Daži no mums nevar iedomāties dienu bez sava rīta tasi kafijas . Bet, ja jūs pamostaties, šņācot ar sāpošu kaklu, vai jums tiešām joprojām ir jāļaujas? Lai gan daudzi saka, ka silts dzēriens var palīdzēt mazināt saaukstēšanās simptomus, ir daži citi faktori, kas attiecībā uz kafiju būtu jāņem vērā, pirms to izvēlaties kā savu slimības dienas dzērienu. Lai palīdzētu jums noteikt, vai varat dzert šo tasi Džo, mēs runājām ar ārstiem, lai noskaidrotu, kā tas var ietekmēt jūsu slimību. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko viņi iesaka.
SAISTĪTI: 6 gulētiešanas paradumi cilvēkiem, kuri nekad neslimo .
Lielākā daļa cilvēku dzer kafiju vismaz reizi dienā.
Jūlijā tirgus izpētes uzņēmums Drive Research publicēja aptaujas rezultāti tie notika, iesaistot vairāk nekā 1500 cilvēkus visā valstī, lai izgaismotu kafijas lomu mūsu kultūrā. Saskaņā ar aptauju 74 procenti amerikāņu atzina, ka dzer kafiju katru dienu.
Pat ja viņi to nedzer katru dienu, 87 procenti respondentu teica, ka viņi sevi uzskata par vismaz zināmā mērā apsēstiem ar kafiju.
'Tas liecina, ka kafijai ir galvenā loma lielas iedzīvotāju daļas dzīvē, kas liecina par tās plašo popularitāti un kultūras nozīmi Amerikas sabiedrībā,' skaidro pētnieki.
redzēt sapnī nepazīstamu sievieti
Bet īpaši interesanti ir tas, ka lielākā daļa cilvēku arī uzskata, ka kafijas dzeršana ir tāda labi viņiem. Aptaujā konstatēts, ka 56 procenti amerikāņu pilnībā vai daļēji piekrīt tam, ka kafijas patēriņš labvēlīgi ietekmē viņu veselību.
Bet kā ar kafijas dzeršanu, ja jau esat slims?
SAISTĪTI: 30 ieguvumi veselībai, ko sniedz jūsu kafijas tase .
Eksperti saka, ka kafija var pasliktināt jūsu simptomus.
Pētījumos ir norādīti vairāki ar kafiju saistīti ieguvumi veselībai. Bet, ja jūs jau jūtaties slikti, ir svarīgi atcerēties, ka 'kafija ir diurētiķis'. Radžs Dasgupta , MD, galvenais medicīnas padomnieks par Sleepopolis, stāsta Labākā dzīve . Citiem vārdiem sakot, kofeīns palielina urīna veidošanos, kas samazina šķidruma daudzumu jūsu organismā, saskaņā ar Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 lietas, ko meitene vēlas dzirdēt
'Tā rezultātā šis dzēriens var dehidrēt jūs un pasliktināt simptomus, kad esat slims,' skaidro Dasgupta.
Ja jums ir saaukstēšanās vai gripa, jums var rasties tādi simptomi kā svīšana, vemšana un caureja, un tas viss jau ir saasināt šķidruma zudumu , Mičels Rosners , stāstīja nefrologs, kurš koncentrējas uz šķidruma un elektrolītu traucējumiem The Washington Post .
Uzturot hidratāciju, tiek atjaunots šķidruma daudzums, ko zaudējat slimošanas laikā, un tas var palīdzēt jums izvairīties no saslimšanas vai hospitalizācijas. Šķidruma trūkums var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos un neļaut asinīm plūst uz sirdi un citiem svarīgiem orgāniem, norāda Rosners.
'Kad esat labi hidratēts, mana pieredze liecina, ka lielākā daļa pacientu jūtas labāk,' viņš piebilda.
Tam var būt arī citas veselības sekas.
Tomēr jums nav jāuztraucas par kafijas dehidratācijas ietekmi tikai tad, kad esat slims.
