Iegūstot a mierīgs nakts miegs ir kaut kas, pēc kā mēs visi tiecamies katru vakaru. Bet, ja esat izslēdzis ierīces stundas pirms gulētiešanas un paņēmis visu melatonīns jūsu ķermenis var savākties tikai, lai konstatētu, ka jūs joprojām nesaņemat jēgpilnu relaksējošu atpūtu. Tas var būt saistīts ar jūsu miega telpas iekārtojumu. Netici mums? Izmēģiniet kādu no šiem ekspertu sniegtajiem fen šui guļamistabas padomiem un uzziniet, cik daudz atpūtīgāks jūs jūtaties no rīta.
SAISTĪTI: Ģeniālas mazas guļamistabas idejas, lai maksimāli palielinātu telpu .
Kas ir Feng Shui?
Fen šui ir senā mākslas forma kas nāk no Ķīnas. Tiešā tulkojumā 'vēja un ūdens ceļš' ir pārliecība, ka tas, kā jūs iekārtojat ēkas, objektus un telpu vidē, var palīdzēt sasniegt harmoniju un līdzsvaru, saskaņā ar National Geographic .
Kāpēc fen šui ir svarīgs manai guļamistabai?
Jums varētu būt grūti noticēt, ka šī senā ķīniešu māksla varētu palīdzēt jums labāk aizmigt, taču daudzi mūsdienu eksperti ir galvenie tās atbalstītāji.
'Fen šui, iespējams, tika izstrādāts pirms vairāk nekā 3000 gadiem, taču tā principi joprojām nodrošina enerģijas plūsmu guļamistabā, kas ir vieta, kur var atjaunoties.' Lisa Lawless , PhD, a klīniskais psihoterapeits kas specializējas fen šui vadībā, stāsta Labākā dzīve . 'Mērķis ir saskaņot jūsu guļamistabu, lai veicinātu veselību, kā arī laimi.'
SAISTĪTI: 8 vienkārši veidi, kā panākt, lai jūsu guļamistaba justos kā luksusa viesnīcā, saka eksperti .
slikta pirmā randiņa pazīmes
Bedroom Feng Shui Dos
Lai sasniegtu vēlamo pozitīvo enerģijas plūsmu savā guļamistabā, ir jāievēro īpaši fen šui principi. Tas prasa, lai jūs būtu uzmanīgi par izvietojumu, materiāliem un krāsām, ko izmantojat savā telpā. Šeit ir astoņu guļamistabu fen šui darbības, kas jums jāzina.
1. Aptveriet simetriju.
Runājot par laba fen šui būtību, tas ir Austrālijā interjera dizainers Brī Stīla saka, ka pirmā lieta, par ko viņa domā, ir simetrija guļamistabas izkārtojumā. Pēc Stīla domām, lietu sakārtošana simetriski veicina līdzsvaru un harmoniju, kas ir būtiska fen šui vadības sastāvdaļa.
'Piemēram, novietojot atbilstošus naktsgaldiņus un lampas abās gultas pusēs, var izveidot līdzsvarotu vidi, kas veicina relaksāciju un mierīgu miegu,' viņa skaidro.
2. Pievienojiet mīkstu paklāju.
Viens no svarīgākajiem fen šui principiem ir ideāla līdzsvara panākšana starp iņ un jaņ enerģijām. Iņ tiek uzskatīts par pasīvāko un sievišķīgāko enerģiju, ko varat izmantot savā guļamistabā, vienkārši pieskaroties mīkstam paklājam, norāda Džordžīna Rosa , sertificēts interjera dizainers un Simply Tablecths dibinātājs.
'Mīksts paklājs pievieno mierinošu iņ elementu, veicinot relaksāciju un zemējuma sajūtu jūsu guļamistabā, kas ir ļoti svarīgi kvalitatīvam miegam,' saka Ross.
