Ja esat pamanījis redzes pasliktināšanos savos 60 gados, jūs neesat viens — tas ir bieži sastopams ar vecumu saistīts redzes izmaiņas . Saskaņā ar Amerikas Oftalmoloģijas akadēmija (AAO), viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt un aizsargāt savu redzi, ir regulāri veikt acu izmeklējumus pie oftalmologa. Tomēr ir dažas darbības, kuras varat veikt starp Jūsu ārsts apmeklē, lai uzlabotu jūsu acu veselību, un viena no galvenajām prioritātēm ir aizsardzība pret saules bojājumiem.
kad walmart atgriezīsies ierastajās stundās
'Kad mēs esam nobrieduši, mūsu acis kļūst jutīgākas pret saules bojājumiem, padarot saules aizsardzību vēl svarīgāku,' saka. Džovi Boparai , MD, oftalmoloģiskais ķirurgs un uzņēmuma vadītājs un līdzdibinātājs CorneaCare . Valkājot pareizās saulesbrilles, kas vecākas par 60 gadiem, jūs varētu vienkārši saglabāt savu redzi.
Modes un tēla konsultanti norāda, ka cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, var gūt labumu no īstās formas izvēles līdz tieši jūsu sejas krāsai.
Vai meklējat vislabākās saulainas krāsas, kas atbilstu saviem vecākajiem gadiem? Nepērciet nākamo pāri, pirms neesat izlasījis šos ārstu un stilistu apstiprinātos padomus.
SAISTĪTI: 5 labākās saulesbrilles jūsu acīm, saka ārsti .
1 Nepielīdziniet toni un UV aizsardzību.
Viena no lielākajām kļūdām, ko pieļauj seniori, izvēloties saulesbrilles, ir pieņēmums, ka tām, kurām ir tumšs nokrāsa, ir atbilstoša UV aizsardzība.
'UV nav nokrāsa — UV aizsardzība var būt skaidra,' saka Bridžita Andersone , OD, optometrists un satura veidotājs, kurš iet garām Bridžita acu ārste sociālajos medijos. 'Dažiem no jums var būt UV aizsardzība uz parastajām, caurspīdīgajām brillēm, un daudziem no jums, iespējams, ir īpaši tonētas saulesbrilles, kurām nav UV aizsardzības,' viņa teica nesen. TikTok ziņas .
Andersons skaidro, ka tas var kaitēt jūsu acīm, jo, valkājot tonētas lēcas bez UV aizsardzības, jūsu acu zīlītes paplašinās, ielaižot vairāk UV gaismas. 'Valkājot nepareizas saulesbrilles, jūs faktiski varat nodarīt lielāku kaitējumu acīm nekā tad, ja jūs vispār nenēsājat saulesbrilles,' viņa brīdina.
SAISTĪTI: 6 ekspertu padomi, kā iegūt sauli, nenovecojot .
2 Apsveriet krāsu.
Modes stilists un attēlu konsultants Elizabete Košiča saka, ka turpmāk vēlēsities apsvērt savu ietvaru krāsu, ņemot vērā visas nesenās matu krāsas vai ādas toņa izmaiņas.
'Izvēloties saulesbrilles, saskaņojiet ietvaru ar matu krāsu, lai iegūtu visglaimojošāko efektu,' viņa saka. 'Tumši mati ir vislabākie ar tumšiem vai metāla rāmjiem, un gaiši mati ir vislabākie ar caurspīdīgiem vai gaišiem rāmjiem. Apsveriet arī apakštoni, saskaņojot siltos ādas toņus ar zeltu un vēsos ar sudrabu vai gunmetālu.'
3 Atrodi savu ideālo formu.
Meklējot perfektas formas saulesbrilles, vispirms jādomā par sejas formu, saka Kosičs. Un paturiet prātā: tas, kas bija piemērots jūsu sejas formai pirms 10 gadiem, iespējams, ir jāatjaunina. 'Saulesbrillēm ir jāpapildina jūsu sejas forma, nevis jāpastiprina,' stāsta stiliste Labākā dzīve.
'Ja jūsu seja ir apaļa, izvēlieties plānu stiepļu rāmjus ar kvadrātveida malām, lai līdzsvarotu visus apaļumus. Taisnstūra formas sejām vajadzētu valkāt ovālus rāmjus, lai palielinātu platumu un izliekumus, savukārt kvadrātveida sejām vajadzētu izvēlēties apaļus rāmjus, lai mīkstinātu visus leņķus. Sirds un dimanta formas lieliski izskatījās rāmjos ar noslaucītiem stūriem, un ovālas sejas var valkāt jebko,' viņa saka.
Košičs piebilst, ka jums nevajadzētu baidīties izteikt paziņojumu jebkurā vecumā, ja vien zināt, kādu paziņojumu jūs izsakāt. 'Pirmkārt, ziniet vēstījumu, ko sūta jūsu saulesbrilles. Rāmji ar kvadrātveida, asām malām liecina par spēku un autoritāti, savukārt pretstrāvas līnijas rada maigāku attēlu, kas ir saprotams un uzticams,' viņa atzīmē.
SAISTĪTI: 17 pārsteidzošas lietas, kas bojā jūsu acis .
4 Apsveriet iespēju izmantot pretatstarojošu pārklājumu vai polarizētas lēcas.
Saskaņā ar AAO datiem, daudziem senioriem, īpaši tiem, kuriem ir ar vecumu saistīta makulas deģenerācija (AMD), var būt paaugstināta jutība pret atspīdumu un spilgtu gaismu. Pērkot saulesbrilles ar pretatstarojošu pārklājumu, var samazināt atspīdumu, aizsargājot un saglabājot redzi.
