Nekļūdieties par to: šķiršanās ir elle. Neatkarīgi no tā, vai esat satikies ar savu vidusskolas mīļoto vai meiteni, ar kuru pirms sešām nedēļām tikāties Tinder, sakot viņai, ka viss ir beidzies - vai, vēl trakāk, ja jums tiek teikts, ka tas ir beidzies, - tā ir tik mokoša pieredze visiem iesaistītajiem, ka tas ir viegli lai saprastu kāpēc spoku veidošana tika izgudrots vispirms. (Reģistram: bez spokiem, draugi.)
Lai arī cik emocionāli pilnas ir sarunas, tās faktiski var kļūt daudz sliktākas. Ir dažas lietas, kuras jūs varat teikt, kuras gandrīz garantē spriedzes palielināšanu, negatīvu atbildi un galu galā jūsu abonementu vēl vairāk pasliktina neatkarīgi no tā, kurš ar kuru šķiras. Tātad, izmantojot labāko attiecību ekspertus, mēs šeit apkopojām visas šīs izvairāmās frāzes. Lasiet tālāk - un lai jums veicas! Un atcerieties: ja domājat, ka jūsu attiecībām ir nepieciešams attālums, noteikti izlasiet labāko attiecību noslēpumi lai droši zinātu.
1 'Mums jārunā ...'
Sadalīšanās sarunas sākšana vispirms ir viens no viltīgākajiem elementiem, veicot šo darbību. Kā saka seksologs un attiecību eksperts Dr Nikijs Goldšteins, bieži sastopami atvērēji, piemēram, “Klausies, mums ir jārunā” vai “Tu esi lieliska meitene, bet…,” ir šausmīgas sākuma līnijas.
kā uzzināt, vai mana sieva krāpj
Šīs frāzes izsauks panikas trauksmes zvani viņas galvā un nekavējoties ievietos viņu aizsardzībā. 'Es ieteiktu sākt sarunu kā vispārīgu, tāpat kā jūs jebkurā citā dienā,' saka Goldšteins. 'Tad viegli sakiet, ka ir kaut kas tāds, par ko vēlaties ar viņu runāt.'
Goldšteins piebilst, ka, lai gan nav iespējams pateikt kādam, kurš vēlas izšķirties, nesniedzot kaut kādu triecienu, ir svarīgi mēģināt būt pēc iespējas cieņpilnākam, un iepriekš minēto frāžu izmantošana nav tik noderīga, lai viss tiktu galā ar labo pusi. kāju. Un, ja jūs tikai sākat jaunas attiecības, nepalaidiet garām mūsu 10 seksīgākās lietas, ko teikt pirmajā randiņā.
2 'Jūs neesat viens.'
Šī frāze vienkārši liek viņai pārāk lielu uzsvaru. 'Jums vienmēr jāizvēlas pirmās personas vietniekvārdi, lai nepieļautu vainu un parādītu empātiju pret savu partneri,' saka Nikki Hursts, pircējs un attiecību eksperts ar Three Day Rule, kas ir Bostonas draudzības partneris.
Piemēram: “Tas man vairs nedarbojas” ir pilnīgi pamatots apgalvojums. Sekojiet tam ar vienkāršu iemeslu, kāpēc esat pieņēmis šo lēmumu, ideālā gadījumā koncentrējoties uz jums, nevis uz viņu. Lai iegūtu vairāk lielisku attiecību padomu, šeit ir Pieci veidi, kā uzzināt, vai viņa ir viena.
3 'Es tevi vairs vairs nepiesaista'
Kaut arī godīgums ir svarīgs, 'nav lielas vērtības teikt, ka tevi vairs nepiesaista tavs bijušais,' atzīmē Manhetenas klīniskais psihologs doktors Džons Belfords.
Viņš skaidro, ka pievilcība nav tikai fiziska un ka tā ir atkarīga no daudziem dažādiem mainīgajiem. 'Ilgtermiņa attiecībās pievilcības zaudēšana parasti ir saistīta ar emocionālu atvienošanos, kas izveidojusies laika gaitā, tāpēc ir lietderīgāk atpazīt, saprast un apspriest šos attiecību aspektus,' viņš saka. Ja jūs pārtraucat īsākas attiecības, sakot, ka jūtat ķīmijas trūkumu, ir gan patiesība, gan laipnība. Un, ja jums ir vēlēšanās atkal satikties, šeit ir Labākās iepazīšanās lietotnes, ja esat vecāks par 40 gadiem.
4 'Tas nav tu. Tas esmu es.'
Puisīt. Neatkarīgi no tā, cik tas var likties, nekad nesakiet tik klišeju. 'Tas nepalīdz dzirdēt' tas nav tu, tas esmu es 'vai' tu esi ideāls, ikvienam ir paveicies, ka tu esi, 'saka Hursts. 'Šie paziņojumi ļauj cilvēkiem justies ievainotiem un apmulsušiem, un galu galā tie ir pūkaini. Dienas beigās tie neko nenozīmē.
Visas attiecības ir unikālas, tāpēc nebaidieties precizēt, kāda tieši ir problēma. Tādā veidā jūsu bijušais nepaliks jautājums, ko viņi varēja darīt labāk, vai arī lietas varēja glābt.
Ja jūtaties tā, it kā jūsu attiecības varētu izmantot papildu dzirksti, šeit 13 seksīgākās lietas, ko kādreiz var pateikt sievietei.
5 'Tu esi pārāk priekšnieks ...'