3. Izmantojiet mīkstu apgaismojumu.
Mīksts apgaismojums ir nepieciešams arī, lai veicinātu 'mierīgumu, kas ir ļoti svarīgs mieram pirms gulētiešanas'. Breds Filiponi , profesionālis nekustamā īpašuma fotogrāfs un BoxBrownie.com līdzdibinātājs, stāsta Labākā dzīve .
“Izvēlieties naktslampiņas ar siltu toņu spuldzēm un apsveriet iespēju uzstādīt dimmeru slēdžus, lai radītu pielāgojamu gaisotni,” viņš iesaka. 'Šis maigais apgaismojums signalizē jūsu ķermenim, ka ir pienācis laiks atslābināties, veicinot relaksāciju.'
4. Izvēlieties pareizās krāsas.
Jums ir jāņem vērā arī krāsas, ko izmantojat ap jūsu guļamvietu.
'Fen šui praktizētāji iesaka siltus, piesātinātus zemes toņus, piemēram, varu, koraļļus, krējumu un kakao, lai radītu mājīgu un viesmīlīgu atmosfēru.' Karīna Saule , tekstila dizaina eksperts un Crane & Canopy dibinātājs, saka.
Mīkstas, dabiskas krāsas — gaiši zilas, zaļas un lavandas — var arī radīt 'klusu, mierīgu un aicinošu enerģiju jūsu guļamistabā,' viņa piebilst.
SAISTĪTI: 6 veidi, kā piesaistīt veiksmi jūsu mājām saskaņā ar fenšui .
5. Līdzsvaro visus piecus elementus.
Galvenais fen šui vadības aspekts ietver piecus dzīvības elementus: uguni, zemi, metālu, ūdeni un koku. Pēc Stīla domām, kad savā guļamistabā iekļaujat visus piecus elementus, tiek uzskatīts, ka tas rada harmonisku un līdzsvarotu enerģiju.
'To var panākt, izmantojot dažādas krāsas, formas un materiālus,' viņa saka.
Piemēram, Stīls iesaka izmantot koka mēbeles, pievienot uguni ar svecēm vai akcentētu dekoru, ienest zemi caur brūnu, smilškrāsas vai smilšainu keramiku, sajaukt metālu ar grezniem rāmjiem vai mākslinieciskām skulptūrām un iekļaut ūdeni caur zilām nokrāsām vai telpas mitrinātājiem.
6. Pārliecinieties, ka jūsu galva ir vērsta uz dienvidiem.
Vēl viens ievērojams guļamistabas fen šui princips ir tāds, ka jūsu gulta ir jāsaskaņo tā, lai jūsu galva būtu vērsta uz dienvidiem.
'Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo miega kvalitāti un vispārējo labsajūtu,' Deivids Meisons , interjera dizainers un Knobs.co dibinātājs, skaidro. 'Tas ir saistīts arī ar pozitīvu enerģijas plūsmu.'
7. Investējiet cietā galvgalī.
Nelietojiet taupīt naudu, kad runa ir par galvas klāju, ja vēlaties praktizēt labu guļamistabas fen šui.
kāpēc es bildēs izskatos tik slikti?
'Ciets galvgalis nodrošina stabilitāti, aizsargājot jūsu enerģiju miega laikā,' saka Lawless. 'Tas ir atbalsta avots, kas darbojas kā vairogs, lai veicinātu zemējuma sajūtu, ļaujot atjaunot miegu.'
8. Turiet gultu tālāk no durvīm.
Lai nodrošinātu labu fen šui, ir svarīgi arī atstāt vietu starp durvīm un gultu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Iekārtojot savu guļamistabu, novietojiet gultu tālāk no durvīm, tomēr vietā, kur tā joprojām ir redzama,' iesaka Lawless. 'Šis uzstādījums ir pazīstams kā komandējošā pozīcija, un tiek uzskatīts, ka tas veicina pilnvaru sajūtu.'
SAISTĪTI: Labākie telpaugi, kas piesaista veiksmi, uzskata fenšui eksperti .
