Sejas maskas lietošana ir pirmais veids, kā to izdarīt pasargāt sevi un citi no līgumiem ar COVID-19. Bet, lai gan jūs, iespējams, dažus mēnešus izmantojāt šos vairogus, joprojām ir daži padomi un ieteikumi, kurus jūs, iespējams, nezināt par savu masku, kas tos varētu padarīt vēl efektīvākus un ērtākus. Šeit mēs esam apkopojuši dažus ātrus un vienkāršus sejas masku uzlaušanas gadījumus, kas pandēmijas laikā padarīs jūsu dzīvi daudz vieglāku. Lai uzzinātu vairāk ekspertu maskas padomus, pārbaudiet Ja jūsu sejas maskai tas nav, tas jūs pilnībā neaizsargā, saka ārsts .
1 Piesieniet ausu cilpas, lai tās būtu piemērotas jūsu sejai
TikTock / @ oliviacuidmd
Kaut arī maskas pārsvarā ir piemērotas visiem, mūsu sejas tā nav. Un, ja jums ir mazāka seja, jūs zināt, cik grūti var panākt, lai jūsu maska būtu piemērota, nenoslīdot un neatlaižoties sānos. Par laimi, ir daži veidi, kā to novērst. Vienkāršākā metode ir savīt siksnas krustveida zīmējumā, pirms tās liek pāri ausīm, tāpēc maska ir cieši pieguļoša.
ko nozīmē sapnis par zirnekļiem
Cits risinājums ir pateicoties Olivia Cuid , MD, zobārste Monreālā, kas pēc vīrusa TikTok kļuva vīruss pēc tam, kad viņa parādīja šis izveicīgais triks . Vispirms salieciet masku uz pusēm, pēc tam katru ausu cilpu sasieniet mezglā tuvu maskas malai, pēc tam atveriet masku un salieciet audumu sānos, lai aizvērtu mazo vietu pie katras auss cilpas. Uzvelkot, tam jābūt apļveida formā, līdzīgam N95 maskai. Lai iegūtu vairāk ideju par aizsargierīcēm, pārbaudiet Šī jaunā sejas maska ir tikpat efektīva kā N95 .
2 Nēsājiet galvas saiti, lai padarītu jūsu masku ērtāku
iStock
Kā var apliecināt daudzi veselības aprūpes darbinieki, visu diennakti visu diennakti masku lietošana var patiešām kairināt jūsu ausis. Tāpēc viņi nāca klajā ar šo viedo sejas masku. Šujiet divas lielas pogas auduma galvas saites malā , un cilpojiet masku ap pogām, nevis ap ausīm. Vai arī, ja jums patiešām ir saistība, veiciet a saspraude un piestipriniet ausu cilpas caur to, tāpēc siksnas tagad sēž aiz pakausi. Tas ir ne tikai ērtāk, bet arī samazinās spiedienu uz vaigiem, degunu un zodu.
3 Izmantojot gumijas lentes, izveidojiet N95 masku
Kad pasaule deg, cilvēki mēdz būt radoši, meklējot risinājumus. Tāds ir gadījums Sabrīna Pasemana un Megana Duonga , abi bijušie Apple darbinieki, kas to izdomāja novatorisks sejas masku kapāt . Paņemiet regulāru ķirurģisku masku un trīs gumijas lentes . Savienojiet trīs gumijas lentes tā, lai tās izveidotu ķēdi, un ielieciet masku uz sejas. Tad paņemiet vidējo gumijas joslu un nostipriniet to ap masku uz sejas, lai tā izveidotu ciešu blīvējumu, kas riņķo ap degunu un muti. Katrā pusē pavelciet atlikušo gumijas joslu tā, lai tā apņemtu ausis. Lai skatītu papildu detalizētas instrukcijas, skatieties šo video . Un, ja vēlaties uzzināt, no kurām maskas alternatīvām jāizvairās, pārbaudiet CDC brīdina, ka sejas maskas vietā nevajadzētu valkāt vienu no šiem .
4 Pievienojiet DIY filtru jūsu auduma maskai
Šutterstoks / Anjurisa
Ja jūs valkāat jauku auduma masku, kuru esat izgatavojis vai iegādājies Etsy, iespējams, esat pamanījis slēpta kabata tās interjerā. Izrādās, šai kabatai ir mērķis - tā ir vieta, kur paslīdēt filtram, lai iegūtu papildu aizsardzības slāni. Lai arī HEPA filtrs ir drošākā likme, ap mājām var atrast arī daudzas DIY iespējas. Saskaņā ar gaisa attīrītāja uzņēmuma Smart Air pētījumu, kafijas filtri var palīdzēt notvert 62 procentus daļiņu un dubultā papīra dvieļu kārta var palielināt maskas efektivitāti par 33 procentiem. Jūs varat arī salieciet divus audus un iebīdiet tos kabatā, Maijs Ču , Kolorādo sabiedrības veselības skolas epidemiologs un Pasaules Veselības organizācijas (PVO) padomnieks, pastāstīja NPR .
