Vecuma grupā no 45 līdz 54 gadiem valstī ir vislielākais šķirto laulību īpatsvars. Lai izvairītos no pievienošanās viņu rindām, labākais, ko jūs varat darīt 40 gadu vecumā, ja ne ātrāk, ir ikdienas vai iknedēļas rituālu veidošana (neatkarīgi no bērniem un citiem traucējošiem faktoriem), lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs kādu laiku pavadāt kopā un koncentrējaties viens uz otru. , nevis ģimenes loģistika, saka Viljams Dohertijs. Ph.D., ģimenes un sociālo zinātņu profesore Minesotas universitātē un grāmatas autore Atņemiet savu laulību: turieties kopā pasaulē, kas mūs šķir . 'Rituāli, iespējams, nav efektīvi,' saka Dohertijs, 'bet tie liek jums izveidot savienojumu.'
ko tas nozīmē, ja sapņo, ka vari lidot?
Lūk, video pamats par attiecību panākumu atslēgām
Plānojiet laiku kopā
Kīts S. atradās centimetru attālumā no šķiršanās. Pārāk aizņemts ar sava inženiertehniskā uzņēmuma dibināšanu, viņš pilnībā atstāja novārtā savu sievu Ansi. Tad viņš dzirdēja, kā viņa ministrs sprediķī pieminēja, kā viņš ir izveidojis iknedēļas vakaru ar sievu. Tāpēc Kīts rezervēja auklīti uz katru trešdienas vakaru veselu gadu. 'Tas burtiski izglāba manu laulību,' saka Kīts. Pēc desmit gadiem, kad mājā vairs nav bērnu, viņam un Annai joprojām ir trešdienas randiņa vakars.
Šeit ir vēl daži veidi, kā pavadīt laiku kopā.
1 Piedalieties kalnu velosipēdu sacīkstēs
Pāri, kuri kopā sporto, mazina stresu un jūtas ciešāki savās attiecībās, saka Bonnie Eaker Well, Ph.D., pāru terapeite Ņujorkā un autore Izpildi, nesadalies . Jo mežonīgāks, jo labāk: 'Adrenalīna pieplūdums tiks novirzīts uz jūsu romantiku.'
2 Laika ceļojums
Izvelciet fotoalbumu vai mājas filmas ... tās, kas radušās jau senāk, kad bijāt jaunākais, lūdzies un pievilcīgākais. 'Tas atkal jūs paver viens otram,' saka Veils.
3 Padariet savas ērģeles lielākas
Jūsu smadzenes, tas ir. 'Izmēģiniet dārzkopību, iziet kursu, apmeklējiet lekciju vai kopīgi izmantojiet mūzikas instrumentu,' iesaka Vels. Jūs uzlabosiet savietojamību, daloties entuziasmā.
4 Kļūsti par meiteni
Neklikšķini prom! Vēlreiz apskatiet dažus tikumus, kas parasti saistīti ar mūsu mātēm, māsām un sievām. Tas ir psihotrisms, ka, mums novecojot, sievietes un vīrieši kļūst līdzīgāki viens otram. Viņi kļūst pārliecinošāki, mēs vairāk interesējamies par attiecībām.
Izstrādājiet kinkus
Pirms iesniedzat pieteikumu par laulības šķiršanu, apsveriet dažus pārsteidzošus jaunumus no Čikāgas universitātes: Pētījumos par 700 nožēlojamiem, gataviem šķelt laulātajiem pētnieki atklāja, ka divas trešdaļas no laulībā palikušajiem bija laimīgi piecus gadus vēlāk. Viņi novērsa dažas no vissarežģītākajām problēmām, ar kurām pāris var saskarties, tostarp alkoholisms, neuzticība, smags finansiāls stāvoklis un nopietnas slimības. Viņu stratēģija? Spītīgas apņemšanās, vēlme sadarboties jautājumos un veselīga cerību samazināšanās. Papildu ieguvums? Viņi izvairījās no šķiršanās finansiālā un emocionālā stresa, kas var būt nozīmīgs neatkarīgi no tā, vai jums ir bērni.
Ja vēlaties piešķirt savai laulībai otro iespēju, vispirms nosakiet savas nelaimes saknes, iesaka pētniece Linda Jo Waite, Ph.D., universitātes socioloģe. Vai ir kāda nopietna problēma, piemēram, neuzticība vai alkoholisms? Garlaicība vai emocionāls attālums? Vai arī ārpus stresa: darbs, bērnu vajadzības vai finansiāls spiediens? Tad dziedēšanai izmantojiet vienu no šiem rīkiem.