Guļamistabas Fen Shui nedrīkst
Bet šī senā ķīniešu māksla ir ne tikai par to, kā jūs vajadzētu iekārtot un izrotāt savu guļamistabu. Tas arī iesaka pret dažas kļūdas, kas var radīt sliktu fen šui un veicināt negatīvu enerģiju jūsu guļamvietā. Lai izvairītos no iespējamās kaitējuma jūsu miega kvalitātei, šeit ir astoņi fen šui ieteikumi, par kuriem arī jums vajadzētu zināt.
1. Neizrādiet grāmatas, kuras nelasāt.
Saskaņā ar fen šui norādījumiem jebkura veida juceklis var traucēt enerģijas plūsmu jūsu guļamistabā. Tāpēc jums vajadzētu izņemt no savas vietas nevajadzīgos priekšmetus, tostarp 'grāmatas, kuras jūs aktīvi nelasāt', Robins Ebišers , interjera dizainers un BUYnBLUE līdzdibinātājs, brīdina.
'Tas ir būtiski, lai uzturētu mierīgu vidi,' viņš piebilst.
9 tases nākotnes
2. Neizmantojiet piekārtus spoguļus.
Piekārtie spoguļi, kas atspoguļo gultu, ir 'liels nē-nē', kad runa ir par labu guļamistabas fen šui, atzīmē Stīls.
'Tiek uzskatīts, ka šī vienošanās izraisa nemierīgu enerģiju un traucē miegu,' viņa skaidro.
3. Neizmantojiet naktsskapīšus ar asām malām.
Runājot par naktsskapīšiem, ko izmantojat savā telpā, ir ļoti svarīgi izvēlēties gabalus ar mīkstākiem un noapaļotiem stūriem.
'Mēbeles ar asām malām var līdzināties' sha chi ', kas ir uzbrūkoša enerģija,' saka Stīls.
4. Nepaļaujieties uz glabāšanu zem gultas.
Uzglabāšana zem gultas var sliktā veidā bloķēt enerģijas plūsmu, norāda Devins Šafers , svins interjera dizainers pie Decorilla
'Saglabājiet šo zonu tukšu un ļaujiet enerģijai brīvi plūst ap jums, kad guļat,' viņš iesaka.
SAISTĪTI: Guļamistabas uzglabāšanas kļūda, kas nes neveiksmi, saka fen šui eksperts .
5. Nekariet gleznas virs gultas.
Pēc Šafera domām, ja guļot virs jums atrodas smagi priekšmeti, tas 'var radīt nemiera sajūtu'. 'Tātad bez karājām gleznām virs gultas,' viņš brīdina.
6. Nepērciet apjomīgas mēbeles.
Tāpat liela izmēra mēbeles 'var radīt sašaurinājuma sajūtu' jūsu telpā, norāda Aebischer.
vai tu zināji dienas faktu?
'Izvēlieties racionalizētus un proporcionālus gabalus, lai nodrošinātu vienmērīgāku enerģijas plūsmu telpā,' viņš iesaka.
7. Nelietojiet pārāk daudz augu.
Augi ienes jūsu guļamistabā dzīvības enerģiju, kas ir labs fen šui. Bet tas var viegli pārvērsties par sliktu fen šui, ja pārspīlējat.
'Ja ir pārāk daudz augu, tas radīs nelīdzsvarotības sajūtu un var būt pārmērīgi stimulējošs,' saka Šafers.
8. Neuzstādiet ūdens funkcijas.
Kā pretstats iņ, jaņ tiek uzskatīta par aktīvāku un vīrišķīgāko enerģiju. Kā skaidro Ross, ūdens elementi jūsu telpā var ienest pārāk daudz jaņ enerģijas.
'Tas nav ideāli piemērots guļamistabai, jo tas var apgrūtināt mierīgu nakts miegu,' viņa saka.
Kā es varu uzturēt Fen Shui savā guļamistabā?
Lai gan ir svarīgi mainīt izvietojumu, materiālus un krāsas, ko izmantojat savā telpā, lai izveidotu labāku guļamistabas fen šui, jums ir arī jāsaglabā šī pozitīvā enerģijas plūsma. Šeit ir trīs veidi, kā to izdarīt.
