8 pārsteidzoši ieradumi, kas padara jūsu zobus dzeltenus

A gaišs smaids tiek plaši uzskatīts par vienu no pievilcīgākajām fiziskajām īpašībām, kādas var būt cilvēkam. Patiesībā, kad iepazīšanās vietne Match.com aptaujāja 5000 vīriešu un sieviešu , viņi uzzināja, ka skaists smaids tiek uzskatīts par vissvarīgāko partnera fizisko īpašību. Ja esat pamanījis, ka pēdējā laikā jūsu smaids ir nedaudz blāvs un drūms, iespējams, jūs domājat, kur viss notiek nepareizi. Eksperti saka, ka bez tādiem izplatītiem vaininiekiem kā slikta mutes dobuma higiēna ir vēl vairāki pārsteidzoši iemesli, kāpēc jums var nebūt šo pērļu baltumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu no zobārstiem par to, kas izraisa dzeltenus zobus.

SAISTĪTI: 7 pārtikas produkti, kas var dabiski balināt zobus, saka eksperti .

Kas izraisa dzeltenus zobus

1. Aizmirstot iedzert ūdeni

Dzeramais ūdens var palīdzēt izskalot pārtikas un dzērienu daļiņas, kas var notraipīt zobus, ja tie paliek pārāk ilgi. Tāpēc Nikola Makija , DDS, MS, FACP, dibinātājs Dr. Nicole Mackie Zobu implantu specializācijas centrs , iesaka 'iemalkot ūdeni starp kodieniem un izdzert pilnu glāzi pēc ēšanas.'

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ūdens ir vienīgais dzēriens, kas jums jāizmanto šim nolūkam. 'Mūsu zobi ņem vērā, kad mēs dzeram kaut ko citu, izņemot ūdeni,' norāda Mackie. 'Tas jo īpaši attiecas uz sodas, enerģijas dzērieniem un alkoholu - tie visi ir pildīti ar cukuru un skābi, kas var mīkstināt zobu emalju. Šī aizsargājošās emaljas pavājināšanās padara zobus neaizsargātus pret dzeltenumu un krāsošanu.'

2. Elpošana caur muti

Jūs, iespējams, negaidāt, kā jūs elpojat, lai ietekmētu jūsu zobu krāsu, taču zobārsti saka, ka hroniska elpošana mutē var tieši to panākt.

balts lauva sapnī

'Kad pacienti elpo galvenokārt caur muti, tas var izraisīt hronisku mutes sausumu,' skaidro Dženifera Sudraba , DDS, pieredzējis zobārsts un īpašnieks Macleod Trail zobārstniecība . 'Redziet, siekalām ir būtiska nozīme mutes dobuma veselības uzturēšanā. Tās palīdz neitralizēt skābes un efektīvi nomazgā pārtikas daļiņas. Siekalu trūkums, kas bieži vien ir saistīts ar elpošanu caur muti, var padarīt zobus neaizsargātākus pret traipiem un dzeltenumu.'

SAISTĪTI: 25 lietas, ko jūs darāt, kas šausminās jūsu zobārstu .

3. Vaping

Smēķēšana jau sen ir saistīta ar dzelteniem zobiem, tāpēc tam nevajadzētu būt pārsteigumam. Tomēr daudzi cilvēki ir šokēti, uzzinot, ka tvaicēšanai ir līdzīga ietekme uz jūsu smaidu.

'Man ir bijuši daudzi pacienti, kuri uzskata, ka, tā kā smēķēšana nav gluži smēķēšana, tas neizraisa zobu krāsošanu. Tas ir mīts!' dalās Makijs. 'Ķīmiskās vielas, kas veido sulu e-cigaretēs un tvaikā, iekrāso zobus dzeltenā vai brūnā krāsā. Šajā nolūkā tvaicēšana var izraisīt arī sausu muti, kas var apgrūtināt cīņu pret dobumiem.'

