Šīs ir vissliktākās lietas, ko varat darīt, ja Jums ir drudzis

Ar pašreizējais COVID-19 uzliesmojums , un, ja aukstuma un gripas sezona joprojām nes savu atdevi, drudzis šobrīd nav tik reti sastopams. Tomēr neatkarīgi no tā, vai drudzis ir vienkārši saaukstēšanās rezultāts vai kas nopietnāks, dažas lietas, ko jūs, iespējams, darāt, patiesībā padara situāciju daudz sliktāku. Lai palīdzētu jums saglabāt veselību, mēs apkopojām visas lietas, kuras nevajadzētu darīt, ja jums ir drudzis, norāda ārsti.



1 Izmantojiet pārāk daudz segu

slima sieviete ietīta segās

iStock

Daudzi cilvēki domā, ka drudzi var „izsvīst”, sakraujot sev virsū vairākas segas. Tomēr Līna Veļikova , MD medicīnas konsultants Par papildinājumiem101 saka, ka tā patiesībā ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt.



'Pārkaršana, ja jums jau ir drudzis, sliktākajā gadījumā var būt bīstama vai tieša letāla,' viņa saka. 'Tā vietā izmantojiet tikai vienu siltu segu un tuvumā ar nelielu ātrumu izmantojiet ventilatoru, lai nodrošinātu vieglu vēsmu. Ir svarīgi nejust aukstumu, ja Jums ir drudzis, bet vienmēr atcerieties, ka jēga ir atvēsināties, nevis vēl vairāk sildīt ķermeni. Un, lai iegūtu vairāk izolācijas blakusparādību, pārbaudiet 7 veidi, kā atrasties karantīnā, ir kaitējuši jūsu veselībai .



2 Uzlieciet aukstu dvieli tieši uz pieres

Dvielis uz pieres, uz cilvēka jūtas slims

iStock



Aukstā dvieļa uzlikšana tieši uz pieres ir vairumam cilvēku piemērota metode cīņā pret drudzi. Tomēr tas patiesībā nepalīdz . Un, ja tā ir jūsu vienīgā dziedināšanas metode, jūs varētu pasliktināt situāciju, tērējot laiku.

Veļikova saka, ka pareizais veids, kā palīdzēt samazināt drudzi, ir aukstā dvieļa uzlikšana uz ekstremitātēm. 'Jo īpaši ap potītēm un plaukstas locītavām, jo ​​tie ir mūsu ķermeņa spiediena punkti, kas ir jutīgi pret temperatūras izmaiņām asinsvadu skaita dēļ blakus ādas virsmai,' viņa paskaidro. 'Ķermenis atdziest efektīvāk nekā tad, ja jūs to noliekat tieši uz pieres.'

3 Divkāršojiet zāles

Apgriezts kadrs no jaunas sievietes, kas lieto zāles mājās

iStock



Jūs domājat, ka zāļu dubultošana varētu palīdzēt jums ātrāk atbrīvoties no drudža, bet jūs esat tikai potenciāli ievainojot sevi . Dimitars Marinovs MD, docents, kura specializācija ir profilaktiskās zāles , saka, ka acetaminofēns - galvenā pretsāpju līdzekļu sastāvdaļa, piemēram, Tylenol - ir efektīva tikai līdz noteiktam brīdim.

'Vairāk nekā 1000 miligramu uzņemšana vienlaikus nedos papildu labumu, bet var izraisīt nopietnus aknu bojājumus vai pat dzīvību ārstējošu stāvokli,' saka Marinovs. 'Tāpat 24 stundas nelietojiet vairāk par 3000 miligramiem - bērniem ieteikumi ir puse no šīs summas.'

4 Ēd mazāk nekā parasti

Sievietes mājās slimo un guļ uz dīvāna.

iStock

ciparu nozīme sapņos

Tur ir vecais veselības mīts kas atvasināts no klasiska teiciena, ka jūs varat 'barot aukstu, nomirt drudzi badā'. Marinovs saka, ka tas ir ne tikai nepatiesi, bet arī bīstami.

'Jūsu vielmaiņa faktiski palielinās, kad temperatūra ir augstāka, jo tā sadedzina vairāk enerģijas siltumam,' viņš saka. 'Jums vajadzētu ēst pietiekami daudz kaloriju, lai atbalstītu jūsu imūnsistēmu un arī uzturētu mitrumu.' Un, lai iegūtu vairāk nepatiesību, jums jāpārtrauc ticēt, pārbaudiet 13 faktiskie fakti, kas noraida kopējos koronavīrusa mītus .

5 Mēģiniet nomākt zemas pakāpes drudzi

jauna meitene ir slima istabā

iStock

Zema pakāpes drudzis (zem 101 grāda pēc Fārenheita), pēc Marinova teiktā, faktiski maz vai vispār nerada kaitīgu veselības risku. Patiesībā tas patiešām ir noderīgi, jo drudzis cīnās ar jūsu slimību “imūnās atbildes” uzlabošana lai radītu “nelabvēlīgu vidi lielākajai daļai baktēriju un vīrusu”, viņš saka. Tātad, mēģinot nomākt šāda veida drudzi ar zālēm vai mājas līdzekļiem, tas faktiski var traucēt imūno sistēmu. Un, lai uzzinātu vairāk par veselību uzturēšanu, iepazīstieties ar 7 sliktas kļūdas, kas vājina jūsu imūnsistēmu .

6 Sazinieties ar citiem

pusaudzis grupā, kas mācās ar grāmatām

iStock

Ja jums ir drudzis, jums nevajadzētu sazināties ar kādu citu, īpaši laikā, kad fiziskā distancēšanās . Gerijs Linkovs , MD, sejas ķirurgs Ņujorkā, saka, ka, tā kā drudzis 'var būt saistīts ar vīrusu vai baktēriju infekciju', tas var viegli pārnēsājams ikvienam, ar kuru jūs ciešā kontaktā nonākat . Un šī vīrusu infekcija, kuru jūs varētu nodot draugiem vai ģimenei, varētu būt kaut kas līdzīgs gripai vai koronavīrusam. Tā vietā, ja Jums ir drudzis, paliec mājās un turies prom no citiem .

Labākā dzīve pastāvīgi uzrauga jaunākās ziņas, kas attiecas uz COVID-19, lai saglabātu veselību, drošību un informētību. Šeit ir atbildes uz jūsu visvairāk dedzinoši jautājumi , veidi, kā jūs varat palikt drošībā un veselīgi, fakti jums jāzina, riskus jums vajadzētu izvairīties no mīti jums jāignorē, un simptomi jāapzinās. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu visu mūsu COVID-19 pārklājumu , un reģistrējieties mūsu jaunumiem lai būtu lietas kursā.
Populārākas Posts