1. Saklāj savu gultu.
Fen šui filozofijā, saskaņā ar Lawless teikto, gultas uzklāšana katru rītu ir 'vairāk nekā tikai uzdevums'.
'Tas ir veids, kā saskaņot savu personīgo telpu ar iekšējo psiholoģisko stāvokli,' viņa skaidro. 'Gultas uzklāšana arī nosaka toni visai telpai un jūsu dienai, veicinot organizāciju.'
2. Atveriet žalūzijas.
Katru rītu jāsāk ar žalūziju atvēršanu.
'Ielaižot dabisko gaismu un svaigu gaisu, var veicināt pozitīvu enerģijas plūsmu,' stāsta Stīls.
3. Aizdedziet sveces.
Apsveriet iespēju iedegt sveci, lai saglabātu fen šui. Stīls iesaka sveces ar nomierinošām smaržām, jo tās 'var attīrīt un paaugstināt telpas enerģiju, lai izveidotu nomierinošu miega vidi'.
SAISTĪTI: Eksperti saka, ka 8 vienkārši veidi, kā nodrošināt fenšui savu māju šajā nedēļas nogalē .
Fen Šui izkārtojuma idejas kopmītnēm vai mazām guļamistabām
Fen šui principu iekļaušana var šķist nedaudz grūtāka, ja strādājat ar vietu, kas ir ierobežotāka. Galu galā lielākajā daļā kopmītņu istabu jūs nevarat mainīt sienu krāsu, un mazā guļamistabā ne vienmēr ir iespējams turēt gultu tālāk no durvīm. Bet šeit ir četras fen šui idejas, kas īpaši pielāgotas šāda veida guļamvietām.
1. Pieņemiet minimālismu.
Runājot par mazām guļamistabām, 'mazāk noteikti ir vairāk'. Ādams Čāls , atrodas Vankūverā nekustamā īpašuma aģents , stāsta Labākā dzīve .
'Minimālisma pieņemšana var palīdzēt radīt mierīguma un plašuma sajūtu ierobežotā dzīvesvietā,' viņš saka. 'Tas ir īpaši svarīgi fen šui gadījumā, ja juceklis var bloķēt chi jeb enerģijas plūsmu un traucēt miegu.'
2. Pakariet savu mākslas darbu.
Kā norāda Lawless, jūs varat arī samazināt nekārtību mazākās telpās, paceļot mākslas darbus uz sienām.
'Pārdomāti pozicionējot mākslu, jūs varat veicināt līdzsvaru,' viņa atzīmē. 'Izvairieties no mākslas izvietošanas tā, lai tas būtu pārpildīts, jo tas var izjaukt mierīgo atmosfēru.'
zīme 5. augustam
3. Saglabājiet savu telpu tīru.
Pat mazākā nekārtība var kļūt traucējoša mazā guļamistabā vai kopmītnes istabā.
'Uzturot lietas tīras un kārtīgas, jūs nodrošināsiet vienmērīgu enerģijas plūsmu visā telpā,' saka Čāls. 'Tas ne tikai veicina labāku miegu, bet arī rada miera un harmonijas sajūtu.'
4. Pārdekorējiet ar spoguļiem.
Tiek uzskatīts, ka fen šui spoguļi telpā ienes enerģiju. Un, lai gan tas var novest pie arī daudz enerģijas lielākā guļamistabā, 'kompaktākās vietās spoguļi var radīt ilūziju par plašāku telpu, padarot to atvērtāku,' skaidro Lawless.
'Lai saglabātu līdzsvarotu vidi, apsveriet iespēju novietot mazus spoguļus, lai tie atspoguļotu mierīgākus skatus, nevis novietot tos tieši pretī logiem vai durvīm, kur enerģijas plūsma ir visspēcīgākā,' viņa piebilst.
Iesaiņošana
Tas ir mūsu fen šui guļamistabas padomu saraksts, kas palīdzēs jums labāk izgulēties, taču noteikti sazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk par mājām.
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