4. Skābu pārtikas produktu un dzērienu lietošana

Regulāri ēdot skābu pārtiku un dzērienus, zobi var kļūt dzelteni, sabojājot to aizsargslāņus un ļaujot tajā iekļūt baktērijām. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'Esmu redzējis, ka, patērējot diētu, kas satur daudz skābu pārtiku un dzērienus, piemēram, citrusaugļus, gāzētos dzērienus un noteiktus salātu mērces, var sabojāt zobu emalju,' saka Sudraba. 'Emaljas erozija atklāj pamatā esošo dentīnu, kas dabiski ir dzeltenīgs. Laika gaitā tas var novest pie dzelteniem zobiem.'

SAISTĪTI: Kas notiks ar jūsu zobiem, ja neapmeklējat zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem .

sapņu interpretācija zila

5. 'dziļas krāsas' ēdienu un dzērienu ēšana un dzeršana

Lielākā daļa cilvēku zina, ka sarkanvīns, kafija un tēja var notraipīt zobus, taču ir arī citi ēdieni un dzērieni, kas lido zem radara. Šahrūzs Jazdani , DDS, zobārsts un uzņēmuma izpilddirektors un direktors Kostello ģimenes zobārstniecība , saka, ka jums vajadzētu pievērst uzmanību arī mazāk zināmiem pārkāpējiem, piemēram, balzamiko etiķis, bietes, sojas mērce un ogas — jebkura no tām var veicināt zobu dzeltēšanu, ja pēc ēšanas nekopjat mutes dobumu.

6. Pārāk dedzīga zobu tīrīšana

Pārāk reta zobu tīrīšana vai zobu diegu lietošana ir acīmredzama katastrofas recepte. Tomēr daži cilvēki saprot, ka suku pārāk bieži var izraisīt arī zobu dzeltēšanu.

'Esmu ārstējis daudzus pacientus, kuri uzskata, ka 'jo stingrāk tīrīsit zobus, jo tīrāki ir tavi zobi',' saka Makijs, atspēkojot šo domu. 'Jo stingrāk tīrāt zobus, jo vairāk varat sabojāt zobus, emalju un smaganas, izraisot ilgstošas ​​zobu problēmas, tostarp dzeltenumu. Tas pats attiecas uz pārāk biežu zobu tīrīšanu, jo tas var arī nolietot zobu dabisko emalju un izraisīt zobi izskatās blāvi un dzelteni.'

Mackie iesaka tīrīt zobus divas līdz trīs reizes dienā, izmantojot mīkstu saru zobu suku ar vieglu spiedienu saskaņā ar Amerikas Zobārstu asociācijas vadlīnijām.

SAISTĪTI: Saskaņā ar zobārstu teikto, kas notiks, ja mēnesi nelietosiet zobu diegu .

7. Aizmirstot notīrīt mēli

Ir vēl viens veids, kā jūsu mutes higiēnas paradumi var padarīt jūsu zobus dzeltenus: aizmirstat notīrīt mēli.

'Daudzi pacienti uzskata, ka zobu tīrīšana attiecas tikai uz zobiem. Tādējādi tiek pilnībā atstātas smaganas, mutes jumts un mēle,' saka Makijs. 'Mēle var pieķerties sliktajām baktērijām, izraisot zobu dzeltēšanu. Es iesaku izmantot labu mēles skrāpi kā daļu no mutes dobuma higiēnas rutīnas.'

8. Zobu birstes nenomaiņa

Ir daži gadījumi, kad slikta mutes higiēna ir slikta instrumentu rezultāts. Mackie saka, ka jūs varat nonākt šādā situācijā, ja aizmirstat pietiekami regulāri nomainīt zobu suku.

parādi man kucēnu attēlu

'Zobu birstes ieteicams nomainīt ik pēc trim mēnešiem, jo ​​pēc pastāvīgas lietošanas sariņi kļūst neefektīvi. Tas nozīmē, ka zobu birste nevar efektīvi notīrīt baktērijas un pārtikas daļiņas, lai notīrītu zobus,' viņa stāsta. Labākā dzīve.

Lai iegūtu vairāk higiēnas padomu, kas tiek nosūtīts tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .

Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk