdi un vēderu. Mūsu gremošanas sistēmas muskuļi saraujas, liekot justies tā, it kā mūsu vēdera dziļākajā daļā būtu bedre. Mūsu elpceļi saraujas, apgrūtinot elpošanu. Ritmiskā sirdsdarbība ir tik jūtami palēnināta, ka burtiski šķiet, ka mūsu sirds plīst. ”
7 Tas ir evolucionārs
Shutterstock
Kad jūs izjūtat šķiršanos, nav nekas neparasts, ka pēkšņi pasaulē jūs jūtaties nevainojami viens pats, pat ja jums ir ģimenes un draugu atbalsts. Jums var rasties trauksme un neracionāla sajūta, ka jūs esat pakļauti kaut kādām mirstīgām briesmām. Daži zinātnieki uzskata, ka tas ir tāpēc, ka toreiz noraidīšana vai nošķiršana no jūsu cilts patiešām radīja krīzi jūsu spējā izdzīvot, un mums šī pirmatnējā sajūta vēl nav jāizmet.
'No evolūcijas viedokļa mēs zinām, ka biedriskums ir galvenais dzinulis,' Puisis Vinčs , psiholoģe un nesen atbrīvoto autore Kā salabot salauztu sirdi, pastāstīja Medium . 'Vai jūs varat iedomāties, ja kāds klana dalībnieks pazudīs bez vēsts un neviens no pārējiem šīs cilts pārstāvjiem nejutīs nepieciešamību iet viņus meklēt vai nejutīs šķiršanās sāpes?'
8 Jūsu sapņi ir izputināti
Shutterstock
Viena no sliktākajām lietām nopietnu attiecību beigās ir fakts, ka jums ir jāsamierinās ar to, ka visi jūsu nākotnes plāni nenotiks.
“Veidojot romantisku saikni, jūs runājat par otra sapņiem, ambīcijām un kopējiem mērķiem. Jums ir savstarpēja cieņa, un jūs koncentrējat uzmanību uz otru. Šīs cilvēka piesaistes saites, kad tās ir izveidojušās, ir ārkārtīgi spēcīgas, tāpēc var paiet ilgs laiks, lai atdalītos no šīs personas, un dažos gadījumos šīs saites vienmēr būs paliekas. ” Bianca acevedo , neirozinātnieks un mīlas eksperts, pastāstīja Medium . 'Sirdssāpes var ne tikai justies kā emocionāli postoša pieredze, bet, kad pēkšņi atkal kļūsiet vientuļš, var šķist, ka esat zaudējis daļu sevis, ieguldot ieguldījumus šīs apvienošanās vai radušos attiecību procesā. Bet sabiedrībā mēs joprojām to neizturamies tāpat kā [piemēram] skumstam kādam, kurš nodod tālāk. Tāpēc ir ļoti svarīgi ļaut sev laiku gan sērot, gan novērtēt notikušo. ”
kā es varu izskatīties pievilcīgāk?
Pētījumi par romantisko mīlestību joprojām ir agrīnā stadijā, taču ir divi galvenie paņēmieni, kas ir pietiekami pierādīti kā patiesība. Pirmais ir tas, ka zinātniskā līmenī jums ir pilnīgi pamatoti justies tikpat briesmīgi kā atkarīgam cilvēkam, kurš atbrīvojas no narkotikām, vai kādam, kurš zaudējis mīļoto cilvēku vai neandertālieti, kurš pēkšņi ir atradis sevi savvaļā, tāpēc nedod neļaujiet nevienam pārliecināt, ka jums vajadzētu “vienkārši tikt tam pāri”.
Otrkārt, laiks patiešām dziedē visas brūces. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik tas tagad sāp, jūs varat būt pārliecināti, ka pēc kāda laika jūsu smadzeņu ķīmija atgriezīsies normālā stāvoklī - un tev viss būs labi .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