'Tas var arī kairināt kuņģa gļotādu un saasināt gastrīta un skābes refluksa simptomus,' saka Dasgupta.
Kamerons Haincs , MD, sertificēta iekšējo slimību ārsts un Mobility Nest veselības eksperts brīdina, ka kofeīns var paaugstināt arī jūsu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, 'kas var nebūt ideāli, ja jums jau ir šie simptomi slimības dēļ.'
Kā izrādās, saskaņā ar Dasgupta teikto, kofeīns var pat negatīvi ietekmēt jūsu slimības ilgumu.
kas ir puisis dell reklāmā
'Kofeīna stimulējošais raksturs var būt neproduktīvs, ja jums ir darīšana ar vīrusu infekciju, jo viena no lietām, kas jums patiešām jādara, ir labi atpūsties un gulēt, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūties,' viņš dalās.
SAISTĪTI: 25 veidi, kā palielināt enerģiju bez kafijas .
Bet kafija var būt noderīga.
Tomēr tās nav sliktas ziņas kafijas cienītājiem.
'Kafija ir bagāta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt cīnīties ar oksidatīvo stresu organismā.' Mo Jansons , MD, ģimenes ārsts strādājot ar Welzo, stāsta Labākā dzīve .
Kofeīna stimulējošā iedarbība var būt noderīga arī tad, ja jums ir uzdevumi vai darbs, ko nevarat atlikt slima laikā, norāda Jansons.
'Ja jūtaties noguris vai noguris no slimības, mērens kofeīna daudzums var palīdzēt palielināt modrību un koncentrēšanos,' viņš atzīmē.
Un labāk ir sniegt roku pēc Džo tases, kamēr esat slims, nekā kaut ko līdzīgu enerģijas dzērienam, kurā parasti ir 'vairāk kofeīna nekā tasē kafijas' un kas nesatur tos pašus antioksidantus kā kafija, kas var 'uzlabot imūnsistēmu sistēmu un palīdz cīnīties ar infekcijām,' norāda Dasgupta.
kāpēc Mihaela Džordana acis ir mainījušas krāsu
Heincs saka, ka dažiem cilvēkiem kafijas nedzeršana slimības laikā var būt pat negatīva. 'Piemēram, ja esat pieradis dzert katru dienu tasi kafijas un pēkšņi pārtraucat to dzert, jums var rasties abstinences simptomi, kas var vēl vairāk saasināt jūsu slimību,' viņš atzīmē.
ko nozīmē balts zirneklis
Jums, iespējams, nav pilnībā jāatsakās no kafijas, kad esat slims.
Tātad, kamēr eksperti saka jums var dzeriet kafiju, kamēr esat slims, neatkarīgi no tā, vai jums vajadzētu 'atšķirties no cilvēka uz cilvēku un ir atkarīgs no dažiem faktoriem', saka Dasgupta. Tie ietver jūsu slimības smagumu, kofeīna toleranci un zāles, ko lietojat, saskaņā ar Sleepopolis medicīnas konsultantu.
'Ja jums ir viegla saaukstēšanās, jūs, iespējams, varēsit panest kafiju bez problēmām,' viņš saka. 'Tomēr, ja jums ir smagāka slimība, piemēram, gripa, kafija var jūs dehidrēt un pasliktināt simptomus.'
Kopumā Heincs saka, ka labākā rīcība ir ieklausīties savā ķermenī, kad esat slims.
'Ja konstatējat, ka kafijas dzeršana pasliktina simptomus vai liek jums justies sliktāk, labāk no tā izvairīties. Savukārt, ja varat paciest nelielu kafijas daudzumu, neizjūtot nekādas negatīvas sekas, tas var būt labi. vai divi,' viņš saka. 'Ir ļoti svarīgi piešķirt prioritāti savai vispārējai labklājībai un komfortam, lemjot, vai lietot kafiju slima laikā.'
Lai iegūtu vairāk labsajūtas padomu, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Kad runa ir par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
