Jūsu slimības risku veido garš ģenētisko, dzīvesveida un vides faktoru saraksts, taču eksperti saka viena lieta konkrēti ir vislielākā ietekme uz jūsu veselību: jūsu uzturs. Patiesībā, ' slikta diēta ir atbildīgi par vairāk nāves gadījumu nekā jebkurš cits riska faktors visā pasaulē un ir galvenais aptaukošanās un neinfekcijas slimību cēlonis,' teikts 2022. gada pētījumā. British Medical Journal (BMJ) . Tagad eksperti brīdina par vienu pārtikas veidu, kas, viņuprāt, ir saistīts ar par 29 procentiem lielāku kolorektālā vēža risku. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kuri parastie ēdieni var jums kaitēt, un kāpēc eksperti saka, ka mēs visi varam gūt labumu no samazinājuma.
LASĪT TĀLĀK: Šis ir resnās zarnas vēža simptoms Nr. 1, ko cilvēki ignorē, brīdina ārsti .
Vīriešiem, kuri to ēd, ir par 29 procentiem lielāks kolorektālā vēža risks.
Saskaņā ar a otrais 2022. gada pētījums publicēts Britu medicīnas žurnāls , vīriešiem, kuri bieži ēd īpaši apstrādātu pārtiku, ir par 29 procentiem lielāks risks saslimt ar kolorektālo vēzi, salīdzinot ar vīriešiem, kuri ēd šāda veida pārtiku retāk.
Lai noteiktu, kā uzturs ietekmēja kolorektālā vēža risku, pētījuma pētnieki - Hārvardas universitātes un Tufta universitātes zinātnieku grupa - pārskatīja vairāk nekā 200 000 cilvēku atbildes uz anketas jautājumiem. Dati tika vākti ik pēc četriem gadiem 25 gadu laikā, sniedzot ieskatu subjektu ilgtermiņa uztura paradumos un ēšanas biežuma modeļos. Pēc tam komanda klasificēja šīs atbildes kvintilēs un sarindoja tās no zemākā īpaši apstrādātu pārtikas produktu patēriņa līdz augstākajam. Viņi atklāja, ka vīriešiem augstākajā kvintilē bija vislielākais kolorektālā vēža attīstības risks.
aktieri, kuri sāka dzīvi vēlu
LASĪT TĀLĀK: Pārāk daudz šī uztura bagātinātāja lietošana palielina vēža risku, teikts pētījumā .
Lūk, kāpēc īpaši apstrādāti pārtikas produkti ir tik bīstami, saka eksperti.
Eksperti saka, ka var būt vairāki iemesli, kāpēc pārtikas produkti ir ļoti apstrādāti saistīts ar vēzi , turklāt tiem vispārējais uzturvērtības trūkums. Jo īpaši viņi min kosmētikas piedevu, materiālu, kas nonāk saskarē ar pārtiku, neoformētu savienojumu (NFC) klātbūtni un mūsu samazināto spēju absorbēt barības vielas no pārstrādātiem pārtikas produktiem kā dažus iespējamos iemeslus palielinātai vēža sastopamībai.
Saskaņā ar Fangs Fans Džans , MD, PhD, vēža epidemiologs un Tuftsas Frīdmena Uztura zinātnes un politikas skolas pagaidu vadītājs, šie faktori var mainīt zarnu mikrobiotu un izraisīt iekaisumu. palielina vēža iespējamību .
ko tas nozīmē, kad tu sapņo par velnu
Lai iegūtu vairāk veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Šie produkti bija visciešāk saistīti ar vēzi vīriešiem.
Komanda uzzināja, ka produkti, kas visciešāk saistīti ar kolorektālo vēzi vīriešiem, bija ēšanai gatavi ēdieni, kas satur gaļu, mājputnus vai zivis. 'Šajos produktos ietilpst daži apstrādāta gaļa piemēram, desas, bekons, šķiņķis un zivju kūkas. Tas atbilst mūsu hipotēzei,' Lu Vans , PhD, pētījuma vadošais autors un pēcdoktorants Frīdmena skolā, stāstīja Science Direct . 'Pārstrādāta gaļa, no kuras lielākā daļa ietilpst īpaši apstrādātu pārtikas produktu kategorijā, ir spēcīgs kolorektālā vēža riska faktors. Īpaši apstrādāti pārtikas produkti satur arī daudz pievienoto cukuru un maz šķiedrvielu, kas veicina svara pieaugumu un aptaukošanos, aptaukošanās ir noteikts kolorektālā vēža riska faktors,' viņa piebilda.
mans vīrs mani pameta grūtniecības laikā
Pētnieki arī atzīmēja, ka lielāks ar cukuru saldinātu dzērienu (jo īpaši sodas, saldinātu sulu un saldinātu piena dzērienu) patēriņš ir saistīts ar palielinātu kolorektālā vēža risku vīriešiem. Tas apstiprina iepriekšējos pētījumus, tostarp a 2021. gada pētījums publicēts arī BMJ , kas nonāca pie tāda paša secinājuma.
Pētnieki neatrada tādu pašu saikni sievietēm, taču ikviens var gūt labumu no veselīgāka uztura.
Kopumā pētījumā tika pārskatīti dati no 159 907 sievietēm un 46 341 vīrieša. Lai gan tika konstatēts, ka vīriešiem, kuri patērēja daudz īpaši apstrādātu pārtiku, ir izteikti paaugstināts risks kolorektālais vēzis , pētnieki neredzēja šādu saistību sievietēm, kuras rīkojās tāpat. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Turpmākiem pētījumiem būs jānosaka, vai asociācijās pastāv patiesas dzimumu atšķirības, vai arī šajā pētījumā nulles konstatējumi sievietēm bija tikai nejaušības vai citu nekontrolētu traucējošu faktoru dēļ sievietēm, kas mazināja asociāciju,' sacīja. Mingjana dziesma , pētījuma līdzautors un klīniskās epidemioloģijas un uztura docents Hārvardas T.H. Čana Sabiedrības veselības skola.
Tomēr gan vīrieši, gan sievietes, visticamāk, redzēs labākus veselības rezultātus, ierobežojot pārstrādātās pārtikas uzņemšanu. 'Ķīmiski apstrādāti pārtikas produkti var palīdzēt pagarināt glabāšanas laiku, taču daudzi apstrādāti pārtikas produkti ir mazāk veselīgi nekā neapstrādāti alternatīvi produkti,' saka Džans. 'Mums ir jāinformē patērētāji par riskiem, kas saistīti ar neveselīgas pārtikas daudzuma patēriņu, un tā vietā ir vieglāk izvēlēties veselīgākas iespējas.'
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
