Kamēr ir bijis darbs, ir bijis boss, kurš, šķiet, ir ellīgi noskaņots, padarot dzīvi nožēlojamu.
Un, lai gan mums ir tendence refleksīvi noberzt Vīrieti (vai Sievieti) tikai tāpēc, ka viņš / viņa ir, kad jums kļūst grūtāk tikt galā ar priekšnieku nekā darīt savu faktisko darbu, ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā.
Pastāv bezgalīgi veidi, kā definēt “grūtu” vadītāju: pārāk prasīgs, kaprīzs, neuzmanīgs. Tāpat kā Potera Stjuarta viedoklis par pornogrāfiju, jūs to zināt, kad to redzat. 'Visbiežāk es dzirdu, ka viņi nesaprot, kliedz, nav cieņpilni, nav komunikabli, viss, ko viņi dara, ir negatīvs komentārs,' saka Žans Mone, Ņujorkas psihoterapeits. 'Viņu uzvedībā ir mazinošs aspekts.'
Tātad, kā jūs visu pagriezīsit? Vai arī tu vienkārši pagriezies un turpini staigāt? Pirmais vienmēr ir labāks pirmais solis. Šeit ir daži ekspertu padomi.
sapņo par lauvām ārpus savas mājas
1 Atpūtieties
'Palikt mierīgam, kaut arī jūsu priekšnieks var jūs provocēt, tas ir labākais solis, ko varat spert,' saka Līna Teilore Pieradini savu briesmīgo biroja tirantu: kā pārvaldīt bērnišķīgu priekšnieka uzvedību . 'Pieiet situācijai pozitīvi, atbruņojot viņus ar mierīgu, profesionālu, racionālu stilu, nevis histērijas pārņemtu. Tas ir vienmērīgi un spēja atbrīvot stresu ir lipīga. '
2 Neuztveriet to personīgi
Neatkarīgi no tā, vai jūsu priekšnieks ir tiešā ņirdzībā vai smalki pazemojošs, nekad nav ko internalizēt. 'Ja jūs nebūtu tur, kāds cits būtu jūsu vietā, saņemot ļaunprātīgu izmantošanu,' saka Mone. 'Tas ir projekcija uz tevis. Tas nav par jūs. Vai jūsu uzrauga teiktajā ir konstruktīva kritika? Ņem to, bet atvieno savu ego no tā, kā viņš to teica.
3 Pētiet priekšnieku
Mēģiniet saprast, no kurienes nāk jūsu vadītājs. Kas viņu liek ķeksēt? Kādas ir viņa ambīcijas? Kādas ir viņa bailes? Saprotiet viņa negatīvos motivatorus, bet neuzsūciet tos. Empātija palīdzēs jums tikt galā ar situāciju un emocionāli no tās atdalīties. 'Patiesībā jūsu boss nemainīsies,' saka Mone. 'Jums būs jāmaina veids, kā rīkoties ar sarežģītu cilvēku.'
4 Esiet balstīts uz risinājumu
Ja esat pieļāvis kļūdu, nekavējoties iegādājieties to un sakiet, ka labosiet - nav attaisnojumu. Ja jūsu priekšnieks zaudē vēsumu par garām palaistajiem mērķiem, atzīstiet viņa neapmierinātību un piedāvājiet risinājumu. 'Sakot tādas lietas kā' Tam jākļūst ļoti sarūgtinātam 'vai' Kā es varu palīdzēt neizpildītā darba laikā? ' mazina dusmas, ”saka Teilors. 'Priekšnieka vaina var kļūt par atvainojošu kaunu, ja jūs pareizi rīkojaties.'
5 Esiet pārliecinošs, bet ne aizstāvīgs vai agresīvs
- Pastāvīgi runājiet ar savu priekšnieku, bet atbildēt viņiem - nevajag reaģēt , ”saka Mone. Ja, piemēram, boss jūs noniecina sapulcē, pavelciet viņus malā un sakiet: 'Es būtu pateicīgs, ja jums būtu problēma ar manu darbu, ja mēs varētu izveidot sanāksmi un par to sarunāties klātienē. , tāpēc es varu pilnveidoties. ' Runājiet ar galvu un skaidrību, iesaka Mone, izmantojot tādas frāzes kā: 'Es novērtētu', 'Vai jūs lūdzu' un 'Es gribētu'.
6 Dokumentējiet visu
Vai priekšnieks noliedz, ka nosūtījāt viņam priekšlikumu, ar kuru strādājāt līdz pulksten 3 rītā, vai vēl sliktāk, apsūdzot jūs par galvenā konta zaudēšanu, jo viņš to nekad nav redzējis? Pārsūtiet viņam oriģinālu e-pastu, izdrukājiet to un saglabājiet to. Veiciet piezīmes par visām sarunām par savu sniegumu un atbildēm.
Personāla nodaļa strādā uzņēmumā un vadībā - nevis jūs. Ja jūs vērsieties pie HR ar sūdzībām, viņi atgriezīsies pie jūsu priekšnieka. Atrisiniet problēmas viens pret vienu.
7 Neiet pie HR
Vai jūs vēršat pret kritiku, kamēr jūsu kolēģu kļūdām ir atļauts slīdēt? Vai jūsu priekšnieks ir negatīvs pret jums 24–7, neapstājoties, lai svinētu svētkus, kad ir izpildīts termiņš vai ir laimēts konts? Iespējams, ka viņi ir pārkāpuši robežu no pieprasīšanas līdz ļaunprātīgai izmantošanai, kas var ātri radīt nodevu jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Saskaņā ar 2014. gada aptauju 56 procenti no darbavietā iebiedētajiem ir uzraugi. 'Atšķirība starp grūtu un ļaunprātīgu vai iebiedējošu priekšnieku ir tad, ja tiek apdraudēta mērķa veselība,' saka Gary Namie, PhD, Darba vietas iebiedēšanas institūts. 'Neviens nav pelnījis sirds un asinsvadu slimības algas dēļ, neatkarīgi no tā, cik liela ir alga.'
8 Zini, kad tevi nomoka
Jūs ņēmāt darbu, jo jums tas patika. Tagad jūs rāpojat mājās nedēļas nogalēs un iekāpjat gultā. Jūsu ārsts runā par antidepresantiem un sarauc uzacis pār jūsu EKG. 'Jūs ņēmāt darbu, jo jums patīk darbs, bet, kad sākāt nopietnas ar stresu saistītas veselības problēmas, aizmirstiet to - jūsu darbs beidzās,' saka Namijs. 'Jums vispirms jāuzsāk sava labsajūta un jādodas tālāk.'
9 Ziniet, kad pateikt, kad
10 Izmantojiet pieredzi savā labā
Bet ideālā gadījumā tas nenonāks, un jūsu boss ir vairāk Maikls Skots nekā Patriks Betmens. Vienkārši nedomājiet, ka biroju maiņa atrisinās jūsu problēmas uz visiem laikiem. 'Jūs varat pāriet no viena darba uz otru, bet šāda veida cilvēki atkal atgriezīsies. Tāpēc nostipriniet stratēģiju, kā ar tām tikt galā, ”saka Mone. 'Neatkarīgi no tā, cik grūti ir boss, jūs vienmēr varat izmantot pieredzi, lai uzzinātu par sevi.'
