Izpratne par mazo sarunu mākslu var šķist nenozīmīga, taču, pēc ekspertu domām, tā ir viena no galvenajām atslēgām, lai dzīve būtu aizraujoša, palīdzot it visā, sākot no draugu iegūšanas līdz lieliskam darbiniekam. 'Pasaulē, kurā dominē sociālie mediji, ir izdevīgi sniegt un saņemt personisku apstiprinājumu, izmantojot labas gribas izjūtas, nevis tiešsaistes 'patīk'. Lai to izdarītu, ir nepieciešama prakse un sarunu mākslas meistarība. Paul Hokemeyer, Ph.D. , autors Trauslais spēks: kāpēc ar to visu nekad nepietiek , stāsta Labākā dzīve . Šeit ir viss, kas jums jāzina par mazo sarunu nozīmi, tostarp trīs veidi, kā to izdarīt jebkurā situācijā.
1
Sociālā trauksme ir izplatīta
Ja jūs satraucaties sociālās situācijās, jūs neesat viens. 'Daudzi no maniem pacientiem cīnās ar sociālām situācijām. Viņi cieš no tā sauktās sociālās trauksmes, kas būtībā ir bailes tikt vērtētas kā mazākas vai negatīvas,' skaidro Dr Hokemeyer.
2
Small Talk palīdz pārvarēt sociālo trauksmi
Lai palīdzētu viņiem pārvarēt šo unikālo trauksmes veidu, Dr Hokemeyer apmāca savus klientus mazo sarunu mākslā. 'Apgūt mazo runu ir jākoncentrējas uz sevi un uz otru cilvēku,' viņš saka.
3
Small Talk ietver lielākus mērķus
Small talk balstās uz empātiju, līdzjūtību un altruismu, skaidro Dr Hokemeyer. 'Tas nozīmē, ka jūs zaudējat sevi un savu trauksmi, koncentrējot visu savu uzmanību uz sarunu partnera pieredzi neatkarīgi no tā, cik drūms vai ikdienišķs tas varētu būt.'
4
Small Talk ietver citas personas apstiprināšanu
Mets Abrahams, Stenfordas universitātes pasniedzējs organizatoriskajā uzvedībā un grāmatas ″ autors Domājiet ātrāk, runājiet gudrāk: kā veiksmīgi runāt, kad esat uz vietas ,″ nesen atklāja savus trīs padomus, kā izklaidēties jebkurā situācijā CNBC . Pirmkārt, tas ietver citas personas apstiprināšanu, uzklausīšanu un liekot viņiem justies saprastiem. 'Viņi izmantos pārfrāzētus vai papildu jautājumus, lai parādītu' es jūs dzirdēju un novērtēju jūsu teikto,' saka Ābrahams. Piemēram, ja kāds runā par savu neseno atvaļinājumu, viņš jautās par konkrētiem jautājumiem vai teiks 'pastāstiet man vairāk', savukārt kāds, kurš nepārvalda sarunas, virzīs sarunu uz sevi.
5
Tas ietver arī citas personas spoguļošanu
Ābrahams piebilst, ka kāds, kurš izprot mazrunu mākslu, atspoguļos otru cilvēku, atdarinot viņa uzvedību sociālās situācijās. Tas varētu atbilst tās personas sejas izteiksmei vai tonim, ar kuru viņi runā.
SAISTĪTI: 2 alternatīvas, kas ir tikpat noderīgas kā 10 000 soļu nostaigāšana
6
Visbeidzot, tas palīdz izmantot neverbālo valodu
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Cilvēki, kas ir mazie sarunu dūži, izmanto arī atklātu neverbālo valodu, tostarp ķermeņa valodu. 'Cilvēki, kuriem ir augstāks EQ, ir atvērtāki savā stājā, viņi vairāk māj ar galvu,' saka Abrahams. Viņi arī sniedz vairāk 'backchannel' atbilžu, piemēram, 'uh-huh' un 'es redzu', viņš piebilst. 'Cilvēki ar augstu EQ labāk saprot, kas ir svarīgi citiem cilvēkiem,' saka Abrahams.
Lea Grota Leai Grotai ir gadu desmitiem ilga pieredze, kas aptver visas ar veselību, labsajūtu un fitnesu saistītās lietas. Lasīt vairāk
