Uzmanība, vai nelielu kustību veikšanai ar rokām un kājām var būt daudz iemeslu, neatkarīgi no tā, vai šīs kustības visvairāk izjūtat darba vidē vai mājās. Kaut arī ņurdēšana parasti var būt saistīta ar nepietiekama uzmanības pievēršanu projektam vai konkrētajai situācijai, patiesībā ir daži gadījumi, kad šīs mazās kustības var būt izdevīgas, piemēram, mēģinot atrisināt sarežģītus jautājumus. Tomēr citās situācijās jūsu satraukums var norādīt uz lielākiem jautājumiem, kas jūs neapzināti ir nomocījuši.
Ja atklājat, ka jūsu ņurdēšana ir kļuvusi pārmērīga, jūs varētu dzīvot ar nediagnosticētiem traucējumiem - tādiem, kas varētu parādīties caur šīm kāju un roku kustībām. Tātad, tiem no jums, kuri cieš no pārmērīgas kustības, mēs esam atklājuši visbiežāk sastopamos jūsu matu virpuļošanas un kāju piesitiena cēloņus.
1 Jums ir nediagnosticēta ADHD.
Pēc ārstiem Vantage Point Recovery, uzvedības veselības un traumu dziedināšanas klīnikā Kalifornijā, viens no biežākajiem fidgeting cēloņiem ir neārstēti uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Ja jūs pastāvīgi ķēpājaties, runājat, pārtraucat citus un jums neveicas darbībās, kas domātas klusumam, tad varētu būt pienācis laiks pārvērtēt savu nemieru. Turklāt, ja jūsu nemiers ir radījis spriedzi daudzām jūsu personīgajām un profesionālajām attiecībām, tad var būt laiks konsultēties ar ārstu.
2 Jums ir nemierīgo kāju sindroms.
Vēl viens izplatīts traucējums, kas saistīts ar fidgetingu, ir nemierīgo kāju sindroms, tas ir parasti slimniekus nomoka naktīs vai kad viņi mēģina atpūsties, saka Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts. Šis traucējums jums rada nepatīkamas sajūtas kājās, kas liek justies nepieciešamai to kustināšanai pat tad, ja pārējais ķermenis ir atslābināts. Kaut arī nav daudz zināms par nemierīgo kāju sindroma cēloņiem, to var veicināt ilgs neaktivitātes periods, piemēram, braucieni ar automašīnu, tālsatiksmes lidojumi un citas darbības, kas prasa ilgāku laiku sēdēt.
sapņo par kādu noslepkavotu
3 Jūs varētu būt autists.
Shutterstock
Ja jūs nespējat palikt mierā lielākajā daļā situāciju, tas var būt saistīts ar faktu, ka jūs nevarat pretoties impulsiem un vai nodarbojaties ar maņu un motorikas problēmām, ko izraisa autisms, saka Emīlija Rastala, klīniskā psiholoģe plkst Sietlas bērnu autisma centrs. Kaut arī autismam nav diagnostikas testa, pieaugušie, kas ar to cīnās, bieži to dara, nezinot, ka viņus nomoka traucējumi. Ja atklājat, ka jums ir grūti interpretēt to, ko citi domā un izsaka, izmantojot ķermeņa valodu, vai arī jums ir grūtības regulēt emocijas un uzturēt sarunu, tad tas kopā ar radītajiem nemierīgajiem jautājumiem var norādīt uz autismu.
90. gadu labākās pusaudžu filmas
4 Jūs pārdzīvojat menopauzi.
Shutterstock
Kā pētnieki Upsalas universitātē atrasts , pastāvīga ņurdēšana naktī var norādīt uz menopauzes sākuma posmiem. Šis pētījums par zviedru sievietēm, kas iestājās menopauzē, atklāja, ka nervozēšana un nemierīgo kāju sindroms biežāk nekā parasti nav simptomu, kas raksturīgi hormonu maiņai, piemēram, nakts svīšana un nogurums. Būtībā, kā norādīts pētījumā, šī hormonu samazināšanās var izraisīt satricinājumu, īpaši naktī.
