Daudzi no mums gatavojas pulcēties kopā ar mūsu ģimenēm tuvākajās nedēļās. Un, lai gan ir patīkami pavadīt laiku kopā ar saviem mīļajiem, brīvdienas var ienest arī pie pusdienu galda spriedzes. Galu galā stress sezonas laikā var uzkrāties vairāku iemeslu dēļ, neatkarīgi no tā, vai tas ir ceļojumu nepatikšanas , mitināšanas spiediens vai pat finansiālas neapmierinātības — un galu galā tas viss var izaugt virspusē. Bet jums nav jādzīvo brīvdienās, baidoties, ka kuru katru brīdi izcelsies strīds ģimenē. Tā vietā varat pievērst uzmanību tam, ko cilvēki var darīt nē sakiet, lai jūs varētu izkliedēt sarežģītas jūtas, pirms tās pārplūst. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādas, pēc ekspertu domām, ir ķermeņa valodas pazīmes, kuras jums vajadzētu meklēt, lai izvairītos no ģimenes strīdiem.
LASĪT TĀLĀK: 5 ķermeņa valodas pazīmes, kas nozīmē, ka kāds melo, uzskata terapeiti un juristi .
1 Pagriezts ķermeņa virziens
Lielākā daļa cilvēku saskaras ar kādu, kas runā, ja viņi patiešām ir iesaistīti un interesējas par sarunu. Šī iemesla dēļ ģimenes saietā jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību cilvēku ķermeņa virzienam, saka Būns Kristisons , LMFT, licencēta laulības un ģimenes terapeits atrodas Provo, Jūtas štatā, un autors 101 terapijas sarunas.
Pēc Kristiānsona teiktā, galvenais, kas jāmeklē, ir tas, kur sarunas laikā tiek virzītas kāda pēdas un rumpis. 'Ja viņi ir novirzīti prom no jums, tas var nozīmēt, ka viņi izjūt diskomfortu vai intereses trūkumu par mijiedarbību,' viņš skaidro.
septiņas tases labprāt
2 Acu kontakta trūkums
Bet kādam nav jānovērš viss ķermenis no jums, lai norādītu, ka viņš vēlētos distancēties no noteiktas sarunas. Tā vietā viņi varētu izvairīties no acu kontakta ar jums, saskaņā ar Hetere Vilsone , LCSW, sertificēts traumu speciālists, kurš strādā uzvedības veselības aprūpes nozare un darbojas kā Epiphany Wellness izpilddirektors.
'Tas varētu nozīmēt, ka persona jūtas kautrīga vai noraizējusies par dalību sarunā, un tāpēc viņi no tā izvairās, neveidojot tiešu acu kontaktu,' viņa skaidro. 'Tas varētu arī norādīt, ka viņi jūtas neērti ar to, par ko tiek runāts, vai ar noteiktiem cilvēkiem telpā.'
LASĪT TĀLĀK: Terapeiti saka, ka 5 ķermeņa valodas pazīmes, kuras jums nekad nevajadzētu ignorēt no sava partnera .
3 Savilktas dūres
Tā varētu būt viena no acīmredzamākajām ķermeņa valodas pazīmēm, kas liecina par nepatikšanām, taču tas nepadara to mazāk svarīgu uzmanību. Vilsons saka, ka kāds, visticamāk, sažņaugs dūres, kad ir noraizējies, stresa stāvoklī vai pat gatavojas gaidāmajai konfrontācijai.
ko tas nozīmē, ja tu sapņo par draugu puisi
'Pievērsiet īpašu uzmanību cilvēka sejas izteiksmēm un ķermeņa valodai, kamēr viņi saspiež dūres, jo tas var sniegt norādes par to, kādas emocijas viņi piedzīvo,' viņa iesaka. 'Ja redzat [to], vislabāk ir vērsties pie personas uzmanīgi un saprotoši. Līdzjūtības izrādīšana un aktīva klausīšanās var ievērojami palīdzēt radīt drošu un ērtu vidi.'
ko tas nozīmē, ja tu sapņo par skunksu?
4 Sakrustotas rokas
Cilvēkiem var būt grūti noteikt veselīgas robežas, skaidri sazinoties ar ģimeni, norāda klīniskais psihologs Rayna Sanghvi , PhD. 'Tam var būt daudz iemeslu; dažās kultūrās sevis izteikšana var tikt uzskatīta par' vāju' vai stigmatizētu,' viņa saka. 'Vai arī cilvēkiem ir vēsture par nederīgu mijiedarbību, kurā viņi nejūtas droši, lai izteiktos.'
Rezultātā daudzi no mums, lai izpaustos ģimenes sarunu laikā, izmanto kādus parastus neverbālos signālus, piemēram, sakrusto rokas. Sakrustotas rokas parasti norāda uz 'attālumu un emocionālu diskomfortu', skaidro Sanghvi. Hetere Brauna , stāsta LMFT, psihoterapeite un attiecību eksperte Labākā dzīve ir svarīgi, lai mēs reaģētu uz to, ko mūsu ģimene šķiet atvērta un nav atvērta diskusijām. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Daudzas ģimenes izturas pret personām saskaņā ar pienākumu režīmu, kurā jums ir jāuzklausa tante Helēna, jo viņa ir Helēnas tante,' skaidro Brauna. Bet tā nav laba prakse. Tā vietā viņa iesaka pievērst uzmanību, kad kāds sarunas laikā sakrusto rokas: 'Jūs vienmēr varat pateikt: 'Vai vēlaties par to vairāk parunāt vai labāk pārtraukt? Es gribu būt cieņpilns.''
Lai iegūtu vairāk ģimenes padomu, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
5 Sejas spriedze
Kāda seja tos var viegli izlaist, it īpaši, ja spēlē ir spriedze. 'Lielākā daļa pēkšņu un īsu sejas muskuļu izliekumu liecina par diskomfortu, kas varētu būt dusmas, bailes, neapmierinātība vai atturība,' skaidro Kristiāns. Pēc terapeita domām, cilvēku sejas parasti kļūst saspringtas, kad viņi cenšas apspiest kādu no šīm negatīvajām emocijām. 'Brīvdienas bieži ir laiks, kad staigāt pa olu čaumalām ar cilvēkiem, par kuriem mēs zinām, ka mūsu jūtas neizturētu pārāk labi,' viņš saka.