Boparai iesaka iegādāties pārus, kuriem abās pusēs ir pretatstarojošs pārklājums. 'Tas samazina atspīdumu atspīdumu no lēcu aizmugures, uzlabojot komfortu un redzes skaidrību,' viņš atzīmē.
dūzis dūzis vēlas
'Līdzīgi polarizētās lēcas samazina gaismas daudzumu, kas nonāk caur brillēm, kas var palīdzēt samazināt atspīdumu, kas nāk no atstarojošām virsmām, piemēram, ūdens vai ietves. To valkāšana var palīdzēt uzlabot skaidrību un redzamību,' saka AAO.
5 Un apsveriet fotohromiskās lēcas.
Ja jau nēsājat recepšu brilles, neaizmirstot paņemt līdzi otru brilles gaišām dienām, var rasties grūtības. Cilvēki mēdz arī nenovērtēt, cik daudz UV aizsardzības viņiem ir nepieciešams, neņemot vērā valkāšanu saulesbrilles mākoņainās dienās , kad aizsardzība joprojām ir nepieciešama.
Boparai saka, ka bifokālās vai progresīvās lēcas jūsu saulesbrillēs var būt ērta iespēja, kas novērš minējumus. 'Apsveriet fotohromiskās lēcas, kas pielāgojas gaismas izmaiņām, piedāvājot aizsardzību pret sauli ārpus telpām un komfortu telpās,' viņš iesaka.
SAISTĪTI: Kā jūsu acu krāsa ietekmē jūsu lasīšanas spēju, atklāj jauni pētījumi .
6 Paturiet prātā savu recepti.
Dažos gadījumos jūsu receptes dati var ietekmēt jūsu izvēlētos kadrus , Andersons saka citā videoklipā. Viņa atzīmē, ka, ja jums ir recepte virs vai mīnus četri; ja jums nepieciešamas progresīvās, bifokālās vai trifokālās lēcas; vai, ja jums ir ļoti atšķirīgas receptes katrā jūsu acī, jūsu recepte var būtiski ietekmēt.
Piemēram, viņa paskaidro, ka cilvēki, kuriem ir lielāka recepte, var vēlēties izvēlēties mazākus rāmjus, lai novērstu biezākas un smagākas lēcas. 'Jo lielāku rāmi jūs iegūstat, jo vairāk problēmu vai potenciālu negatīvu jums radīsies. Jo lielāku rāmi jūs iegūsit, jo biezāka būs mala… un tā būs smagāka.' Viņa brīdina, ka šajā gadījumā, izmantojot lielākus rāmjus, var rasties 'koksa pudeles izskats ar kļūdu acu palielinājumu'.
Viņa iesaka sazināties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kā konkrētā recepte var ietekmēt jūsu recepšu saulesbriļļu iegādi.
kā izskatās Sindija Lū tagad
7 Atrodiet piemērotu rāmja izmēru.
Pareiza izmēra rāmja izvēle ir vēl viens veids, kā nodrošināt, ka saulesbrilles uzlabo jūsu izskatu, nevis to pārspēj. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Pārliecinieties, ka tie atbilst jūsu sejai,' saka Reginalds Fergusons , vīriešu modes konsultants un dibinātājs un īpašnieks Ņujorkas modes gīks . 'Platums nedrīkst pārsniegt jūsu tempļus,' viņš saka.
SAISTĪTI: Ārsti saka, kas notiek, ja aizmigsit ar kontaktiem .
8 Nepaļaujieties tikai uz saulesbrillēm.
Saulesbrilles ir lielisks līdzeklis acu aizsardzībai, taču eksperti saka, ka ir svarīgi nepaļauties tikai uz tām, lai aizsargātu no saules.
Elizabete Šanika Esparesa , MD, oftalmologs un medicīnas tīklenes speciālists , iesaka arī valkāt cepures ar platām malām un pīķa stundās izvairīties no saules gaismas. Viņa atzīmē, ka saules iedarbība var ievērojami palielināt risku saslimt ar kataraktu vai acs lēcu apduļķošanos.
'Cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, lēcas parasti sāk apduļķoties. Tomēr redzes problēmas var rasties tikai pēc gadiem,' norāda AAO.
9 Vienmēr pārbaudiet etiķetes.
Tā kā jūs nevarat noteikt UV aizsardzību pēc redzamajām brillēm, ir svarīgi vienmēr pārbaudīt etiķeti, lai novērtētu drošību. Saskaņā ar Boparai teikto, uz jūsu saulesbriļļu etiķetēm jābūt uzrakstam 'UVA/UVB aizsardzība' vai '100% UV absorbcija'.
'Tas pasargā jūsu acis no kaitīgiem stariem, kas var veicināt kataraktu, makulas deģenerāciju un citas acu problēmas,' viņš stāsta. Labākā dzīve.
10 Atkāpieties no darījumu tvertnes.
Saskaņā ar acu aprūpes speciālistiem plkst MyEyeDr. , vislabāk ir arī izvairīties no izdevīgo preču tvertnes, tā vietā iegādājoties saulesbrilles no uzticamiem redzes aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, kuriem ir iekšējie optometristi. Viņi atzīmē, ka nekad nav vērts ietaupīt dažus dolārus, ja iegādātās saulesbrilles neatbilst jūsu acu aprūpes vajadzībām.
'Neupurējiet kvalitāti lētiem darījumiem,' piekrīt Boparai. 'Investējiet labas kvalitātes saulesbrillēs ar atbilstošu UV aizsardzību un izturīgiem materiāliem. Jūsu acis ir tā vērtas!'
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Ja jums ir jautājumi vai bažas par veselību, vienmēr konsultējieties tieši ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
