Ikvienam baidās no kaut kā , bet daži no mums cieš no kroplošām bailēm no ikdienas lietām. Pētījumi liecina, ka aptuveni 75 procenti iedzīvotāju ir bailes no publiskas uzstāšanās , padarot to par vienu no visizplatītākajām fobijām pasaulē. Citi uz bailēm balstīti stāvokļi ir retāk sastopami, piemēram, oktofobija, naids pret skaitli astoto vai leikofobija, bailes no baltās krāsas. Ja vēlaties uzzināt vairāk par parastajiem notikumiem, kas pietiekami biedē jūsu līdzcilvēkus un ko zinātne ir nosaukusi, lasiet tālāk. Mēs piedāvājam jums labāko fobiju saraksts , no labi zināmām bailēm līdz vēl neskaidrākām, par kurām jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējis.
SAISTĪTI: 13 dīvaini fakti par piektdienu, 13. datumu, ko jūs nekad nezināt .
Kas ir fobijas?
Amerikas Psihiatru asociācija (APA) definē fobiju kā 'pārmērīgas un pastāvīgas bailes no konkrēta objekta, situācijas vai darbības, kas parasti nav kaitīgas'. Fobija tiek uzskatīta par trauksmes traucējumiem, kas atšķiras no citām bailēm, pamatojoties uz to, cik lielā mērā indivīds tiek ietekmēts, kā arī viņa nespēja pārvarēt šo problēmu. Saskaņā ar Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 5. izdevumu (DSM-5) ir trīs galvenie fobiju veidi: specifiskas fobijas, agorafobija un sociālās fobijas.
Specifiskas fobijas
Īpaša fobija ir intensīvas bailes no konkrēta objekta vai situācijas, piemēram, bailes no zirnekļiem vai augstuma. Pēc garīgās veselības ekspertu domām, aptuveni 12,5 procenti pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs, lielākā daļa no tām sievietēm, cieš no vienas no specifiskākām fobijām.
Agorafobija
Agorafobija ir bailes no vietām vai situācijām, kas var izraisīt ieslodzījuma, bezpalīdzības vai apmulsuma sajūtu. Tie, kas cieš no šī stāvokļa, var izvairīties no sabiedriskā transporta, atklātām vai slēgtām telpām, stāvēšanas rindā un/vai lielas cilvēku masas. Tiek lēsts, ka tikai 1,7 procenti iedzīvotāju saskaras ar agorafobiju, un simptomi parasti parādās pirms 35 gadu vecumā .
Sociālās fobijas
Visbeidzot, ir sociālās fobijas vai sociālās trauksmes traucējumi. Šie termini raksturo bailes no sociālām situācijām, kas var likt indivīdam justies apmulstam, pazemotam vai citu cilvēku tiesātam. Bieži vien cietušie izvairīsies no sabiedriskām sapulcēm, publiskas uzstāšanās vai sabiedriskām situācijām, kurās viņiem var nākties sazināties ar svešiniekiem. Tiek lēsts, ka aptuveni 12,1 procents ASV pieaugušo to darīs piedzīvo sociālo fobiju kādā brīdī savas dzīves laikā.
Ja vēlaties uzzināt vairāk, noteikti turpiniet lasīt.
Galīgais fobiju saraksts
1. Bailes no augstuma (akrofobija)
Viena no visbiežāk sastopamajām bailēm visā pasaulē, akrofobija ir īpašs termins bailēm no augstuma. Papildus izvairīšanās no amerikāņu kalniņiem vai augstiem skatu laukumiem, indivīdi ar smagākām slimības formām var pat izjust paniku un trauksmi, šķērsojot tiltu vai skatoties uz augstas virsotnes fotoattēlu. Pēdējos gados, virtuālās realitātes pieredze ir izstrādāti, lai nodrošinātu ekspozīcijas terapiju tiem, kas cenšas pārvarēt šīs bailes.
sapņu ūdens nozīme
2. Bailes no lidošanas (aerofobija)
Vai esat kādreiz piedzīvojis panikas lēkmi pirms iekāpšanas lidmašīnā? Ja tā, tad jūs neesat viens. Vairāk nekā 25 miljoni pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs cieš no a bailes lidot , saskaņā ar Klīvlendas klīniku.
Tie, kurus skārusi aerofobija, lidojuma laikā var piedzīvot ārkārtēju trauksmi vai panikas lēkmes, īpaši pacelšanās un nosēšanās laikā. Citi cieš no vispārējām bailēm tikt 'ieslodzījuma' lidmašīnā. Interesanti, ka ļoti maz cilvēku ar šo stāvokli patiesībā baidās nomirt lidojuma laikā. Pēc garīgās veselības ekspertu domām, vizualizācijas var palīdzēt mazināt trauksmi pirms viņu nākamās izceļošanas.
