Kad pienāks laiks oficiālam pasākumam vai vienkārši nakšņošanai pilsētā, daudzi no mums sniedzas pēc a papēžu pāris lai uzlabotu mūsu izskatu. Dažiem šī ir jautra iespēja saģērbties, bet citiem doma valkāt ķīļus vai stiletos ir biedējoša, jo uztraucas par diskomfortu vai nestabilitāti. Bet, ja jūs esat pēdējā nometnē, iespējams, vēlēsities pārskatīt savu nepatiku pret apaviem. Vairāki pētījumi ir atklājuši pārsteidzošus ieguvumus veselībai, kas saistīti ar augstu papēžu nēsāšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūsu sūkņi var uzlabot jūsu labsajūtu.
SAISTĪTI: 10 labākie ārstu un stila ekspertu padomi, kā valkāt papēžus vecākiem par 65 gadiem .
1 Viņi var padarīt jūs par labāku gājēju.
Lai gan mēs parasti augstpapēžu kurpes saistām ar negatīvu ietekmi uz veselību, nesen veikts pētījums ir pretrunā ar iepriekšējām teorijām. Publicēts pētījums iekš Lietišķās fizioloģijas žurnāls martā atklāja, ka papēži var padarīt jūs efektīvāku staigātāju.
Pētnieki lūdza nelielai vīriešu un sieviešu grupai, kas reti valkāja papēžus, uzvilkt Chuck Taylor All-Star Low Top kedas, kurām pie zoles bija piestiprināts putuplasta ķīlis, nodrošinot papēža augstumu no 2,5 līdz 3 collām. Pētījuma sākumā tika novērtēts dalībnieku ikru muskuļu garums, kā arī Ahileja cīpslu stīvums. Pētnieki arī atzīmēja, cik daudz enerģijas viņi izmantoja, piecas minūtes ejot ar Chuck Taylor papēžiem un plakanajām čības versijām.
Pēc 14 nedēļu perioda pētījums uzrādīja pārsteidzošus rezultātus: tie, kuri regulāri valkāja čības ar papēžiem, veica mazāk enerģijas, veicot to pašu skrejceliņa iešanas testu papēžos un plakanos apavos, kas nozīmē, ka tie bija efektīvāki. Tiem, kuri pārtrauca valkāt papēžus 14 nedēļu sākumā, nebija nekādu enerģijas izmaiņu, staigājot papēžos vai plakanos apavos.
Turklāt dalībniekiem, kuri biežāk valkāja papēžus, bija īsāki ikru muskuļi un stingrākas Ahileja cīpslas nekā pētījuma sākumā.
Kā pētījuma vadošais autors Ouens N. Beks , PhD, Teksasas Universitātes Ostinas kinezioloģijas docents The Washington Post , šīs izmaiņas varētu būt īpaši izdevīgi vecākiem pieaugušajiem. Ar vecumu Ahileja cīpslas bieži atslābst, negatīvi ietekmējot pastaigas tempu. Papēži varētu to neitralizēt, nostiprinot Ahilleju, padarot staigāšanu 'mazāk piepūles', sacīja Beks.
SAISTĪTI: 10 apavi, kas liek jums izskatīties vecākam .
2 Viņi var padarīt jūs par labāku skrējēju.
Papēži var būt noderīgi arī skrējējiem. Attiecībā uz neseno pētījumu Beks pastāstīja Viņi ir tur ka viņš 'var redzēt gadījumu', kad sportisti pēc sacensībām vai treniņiem uzvelk papēžus 'Krosa vietā'. (Stingrāka Ahileja cīpsla 'atdod vairāk enerģijas ar katru soli', kas nozīmē, ka papēži var padarīt skrējējus ātrākus un efektīvākus, Viņi ir tur paskaidrots.)