5 Jums ir PTSS.
Tā kā pēctraumatiskā stresa traucējumi bieži var izraisīt koncentrēšanās grūtības un sajūtu, ka jums vienmēr ir jābūt sardzē, cietēji var izmantot fidžingu kā veidu, kā novirzīt daļu no savas aizturētās enerģijas, saskaņā ar pētījums izdevis RAND Corporation. Ja esat pieredzējis traumatisku notikumu, ko tagad atkal piedzīvojat, izmantojot uzplaiksnījumus, murgus vai vienkārši vispārēju fizisku diskomfortu, domājot par notikumu līdz vietai, kur tas traucē jūsu ikdienas dzīvi, tad jūsu fidžings var norādīt uz daudz lielāks jautājums.
jauki citāti, ko teikt draudzenei
6 Jums ir grūtības paust noteiktas emocijas.
Shutterstock
Mierināšana var būt arī tiešs rezultāts tam, ka jūs nevarat izteikt noteiktas emocijas, un dažos gadījumos jūs galu galā nomaināt šīs nezināmās emocijas ar nelielu vai pārmērīgu satricinājumu. Saukta par pārvietošanās uzvedību slimniekiem šķiet, ka ņurdēšana ir drošāka nekā emociju izteikšana, kurai viņiem ir grūti piekļūt.
7 Jūs jūtaties pašapziņa sociālā situācijā.
Neatkarīgi no tā, cik ekstraverts jūs jūtaties, noteiktas sociālās situācijas - piemēram pirmie randiņi vai lielas sabiedriskas sapulces, kurās jūsu sociālā izturība noteikti tiks pārbaudīta - joprojām var būt neticami nervus kutinoša. Tātad būtu loģiski, ka trauksme, kuru jūs izjūtat, nonākot saspringtākās sociālajās situācijās, izraisītu pārmērīgu satraukumu. Īsāk sakot, mūsu ķermenis reaģē uz šīm stresa situācijām, izmantojot emocionālu izeju kā emocionālu izeju.
8 Jūs mēģināt atrisināt sarežģītu problēmu.
Jūsu pastāvīgā matu vilkšana un nagu graušana var arī norādīt uz to, ko jūs mēģināt atrisināt jautājumu kas prasa visu jūsu uzmanību, saskaņā ar izpēte publicēts American Journal of Preventative Medicine . Patiesībā jūsu pastāvīgā feblēšana izrādās lieliska produktivitātei ar pētījumi parādot, ka jūsu sitošās kājas faktiski var mudināt jūs turpināt savu uzdevumu, nevis apstāties, kad jūtaties sastindzis. Tāpēc nākamajā reizē, kad blakus esošais kolēģis aizrāda, ka jūs sitat ar kājām, vienkārši uzmanīgi sakiet, ka jūsu kustība neizbēgami palīdzēs jums atrisināt jautājumus ar lielāku efektivitāti nekā citi kolēģi.
9 Jums varētu būt kofeīna pārdozēšana.
Shutterstock
Pēc Mayo klīnikā, kad jūs patērējat vairāk nekā 400 miligramus kofeīna, var rasties vielas pārdozēšana. Visizplatītākie kofeīna avoti ir melnā kafija, melnā tēja, soda, enerģijas dzērieni un šokolāde. Visi pārmērīgi patērētie produkti var izraisīt tādus simptomus kā reibonis, caureja, drudzis, bezmiegs, galvassāpes un - jā, jūs uzminējāt - rosīšanās. Ja sākat izjust ekstrēmākus simptomus, piemēram, halucinācijas un sāpes krūtīs, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
ko tas nozīmē, kad sapņo par ķirzakām
10 Tev ir garlaicīgi.
Shutterstock
Garlaicība, iespējams, ir visizteiktākais pārmērīgas ņurdēšanas cēlonis, jo jūsu ķermenis mēģina atrast veidu, kā jūs aizņemt. pētījums publicēts Neiropsiholoģija . Šis pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri piedzīvoja garlaicību, bieži izmantoja fidgetingu (piemēram, pārmērīgu mirkšķināšanu un kāju piesitienu), lai saglabātu modrību. Turklāt viņi secināja, ka ņurdēšana varētu būt veids, kā izvairīties no šīs garlaicības, pilnībā ļaujot jūsu prātam klīst vai “sapņot”.