5 Notīriet brilles, lai tās nesmigtu
Shutterstock
Nav nekas sliktāks par to, kā valkāt brilles ar masku un miglot līdz vietai, kur jūs nevarat redzēt, ko jūs darāt. Par laimi, ir ārsts, kurš glābj dienu ar viņas veiklajiem padomiem. Intervijā 26. maijā Juna Rapoport , MD, pastāstīja Marta Stjuarte žurnāls: “Paņem dažus trauku ziepes , pietiek ar vienu pilienu, un pirms noskalošanas to noberzē uz katra objektīva abām pusēm. ” Tas ne tikai notīra jūsu brilles, bet arī atstāj caurspīdīgu slāni, kas novērš jūsu lēcas no temperatūras izmaiņām, kas izraisa duļķošanu.
Turklāt jūs varat izmantot skūšanās krēmu kā trauku ziepju aizstājēju vai salocīt salveti un piespiediet to starp muti un masku, lai absorbētu elpu un novērstu lēcu aizsvīšanu. Rapoport saka, ka viņa ir arī izmantojusi medicīniskās vai sporta lentes vai lentes, lai piestiprinātu maskas augšdaļu pie sejas operāciju zālē, lai līdz brillēm izplūstu mazāk gaisa.
6 Gludiniet savu masku, lai iznīcinātu visus ieilgušos mikrobus
Shutterstock
Lai gan jums vajadzētu būt notīrot savu masku regulāri, nevis mazgāšanas daļa nogalina visvairāk mikrobus. Patiesībā drēbju žāvēšana lielā karstumā - kas parastajam veļas žāvētājam ir aptuveni 130 grādi pēc Fārenheita - var nogalināt koronavīrusu 20 minūtēs . Ja tas to nesagriež, nākamā labākā lieta ir gludināt savu masku, kas ir tik karsta, ka tiek garantēts, ka tiks iznīcināti visi patogēni. Lai uzzinātu vairāk par kopēju sejas maskas kopšanas kļūdu, pārbaudiet Jūs, iespējams, nepietiekami mazgājat sejas masku, saskaņā ar CDC .
7 Masku uzglabāšana brūnā papīra maisiņā
iStock
Lielākā daļa cilvēku nāk mājās un iemet masku uz tuvākā galda vai virsmas, taču tā darīšana būtu nopietna kļūda. Ir viens vienkāršs veids, kā masku uzglabāt tur, kur tā ir pasargāta no citiem mikrobiem, kurus, iespējams, izsekojat savā mājā. “Labākais materiāls maskas uzglabāšanai ir tas, ko lielākā daļa cilvēku var viegli iegādāties un atrast: a papīra pusdienu maisiņš , ' Ešlija Roksana , DO, ārsts rezidents Atlantā, Džordžijas štatā, iepriekš teica Labākā dzīve . 'Papīra maisiņi ir elpojošāki nekā lielākā daļa citu konteineru, kas padara tos par mikrobiem mazāk labvēlīgu vidi.' Tas atbilst Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) vadlīnijām, kas iesaka sejas maskas salocīt un salocīt. uzglabā tīrā, aizzīmogojamā papīra maisiņā .
8 Turot to gaismā, lai redzētu, vai tā ir efektīva
iStock
Ja veidojat DIY masku, jums jāizmanto visefektīvākie materiāli. An vienkāršs veids, kā pārbaudīt tas notiek, ja jūs turat masku pret gaismu. Skots Segals MD, anestēzijas priekšsēdētājs Wake Forest Baptist Health Ziemeļkarolīnā, MarketWatch teica: “Turiet to spilgtā gaismā. Ja jūs redzēt gaismu starp šķiedrām , tas nav labs filtrs. Pat uz tumšiem audumiem, ja turat tos pret gaismu vai pret sauli, jūs joprojām varēsit redzēt, vai auduma šķiedras parādīsies vai nē. '
3 nūjiņas jā vai nē
9 Pieskarieties N95 maskas vārstam
Kim Nelson / Alamy fonda foto
Tagad mēs to zinām N95 maskas ar vārstiem ir vismazāk aizsargājoši pret koronavīrusu, jo vārstiem nav filtra, kas kavētu elpceļu daļiņu iekļūšanu vai izdalīšanos. Lai gan ideālā gadījumā jūs tā vietā izmantotu cita veida masku, ir ātrs labojums. Pēc The Los Angeles Times , jūs varat lente virs vārsta lai apturētu pilienu ienākšanu vai izdalīšanos. Lai iegūtu vairāk lieliskas informācijas, kas tiek piegādāta iesūtnē, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenam .
10 Jūsu iPhone sejas ID iegūšana, lai jūs atpazītu
Shutterstock
Kad sejas maskas kļuva par galveno veselības aizsardzības līdzekli, lai palēninātu COVID-19 izplatīšanos, daudzi iPhone lietotāji saprata, ka sejas atpazīšanas programmatūra vairs nestrādāja, lai atbloķētu viņu tālruņus. Tomēr jūs varat apiet šo problēmu, izmantojot a daži vienkārši soļi . Tālrunī dodieties uz sejas ID iestatījumiem un noklikšķiniet uz “iestatīt alternatīvu izskatu”. Pēc tam salieciet sejas masku uz pusēm un turiet to vienā sejas pusē, kamēr tālrunis jūs skenē. Atkārtojiet sejas otru pusi, un voilà!