Tomēr eksperti atzina, ka jāņem vērā arī citi faktori, un ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
'Iespējams, ka pastāv optimāls līdzsvars, starp papēžu izmantošanu pietiekami daudz, lai redzētu pozitīvu ietekmi uz kustību ekonomiju, bet ne pārāk daudz, ka sāk traucēt citas negatīvas sekas, piemēram, sāpes, stīvākas cīpslas, līdzsvara problēmas utt. ' Nīls Kronins , PhD, sporta un veselības zinātņu profesors Jivaskilas Universitātē Somijā Viņi ir tur . Kronins vadīja a 2012. gada pētījums ka atrastiem augstiem papēžiem var būt kaitīga ietekme, tostarp palielināts sastiepuma traumu risks.
3 Tie var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
Pētījumi arī liecina, ka augstpapēžu kurpes var pozitīvi ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, taču pārsteidzoši, ka tas nav saistīts ar pārliecību.
Iekšā 2008. gada vēstule publicēts Eiropas uroloģija , Marija Andžela Serruto , ārste, pētniece un uroloģe Itālijas Veronas Universitātē, atsaucās uz plakātu, ko viņa prezentēja Eiropas Uroloģijas asociācijas kongresā Berlīnē. Datos uz plakāta tika aplūkota potītes stāvokļa ietekme uz iegurņa pamatnes muskuļa elektrisko aktivitāti sievietēm ar stresa urīna nesaturēšanu (piespiedu, pēkšņu urīna zudumu). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kad pētnieki pētīja šo jautājumu sīkāk, novērtējot arī kontinenta sievietes (tās, kuras var kontrolēt savu urīnpūsli), kas jaunākas par 50 gadiem, viņi atklāja, ka tās, kuras turēja kāju 15 grādu leņķī (aptuveni to radītu 2 collu papēdis). ), uzrādīja par 15 procentiem mazāku elektrisko aktivitāti iegurņa muskuļos.
Kā Pozitano roks , DPM, neķirurģiskā pēdu un potīšu dienesta un Džo Dimadžio papēžu sāpju centra dibinātājs un direktors. Speciālās ķirurģijas slimnīca (HSS) un veselības apskatnieks par New York Daily News paskaidroja, samazināta elektriskā aktivitāte norādīja, ka iegurņa muskuļi bija atslābināti, kad sievietes valkāja papēžus, kas nozīmē, ka muskuļi bija stiprāki un tiem bija labāka kontrakciju spēja. Tā kā šie muskuļi ir tieši atbildīgi par seksuālo apmierinājumu, samazināta elektriskā aktivitāte un no tā izrietošā relaksācija var radīt labāku seksu.
“Sievietēm bieži ir grūtības veikt pareizos vingrinājumus iegurņa zonai un valkājot papēžus varētu būt risinājums,' sacīja Cerruto BBC ziņas tajā laikā. 'Tāpat kā daudzām sievietēm, man patīk augstpapēžu kurpes. Ir labi zināt, ka tām ir potenciāls ieguvums veselībai.'
SAISTĪTI: Es esmu podologs un nekad nenēsātu šos 3 apavu pārus .
Ir daži trūkumi, kas jums jāzina.
Lai gan daži pētījumi ir vērsti uz augsto papēžu valkāšanas potenciālajiem pozitīvajiem aspektiem, ir daudz pētījumu par kaitīgo ietekmi, tostarp līdzsvara problēmas , stājas stabilitāte , un pēdu problēmas un sāpes . Pirms izlemjat uzvilkt stiletos pie katra apģērba vai sākt sportot ar savu ikdienas apģērbu, iespējams, vēlēsities konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai podologu, lai noskaidrotu, kā papēži iekļaujas jūsu dzīvesveidā.
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Kad runa ir par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ebija Reinharda Ebija Reinharda ir vecākā redaktore uzņēmumā Labākā dzīve , aptverot ikdienas ziņas un informējot lasītājus par jaunākajiem stila padomiem, ceļojumu galamērķiem un Holivudas notikumiem. Lasīt vairāk