SAISTĪTI: 46 Fakti par lidmašīnu, kas jums jāzina pirms nākamā ceļojuma rezervēšanas .
3. Bailes no pērkona (astrafobija)
Ja jums ir mājdzīvnieki, jūs droši vien zināt, ka daudzi suņi un kaķi cieš no šī stāvokļa, un daži cilvēki arī cieš. Astrafobija ir nosaukums bailēm no pērkons vai zibens . Lielākā daļa skarto cilvēku ir bērni, bet fobija dažkārt var ieilgt līdz pieauguša cilvēka vecumam.
4. Bailes no zirnekļiem (arahnofobija)
Nākamā mūsu fobiju sarakstā ir arahnofobija — nopietnas bailes no zirnekļiem un zirnekļu tīkliem. Tiek lēsts, ka šī fobija ietekmē jebkur no trīs līdz 15 procenti iedzīvotāju . Sievietes biežāk cieš no sāpēm nekā vīrieši.
ko es dodu savai sievai dzimšanas dienā?
5. Bailes no publiskas uzstāšanās (Glosofobija)
Kā jau minēts, bailes no publiskas uzstāšanās ir viena no visizplatītākajām fobijām visā pasaulē. Personas, kas cieš no glosofobijas, izvairās no situācijām, kurās viņiem ir jārunā liela cilvēku ļaužu priekšā, baidoties tikt notiesāti, apmulsināti vai noraidīti. Tiek lēsts, ka stāvoklis skar tik daudz kā katrs ceturtais amerikānis .
6. Bailes tikt aizskartam (hafefobija)
Šī sociālā fobija ir intensīvas, nepārvaramas bailes tikt pieskarties. Personas ar šo stāvokli nepanes jebkāda veida pieskārienus, pat ja to ierosina draugi vai ģimene. Hafefobija nav fizisks stāvoklis, un to nevajadzētu jaukt ar alodiniju vai a paaugstināta jutība pret pieskārienu .
7. Bailes no saules (heliofobija)
Privātpersonas cieš no heliofobijas izjūt ārkārtīgas bailes no saules, saules gaismas vai cita veida spilgtas gaismas. Dažos gadījumos stāvoklis ir saistīts ar bailēm saslimt ar ādas vēzi vai citām slimībām, ko izraisa ilgstoša saules iedarbība. Cilvēki ar heliofobiju var mainīt savu dzīvesveidu vai darba grafiku, lai izvairītos no dienasgaismas stundām.
SAISTĪTI: 50 vasaras fakti, kas jūs vēl vairāk sajūsminās par sezonu .
8. Bailes no mikrobiem (mizofobija)
Misofobija attiecas arī uz ārkārtējām bailēm no netīrumiem vai piesārņojuma. Pasākumi, ko cilvēki veic, lai izvairītos no iespējamām situācijām pakļaut tos mikrobiem laika gaitā mēdz kļūt smagākas un var būt paralēli citiem stāvokļiem, piemēram, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Parasti vainojama ir emocionāla trauma, lai gan jāņem vērā arī jebkura ģimenes anamnēze ar trauksmes traucējumiem.
9. Bailes no tumsas (niktofobija)
Pazīstama arī kā skotofobija vai lygofobija, šī fobija galvenokārt skar bērnus. Saskaņā ar WebMD datiem, bērni vecumā no seši un 12 visticamāk piedzīvo bailes no tumsas. Par laimi, lielākā daļa spēj to pāraugt. Šī fobija var ietvert arī bailes no tā, kas nav redzams tumsā, ko pasliktina trokšņi, kas nav saistīti ar jebkādiem vizuāliem signāliem.
10. Bailes pieņemties svarā (Obesofobija)
Pazīstams arī kā pokreskofobija, šis stāvoklis ir visizplatītākais starp pusaudžu sievietes bet var parādīties arī vīriešiem. Papildus trauksmei par pieņemšanos svarā, indivīdi var izjust bailes, reaģējot uz situācijām, kas saistītas ar svara pieaugumu, piemēram, atrodoties svaru tuvumā vai apmeklējot saviesīgus pasākumus ar ēdienu.
SAISTĪTI: 37 dīvaini fakti par cilvēka ķermeni, kas sagraus jūsu prātu .
11. Bailes no čūskām (ofidiofobija)
Ofidiofobija ir viena no visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām pasaulē. Stāvoklis var būt saistīts ar herpetofobiju, bailēm no visiem rāpuļiem vai zoofobiju, bailēm no visiem dzīvniekiem. Tiek lēsts, ka aptuveni vienam no 10 ASV pieaugušajiem ir bailes no čūskām.