Nekļūsim sīki, cilvēki. 'Sadalīšanās nekad nav viegli, tāpēc nav nepieciešams tos padarīt sliktākus, nekā viņi ir,' saka Goldšteins. Centieties izvairīties no paziņojumiem un komentāriem, kas varētu nonākt kā apvainojoši vai pazemojoši. 'Nepieļaujiet neko, kas vērsts uz viņas izskatu vai personību kā gala pamatojumu. Vienmēr ir jaukāks veids, kā nosūtīt ziņojumu, kuram mēģināt piekļūt, ”viņa piebilst. Piemēram, ja jūs domājat, ka viņai ir valdonīga personība, sakiet kaut ko līdzīgu: 'Es nejūtos, ka mūsu personības darbojas labi', nevis: 'Jūs esat pārmērīgs un es vairs nespēju to izturēt.' (Un, runājot par priekšniekiem, mēs jums to iesakām nekad datēt savu, kas patiešām ir viens no 12 Kolēģa iepazīšanās noteikumi. )
6 'Es tevi ienīstu'.
Tas ir ļoti viegli izsmelt, ja jūs saņemat dempingu. Bet jūs to vēlāk nožēlosiet.
veidi, kā pateikt, vai tu viņam patīc
'Nenoliedzami ir sāpīgi, ja kāds, kas jums rūp, pieņem vienpusēju lēmumu iziet no savas dzīves,' saka Belfords. 'Tūlītējs pamestības šoks var nosūtīt signālus jūsu nervu sistēmai, kas atdarina fizisku draudu, izraisot cīņas vai bēgšanas reakciju un apdraudētu spēju regulēt jūsu emocijas. Un tādā stāvoklī var sacīt, kliegt vai izmest visādas nožēlas. ”
Ja atklājat, ka jūsu emocijas izsauc šāvienu, Belfords iesaka lēnām izmantot pieredzi, koncentrēties uz elpu un veltīt laiku reakcijai. Pilnīgi labi ir teikt, ka šobrīd visu nevarat apstrādāt un ka vēlāk jūs atgriezīsities, lai slēgtu. Lai iegūtu vairāk padomu par stresa kontrolēšanu brīdī, šeit ir mūsu Visas dienas ceļvedis stresa uzvarēšanai.
7 'Es vienkārši neesmu gatavs kaut kam tik nopietnam.'
Acu ritināšana.
Šis apgalvojums ir negodīgs, un jūsu partneris noteikti dzirdēs divus vārdus, kas trūkst tā beigās. ('Es vienkārši neesmu gatavs kaut kam tik nopietnam ar Tevi. ')
Tā vietā, lai to teiktu, pastāstiet savam topošajam bijušajam kaut ko konkrētāku, uz ko jums ir jākoncentrējas, nevis uz viņu. 'Izceliet arī veidus, kādos jūs jūtaties, ka nespējat apmierināt viņas vajadzības,' iesaka Belforda. Palīdziet viņai būt godīgai pret sevi un atzīt, ka arī no viņas viedokļa viss, iespējams, nebija ideāls. Viņa joprojām var justies saspiesta un noraidīta, bet tas viņai palīdzēs sazināties ar sajūtu, ka arī viņa ir pelnījusi kaut ko piepildītāku. ” No otras puses, šeit ir Piecas drošas pazīmes, kuras esat gatavs apprecēties.
8 'Es negribu tevi sāpināt'.
Nīst to sev izlauzt, bet, ja jūs pārtraucat attiecības, ir ārkārtīgi liela iespēja, ka jūs nodarāt pāri otrai pusei.
'Pārņemiet emocijas, kuras jūtat,' saka Goldšteins. Ne tikai tas, bet viņam pieder fakts, ka tas, ko jūs darāt, arī viņiem radīs zināmas negatīvas izjūtas. 'Ļaujiet otrai personai runāt un klausīties, kas viņiem sakāms un kā viņš jūtas. Ja viņi ir skumji, mieriniet viņus un pārlieciniet viņus, kaut arī tas nav izdevies, viņus gaida gaiša nākotne, ”viņa iesaka.
9 'Varbūt mēs nākotnē varēsim atrisināt lietas.'
Jā, dažreiz pāri atkal satiekas, bet tā noteikti nav norma. 'Lai arī tas var būt vilinoši, jūs vēlaties izvairīties no tā, ka otrs cilvēks jūt viltus cerību,' atzīmē Belfords. Bieži vien cilvēki to dara, lai aizsargātu šķiršanās personas jūtas, taču, ja esat pārliecināts, ka vairs nevēlaties būt kopā, nesūtiet jauktas ziņas. Tas ir vienkārši nežēlīgi.
10 'Es ceru, ka mēs varam būt draugi.'
Sadalīšanās konvojs noteikti nav īstais laiks, lai šo tēmu aktualizētu. 'Tas ir atkarīgs no situācijas, taču, lai patiešām pārietu no bijušā, draudzība ar viņiem varētu nebūt labākais risinājums,' saka Goldšteins. Lai gan ir pareizi uzturēt sakaru līnijas atvērtas nākamajās nedēļās pēc sadalīšanas, jums noteikti nevajadzētu runāt bieži.
'Ja jums šķiet, ka ik pēc reizes jums vajag kafiju vai tērzēšanu pa tālruni, tas ir labi, taču tam vajadzētu būt tikai tik bieži, ātri un ikdienišķi,' viņa saka.
Lai iegūtu vairāk pārsteidzošu padomu, kā dzīvot gudrāk, izskatīties labāk, justies jaunākam un spēlēt grūtāk, sekojiet mums Facebook tagad!
