Pēc garas dienas jaunas pilsētas izpēte vai a smags sviedru seanss sporta zālē , jūs diezgan daudz varat sagaidīt, ka jūsu kājas jutīsies kā degušas, kad beidzot būs iespēja apsēsties. Tomēr, ja jūs esat pie rakstāmgalda darbā visu dienu un kaut kā joprojām atrodaties nodarbojoties ar sāpošām kājām, var rasties lielākas problēmas - tādas, kuru sakārtošanai var būt nepieciešama pat podologa iecelšana. Ja jūsu kājas regulāri sāp, turpiniet lasīt, lai uzzinātu par dažiem visbiežāk sastopamajiem pēdu sāpju cēloņiem.
Jums ir saplacinātas arkas.
Shutterstock
sapņo, ka viņu sakoda suns
Jūsu sāpošo pēdu cēlonis varētu būt jūsu loki vai drīzāk to trūkums. Ja jūsu kājas ir neparasti plakanas, jums var būt stāvoklis, kas pazīstams kā plakanā pēda. Lai gan tas parasti ir nesāpīgs, Mayo klīnika atzīmē, ka stāvoklis var izraisīt pēdu sāpes, īpaši papēža vai arkas zonā. Ja ārsts diagnosticē jums plakano pēdu un nosaka, ka stāvoklis ir jūsu sāpju cēlonis, viņš var pasūtīt jums pielāgotus arkas balstus, lai ierobežotu simptomus.
Jums ir Reino slimība.
Shutterstock
Reino slimība vai Reino parādība ir stāvoklis, kam raksturīga samazināta asins plūsma ekstremitātēs. Saskaņā ar Artrīta fonds , cilvēkiem ar Reino kāju bieži rodas tirpšana un nejutīgums, reaģējot pat uz mazākajām temperatūras izmaiņām - un, jo sliktākas temperatūras izmaiņas, jo sāpīgāka reakcija. Parasti jūs varat pateikt, vai jūsu sāpošās kājas ir Raynaud rezultāts vai tie kļūst balti un / vai zili , jo šī ir viena no stāvokļa indikatorām.
Jums nepieciešami jauni skriešanas apavi.
Shutterstock
Izmantojiet savu skriešana kurpes ilgāk, nekā vajadzētu, un jūs varētu atrast, ka jūsu kājām ir stipras sāpes katru reizi, kad izietat jog. Tas ir tāpēc, ka jo nolietotāki ir jūsu apavi, jo mazāk polsterējuma un aizsardzības tie nodrošina jūsu kājām pret skarbo segumu. Tātad, cik bieži jums vajadzētu nomainīt šīs kedas? Pēc apavu ekspertu domām plkst KARALIS , jūsu skriešanas apavi ir jāmaina ik pēc 300 līdz 500 jūdzēm.
Jūsu cīpsla ir iekaisusi.
Shutterstock
Tendinīts - vai cīpslas iekaisums - var rasties kājas potītē un papēdī. Šo stāvokli, kas izraisa maigumu un sāpes locītavās, visbiežāk izraisa atkārtota cīpslas stresa radīšana, piemēram, ar atkārtotu kustību vai kad jūs valkā nolietotus skriešanas apavus.
Jums ir plantārais fascīts.
Shutterstock
Ja jūsu kājas sāp un jūs nezināt, kāpēc, vainīgs varētu būt plantārais fascīts. Saskaņā ar Mayo klīnika , šis stāvoklis - ko izraisa biezas audu joslas iekaisums pēdas apakšā - ir viens no visvairāk bieži sastopamie cēloņi no papēža sāpēm, un tām ir tendence izraisīt intensīvu diskomfortu, kas no rīta sasniedz maksimumu un lēnām kļūst labāk, jo vairāk jūs to staigājat.
ķeizarienes taro attiecību iznākums
Jums ir papēža stimuls.
Shutterstock
Kā Edvards R. Laskovskis, MD , Mayo Clinic Sporta medicīnas centra līdzdirektors, paskaidroja, izmantojot Mayo klīnika vietne, papēža spurums ir 'kaulains izaugums, kas parasti sākas jūsu papēža kaula priekšpusē un norāda uz pēdas arku'. Lai gan lielākajai daļai cilvēku ar šāda veida augšanu līdz ar to nebūs diskomforta - Klīvlendas klīnika atzīmē, ka tikai viens no katriem 20 pacientiem, kuriem ir papēža siksna, izjūt jebkādas sāpes - ir vērts pārbaudīt kāju.
kā pateikt, vai attiecības beidzas
Jums ir podagra.
Shutterstock
Podagra ir artrīta veids, kas rodas, kad urīnskābe, atkritumu produkts, pārveidojas par adatas veida kristāliem un iekļūst ķermeņa audos. Saskaņā ar Artrīta fonds , viena no visbiežāk sastopamajām pirmajām šīs iekaisuma slimības pazīmēm ir sāpes un pietūkums lielajā pirkstā, kas bieži notiek pēc slimības vai traumas.
Jums ir bunjoni.
Shutterstock
Vai esat kādreiz pamanījuši, kā dažiem cilvēkiem no kaulu iekšpuses izplūst kaulaini izvirzījumi, liekot lielajam pirkstam kļūt neparastam leņķim? Tos sauc par bunjoniem, un, lai arī tie ir salīdzinoši izplatīti, tie var arī kļūt sāpīgi (un pat izraisīt artrītu), lēnām morfējot lielā pirksta kaulu. Saskaņā ar Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmija , vieglas bunjona sāpes parasti novērš, valkājot platākus apavus un ieguldot buniona vairoga spilventiņi —Bet, ja jums ir grūtības staigāt, tad, iespējams, esat sasniedzis brīdi, kad jums jāapsver operācija.
Jums ir osteoartrīts.
Shutterstock
Osteoartrīts - visizplatītākā artrīta forma, norāda Artrīta fonds - notiek, kad sabojājas skrimšļi, kas aizsargā kaulus locītavās, izraisot stīvumu, sāpes vai pat pilnīgu kustību zudumu. Ciktāl tas attiecas uz pēdu, osteoartrīts visbiežāk izpaužas lielajā pirkstā, bet ir zināms, ka tas ietekmē arī pēdu vidusdaļu. Un kamēr bezrecepšu zāles , tāpat kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), dažiem pacientiem var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar osteoartrītu, citi atvieglo tikai invazīvākus pasākumus, piemēram, kortizona injekcijas vai operācijas. Lai iegūtu vairāk padomu, kas palīdzēs jums uzturēt optimālu veselību, pārbaudiet šos 40 lietas, par kurām nekad nevajadzētu melot ārstam pēc 40 .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