12. Bailes no nāves (tanatofobija)
Lai gan daži cilvēki, kas cieš no tanatofobijas, baidās būt miruši, citi ir daudz vairāk noraizējušies par mirstības process . Ir ziņots, ka gan vīrieši, gan sievietes piedzīvo šāda veida trauksmes maksimumu 20 gadu vecumā, lai gan sievietes, visticamāk, piedzīvos sekundāru pieaugumu 50 gadu vecumā. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Bailes no dzemdībām (tokofobija)
Šī fobija izpaužas divos dažādos veidos: primārā tokofobija skar sievietes, kuras nekad nav dzemdējušas, bet izjūt ārkārtēju satraukumu par izredzēm. Sekundārā tokofobija izpaužas sievietēm, kurām jau ir dzemdēja un ir posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) forma. Pašreizējie pētījumi liecina, ka stāvoklis pašlaik skar no trim līdz 14 procentiem iedzīvotāju.
slikti uzņemt līnijas zēniem
14. Bailes no injekcijām (tripanofobija)
Saskaņā ar CDC datiem vairāk nekā 25 procenti ASV pieaugušo cieš no a bailes no adatām . Lielākā daļa šo gadījumu attīstījās bērnībā. Tie, kuriem ir diagnosticēta tripanofobija, piedzīvo ievērojamas ciešanas, apsverot adatas ieduršanu. Lai gan stāvoklis parasti ir saistīts ar pagātnes traumu, dažiem ir aizdomas, ka pastāv arī a ģenētiskā sastāvdaļa arī.
15. Bailes no apļa kopām (tripofobija)
Tripofobija attiecas uz nepatiku vai atgrūšanos pret objektiem, kuros ir atkārtoti raksti vai mazu caurumu kopas. Eksperti uzskata, ka fobiju var izsekot mūsu agrīnajā evolūcijā, jo šīm formām ir liela līdzība ar lietām, no kurām mums kādreiz bija jāizvairās, lai izdzīvotu, tostarp infekcijas slimībām un bitēm. Daži pētījumi liecina, ka aptuveni 17 procenti no bērniem un pieaugušajiem tiek ietekmētas.
SAISTĪTI: 75 dīvaini fakti par dzīvniekiem, kas jāzina ikvienam .
Fobiju simptomi
Lielākajai daļai fobiju ir pievienoti noteikti simptomi, kas palīdz tās atšķirt no citām bailēm vai raizēm. Daži no visizplatītākajiem ietver:
- Ekstrēmas vai neracionālas bailes no konkrētiem izraisītājiem
- Nespēja kontrolēt savu reakciju uz bailēm
- Vēlme bēgt
- Trauksme, panika vai bailes
- Trīce vai trīce
- Citu garīgās veselības traucējumu klātbūtne
- Ātra sirdsdarbība
- Panikas lēkmes
- Izvairīšanās uzvedība
- Elpas trūkums
Fobiju ārstēšana
Tiem, kas cieš no izplatītām fobijām, ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas. Dažas no populārākajām metodēm ietver:
- Ekspozīcijas terapija : šī metode ietver dažādu veidu konfrontāciju ar fobisko objektu. Šīs konfrontācijas tiek veiktas izveidotā drošā telpā, kur pacientiem tiek atgādināts, ka viņiem reālas briesmas nedraud. Praktizētāji arvien vairāk paļaujas uz virtuālās realitātes pieredze veikt šīs formas apstrādi.
- Kognitīvā uzvedības terapija : Fobiju ārstēšana var ietvert arī problemātiskas vai iracionālas domāšanas novēršanu. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) palīdz indivīdiem pārvarēt savas intensīvās bailes, palīdzot viņiem mainīt konkrētas domas vai uzvedību.
- Relaksācijas paņēmieni : dziļa elpošana, progresējoša muskuļu relaksācija, vizualizācija un vadīti attēli ir noderīgi arī fobiju ārstēšanā. Šīs metodes bieži izmanto, veicot ekspozīcijas terapiju.
Iesaiņošana
Tas ir viss mūsu fobiju sarakstam, taču noteikti sazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk faktu. Jūs varat arī pierakstieties mūsu informatīvajam izdevumam lai baudītu līdzīgu saturu, kā arī jaunākās labsajūtas, izklaides un ceļojumu pakalpojumus.
Kerija Veismana Kerija Veismana pārrauga visus SEO centienus vietnē Labākā dzīve . Viņa specializējas satura optimizācijā un redakcionālajā mārketingā. Lasīt vairāk