1 Pagaidiet to
Laika gaitā darba situācijas uzlabojas, bērni kļūst vecāki un kļūst mazāk prasīgi, un jūs varat izveidot jaunu perspektīvu.
lietas, kuras nevajadzētu teikt sievai
2 Strādājiet pie savas laulības
Apmeklējiet laulību konsultantu, saņemiet padomu no draugiem un grāmatām un atvēliet laiku jautrībai kopā.
3 Uzdodiet beztermiņa jautājumus
'Kāpēc jūs esat satraukti? Es nokavēju 10 minūtes. ' Tas ļauj viņai izvēdināties, kas galu galā nomierina viņu. Ja jums ir atgriešanās par visu (“Klausieties, es nokavēju tikai 10 minūtes”), tas viņu sašutīs vēl vairāk.
4 Iedrošini viņu smalki
Klausieties un sakiet “OK” un “jā”, kamēr viņa runā. Tas viņai saka, ka klausāties. Tas padara viņu patīkamāku jūsu nostājai. Kad viņas dusmas ir iztērētas, jūs varat mierīgi risināt patieso problēmu.
kā es varu zināt, vai mana sirds ir veselīga?
5 Koncentrējieties uz savu laimi
Esiet sadraudzējies (pievienojieties grāmatu klubam, korim vai tenisa līgai vai brīvprātīgi apmeklējiet vietējo pārtikas banku) vai sekojiet savai personīgajai svētlaimei (apmeklējiet klavieru nodarbības, apgūstiet amatniecību, neatkarīgi no tā! Jūsu laulības problēmas var nepazust, taču personiskā prieka avots ļauj veidot laimīgu dzīvi neatkarīgi no tā.
Atkārtoti izveidojiet romantiku
Īsceļš uz sievietes uzticību: pārsteigumi. Palutiniet viņu ar zilu žestu, kas viņu lutina. 'Galvenais ir darīt kaut ko tādu, kas prasa domas un pūles un ir domāts tikai viņai,' saka Sandor Gardos, Ph.D., seksualologs vietnē mypleasure.com. 'Ja viņa domā, ka jūs vienkārši mēģināt viņu ievietot gultā, jūsu plāns atgriezīsies.' Šeit ir daži seksīgi pārsteigumi, kas viņai liks justies kā honorāram.
1 Nāc tīrs
Iededziet dažas sveces un piepildiet vannu ar karstu ūdeni, pirms viņa nonāk mājās. Nekas nesaka, ka tiek lutināts kā mazgāts. Uzlabojiet ūdeni ar aromātiskām eļļām, vai nu gurķi, vai banānu un vaniļu, saka Alans Hiršs, M.D., Čikāgas Smaržu un garšas ārstēšanas un pētījumu fonda neiroloģiskais direktors. Viņas pavadīšana līdz vannai un palīdzība izģērbties varētu būt pietiekama, lai rosinātu netīras peldēšanās domas.
2 Ēdiet
Standarta uzņemšanas vietā pacienājiet viņu ar guļamistabas pikniku - komplektā ar segu uz grīdas vai izklājiet pa gultu. Atveriet pudeli vīna (baltais vai šampanietis ir mazāk traipu bīstams nekā sarkans) un pasniedziet dažus ēdienus no pirkstiem, piemēram, suši, dim sum vai vienkārši mājās gatavotas angļu-mafinu picas.
'Vakariņu pagatavošana spēlē sievietes sirdi, jo ar viņu nākas saskarties, atgriežoties mājās,' saka psihoterapeite un grāmatas autore Kerolina Bušonga. Atgrieziet cilvēku, kuru iemīlējāt .
3 Ieliec viņai gultu
četras tases vēlmes
Jā, 'liels pavedienu skaits' var būt seksīga frāze. Noteikti pievērsiet uzmanību guļamistabas krāsu shēmai un paņemiet jaunu lapu komplektu ar vītņu skaitu 300 vai vairāk no turku vai ēģiptiešu kokvilnas. Tad izveidojiet gultu ar jaunajām lietām. Tagad jūs tur gaidīsit daudz vairāk laika.
4 Spēlējiet saģērbšanos
Pirms nākamās vakara veiciet nelielu lomu maiņu un izvelciet drēbes, kuras nevarat gaidīt, lai redzētu viņu vēlāk un ārpus tās. Pasaki viņai, ka atceries, cik labi viņa izskatījās pēdējo reizi, kad valkāja šo kleitu / blūzi / piegriezuma koncerta kreklu (papildu punkti, ja tu atceries, kad tas bija). 'Tas viņai parāda, ka jūs pievēršat uzmanību tam, kā viņa izskatās, un ņemiet vērā, kad viņa izskatās īpaši seksīga,' saka Linda De Villers, Ph.D., seksa terapeite un autore Mīlestības prasmes . 'Lielākajai daļai vīriešu tas nav labs, tāpēc tas jūs solīs priekšā citiem puišiem.'
